ما هي أفضل طرق مكافحة التدخين؟ يُعدّ التدخين ظاهرة عالميّة خطيرة، لما لها من تأثيرات صحيّة سلبيّة عديدة، حيث يموت سنويّا ما يقارب 7 ملايين شخص حول العالم بسبب التدخين، كما أنّ هناك 1.2 مليون يموتون سنويًا بسبب التدخين السلبيّ وذلك حسب منظّمة الصحّة العالمية، ولهذا يُنصح جميع المدخنين بوقف بالتوقّف عن التدخين في أقرب فرصة ممكنة، وفيما يأتي أفضل طرق مكافحة التدخين: تجربة بدائل النيكوتين أصبحت هُناك العديد من البدائل للنيكوتين التي يُمكن أن يستخدمها الراغب بالإقلاع عن التدخين، وهي بدائل طبيّة
شروط ذبيحة الفدو توجد العديد من الشُّروط في ذبيحة الفدو حتى تكون جائزة، وفيما يأتي ذكرٌ لهذه الشُروط: أن يكون القصد منها شُكر الله -تعالى-، بإطعام المُحتاجين والفُقراء، والإحسان إليهم، وليس أن يكون المقصود منها دفع السّوء أو جلب الخير. أن تكون ذبيحة الفدو إن كانت أُضحيةً أو عقيقةً أو هدياً؛ فيُشترطُ في عُمرها؛ إن كانت من الإبل أن يكون لها خمس سنين فأكثر، وإن كانت من البقر سنتان فأكثر، وإن كانت من الضّأن ستّة أشهر فأكثر، وإن تعيّنت فلا يجوزُ بيعُها، أو هبتها، أو استبدالها، كما يجب أن تكون من
المسرح إنَّ المسرح هو أحد أنواع الفنون المُهمّة عبر العصور؛ بل يُلقب المسرح بأبو الفنون جميعاً؛ نظراً لاشتماله وجمعه للعديد من العناصر الفنية على خشبته؛ فترى الممثل يرقص ويغني ويؤدّي مشهداً تمثيلياً، في حين تعزف الفرقة الموسيقيّة في الكواليس الموسيقى التصويريّة التي ترافق المشهد، وتُحفّز إحساس الجمهور به، عدا عن توفر فن الديكور للمشاهد المختلفة، وفنون الإضاءة التي تتناسب مع طبيعة المشاهد، ولا ننسى أن تقديم النصّ المسرحيّ على خشية المسرح أو مكان ما، هو فنّ أصيل مُنفرد بحد ذاته؛ فما بالك لو
كيك بالتفاح مدَة التحضير تسع عشرة دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات ملعقتتان صغيرتان من القرفة . أربع أو خمس حبات كبيرة من التفاح. ربع كوب من السكر. للتغطية: ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب . نصف كوب من السكر ناعم البودرة. مكوّنات الكيك: كوب من الجوز المجروش. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة. كوب من السكر ناعم الحبيبات. نصف كوب من الزبدة اللينة، وزيت الذرة. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. أربع بيضات كبيرات. ربع كوب من الحليب. ملعقة صغيرة من الملح. كوبان وثلاثة
تمارين الوجه هي عبارة عن مجموعة من التمارين على الوجه، والتي تعد مهمة جداً للوجه، حيث إن الوجه مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج لممارسة التمارين الرياضية، حتى يبدو صحياً وجميلاً. فوائد تمارين الوجه تمارين الوجه ذات أهمية كبيرة لصحة الوجه وإشراقته، وهذه بعض فوائد تمارين الوجه: شد البشرة لإخفاء الترهلات. تعزيز عضلات الوجه، ومحاربة علامات التقدم بالسن التي تظهر على البشرة كالتجاعيد. تجعل الوجه يبدو أصغر. تساعد على التخلص من إجهاد العين. تساعد على إطلاق الرقبة. مهمة لتخلص الوجه من التوتر. وتساعد
قناع الأفوكادو والكيوي يحتوي هذا القناع على كميّة جيّدة من فيتامين C، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يجعله مفيداً لنضارة البشرة، ومنع ظهور علامات التّقدم في السن عليها، إضافةً لدوره في تجديد شباب البشرة، وطريقة تحضير هذا القناع كالآتي: المكونات: حبّة من الكيوي . حبّة من الأفوكادو. ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: خلط الكيوي والأفوكادو في الخلاط الكهربائي. إضافة العسل إلى الخليط، وتحريكه جيّداً. وضع القناع على الوجه، وتركه مدّة 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ. قناع زيت الزيتون
زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية يجب على الشخص الذي يرغب بزيادة وزنه زيادة عدد السعرات الحرارية من خلال تناول الطعام الغني بالسعراتٍ الحراريةٍ أكثر من تلك التي يحتاجها جسمه، وفي حال رغب الشخص بزيادة الوزن بسرعة فيمكنه تناول سبعمئة إلى ألف سعرة حرارية فوق الحاجة اليومية، ويمكن حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من خلال الآلة الحاسبة للسعرات الحرارية. زيادة كمية البروتين يجب زيادة كمية البروتين التي يتم تناولها خلال الأسبوع للحصول على كتلة عضلية صحية، وفق الدكتورة ميلينا جامبوليس؛ فمثلاً
صياغة مشكلة البحث تُصاغ مشكلة البحث في جملة واحدة مفهومة لأي شخص يقرؤها، وتعتبر جوهر موضوع البحث، بحيث يعود إليها الباحث في حال طرأ تغيّر على مسار البحث خلال إجراء بحثه وكتابته، وتعتمد صياغة المشكلة على المنطق العلمي الذي توصل إليه الباحث عند إجراء الدراسة الأولية أو ما يسمى بالدراسة الاستكشافية، فكلما كانت صياغة مشكلة البحث واضحة ساعد ذلك على إتمام البحث بشكل أفضل. خطوات صياغة مشكله البحث يمكن صياغة مشكلة البحث من خلال اتباع الخطوات الآتية: اتخاذ القرار بخصوص موضوع البحث ، بحيث يكون الباحث