وصفات تساعد على الولادة الطبيعية

وصفات تساعد على الولادة الطبيعية

الولادة الطبيعية

تُختلف الولادة الطبيعية عن الولادة القيصيرية بأنّ الحامل تعاني فيها من الآلام والأوجاع، ولكن تختلف حدة هذه الآلام من سيدة لأخرى، حيث إنّ بعضهن يلدن الجنين بسهولة وخلال وقتٍ قصير، في حين البعض أخريات منهن يواجهن صعوبةً كبيرةً في الولادة، فقد يستغرقن وقتاً طويلاً في الولادة، ولذلك فإنّ العديد من الأطباء يوصون الحوامل بتناول بعض الأطعمة التي من شأنها تسهيل عملية الولادة، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال، بالإضافة لذكر نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية.

وصفات تساعد على الولادة الطبيعية

اليانسون

نضع ملعقة صغيرة من اليانسون مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك المزيج حتى يغلي، ثم نرفعه عن النار، ونتركه منقوعاً لمدة عشر دقائق، ثم نصفيه، ونتناوله مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

الميرمية

نضع نصف ملعقة كبيرة الميرمية في كوب من الماء المغليّ، ونترك المزيج منقوعاً لمدّة عشر دقائق، ثمّ نتناوله مرّة يومياً.

الحليب والقرفة

نضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في كوب كبير من الحليب الدافئ، ثمّ نضيف ملعقة صغيرة من العسل إلى المزيج، ونمزج المكونات معاً، ثم نتناول المزيج مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

البقدونس

نضع ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك المزيج ليغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه منقوعاً لمدّة ربع ساعة، ثمّ نصفّيه، ونتناوله مرّة يوميّاً.

الزنجبيل

نضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع كوب من الماء في وعاء على نار منخفضة، ونترك الخليط حتى يغلي، ثمّ نطفئ النار، ونترك المزيج جانباً لمدّة عشر دقائق حتى يُنقع، ثمّ نتناوله مرّة يوميّاً.

أوراق الزيتون

نضع حفنة من اوراق الزيتون مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك المزيج على النار حتى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه منقوعاً لمدّة ثلث ساعة، ثمّ نصفّيه، ونتناوله مرّة يومياً.

وصفات أخرى

  • البابونج: نضع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي، ونترك المزيج منقوعاً لمدة خمس دقائق، ثمّ نصفّيه، ونتناوله مرّة يوميّاً.
  • الحليب والتمر: نهرس حبتين من التمر، ونضعهما في كوب من الحليب الفاتر، ثمّ نتناول المزيج مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية

  • ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة.
  • المشي بشكل يوميّ لمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة.
  • تدليك حلمات الثديين بشكل يوميّ لمدّة نصف ساعة.
  • ممارسة تمارين كرة الولادة.
  • الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء.
  • استخدام الماء الساخن عند الاستحمام.
  • تناول الأطعمة والأكلات الغنيّة بالتوابل.
  • دهن وتدليك منطقة أسفل الظهر ببعض الزيوت مثل: زيت جوزة الطيب، وزيت الزيتون.
مزيد من المشاركات
هل العادة السرية حرام

هل العادة السرية حرام

حُكم العادة السريّة تُعرَّف العادة السريّة، أو الاستمناء بأنّه تعمُّد إنزال المَني بشهوةٍ من غير مباشرة الزوجة؛ سواء كان ذلك باستخدام اليَد، أو أيّ شيءٍ آخر من الجمادات، وقد نظر أهل العلم في هذه المسألة وحكمها، وفيما يأتي بيان أقوالهم بالتفصيل. ممارسة العادة السريّة لغير المُضطر ذهب جمهور أهل العلم من المالكيّة والشافعية والحنابلة في المذهب عندهم والحنفيّة في قولٍ إلى حُرمة ممارسة العادة السرّية لمن لا يخشى على نفسه الوقوع في الزنا؛ أي ليس مضطرًّا لفعله، استدلّوا بِقَوْل الله -تعالى-:
أساسيات الطبخ للمبتدئين

أساسيات الطبخ للمبتدئين

مقدّمة قبل البدء بتعلم أساسيّات الطبخ يجب معرفة أنّ المواد المستخدمة في الطبخ هي أول خطوة لإتقان الوصفات المختلفة للطبخ فكثيراً ما نجد السيّدات يطبّقن الوصفة المطلوبة للطبخ لكنها لا تنجح بسبب الموادّ المستخدمة لذا يجب اختيار المواد بعناية حتّى تحصلي سيّدتي على ألذّ الوصفات ولا تنسي أنّ الذوق أيضاً عامل مهمّ في الحصول على الطبخة المطلوبة. كيفية اختيار المواد اللازمة للطبخ الأرز معظم وصفات الطبخ يكون الأرزّ جزءاً أساسيّاً فيها ولهذا فإنّه يجب اختيار نوع الأرزّ الجيّد، ثمّ غسله جيّداً بوضعه داخل
كلام عن الوحدة والعزلة

كلام عن الوحدة والعزلة

كلمات عن العزلة أفضل التفكير يكون في العزلة، والأسوأ فيه ما يكون في الزحام. لا يخلو المرء من الضد، ولو حاول العزلة في رأس جبل. يحب العزلة، لا كرهاً بالناس ولكن هروباً بنفسه. العز في العزلة، لكنّه لا بد للناس من الناس. تقوقعت حول نفسي كالقنفذ؛ لأنّي وجدت أنّ العزلة أحسن سلاحٍ للدفاع عن النفس، وأحسن سلاحٍ لمواجهة الأعداء. نحن بالعزلة في رحاب الحرية ، لكننا خارج العزلة نحن صحبان اغتراب. العزلة عن الناس عزلة الضعفاء، العزلة بين الناس عزلة الأقوياء. ما نفع القلب مثل عزلة يدخل بها ميدان فكرةٍ.
عمل كيكة جزر بدون بيض

عمل كيكة جزر بدون بيض

كيكة الجزر دون بيض السعرات الحرارية 388 الدهون 19.7 غراماً الكربوهيدرات 48.3 غراماً البروتين 6.5 غراماً المكوّنات كوب ونصف من الجزر المبشور. نصف كوب من الجوز المجروش. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة من القرنفل المطحون. ملعقة صغيرة ونصف من القرفة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من برش البرتقال. ثلاث ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيلا. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون. كوب وربع من الحليب. ثلثا كوب من الزيت النباتي. ثلاثة أرباع الكوب من السكر البني. كوب ونصف من الطحين
ما علاج الدهون على الكبد

ما علاج الدهون على الكبد

دهون الكبد يُعدّ الكبد أكبر عضوٍ داخليّ في الإنسان، ويقع في الجزء العلويّ من الجهة اليمنى من البطن، وتكمن وظيفته في تنقية الدم قبل انتقاله من الجهاز الهضميّ إلى مختلف أجزاء الجسم، ويقوم كذلك بمعالجة العناصر الغذائية وتخليص الجسم من السموم. وفي الحقيقة يحتوي الكبد على نسبة بسيطة من الدهون بشكلٍ طبيعيّ، ولكن يمكن القول إنّ تجاوز الدهون 10% من وزن الكبد يتسبب بظهور ما يُعرف بدهون الكبد أو مرض الكبد الدهني (بالإنجليزية: Fatty liver disease)، وغالباً لا تُسبّب دهون الكبد أية أضرار، ولكن إذا استمرّت
سبب نزول آية (أفرأيت من اتخذ إلهه هواه)

سبب نزول آية (أفرأيت من اتخذ إلهه هواه)

مرويات أسباب نزول الآية تعدّدت الآراء في سبب نزول هذه الآية: (أَفَرَأَيْتَ مَنِ اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ وَأَضَلَّهُ اللَّهُ عَلَى عِلْمٍ وَخَتَمَ عَلَى سَمْعِهِ وَقَلْبِهِ وَجَعَلَ عَلَى بَصَرِهِ غِشَاوَةً فَمَنْ يَهْدِيهِ مِنْ بَعْدِ اللَّهِ أَفَلَا تَذَكَّرُونَ)، إلى أسباب، من أبرزها ما يأتي: طاف أبو جهل بالكعبة مع الوليد بن المغيرة ذات ليلة، فقال أبو جهل: والله إني لأعلم إن محمداً لصادق، فنهره الوليد وسأله: وما دلّك على ذلك؟ فأجابه: يا أبا عبد شمس، كنا نسميه في صباه الصادق الأمين؛ فهل
كلام جميل عن الأخت الكبرى

كلام جميل عن الأخت الكبرى

كلام جميل عن حنان الأخت الكبرى الأخت الكبيرة مثل الأم لإخوتها الصغار، وفيما يأتي كلام جميل عن حنان الأخت الكبرى: أختي الكبيرة هي من تحبني من كل قلبها، بغض النظر عن كل ما نتجادل من أجله، لا يمكن لشيء التفريق بيننا. أختي الكبيرة فرحة لا يمكن لأحد سلبها مني، أعرف أنها ستتفهمني طيلة حياتي. عند السفر في رحلة الحياة، من الجيد أن أمسك بيد أختي. الأخت الكبيرة تبقى مُحتفظة بالقليل من الطفولة التي لا يمكن أن تضيع أبدًا. عندما تقف الأخوات كتفًا بكتف، لا يوجد فرصة لزعزعتهم. كوني أملك أختًا كبيرة يعني أن
احلى ابيات شعر

احلى ابيات شعر

الشعر العربي تتعدّد وجوه جمال الشعر العربي، فقد يكون جميل الصياغة، أو جميل المعنى، أو جميل المشاعر، وتكثر تلك الأبيات التي تشمل أكثر من جانب واحد من عناصر الجمال الشعري، والآتي بعضاً من جميل الأبيات الشعرية. أحلى أبيات الشعر وأنت الذي أخلفتني ما وعدتني وأشمتّ بي من كان فيك يلوم لا مرحبا بغدٍ ولا أهلاً به إن كان تفريق الأحبة في غد وأمطرت لؤلؤاً من نرجس وسقت ورداً وعضّت على العناب بالبرد حتى الكلاب إذا رأت ذا ثروة خضعت لديه وحركت أذنابها وإذا رأت يـوماً فقيراًعابراً نـبحت عليه وكشّرت أنيابها