وصفات تخسيس الجوانب

وصفات تخسيس الجوانب

دهون الجوانب

يعتبر ظهور الجوانب من الأمور المزعجة والمحرجة، خاصة عند المرأة، وتكون عبارة عن تراكم الدهون في منطقة الجوانب، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور هذه المشكلة، مثل تناول الأطعمة الدسمة، ولبس السراويل الضيّقة وغيرها، وسنقدم في هذا المقال وصفات طبيعيّة لتخسيس الجوانب، بالإضافة إلى عادات سيئة تؤدي إلى ظهور الجوانب، بالإضافة إلى العادات الصحية التي يجب ممارستها لتجنب ظهور هذه المشكلة.

وصفات لتخسيس الجوانب

  • نضع في الخلاط الكهربائيّ حبة من التفاح، وملعقة من زيت الزيتون، وحبتين من الجزر، ونصف ملعقة من الزنجبيل، وملعقة من العسل، وكوبين من الماء، ونخلط المكونات بشكل جيّد، حتى نحصل على مشروب متجانس، ثمّ نشرب منه كوبين قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
  • نضع في وعاء كبير حبتين من الليمون المقطع إلى شرائح، وحبتين من الكيوي، وأربع حبات من الكمثري، وحزمة من النعناع الأخضر، ونضيف إلى الخليط نصف لتر من الماء، ونضع الخليط على النار لمدة خمس دقائق، حتى يغلي، ثمّ نصفيه، ونحتفظ بالماء، ونأخذ حبة الكمثري والكيوي ونخفقها باستخدام الخلاط الكهربائي، ونضيف المزيج إلى الماء، ونتناوله مرة في اليوم.
  • نضع في كوب مليء بالماء ملعقة من الشاي الأخضر، وقطعة من الزنجبيل، وقطعة من قشر الرمان، وكمية من النعناع الأحضر، ونضع الخليط على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ونشربه كل يوم على الريق.
  • نخلط كمية متساوية من الميرمية، والبابونج، والحصالبان، ونضيف إلى الخليط كوب من الماء، ونضع الخليط على النار، حتى يصل لمرحلة الغليان، ونشربه على الريق.
  • نمزج خمس ملاعق من زيت الزيتون، وخمس ملاعق من خلّ التفاح، وندهن الخليط على منطقة الجوانب باستخدام حركات دائرية، ونكرر استخدام هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم، حيث يذيب الدهون.

عادات سيئة تسبب ظهور الجوانب

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، مثل الزيوت، والشحوم الموجودة في الحيوانات، والطعام المحمر.
  • الإكثار من تناول مستخرجات الألبان، مثل الزبدة، والقشطة، والحليب الكامل الدسم، والجبنة.
  • الإقبال على تناول الأسماك الدهنيّة، مثل سمك الماكريل، والرنجة، والسرين، والقراميط.
  • تناول لحم الضأن، ودهون اللّحوم.
  • الإكثار من تناول الحلوى، مثل الشوكولاتة، والكيك، والتوفي، وغيرها الكثير.

عادات صحية تمنع ظهور الجوانب

  • تناول الخضار والفواكه.
  • التقليل من تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
  • ممارسة المشي بشكل يوميّ.
  • شدّ البطن إلى الداخل.
  • تدليك الجوانب بشكل مستمرّ، باستخدام زيوت معيّنة تخفف الوزن، وبحركات دائريّة.
مزيد من المشاركات
احلى رسائل العيد

احلى رسائل العيد

العيد بهجة كل مسلم، وفرحة أطفالنا، ويوم تزيد فيه الزيارات والمعايدات، وهنا بعض الرسائل، لترسلوها للأقارب والأحبة بمناسبة العيد. المسك والبخور عطرها فاح..وعيد الأضحى هل ونوره لاح..يا عسى أيامك كلها سعادة وأفراح ممكن تزورنا؟ محتاجينك ضروري عاملين كيك وماعندناش سكر ((عيدك مبارك)) بعد أيام بيهل العيد..يا عسى قلبك سعيد..والهموم والأحزان من تشوفك تبعد بعيد الحج موسم فلاح..والعشر عطرها فاح..عسـى كل عامك أفراح..وكل همومك تنزاح..وكل عام وانت بخير قبل الزحمة وتقطيع الشحمة، وأكل اللحمة كل عام وانت بالف
تفسير أكل الصقر في المنام

تفسير أكل الصقر في المنام

تفسير الصقر في المنام عند النابلسي فسّر النابلسي رؤية الطيور والحيوانات في المنام بكتابه اعتمادًا على حالة التعامل معها في الحلم، وفيما يأتي توضيح ذلك: تفسير رؤية أكل الصقر في المنام فسّر النابسليّ رؤية أكل المأكولات والطيور بشكل عام، ولم يخص بالذكر أكل الصقر بعينه، وقياسًا على التفسيرات العامّة، فقد يُفسّر أكل الصقر في المنام على النحو الآتي: قد تُشير رؤية أكل الصقر في المنام إلى ظهور صاحبة الرؤية إلى حاكم سواء في عمله أو في منطقته. قد تُشير رؤية أكل الصقر في المنام إلى الخير و الرزق الواسع
ما هو فيتامين C

ما هو فيتامين C

فيتامين ج يُعتبر فيتامين ج (بالإنجليزيّة: Vitamin C) أو كما يُعرَف بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic Acid) من الفيتامينات الذائبة في الماء، لذلك فإنّ الجسم لا يُخزّنها ويتخلّص من الكميات الزائدة عن حاجته بإخراجها مع البول، ويُمكن لعدد كبير من أنواع النباتات والحيوانات صنع هذا الفيتامين ذاتيّاً، بعكس الإنسان الذي لا يستطيع تصنيعه بسبب عدم وجود الإنزيم المسؤول عن ذلك (بالإنجليزيّة: Gulonolactone Oxidase)، وبذلك تُعدّ النباتات مصدراً طبيعياً جيّداً لفيتامين ج، ولهذا الفيتامين دور رئيس في
من هو حاتم الطائي

من هو حاتم الطائي

التعريف بحاتم الطائيّ حاتم الطائي هو من شعراء العرب الجاهليين، والذي عُرف بفطرته السليمة الخيّرة التي تتصف بالفضائل الحميدة، وهذا ما جعله موضع احترام الناس ومحبتهم في العصر الجاهلي، وعندما جاء الإسلام شهد له بهذه الفضائل وأقرّها؛ مما جعله يحظى بالذكر الطيب والسيرة الحسنة؛ فكان مثالاً للابن الصالح، والأخ الجيّد، والصاحب الوفيّ، والجار الحسن، وتمثّلت هذه الفضائل في صفات عدّة كان منها: نصرة الضعيف، ومساعدة الفقير، وإطلاق سراح الأسير والتفريج عن كربته، والالتزام بالعهد وصون الأهل والدفاع عن
وصفة لعلاج الإمساك

وصفة لعلاج الإمساك

الإمساك يعبّر الإمساك عن عسر الهضم الذي يصيب الكبار والصغار، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً في كل مكان، وتكون حركة الأمعاء في هذا المرض صعبةً ومؤلمة، وتسبب ضيق وانزعاج الشخص بسبب صعوبة مرور الفضلات منها إلى خارج الجسم، وقد يكون الإمساك مزمناً أو بسيطاً، وتتعدّد أسبابه وأعراضه، كما سنذكرها في هذا المقال بالتفصيل لتعّم الفائدة، كما وسنورد طرقاً للعلاج. أسباب الإمساك سوء التغذية والتي تكون فيها نسبة الألياف قليلةً والتي تلعب دوراً في سهولة الهضم وتليين الأمعاء. أورام القولون. اضطرابات
تعبير عن يوم العلم مختصر

تعبير عن يوم العلم مختصر

يوم العلم ثمرة من ثمار العلم يوم العلم ثمرةٌ رائعةٌ من ثمار العلم؛ حيث إنّ هذا اليوم الجميل هو استذكار لأهمية رفع رايات الوطن والحفاظ عليها؛ لأنّ العلم رمز الدولة، وعلى الجميع احترامه والانتماء إليه، كما أنّ تعيين يوم مخصص للاحتفال بيوم العلم دليلٌ على أنّ جميع الدول تُكرّس لهذا اليوم الكثير من المعاني التي تترسخ في أذهان أبناء الوطن. فهذا دليل على أنّهم ينتمون إلى علم بلادهم، وهذا في الحقيقة دليل على الاتصال بالوطن بكلّ ما فيه من مقدرات وخيرات، فيوم العلم هو رمز للاستقلال والتحرر والتخلص من
قراءة في كتاب بحر الدموع

قراءة في كتاب بحر الدموع

قراءة في كتاب بحر الدموع كتاب بحر الدموع من الكتب البارزة في مجال الوعظ والإرشاد التي تكثر في التراث الإسلامي، وتفصيل القول فيه فيما يأتي: نبذة عن الكتاب الكتاب من تأليف الإمام أبي الفرج عبد الرحمن بن الجوزي الذي عاش في نهايات العصر العباسي ومات قبل سقوط بغداد بيد المغول بنحو 60 عامًا، وقد صدر الكتاب أول مرة مطبوعًا ومُحقَّقًا عن دار الصحابة في طنطا بمصر عام 1412هـ - 1992م ويقع في نحو 200 صفحة، وقد حُقِّقَ في قسم التحقيق بدار النشر من دون الإشارة لاسم من حقَّقَه. فحوى الكتاب المشهور عن الإمام
أفضل طريقة لتبييض الوجه

أفضل طريقة لتبييض الوجه

تبييض الوجه تُعدّ البشرة الفاتحة البيضاء حلم كل امرأة، ولأنّ جمال البشرة يكون في صفائها ونضارتها وحيويتها، فيجب على المرأة الاهتمام ببشرتها واستخدام كريمات الترطيب المناسبة النهارية والليلية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، والابتعاد عن كلّ ما يُؤذي البشرة ويضرّها. هناك الكثير من الوصفات الطبيعيّة التي تُبيّض الوجه بشكل فعّال بعيداً عن مستحضرات التجميل الكيميائية. في هذا المقال سوف نسلّط الضوء على الخلطات الطبيعية والأقنعة، التي تُساعد في الحصول على وجه أبيض ناصع وصافٍ. أقنعة للحصول على بشرة