ألم أعلى الظهر

ألم أعلى الظهر

ألم أعلى الظهر

تختلف أعراض ألم أعلى الظهر من شخصٍ إلى آخر، وتتراوح شِدَّتها من الخفيفة التي تختفي خلال بضعة أيّام، إلى الشديدة التي تُؤثِّر في مُمارسات الحياة اليوميّة، وتختلف الطريقة التي تظهر فيها هذه الأعراض، فقد يكون ظهورها مُفاجئاً، حيث يظهر الألم مُباشرة بعد الإصابة، أو مُتأخِّراً؛ ففي هذه الحالة يستغرق الألم عِدَّة ساعات أو أكثر بعد الإصابة حتى يظهر، أو قد تكون تدريجيّة الظهور، فتبدأ بشكلٍ خفيف، وتزداد حِدَّتها مع مرور الوقت، ومن أعراض آلام أعلى الظهر ما يأتي:

  • الإحساس بالوخز ، أو التنميل.
  • الشعور بألم حادٍّ، وغالباً ما يتمركز الألم في هذه الحالة بنقطة واحدة، ولا ينتشر إلى المناطق المُحيطة، ويشعر المصاب بألم شبيه بوخزات السكِّين، أو الحرق في أعلى الظهر.
  • التصلُّب، وفي هذه الحالة يشعر المريض بصعوبة في تحريك الذراع، ويُؤثِّر هذا الألم في مرونة عضلات، وأربطة الظهر، فتصعب حركتها.
  • الشعور العامّ بعدم الراحة، إذ ينتشر الألم إلى المناطق المُحيطة بأعلى الظهر، كالرقبة، وأسفل الظهر، والكتف.

أسباب ألم أعلى الظهر

هناك العديد من الأسباب المُؤدِّية للإصابة بألم أعلى الظهر، ومنها ما يأتي:

  • التعرُّض للإصابات الناتجة عن المُمارسات الرياضيّة.
  • السُّعال الشديد، أو العطس.
  • حمل الأوزان الثقيلة.
  • التعرُّض للإصابات الناتجة عن حوادث السيّارات، أو السقوط.
  • الجلوس في الوضعيّة نفسها لفترة طويلة، كالجلوس أمام شاشة الحاسوب.

التخفيف من ألم أعلى الظهر

هناك العديد من الطُّرُق المُستخدَمة للتخفيف، والوقاية من ألم الظهر، ومن هذه الطُّرُق ما يأتي:

  • وضع الكمّادات الباردة على مكان الألم.
  • استخدام مُسكِّنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية.
  • انتصاب القامة أثناء المشي.
  • مُمارسة تمارين التمدُّد.
  • تدفئة، وترطيب المنطقة المُصابة من خلال وَضْع وسادة تدفئة، أو منشفة مُبلَّلة ساخنة، أو كمّادة ساخنة، ممّا يُساعد على إرخاء العضلات، وتهدئتها.
  • تدليك المنطقة المُصابة.
مزيد من المشاركات
ميرنا جميل (ممثلة مصرية)

ميرنا جميل (ممثلة مصرية)

نشأة ميرنا جميل ميرنا جميل هي ممثلة مصرية،وُلِدَت في الأردن بتاريخ 25 من شهر يونيو في عام 1992م، ويجدر بالذكر أنَّ الفنانة من محبي الرياضة، وتقضي أوقاتًا في الجيم من أجل ممارسة الرياضة للحفاظ على صحتها. ويعتقد بعض المعجبين والمتابعين أنَّ الفنانة ميرنا جميل على صلة قرابة بالفنانة المصرية أيضًا سناء جميل، غير أنَّ ذلك غير صحيح، وهو مجرَّد تشابه في الأسماء، وقد نفت الفنانة تلك الشائعات. الحياة العلمية والعملية لمرينا جميل الحياة العلمية لميرنا جميل درست ميرنا جميل في كلية اللغات والترجمة، وذلك
سبب عدم التركيز والنسيان

سبب عدم التركيز والنسيان

عدم التركيز والنسيان عَدم التركيز والنسيان من أكثر المشاكل التي يواجهها الناس، خصوصاً طلبة العلم، والأشخاص الذين يعملون في مهنٍ تتطلب تركيزاً كبيراً وتَذكّراً للمعلومات، وتعود هذه المشكلة لأسبابٍ كثيرةٍ، بعضها أسبابٌ نفسية وأخرى عضوية، والتي يجب التخلّص منها وعلاجها، لاستعادة القدرة على التركيز وعدم النسيان، وتحفيز عمل الذاكرة. أسباب عدم التركيز والنسيان هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى عدم التركيز والنسيان: الإصابة بمرضٍ عضويٍ ما يؤثر على التركيز مثل فقر الدم "الأنيميا"، الذي يُسبّب نقص
طريقة عمل نوتيلا منزلي

طريقة عمل نوتيلا منزلي

الشوكولاتة مادة غذائية لذيذة الطعم مصنعة من مسحوق الكاكاو والمحليات، وتدخل في إعداد الكثير من أطباق الحلويات اللذيذة؛ لأنّها محببة للصغار والكبار، كما أنها تحتوي على التريبتوفان وهو مركب طبيعي يدخل في تركيب السيروتونين الذي يعمل كمضاد للاكتئاب ويجلب الشعور بالسعادة. وتساعد الشوكولاتة على الاسترخاء، وتعالج ارتفاع ضغط الدم، وتقلّل من خطر الأزمات القلبية والجلطات، وتحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تقي الجسم من الكثير من الأمراض وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية. ومن أشهر أنواع
كيفية صيد الصقور

كيفية صيد الصقور

كيفية صيد الصقور صيد الصقور باستخدام الفخ تعتمد طريقة صيد الصقور باستخدام الفخ على وجود شبكة ملقاة على الأرض ومموّهة جيداً، واستخدام طيور حيّة كطُعم لجذب الصقر واستدراجه حتّى يتمكّن الصيّاد من الإمساك به، وتحتاج هذه الطريقة للكثير من الصبر حيث يتوجّب على الصياد البقاء داخل حفرة دائرية محفورة في الرمل وجدرانها مغطاة بالأعشاب لتمويهها حتّى لا يتمكّن الصقر من رؤيته. يتكوّن الفخ من 3 طيور حيّة؛ حمامتين، وطائر صرد يعمل كمراقب مُثبَّت بكومة من التربة المكدّسة على صندوق مفتوح الجوانب، وعند اقتراب
مراحل الزراعة

مراحل الزراعة

الزّراعة تُعدّ الزّراعة من العلوم المهمة في عمليات الإنتاج النّباتي، والحيواني، الضروريّة للاستهلاك البشريّ المستمر، إذ يُشكل القطاع الزّراعي أساس التّزويد الغذائي في العالم، وقد تُشكل الظّروف المناخية تحديات مُكلفة للمزارعين، والأمن الغذائي ، وتُعتبر التّكنولوجيا ذات أهمية عالية في تحقيق الإنتاج، والرّبح المرغوب. مراحل الزراعة تُعدّ إدارة الزّراعة أمر مهم، حيث يأخذ المُزارع أمور عِدّة بعين الإعتبار، فيحتاج لفهم المراحل الأساسية للإنتاج النّباتي، ومن أهمها: اختيار المحصول تَختلف أصناف المحاصيل
سبب تسمية البحر الأحمر بهذا الاسم

سبب تسمية البحر الأحمر بهذا الاسم

البحر الأحمر تغطّي المياه مساحة كبيرة من سطح الأرض فمنها ما يكون على شكل محيطات، أو بحار، أو خلجان، أو أنهار أو غيرها، وفي هذا الموضوع سنتحدّث عن واحد من هذه البحار وهو البحر الأحمر والذي يعدّ من أبرز وأهمّ البحار الموجودة في العالم بشكل عام والوطن العربي بشكل خاص، فأين يقع هذا البحر؟ وما هو سبب تسميته بهذا الاسم؟ الموقع يقع البحر الأحمر بين قارتي آسيا وأفريقيا وهو محاط بدول الأردن، وفلسطين، ومصر، كما يحدّ البحر الأحمر من الشمال شبه جزيرة سيناء المصرية وخليج العقبة بالإضافة لخليج السويس، أمّا
كيفية التكفير عن ذنب السرقة

كيفية التكفير عن ذنب السرقة

كيفية التكفير عن ذنب السرقة يكفر الله جل وعلا ذنوب العباد من خلال التوبة الصادقة إليه، فمن وقع في ذنب السرقة وأراد أن يكفر عن ذنبه ذلك فإن عليه أن يتوب إلى الله توبة نصوحة فيقلع عن السرقة، ويندم عليها، ويعزم النية على أن لا يعود إليها مستقبلاً، كا يبنغي عليه أن يكثر من الأعمال الصالحة والاستغفار، فإذا عمل ذلك صادقاً غفر الله له ذنبه، ولا يكفي التوبة لتكفير ذنب السرقة بل يجب على من سرق مالاً أن يرد إلى أصحابه، فيختار أحداً من الناس الثقات حتى يقوم بتسليم هذه الأموال والحقوق إلى أصحابها، فإذا
كم عدد آيات سورة الفاتحة

كم عدد آيات سورة الفاتحة

عدد آيات سورة الفاتحة أجمعَ العُلماءُ على أنّ آيات سورة الفاتحة هي سبع آياتٍ فقط، وذلك استناداً إلى قول الله -تعالى-: (وَلَقَد آتَيناكَ سَبعًا مِنَ المَثاني وَالقُرآنَ العَظيمَ)، وإن كان الإجماعُ قد انعقدَ على عدد آياتِ السّورة، إلّا أنّ العلماء تعدّدت آراؤهم في مواضِع الفصلِ بينَ الآيات، ونبيّنُ تفصيلَ ذلكَ على النّحو الآتي: الفريقُ الأول: يتّفقونَ على أنّ عدد آيات سورة الفاتحة هو سبعُ آياتٍ مع البسملة، حيثُ تكونُ البسملةُ آيةً منها، فتبدأ بـِ: (بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ)، وهو