وصفة لعلاج صداع الرأس

وصفة لعلاج صداع الرأس

الصداع

يعاني الكثير من الناس من الصداع في الرأس، ممّا يُسبب التوتر لهم وفقدانهم للحيوية والنشاط. ينتج الصداع بشكلٍ أساسي بسبب تمدّد الأوعية الدموية في الدماغ ممّا يجعلها تضغط على الأغشية المحيطة مُسبّبةً الشعور بالألم، وتختلف منطقة ألم الرأس ففي بعض الأحيان يكون في المنتصف ، وأحياناً أخرى على الجوانب.

الأسباب الثانوية التي تؤدي إلى الصداع

هناك أسباب مختلفة قد تؤدي للصداع ، ومن أشهر هذه الأسباب ما يلي:

  • عدم حصول الجسم على قدرٍ كافٍ من الراحة والنوم.
  • نقص مادة السكر في الدم، نتيجة عدم تناول الطعام لفتراتٍ طويلةٍ، كما يمكن أن يحدث نتيجة تناول كمياتٍ هائلةٍ من الحلويات والافتقار إلى تناول الأغذية الصحية.
  • الإصابة بالإمساك، فتجمّع الفضلات داخل الأمعاء الغليظة يُسبّب في رجوع السموم إلى الدم وعندما تصل إلى الجهاز العصبيّ يبدأ الصداع.
  • الضغوطات النفسيّة الشديدة؛ حيث يُعاني الشخص من ألمٍ في جميع أنحاء الرأس.
  • إدمان الشخص على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وعندما يستيقظ في الصباح يشعر بالصّداع نتيجة حاجته إلى الكافيين.
  • الإصابة بالألم في العيون أو الإجهاد الشديد فيهما.
  • ارتفاع ضغط الدم؛ حيث يوسّع الأوعية الدموية وزيادة تدفّق الدم إلى الخلايا.
  • حاجة الجسم إلى الماء.

وصفات لعلاج صداع الرأس

يمكن علاج الصداع بطرق طبيعية في متناول يد الجميع، ومن هذه الطرق ما يلي:

  • تناول كمياتٍ من الماء لعلاج الجَفاف الذي قد يكون هو السبب.
  • أخذ حمّامٍ دافئ أو وضع كماداتٍ دافئةٍ عند مؤخرة الرأس، كما يُمكن الاعتماد على الحمّام البارد أو الكمّادات الباردة.
  • الابتعاد عن التعرّض للأشعة الصادرة من الأجهزة الكهربائيّة مثل: الحاسوب، والهواتف الذكية.
  • الابتعاد عن الأغذية السكريّة التي تحتوي على السكر الاصطناعي.
  • استخدام مَحلول من بودرة الفلفل الأحمر في الماء بشكلٍ جيّدٍ للتأكد من ذوبانه وعدم تجمعه أسفل الكوب، ومن ثم أخذ قطنة وغمسها بالمَحلول، ووضعها على مداخل الأنف.
  • استنشاق خلّ التفاح، من خلال إضافة ثلاث مَلاعق من خلّ التفاح إلى قدرٍ يحتوي على الماء، ومن ثم وضعه على النار، وعندما يبدأ الخليط بالغليان يُقرّب الوجه ويتمّ استنشاق البخار المتصاعد، ومن الأفضل تَغطية الرأس بمنشفةٍ من أجل حصر البخار المُتصاعد، كما يمكن تغطيس كماداتٍ بالمحلول المغليّ ووضعه على الجبين والصدغين لمدة ثلث ساعة.
  • تناول كوبٍ من منقوع ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج وتركه لمدّة نصف ساعةٍ تقريباً وهو مُغطّى، ويُمكن استخدام الزّنجبيل البودرة بدلاً من الطازج إذا لم يتوافر.
  • تناول المَشروبات الدافئة مثل، مشروب النعناع أو اليانسون، فهي تُعدّ من المشروبات المُهدّئة، ويُمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الشاي أو الماء الدافىء.
  • الابتعاد عن مضغ العلكة، أو تناول العصائر، والمثلجات والآيس كريم، والأغذية الغنيّة بالملح، أو عالية السعرات الحرارية؛ فجميعها تزيد الصداع.
مزيد من المشاركات
طريقة إرسال اللوكيشن بالواتس

طريقة إرسال اللوكيشن بالواتس

طريقة إرسال اللوكيشن الحالي بالواتس فيما يأتي خطوات إرسال الموقع (Location) الحالي للمُستخدِم عبر تطبيق الواتس آب الخاص بالهواتف المحمولة: فتح تطبيق الواتس آب عبر هاتف المُستخدِم. النقر على قائمة المُحادثات (Chats). النقر على المُحادثة المُراد إرسال الموقع خلالها عبر الواتس آب. النقر على رمز الإضافة ( )، عبر تطبيق الواتس آب الخاص بهواتف الآيفون، أو النقر على رمز الموقع ضمن تطبيق الواتس آب الخاص بالأجهزة التي تعمل بنظام أندرويد. النقر على خيار الموقع (Location). النقر على خيار إرسال موقعك
ما هو سبب جفاف العين

ما هو سبب جفاف العين

أسباب جفاف العيون يحدث جفاف العيون (بالإنجليزية: Dry Eyes) إمّا بسبب نقص كمية الدموع (وذلك نتيجة نقص إنتاجها و/أو التعرض لعوامل تزيد تبخرها من سطح العين)، وإمّا في حال القدرة على إنتاج كميات جيدة من الدموع، ولكنّ الدموع المُنتجة جودتها قليلة، ولا تؤدي وظيفتها في ترطيب العيون بشكل فعّال؛ نتيجة حدوث خلل في واحدة أو أكثر من الطبقات الثلاث المكونة للدموع، ويمكن بيان دور كل واحدة من هذه الطبقات فيما يلي: الطبقة الزيتية: (بالإنجليزية: Oily layer) وهي الطبقة الخارجية للدموع، وتتكوّن في غدّة الجفن أو
صفات الذئب

صفات الذئب

صفات الذئب الشكلية تُشبه الذئاب الكلاب في صفاتها الشكلية عادةً، لكن الذئاب أكبر حجمًا، وذات أرجل طويلة، وتمتلك آذان منتصبة، وأسنان حادة، وأمّا بالنسبة لأوزانها فهي تختلف من نوع لآخر، وفيما يأتي أبرز صفات أشهر أنواع الذئاب : الذئب الرمادي يتميّز الذئب الرمادي (بالإنجليزية: Gray wolf ) بامتلاكه ذيل كثيف وطويل الفرو، وفرو جسمه الممزوج باللون الرمادي والبني، وبعض العلامات التي تظهر باللون الأصفر على وجهه، وعادةً مايكون رأسه أسود اللون. وأما بالنسبة لحجم ووزن الذئاب الرمادية، فإنها تختلف باختلاف
سيكولوجية الأمومة

سيكولوجية الأمومة

مفهوم الأمومة الأمومة (بالإنجليزية: Motherhood) كلمة عظيمة تحمل في طياتها العديد من المعاني والمشاعر، فهي تُعبِّر عن صلة الأم بطفلها، وغالبًا ما يُشار لحاملة هذه الكلمة بالوالدة، فيما يأتي المعنييْن اللغويّ والاصطلاحي لمفهوم الأمومة: المعنى اللغوي لكلمة الأمومة الأمومة لغةً تعني صفة الأم أو حالتها؛ فيُقال: عرَفت معنى الأمومة الحقّة بعد أن صارت أمًّا، وتُعبِّر الأمومة أيضًا لغةً عن رابطة تصل الأم بأبنائها؛ فيُقال بأنّ رابطة الأمومة هي أقوى الروابط الإنسانية. المعنى الاصطلاحي للأمومة الأمومة
ما هو أفضل فيتامين للوجه

ما هو أفضل فيتامين للوجه

فيتامين A تعتبر ريتينويدس وهي من مشتقات فيتامين A من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن أن تكون موثوقة لمكافحة مشاكل التجاعيد في مجال العناية بالبشرة، وهي تساعد على إصلاح الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة، وتمنع من نمو الجلد قبل السرطاني، ومن الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A البطاطا الحلوة المطهوة، والجزر المطهو، والخضروات الورقة ذات اللون الغامق مثل الكرنب المطبوخ، والقرع المطهو، والخس، والمشمش المجفف، والشمام، والفلفل الحلو الأحمر، وسمك التونا، والمانجا وغيرها. فيتامين C يعتبر فيتامين
فوائد ماء الصودا

فوائد ماء الصودا

فوائد ماء الصودا يختلف ماء الصودا عن الماء العادي بكونه مضغوطاً بغاز ثاني أكسيد الكربون، لذا فهو مرطب مثل الماء العادي بشرط أن يكون خالياً من الإضافات، كما أنَّ ماء الصودا يُعدُّ بديلاً صحياً للمشروبات الغازيَّة، أو العصائر، أو حتى مشروبات الرياضيين؛ ولكن هناك أنواع ضارَّة منه تحتوي على سكريات مضافة أو محليات صناعية ، ممَّا يزيد السعرات الحراريَّة المستهلكة، ويسبب الضرر للأسنان، وبالتالي قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحيَّة. دراسات علمية حول فوائد ماء الصودا فيما يأتي ذكرٌ لبعض الدراسات حول
لماذا وصل الشعر حرام

لماذا وصل الشعر حرام

سبب حرمة وصل الشَّعر ذكر العلماء العديد من الحِكم في النّهي عنوصل الشَّعر، ومن هذه الحِكَم ما يأتي: إنّ في ذلك تغييرٌ لخلق الله -عز وجل-، وقد حذّر الله -سبحانه- من ذلك فقال -تعالى-: (وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُبَتِّكُنَّ آذَانَ الْأَنْعَامِ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّـهِ)، بالإضافة إلى ما فيه من الامتهان لِكرامة الآدميِّ من خلال الانتفاع بِجُزءٍ منه. التَّدليس والتَّزوير والغِش والتَّمويه، وهو ما يُستفاد من قول النبيِّ -عليه الصلاةُ
أحمد المحمدي (لاعب كرة قدم مصري)

أحمد المحمدي (لاعب كرة قدم مصري)

تعريف حول أحمد المحمدي أحمد المحمدي لاعب كرة قدم مصري شهير، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم الكامل أحمد عيسى المحمدي عبد الفتاح بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 09/09/1987 مكان الميلاد بسيون - محافظة الغربية - مصر نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي نادي أستون فيلا المركز مدافع أيمن رقم اللاعب 27 حياة أحمد المحمدي الشخصية ولد لاعب كرة القدم المصري أحمد عيسى المحمدي عبد الفتاح في مدينة بسيون في محافظة الغربية في مصر، وذلك في التاسع من شهر سبتمبر عام 1987م، ينتمي لعائلة مسلمة، كان مقبلًا