وصفات طبيعية لتخفيف نزيف الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

الدورة الشهرية أو كما تعرف أيضاً باسم دورة الطمث هي تغيرات طبيعية تحدث لأجساد الفتيات بدءاً من سنّ البلوغ، بحيث تبدأ بإنتاج البويضات ويصبح رحمهنّ مستعداً للحمل، وفيها تنزل الدماء وبعض الإفرازات المهبليّة لبضعة أيام، وبشكلٍ دوري، حيث يسبّب ذلك لهنّ بعض الألم ويعانين من تقلّصات شديدة في منطقة البطن، وآلام أسفل الظهر، ويجدر بالذكر أنّ بعض الإناث يعانين من مشكلة نزيف شديد خلال هذه الفترة، مما يدفعهنّ للتفكير بالطرق الطبيعيّة لوقف نزيف الدورة.

علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة

عشبة كيش الراعي

أثبتت بعض الدراسات أن أخذ عشبة كيس الراعي يساهم في تخفيف دم الطمث الشديد، خاصة عند أخذها إلى جانب الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID)، ويستخدم عن طريق أخذه كشاي بمعدل مرتين إلى 3 مرات يومياً قبل الدورة الشهرية بحوالي 8-10 أيام.

عشبة شجرة العفة

تمتلك عشبة شجرة العفة قدرة على تعزيز إنتاج هرمون البروجسترون، وبالتالي إعاقة نزيف الطمث الشديد؛ ويمكن استخدامه لهذا الغرض عن طريق أخذ هذه العشبة ثلاث مرات يوميًا بدءًا من اليوم الأول من الدورة الشهرية وحتى اليوم الثامن منها، وتكرار ذلك لمدة أربع دورات شهرية متتالية.

القرفة

تمتاز القرفة بخصائص مضادة للالتهابات وهذا ما يساهم في تخفيف نزيف الدورة الشهرية الغزير، لذلك يُنصح بتناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من القرفة المطحونة خلال فترة الطمث.

بذور الخردل

تعمل هذه البذور على نزول الطمث بمستواه الطبيعيّ، ويستخدم عن طريق خلط كمية قليلة منها في كوب من الحليب، وتناولها قبل حلول موعد الدورة، وأثنائها، إذ يساهم ذلك في تنظيم مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة.

نصائح لوقف نزيف الدورة

يساهم اتباع بعض النصائح والإرشادات في تخفيف نزيف الدورة، ومنها الآتي:

الاستحمام بماء دافئ أو استخدام الوسائد الدافئة، إذ يساهم ذلك في إراحة عضلات الرحم وتخفيف النزيف.
الحصول على قسط كافي من الراحة.
ممارسة الرياضة؛ كرياضة اليوغا أو المشي.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، إذ يساهم ذلك في تخفيف النزيف الشديد والوقاية من فقر الدم المرتبط بالدورة الشهرية، ومن الأمثلة عليها: اللحوم والمأكولات البحرية والفاصولياء والمكسرات والخضروات الورقية.
تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات المعالجة والدهون المتحولة والكربوهيدرات النشوية.

فيديو علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة

قد تحتاجين أحياناً لاستخادم بعض العلاجات التي قد تساهم بوقف نزيف الدورة. فهل هذا الأمر صحي؟ وهل يوجد علاجات طبيعية لذلك؟ :

2023-12-1977صحة

مزيد من المشاركات

أنواع خبر إنّ وأخواتها

أنواع خبر إنَّ وأخواتها يأتي خبر إنَّ وأخواتها على عدة صور، وهي: خبر مفرد في هذه الحالة يكون الخبر عبارة عن كلمة واحدة، أي اسماً ظاهراً، سواء أكان مفرداً أو مثنى أو جمعاً، وفيما يلي بعض الأمثلة الإعرابيّة: الجملة الإعراب إنَّ اللهَ كريمٌ. إنَّ: حرف توكيد ونصب مبني على الفتحة، لا محلَّ له من الإعراب. اللهَ: لفظ الجلالة، اسم إنَّ منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره. كريمٌ: خبر إنَّ مرفوع وعلامة رفعه تنوين الضم الظاهر على آخره. ليتَ الطلابَ نشيطونَ. ليتَ: حرف تمنٍّ ونصب مبني على الفتحة، لا

أفكار لعيد الأضحى

تحضير الهدايا يقوم المسلمون قبل أيام العيد بالإعداد والتحضير له من خلال تبادل بطاقات التهنئة بمناسبة قرب وقت العيد، وتجهيز الهدايا لأفراد العائلة الكبار والصغار، أو إعطاء العيديّة بدل الهدايا، أو توزيع الحلوى. شراء الملابس تزداد بهجة هذا العيد المبارك بشراء الملابس الجديدة وإرتدائها، وليس شرطاً أن تكون الملابس جديدة بل يجب أن تكون نظيفة ورائحتها جيدة. إعداد وجبة الإفطار إعتاد الكثير من المسلمون على تحضير وجبة الإفطار في يوم عيد الأضحى، وقد يبقى الكثير من الناس على هذه الوجبة طوال اليوم دون

مفهوم علوم الأرض

علوم الأرض العلاقة بين الإنسان وكوكب الأرض تتأثر بشكل مُباشر أو غير مباشر بجميع العمليات التي تحدُث عليها، مثل: بيئة الأرض وما ينمو أو يُبنى عليها، لذلك قام الإنسان بدراسة الأرض والتغيُرات التي تحدُث من ناحية المواد والعمليات التي تُشكلها مع مرور الوقت، وتُعد علوم الأرض من العلوم المهمة التي ترتبط بالعديد من الأحداث والمشاكل، منها: البراكين ، والزلازل، والانهيارات الأرضية، والفياضانات، وكذلك البحث عن الألماس، والذهب، والبترول، بالإضافة إلى دراسة الديناصورات، والجليد، والكهوف، والجبال. وترتبط

آثار العراق

المدرسةُ المُستنصريّةُ بُنِيت المدرسةُ المستنصريّةُ في عهدِ الخليفةِ العباسيّ المستنصرِ باللهِ، وقد استمرَّ بناؤها مدّةً وصلَت إلى ستِّ سنواتٍ، وذلك ما بينَ العامَين الهجريّين (625-631)، وتُعدُّ هذه المدرسةُ من أقدمِ المدارسِ التي لا تزالُ قائمةً ببنائِها حتى يومِنا هذا؛ فهي مدرسةٌ جامعةٌ تُدرَّسُ فيها مذاهبُ الشريعةِ الإسلاميّةِ الأربعةِ، كما ضمّت هذه المدرسةُ في بنائِها القديمِ مستشفى، وصيدليّةً، ومكتبةً يُعتقَد أنّها دُمِّرَت من قِبلِ المغولِ عندَ غزوهِم لبغدادَ. أمّا في الوقتِ الحاليّ،

أشعار عن الحب والعشق

العشق السلام على عشق القلوب التي تبدو في أعيننا مختلفة في زمن كثرت فيه القلوب وتكرر فيه العابرون تلك القلوب التي يحن لها التي يعدها القلب الجانب المضيء من العالم قمراً أو ربما نجمة قنديلاً يمنحنا من نوره قبساً كلما أوشكت قلوبنا على الانطفاء تلك القلوب العاشقة التي تبعث سلاماً لأرواحنا وسكينةً لقلوبنا التي ترى في أعيننا شتاتاً فتلملمه ولطالما كانت تجيد استئصال جذور الحزن من داخلنا تلك هي القلوب العاشقة وكثير من الشعراء كتبوا أشعار في الحب والعشق . في خصوص بيان الرومنسية ولاس ستيفنز شاعر أمريكي

فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم

هل الشاي الأخضر مفيد قبل النوم يحتوي الشاي الأخضر على مُركبٍ يُسمّى Theanine، وهو المركب الأساسي في الشاي المسؤول عن تحسين النوم، حيث يُساعد على استرخاء الدماغ عن طريق تقليل تحفيز الخلايا العصبية ، وتقليل هرمونات التوتر، لذلك قد يُساعد الشاي الأخضر على تحسين جودة النوم. ولكن من الجدير بالذكر أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مُركب الكافيين الذي قد يُعاكس مفعول مُركب Theanine ويزيد من صعوبة النوم؛ إذ إنّه يُقلل من الشعور بالإعياء ويُعزّز اليقظة والتركيز والتنبّه، إلّا أنّه يُمكن تقليل كميّة الكافيين

طريقة المحلب للشعر

المحلب يعرف المحلب بأنّه عبارة عن حبوب لونها أسمر، تشبه حبوب الذرة في شكلها إلا أنّها أصغر منها بقليل في الحجم، وللمحلب فوائد كبيرة للإنسان وللشعر، خاصّة إذا تمّ استعماله على شكل مسحوق مع خلطه بالماء أو الحناء، ويمكن القول أنّ المحلب من أبرز المواد الطبيعيّة التي تستخدم في حلّ مشاكل الشعر والعناية به، لذا سوف نقوم في هذا المقال بالحديث عن فوائد المحلب للشعر، بالإضافة إلى الحديث عن طريقة استخدام المحلب للشعر. فوائد المحلب للشعر من أهم الفوائد التي يقدّمها المحلب للشعر ما يلي: ترطيب الشعر الجاف:

أجمل العبارات عن المرأة

أجمل العبارات عن المرأة الرجل يعشق بعينيه والمرأة بأذنيها. يظل الرجل شاباً ما دام يجد المرأة التي يحبها تحبه. في حياة المرأة ثلاث رجال: الأب وهو الرجل الذي تحترمه، والأخ وهو الرجل الذي تخافه، والزوج وهو الرجل الذي يحبها وتحبه. قد يكتب الرجل عن الحب كتاباً ومع ذلك لا يستطيع أن يعبر عنه، ولكن كلمة عن الحب من المرأة تكفي لذلك كله. هكذا هم الرجال يخافون من المرأة التي تتخذ القلم سلاحاً للدفاع عن مشاعرها حين تتعرض للأذى أو الإهانة التي ربما لا نأخذها في عين الاعتبار. المرأة دمعة وابتسامة: دمعة من