وصفات طبيعية لتخفيف نزيف الدورة الشهرية

وصفات طبيعية لتخفيف نزيف الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

الدورة الشهرية أو كما تعرف أيضاً باسم دورة الطمث هي تغيرات طبيعية تحدث لأجساد الفتيات بدءاً من سنّ البلوغ، بحيث تبدأ بإنتاج البويضات ويصبح رحمهنّ مستعداً للحمل، وفيها تنزل الدماء وبعض الإفرازات المهبليّة لبضعة أيام، وبشكلٍ دوري، حيث يسبّب ذلك لهنّ بعض الألم ويعانين من تقلّصات شديدة في منطقة البطن، وآلام أسفل الظهر، ويجدر بالذكر أنّ بعض الإناث يعانين من مشكلة نزيف شديد خلال هذه الفترة، مما يدفعهنّ للتفكير بالطرق الطبيعيّة لوقف نزيف الدورة.

علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة

عشبة كيش الراعي

أثبتت بعض الدراسات أن أخذ عشبة كيس الراعي يساهم في تخفيف دم الطمث الشديد، خاصة عند أخذها إلى جانب الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID)، ويستخدم عن طريق أخذه كشاي بمعدل مرتين إلى 3 مرات يومياً قبل الدورة الشهرية بحوالي 8-10 أيام.

عشبة شجرة العفة

تمتلك عشبة شجرة العفة قدرة على تعزيز إنتاج هرمون البروجسترون، وبالتالي إعاقة نزيف الطمث الشديد؛ ويمكن استخدامه لهذا الغرض عن طريق أخذ هذه العشبة ثلاث مرات يوميًا بدءًا من اليوم الأول من الدورة الشهرية وحتى اليوم الثامن منها، وتكرار ذلك لمدة أربع دورات شهرية متتالية.

القرفة

تمتاز القرفة بخصائص مضادة للالتهابات وهذا ما يساهم في تخفيف نزيف الدورة الشهرية الغزير، لذلك يُنصح بتناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من القرفة المطحونة خلال فترة الطمث.

بذور الخردل

تعمل هذه البذور على نزول الطمث بمستواه الطبيعيّ، ويستخدم عن طريق خلط كمية قليلة منها في كوب من الحليب، وتناولها قبل حلول موعد الدورة، وأثنائها، إذ يساهم ذلك في تنظيم مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة.

نصائح لوقف نزيف الدورة

يساهم اتباع بعض النصائح والإرشادات في تخفيف نزيف الدورة، ومنها الآتي:

  • الاستحمام بماء دافئ أو استخدام الوسائد الدافئة، إذ يساهم ذلك في إراحة عضلات الرحم وتخفيف النزيف.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة.
  • ممارسة الرياضة؛ كرياضة اليوغا أو المشي.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد، إذ يساهم ذلك في تخفيف النزيف الشديد والوقاية من فقر الدم المرتبط بالدورة الشهرية، ومن الأمثلة عليها: اللحوم والمأكولات البحرية والفاصولياء والمكسرات والخضروات الورقية.
  • تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات المعالجة والدهون المتحولة والكربوهيدرات النشوية.

فيديو علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة

قد تحتاجين أحياناً لاستخادم بعض العلاجات التي قد تساهم بوقف نزيف الدورة. فهل هذا الأمر صحي؟ وهل يوجد علاجات طبيعية لذلك؟ :
19صحة
مزيد من المشاركات
أنواع الأغنام

أنواع الأغنام

أنواع الأغنام بشكل عام هناك العديد من الأنواع والسلالات المختلفة للأغنام، حيث يُعتقد بأنّ سلالات الأغنام تعد أكثر سلالات الحيوانات تنوعاً بعد الدواجن، إذ تُشير التقديرات إلى وجود أكثر من 1000 سلالة من الأغنام، ويُذكر أنّ أنواع وسلالات الأغنام تُصنّف وفقاً للعديد من الطرق، ومن أهمها ما يأتي: وفقاً لخصائص فيزيائية أو إنتاجية محددة. وفقاً للون الوجوه (أسود، أو أبيض، أو أحمر، أو مختلط). وفقاً لنوع وطول الصوف: الناعم: ومن الأمثلة على هذه السلالة سلالة مارينو. المتوسط: ومن الأمثلة على هذه السلالة
أفضل طريقة لتسليك حوض المطبخ

أفضل طريقة لتسليك حوض المطبخ

حوض المطبخ يتعرض حوض المغسلة في المطبخ للاتساخ من بقايا الطعام وغسل الأطباق، وفي حال عدم تنظيفه باستمرار فسيكون معرضاً لتشكل البكتيريا والعفن، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتسبب هذه الأوساخ بانسداد في حوض المطبخ، ويكون هذا الانسداد مزعجاً لربة البيت حيث إنّه يعيق عملها، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتسليك حوض المطبخ سنقوم بشرحها في هذا المقال. أفضل طرق لتسليك حوض المطبخ استخدام مكبس تنظيف حوض الغسل يكون ذلك باتباع الخطوات الآتية: ملء نصف أو ربع حوض المطبخ بالماء الساخن. وضع المكبس على
هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه؟

هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه؟

هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه؟ على الرغم من الفوائد العديد للفيتامينات إلا أنّهُ لا يوجد إلى الآن معلومات علمية موثوقة تبين إن كان هنالك فيتامينات تؤدي إلى تسمين الوجه على وجه التحديد، ومن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن في منطقة معينة غير ممكن إذ تتم زيادة الوزن في الجسم كاملاً بما في ذلك الوجه من خلال استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المختلف. طرق لتسمين الوجه يوضح ما يأتي بعض الطرق التي يُمكن أن تُساعد على تسمين
ما هو نظام الجافا

ما هو نظام الجافا

نظام الجافا نظام أو لغة الجافا (بالإنجليزية: Java) هو من لغات برمجة الكمبيوتر، وهي لغة تمكن المبرمجين من كتابة تعليمات الكمبيوتر باستخدام أوامر باللغة الإنجليزية بدلاً من الكتابة بالرموز الرقمية، وتعد جافا لغة عالية المستوى، وذلك لأن الناس يستطيعون قراءتها وكتابتها بسهولة، فهي مثل اللغة الإنجليزية تمتلك مجموعة من القواعد التي تحدد كيفية كتابة التعليمات، وبعد عملية الكتابة تتم ترجمة التعليمات إلى رموز رقمية يفهمها الحاسوب، ويعمل على تنفيذها. تاريخ إنشاء لغة جافا أنشأت شركة "Sun Microsystems"
كيفية عمل شيش طاووق باللحم

كيفية عمل شيش طاووق باللحم

شيش طاووق باللحم مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 10 دقائق عدد الأشخاص أربعة أشخاص المكوّنات ثلاثة أرباع الكيلوغرام من فتايل اللحم البقري. ملعقتان كبيرتان من السكر البني. كوب من زبدة الفستق. حبة من الليمون الأخضر. نصف كوب من صودا الحمضيات. ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم. ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. حبتان من البصل الأحمر المقطّع إلى أرباع. كوب من البندورة المشكلة. طريقة التحضير تخلط زبدة الفول السوداني مع الزيت، والثوم، وصودا
هل زيادة الوزن تمنع الحمل

هل زيادة الوزن تمنع الحمل

زيادةُ الوزنِ تمنع الحمل زيادة الوزن لا تمنع الحمل ولكنّها تؤثر بشكلٍ كبيرٍ على خصوبةِ المرأة من خلال إحداثِ اختلالاتٍ في الهرموناتِ المسؤولةِ عن الإباضة، إذ ترتبطُ البدانةُ بمتلازمة تكيّس المبايض، وهي عبارةٌ عن حالة شائعةٍ تُسببها الاختلالات الهرمونيَّة والتي تُؤثَّر على واحدةٍ من بينِ خمسةِ نساءٍ في سنّ الإنجاب. كما تُعتبرُ السبب الرئيسيّ لحالات العُقم، ويُمكنُ معالجةُ متلازمة التكيّس من خلالِ نظامٍ غذائيٍ صحّيٍ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الموصوفةِ من قبل الطبيب التي تزيدُ من قوة الخصوبة.
آثار الظلم ومضاره

آثار الظلم ومضاره

آثار الظلم ومضارّه إنّ للظلم آثارٌ وخيمةٌ وعواقب سيّئةٌ تعود على الأفراد وعلى المجتمعات إذا ساد فيها وانتشر، وفيما يأتي ذكر شيءٍ منها: الظلم سببٌ في كثيرٍ من المصائب التي تلحق بالبشريّة، إذ يعيش المرء المظلوم مُكتئباً بائساً غير نافعٍ، على غرار المجتمع الذي يسود فيها العدل فيحيا فيه أفراده هانئون سعداء. الظلم ملحقٌ بالهلاك والخسران لصاحبه؛ فلا يفلح ظالمٌ في ميزان الله تعالى. الظلم خلقٌ بغيضٌ سيءٌ نهى الله -تعالى- عنه ووعد الظالمين أن يُلحق بهم أشدّ العذاب، جزاءً لظلمهم وجورهم. الظلم فيه إرادةٌ
أسهل طريقة للتخلص من الجوع

أسهل طريقة للتخلص من الجوع

تناول كميات كافية من البروتين إنّ زيادة كميات البروتين المتناولة تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يؤدي إلى تناول كمياتٍ أقلّ من الطعام، ويساعد على خسارة الدهون، وقد أشارت إحدى الدراسات التي قارنت بين نوعين من الفطور يحتويان على نفس عدد السعرات الحرارية ، ووُجد أنّ الأشخاص الذين تناولوا الفطور المتكوّن من البيض الغنيّ بالبروين خسروا وزناً أكثر بنسبة 65% مقارنةً بالأشخاص الذين لم يتناولوا البروتين على الفطور، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين تمنع فقدان الكتلة العضلية في