وصفات تخسيس الخدود

وصفات تخسيس الخدود

تخسيس الخدود بالتمارين الرياضية

توجد عدة عوامل مختلفة تؤثر في شكل الوجه وامتلاء الخدّين مثل العوامل الوراثية، وبنية عظام الوجه، والنظام الغذائي المتّبع؛ إذ يقوم الجسم بتخزين الدهون في مناطق مختلفةٍ من الجسم مثل الخدّين والذقن عند استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون ، ولا يمكن تخسيس منطقةٍ معينةٍ إلَّا بخسارة الوزن من الجسم بشكلٍ عامٍ، ومن الجدير ذكره بأنَّ تمارين الوجه لا تفيد في تخسيس الخدّين، بل يجب القيام بالتمارين التي تركّز على رفع نبضات القلب والتي تحرق السعرات والدهون من أجزاء الجسم كلها مثل ركوب الدراجات والمشي السريع؛ إذ تشير الأبحاث بأنَّ مئتان وخمسين دقيقةٍ من التمارين الأسبوعية تساعد في فقد كميةٍ كبيرةٍ من الوزن، وذلك بحسب الكلية الأمريكية للطب الرياضي.

تخسيس الخدود بالمكياج

يمكن استخدام مستحضرات التجميل للإيحاء بأنَّ الخدود أصغر مما هي عليه من خلال إبراز عظم الوجنتين، ويمكن القيام بذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

  • شراء كريم التسمير أو المحدد (الكونتور) أغمق من لون البشرة بدرجتين، أمَّا لون الهايلايتر يجب أن يكون أفتح من لون البشرة.
  • دهن الكونتور بالفرشاة تحت عظمة الوجنتين بشكلٍ قطريّ، إبتداءً من منتصف الأذنين، ويمكن ضم الشفتين مثل شفاه السمكة للمساعدة على رسم الكونتور.
  • مزج الكونتور باستخدام الفرشاة بشكلٍ قطريّ؛ ليندمج مع البشرة.
  • إضافة بودرة التسمير فوق الكونتور، ودمجها بالفرشاة، ثمَّ استخدام الفرشاة مجدداً لإضافة أحمر الخدود فوق خط الكونتور وبنفس الاتجاه.
  • إضافة قلم تحديد فاتح (الهايلايتر) لإبراز مناطق معينة من الوجه لجعل الخدود تبدو أصغر، مثل طرف الأنف، وتحت العيون.
  • تغيير تسريحة الشعر ورفعه للخلف؛ للإيحاء بأنَّ الوجه أنحف مما هو عليه.

تخسيس الخدود بالنظام الغذائي

النظام الغذائي يأثر في حجم الخدود، ولكن يمكن اتباع الخطوات التالية لحل هذه المشكلة:

  • شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء للمساعدة على حل مشكلة الخدود من خلال إنقاص وزن الجسم بشكلٍ عام؛ إذ يؤدي شرب الماء مع الإفطار في التقليل من نسبة تناول السعرات الحرارية بنسة ثلاثة عشر بالمئة، كما أظهرت دراسةٌ بأنَّ شرب الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية بنسبةٍ أربعةٍ وعشرين بالمئة، كما تشير الدراسات بأنَّ الماء يقلل من احتباس السوائل وانتفاخ الوجه.
  • الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت، والمقرمشات، والعجائن؛ لأنّها تزيد من وزن الجسم من خلال تخزين الدهون، كما أنّه يرفع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي إلى الإفراط في الأكل مما يزيد من الدهون المتراكمة في الجسم.

طرق أخرى

توجد بعض الطرق الأخرى التي تساعد علىتنحيف الخدود، وهي:

  • النوم على وسادةٍ مرتفعةٍ للتقليل من فرص إنتفاخ الوجه في الصباح.
  • وضع كمادات من الثلج ملفوفةٍ بمنشفةٍ على الخدود لمدّة عشر دقائق؛ للتقليل من إنتفاخ الوجه.
مزيد من المشاركات
طرق تكاثر النباتات

طرق تكاثر النباتات

طرق تكاثر النباتات تتمثّل طرق تكاثر النباتات في الآتي: التكاثر الجنسيّ يعني التكاثر الجنسيّ عند النباتات انتقال حبوب اللقاح من الأعضاء الذكرية (المتوك) إلى الأعضاء الأنثوية (المبايض) وذلك من أجل حدوث الإخصاب وتكوين الجنين الجديد من النباتات، وغالباً ما تكون هذه الطريقة للنباتات المزهرة التي تساعد أزهارها على انتقال حبوب اللقاح عبر الحشرات المختلفة التي تحطّ على زهورها، وتتمثّل مراحل التكاثر الجنسيّ عند النباتات في الآتي: تكوين البيضة في الأعضاء الأنثوية. تكوين حبوب اللّقاح. التلقيح والإخصاب.
العمل بالقرآن

العمل بالقرآن

أهمية العمل بالقرآن أكرم الله -تعالى- أمة الإسلام بإنزال القرآن الكريم عليها، وجعله آخر الكتب السماوية إلى يوم القيامة، وقد أنزله الله -تعالى- ليكون مرجعاً لأمة الإسلام في العقيدة والعبادة والسلوك والأخلاق، قال -تعالى-: ﴿كِتَابٌ أَنزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِّيَدَّبَّرُوا آيَاتِهِ وَلِيَتَذَكَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ﴾، وتَدَبُر القرآن يكون بالإيمان به، ثمَّ العمل بما فيه من حلال واجتناب ما نهى عنه الله -تعالى- من حرام. ومن جعل القرآن الكريم له هادياً في عمله، لا شكَّ بأنه في الآخرة من أهل
مفهوم الرعاية الاجتماعية

مفهوم الرعاية الاجتماعية

مفهوم الرعاية الاجتماعية هي مجموعة متنوعة من البرامج والخدمات المقدمة من خلال الجهود التطوعية والخيرية للجهات الرسمية وغير الرسمية، والتي تهدف إلى خدمة المجتمعات التي تعاني من الفقر والحاجة وأفرادها العاجزين عن خدمة ذواتهم، وذلك لوضع حد للصعوبات والتحديات التي تعانيها تلك المجتمعات والوقاية منها. تاريخ الرعاية الاجتماعية كانت ألمانيا هي الدولة الرائدة على مستوى العالم في مجال الرعاية الاجتماعية، حيث قام المستشار بسمارك في نهاية القرن التاسع عشر بالعمل على توفير هذه الخدمات للكبار في السن والتي
شرح برنامج إيمو

شرح برنامج إيمو

الإيمو الإيمو من التطبيقات الحديثة التي انتشرت بكثرة في الآونة الأخيرة، وهو تطبيق من التطبيقات الاجتماعية المشابهة للكثير من التطبيقات الإلكترونية المجانية على الهواتف الذكية كالواتس أب، والفايبر، والتانجو وغيرها الكثير، ويتميّز بإمكانية إجراء مكالمات صوتية بالفيديو، أي أنّه يجمع ما بين المميزات التي يقدّمها كل من السكايب والواتس أب، بالإضافة إلى الجودة العالية التي يقدّمها هذا التطبيق عند إجراء مكالمة الفيديو ومكالمات الصوت في الاتجاه المطلوب، دون وجود أي عوائق أو عقبات عند القيام بذلك، ويمكن
طريقة تدميس الفول في المنزل

طريقة تدميس الفول في المنزل

الفول المدمس الفول المدمس طبق يشتهر في البلاد العربية، ويتم طبخه في عدة طرق حسب عادات وتقاليد كل بلد، ويعتبر طبقاً أساسياً في جمهورية مصر العربية، حيث إنهم يعتمدون عليه بشكل أساسي على المائدة، ويتميز الفول بطعمه الللذيذ المضاف له التتبيلة المكونة من الفلفل والثوم والليمون، وأصبح يُباع الفول في العديد من المطاعم على المستوى العربي، وللتعرف على كيفية تدميس الفول في المنزل إليكم المقال التالي. إعداد الفول المدمس المكونات كيلو من الفول الحب. نصف كيلو من الفول المجروش. لتحضير طبق الفول ملح حسب
السياحة الداخلية في السعودية

السياحة الداخلية في السعودية

السياحة الداخلية في السعودية تقوم الهيئة العامة للسياحة والآثار السعودية بدعم العديد من المهرجانات التي تُقدّم الأنشطة الترفيهيّة، والثقافيّة، والاجتماعيّة، والتراثيّة في مختلف أنحاء البلاد؛ وذلك نظراً إلى دور السياحة الداخلية في المساهمة في إجمالي الدخل المحلي للمملكة، وذلك على مستوى المملكة ومدنها بما في ذلك الرياض، ونجران، وبريدة، وجيزان، والقريات، والجوف، والطائف، وتبوك، بالإضافة إلى تنظيم سوق عكاظ الشهير.. مميزات المملكة العربية السعودية تحتل المملكة العربية السعودية موقعاً استراتيجيّاً
أفضل وقت لتحليل السكر

أفضل وقت لتحليل السكر

مرض السكري مرضُ السُكري هو ارتفاعُ معدّل السكر في الدمِ عن الحدِ الطبيعيّ نتيجةً لنقصِ هرمون الأنسولين أو نتيجةً لانخفاض حساسية المستقبلات في خلايا الجسم للاستجابة لهرمون الأنسولين، ومعدّلُ السكر الطبيعيّ في الدمِ للشخصِ الصائمِ من 70 إلى 110 ملل/ديسيلتر، وللشخصِ غير الصائمِ وبعد تناوله وجبة الطعام بساعتين يجب أن يكون أقل من 140مللي/ديسيلتر. أعراض مرض السكري كثرةُ التبوّل نتيجةً لزيادة كميّة البول. العطشُ وزيادة تناول السوائل. خسارةُ الوزن الكبيرة بالرغم من أنّ المصاب يتناول كميّة الطعام
السفر إلى بيلاروسيا

السفر إلى بيلاروسيا

السفر إلى بلاروسيا تتمتع بيلاروسيا بتراث ثقاقي غني للغاية وتحتوي على العديد من المواقع التاريخية التي تشمل القلاع والحصور والنصب التذكارية، كما تحتوي على معارض ومسارح ومتاحف. بالإضافة إلى توفر العديد من الحدائق والمساحات المفتوحة في الهواء الطلق، حيثُ تحتوي البلاد على منتزهات وطنية مشهورة، وأحدها مصنف ضمن مواقع التراث العالمي لليونسكو. وتتمتاز المدينة بالمطارات الحديثة والنظيفة وسكك الحديد الممتازة، ويمكن قيادة السيارات فيها في حالة امتلاك رخصة قيادة دولية. ويفضل زيارتها من شهر مايو وحتى