وصفات طبيعية لعلاج القولون

القولون العصبي

القولون العصبي أشهر أمراض القولون، وهذا المرض رغم انتشاره الكبير بين الناس إلا أنّ سبب الإصابة به غير معروف تحديداً حتى الآن، ويجدر الذكر بأنّ الإصابة بالقولون العصبي لا تعني أنّ المريض يعاني من أعراضه طيلة الوقت، إنّما تظهر وتتحفز أعراضه لدى المريض عند تعرضه لمهيّج للقولون مثل: تناول أنواع محددة من الطعام، الأكل المفرط، أو الدهني، أو كثير البهارات أو الحار، أو قلة شرب الماء وقلة الألياف في الغذاء، أو الضغط النفسي والعصبي، وتختلف هذه العوامل والمحفزات بين شخص والآخر، فما يحفز ازدياد سوء أعراض أحد مرضى القولون العصبي قد لا يؤثر في مريض قولون عصبي آخر.

وصفات طبيعية لتخفيف أعراض القولون العصبي

يمكن استخدام هذه الشرابات والأعشاب الطبيعية لمعروفة بفاعليتها ضد الغازات ونفخة القولون:

شاي النعناع.
شاي البابونج.
يانسون.
مغلي الكراوية.
مغلي الشمر.
الكُركُم.
بذور الكتان.
الكزبرة.
بذور الحلبة.
بذور القطونة (بودرة الإسبغول): هي بذور تحتوي على تركيز عالي من الألياف القابلة للذوبان في الماء، وتستخدم بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق بذور القطونة في كأس ماء، أو مع الحليب، أو الشوفان في الصباح. الفكرة في عمل هذه الألياف أنّه عند تعريض هذه البذور للماء تخرج منها مادة هلامية لتغلف البذرة، فيزداد حجم البذور وتنفش مما يساعدها على علاج كل من الإمساك أو الإسهال أيضاً، فهي تسحب الماء الزائد من القولون في حال الإسهال، أمّا في حال الإمساك تعمل زيادة حجمها في القولون على تكوين كتلة دافعة وتسهيل إخراج البراز.
القراصيا، والمشمش المجفف، والأفوكادو وغيرها من الخضار والفواكهة.

أعراض القولون العصبي

أهم أعراض القولون العصبي هي:

صعوبة في الهضم.
الغازات.
الانتفاخ في البطن.
نوبات من الإمساك فقط، أو الإسهال فقط، أو نوبات متقطعة من كليهما.
الإحساس بآلام وتقلصات في المعدة.

نصائح للتخلص من الآلام القولون

من المهم الالتزام بنظام غذائي صحي، وملاحظة تحسن أو ازدياد سوء أعراضك بعد تناول طعام ما، لتعرف الأطعمة المحددة التي تتسبب بتهيّج قولونك وعليك تجنبها من الأخرى التي لا تزعج قولونك ويكون من الممكن الاستمرار عليها، فعلى الرغم من وجود أطعمة معروفة بتهييجها للقولون وأخرى غير مهيجة له إلا أنّ أجسام البشر مختلفة، فما يهيج قولونك أنت لا يشترط أن يهيج قولون أحد الآخرين:

الإكثار من تناول الألياف، ونذكر منها: الخضار، والفواكهة، والحبوب الكاملة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تؤثر في القولون؛ مثل: الفول، والعدس، والحمص.
عدم تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تؤدي إلى انتفاخ البطن نظراً لاحتوائها على كميةٍ كبيرةٍ من غاز ثاني أكسيد الكربون.
التقليل من الكافيين.
الابتعاد عن التعب والتوتر.
التقليل من إضافة التوابل والبهارات أثناء طهي الطعام.
الابتعاد عن تناول المأكولات الدسمة، والتي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون.
يُفضل تناول الطعام ببطء وتمهّل.

أطعمة يُنصح مريض القولون بتجنبها

من الأطعمة التي عادة ما تزيد الغازات والنفخة نذكر:

الزهرة.

الملفوف.

العدس.

المشروبات الغازية.

نبات الهليون.

البروكلي.

الخرشوف.

الفاصولياء.

الثوم والبصل والبصل الأخضر.

الخضروات المخللة.

الفول.

فول الصويا.

شراب الشعير.

السكرين.

2023-12-1957صحة

مزيد من المشاركات

اقتصاد الباراغواي

تاريخ اقتصاد البارغوي يصنف اقتصاد الباراغواي في المرتبة 84 ضمن مؤشر سنة 2021م؛ بسبب الحرية الاقتصادية التي تبلغ 62.6 درجة. وقد كان الاستثمار في الباراغوي منخفضًا حتى منتصف السبعينيات، حيث ركزت الباراغواي على تحسين الطرق، والاتصالات السلكية واللاسلكية، و النقل الجوي ، ثم بدء التغيير بتأسيس عدد من الشركات الحكومية مثل شركة (Itaipú Binacional) التي أنشأت سدًا على نهر بارانا؛ لتوليد الطاقة الكهرومائية، ومصانع الحديد والأسمنت وتقطير الكحول. وبالرغم من ذلك بقي معظم سكان باراغواي فقراء تحديدا في

مسائل فقهية في زكاة بهيمة الأنعام

أصناف زكاة بهيمة الأنعام تجب الزكاة في أنواع محددة من الحيوانات وهي التي تسمى بهيمة الأنعام، ولا تجب في بقية الأنواع من الحيوانات كالطيور والخيل والبغال والحمير إلا إذا كانت مُعدّة للتجارة فتُزكّى على أنها من عروض التجارة. والأنعام ثلاثة أصناف؛ الغنم والبقر والإبل ولا شيء غيرها؛ فتجب الزكاة في الغنم كانت من الضأن أو الماعز، وفي الإبل كانت عراباً أو بخاتي -أي ذات السنامين-، ولا فرق في البقر إن كانت جاموساً. شروط وجوب زكاة بهيمة الأنعام يشترط لوجوب زكاة بهيمة الأنعام عدة شروط، فإن لم يتحقق أحدها

تعريف التنمر العاطفي

تعريف التنمر العاطفي التنمر العاطفي هو طريقة للسيطرة على شخص آخر عن طريق استخدام العواطف لانتقاد أو إحراج أو إلحاق العار أو لوم أو التلاعب بشخص آخر، بشكل عام، تكون العلاقة مؤذية عاطفيًا عندما يكون هناك نمط ثابت من الكلمات المسيئة وسلوكيات التنمر التي تقلل من تقدير الشخص لذاته. الأسوأ من ذلك، أن الإساءة العقلية أو العاطفية، رغم أنها أكثر شيوعًا في العلاقات الزوجية وعلاقات الحب إجمالاً، إلا أنه يمكن أن تحدث في أي علاقة بما في ذلك بين الأصدقاء وأفراد الأسرة وحتى زملاء العمل. يعد التنمر العاطفي

طرق علاج السرطان

طرق علاج السرطان توجد العديد من الطرق لعلاج السرطان ويعتمد اختيار المناسب منها على بعض العوامل مثل الصحة العامّة للشخص المصاب، ونوع السرطان الذي يعاني منه، ومرحلة تقدّم المرض، بالإضافة إلى تفضيلات الشخص المصاب، ويتمّ اختيار العلاج المناسب بعد مناقشة فوائد ومخاطر العلاجات المختلفة بين الطبيب المُعالج والشخص المصاب. ومن الجدير بالذكر أنّ علاج السرطان قد يقتصر على طريقة واحدة، إلاّ أنّه يتم في معظم الحالات دمج عدّة طرق؛ مثل الدمج بين الاستئصال الجراحيّ والعلاج الإشعاعيّ (Radiation therapy) أو

فوائد زيت الجزر للشعر

زيت الجزر إن زيت الجزر هو أحد الزيوت عظيمة الفائدة التي تجعل من استخدامه فكرة جيدة في المجال الذي تستخدم فيه، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، كفيتامين E الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد. أما عن المجالات التي يمكن استخدام زيت الجزر فيها فتتمثل بالطبخ من خلال إضافته للصلصات المختلفة، كما ويمكن إضافته لمزيج من الزيوت لإعداد العطر منزلياً، ومن الممكن استخدامه كغسول طبيعي من أجل تنقية الجلد من

ماسك للتخلص من الرؤوس السوداء

عصير النعناع والكركم الكركم من المواد الرائعة لشفاء الجلد، فهو مضاد للميكروبات، ويُزيل البكتيريا التي تتراكم في المسامات، كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، مما يثحسن من نسيج الجلد وصحة البشرة، أما عصير النعناع فهو يُهدئ البشرة ويُبردها: المكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم. ملعقتان كبيرتان من عصير النعناع الطازج. طريقة التحضير: يُخلط الكركم مع عصير النعناع، لتشكيل قناع يُشبه العجينة. يوضع القناع على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء. يُترك القناع حتى يجف لمدة ما بين 10-15

فوائد الجرجير للشعر المتساقط

الجرجير وهو من النباتاتِ الخضراء المعروفة منذ القدم بفوائدِه الكثيرة، ويُستعمل في الكثير من الأكلات، خاصّة في أطباق السلطة، كما يدخلُ في النظام الغذائيّ الخاصّ بإنقاص الوزن، إلى جانبِ استعمالاته في الوصفات والخلطات الخاصّة بالشعر لعلاجه من بعض المشاكل التي يتعرّض لها، خاصّة مشكلة التساقط التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيثُ يمنعُ الجرجير التساقط من خلالِ تقوية جذورِ وبصيْلات الشعر، وإمدادها بالمعادن والعناصر اللّازمة لإعادة إنباتها . فوائد الجرجير للشعر يحتوي على نسبةٍ كبيرة من المعادن

هل الميرمية ترفع ضغط الدم

الميرمية تُعدّ الميرمية أو المريمية (الاسم العلمي: Salvia officinalis) من الأعشاب التي استخدمت لفترات طويلة في الطب الشعبي لتخفيف الآلام، ووقاية الجسم من الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزية: Oxidative Stress)، وأضرار الجذور الحرة، والالتهابات، والعدوى البكتيرية ، والفيروسات، وتولّد الأوعية (بالأنجليزية: Angiogenesis)، وغيرها، وتشير بعض الدراسات إلى أنّ هناك أنواعاً من الميرمية قد تدخل في تطوير العقاقير؛ وذلك لدورها في العلاج، وفي علم الأدوية في كثير من بلدان آسيا والشرق الأوسط وعلى وجه الخصوص في