الزير يُعرَّف الزير بأنّه قطعة مصنوعة من الفخار أو الطين المحروق، يُشبه في شكله الجرّة لكن حجمه أكبر، يتّسع في وسطه، وتضيق قاعدته؛ ويتم تثبيته بوضعه على كرسي حديدي قصير ومُربع؛ وتكون نهاية الزير أو قاعه في منتصف مربّع الكرسي، ممّا يسمح ببقائه ثابتاً، في حين تُغطّى فوّهته بغطاء إحدى الأواني النُحاسيّة، وتُخصص كأس بلاستيكيّة أو معدنيّة لشرب ماء الزير وتُسمّى بالطاسة، وكانت النساء تنقل بواسطته الماء من الينابيع وعيون الماء؛ ثمّ يحتفظن به في المنازل، وكان الزير في الماضي بمثابة الثلاجة التي يشرب
النياسين هو فيتامين ب3، ويوجد نوعان من الأشكال الكيميائية الرئيسة للنياسين؛ حمض النيكوتينيك والنياسيناميد، وهو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، وتكمن وظيفته الأساسيّة في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما يساعد على نشر الطاقة من الخلايا إلى مختلف أنحاء الجسم، ولا يتم تخزينه في الجسم وتخرج الكميات الزائدة منه عن طريق البول. فوائد النياسين يعد النياسين من الفيتامينات المهمة لتعزيز صحة الإنسان، ويؤدي تناوله بشكل طبيعي في تحسين العديد من الأمور، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي من المكملات
أضرار فقر الدم على البشرة يُعدّ عنصر الحديد من العناصر المهمة جدًّا لصحةِ الجسم، فهو عنصرٌ رئيسّيٌ لإنتاج خلايا الدّم الحمراء التي تقوم بنقل الأوكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة، حيث قد يتسبب نقصه بحدوث بعض المشاكل الصحيّة، مثل: الشعور بالضّعف الجسديّ وأحياناً الشعور بالصعوبةِ بالتّنفس، كما أنّ نقصه قد يُسبب بعض الأثار الجانبية التي قد تُصيب البشرة، ونذكر منها ما يأتي: شحوب الجّلد: إذ تظهر علامات شحوب الجلد على الشخص المصاب بفقر الدّم، وذلك لأنّ الحديد مسؤول عن تصنيع مادة الهيموغلوبين التي تُعدّ
تعريف حول خيري بشارة يعدُّ خيري بشارة من أهم المخرجين في مصر، وفيما يأتي أهم المعلومات الشخصية حوله: اسم الشهرة خيري بشارة الاسم الحقيقي كاملًا خيري بشارة بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 30 - 6 - 1947م مكان الميلاد طنطا - مصر مجال الشهرة الإخراج حياة خيري بشارة الشخصية ولد خيري بشارة في طنطا في مصر بتاريخ 30 يونيو عام 1947م، ونشأ في منطقة طنطا حتى بلغ الخامسة من عمره، ثمَّ انتقل مع أهله إلى حي شبرا في القاهرة حيث كانت تعمل والدته ونشأ فيه، وبعد الانتهاء من المرحلة الثانوية التحق بالمعهد العالي
صحة الأطفال تعدّ الفيتامينات والمعادن من المواد التي يحتاجها جسم الطفل للقيام بوظائفه بالشكل السليم، حيث تساعد على نمو الطفل وتطوّره بشكل صحي، وعادةً ما نجد هذه العناصر في الأطعمة المنوّعة، حيث يوجد فيتامين د في الحليب ويساعد على نموّ عظام الطفل، بينما نجد فيتامين أ في الجزر؛ وهو من الفيتامينات المهمّة لتقوية البصر، ويحتوي البرتقال على فيتامين ج ويساهم في التئام الجروح، وفيتامين ب الموجود في الحبوب الكاملة والذي يساعد على تزويد الجسم بالطاقة من المصادر الغذائيّة. أفضل فيتامينات للأطفال يوجد
كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي من الأم يمكن تصنيف ممارسة الابتزاز العاطفي من الأم بأنها حالة نفسية غير سوية لأنها ببساطة تعمل على اللجوء للاحتيال على الطرف المقابل لتحقيق غرضها ولذلك لا بد أن نضع بعض الحلول لمواجهة مثل هذه الحالة: قبل كل شيء لا بد من أن نُدرك جميعاً أن سلوك الأم هذا نابع من محبتها الشديدة للأولاد وهي تعتقد أن سلوكها هذا يوفر الحماية لهم وأن يكون الجميع تحت السيطرة فلا يجوز مواجهتها برد فعل قاسٍ أو متمرد قد يجرح من مشاعرها. التحاور ومناقشة الأمور هو أفضل طرق المواجهة
إمكانية توقّع حدوث الزلازل تُعتبر عملية التنبؤ بحدوث الزلازل غايةً في الصعوبة؛ لذلك يطمح المُختصّون في هذا المجال مثل الجيولوجيين والمسؤولين عن السلامة العامة أن يكونوا قادرين على التنبؤ بموعد حدوث الزلازل وموقعها وقوّتها، بحيث يكون التنبؤ قبل فترة زمنية كافية من وقوع الزلازل لتجنّب الخطر الذي تُشكّله على حياة الناس وعلى البُنية التحتية قدر المُستطاع، فكلّما كان التنبؤ بالزلازل مُبكراً زادت القدرة على تفادي الخطر وتقليل الأضرار. استطاع العلماء ابتكار العديد من الطرق التي تُستخدم للتنبؤ
فوائد البروكلي المكونات الغذائية للبروكلي مصدرٌ غنيٌ بالفيتامينات: يحتوي البروكلي على كميّة جيّدة من فيتامين ج ؛ إذ إنَّ تناول 100 غرامٍ من البروكلي المطبوخ يزوّد الجسم بما يُقارب 30 مليغراماً من فيتامين ج، وهو كميّةٌ تفوق احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين، الذي يعدُّ عنصراً ضرورياً لعمل الجهاز المناعي، إذ يعمل كمضاد للأكسدة، كما يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وإعتام عدسة العين، وفقر الدم، ويساعد الجسمَ على إنتاج الكولاجين، وهو نظام الدعم