وصفات تخسيس الجوانب

وصفات تخسيس الجوانب

دهون الجوانب

يعتبر ظهور الجوانب من الأمور المزعجة والمحرجة، خاصة عند المرأة، وتكون عبارة عن تراكم الدهون في منطقة الجوانب، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور هذه المشكلة، مثل تناول الأطعمة الدسمة، ولبس السراويل الضيّقة وغيرها، وسنقدم في هذا المقال وصفات طبيعيّة لتخسيس الجوانب، بالإضافة إلى عادات سيئة تؤدي إلى ظهور الجوانب، بالإضافة إلى العادات الصحية التي يجب ممارستها لتجنب ظهور هذه المشكلة.

وصفات لتخسيس الجوانب

  • نضع في الخلاط الكهربائيّ حبة من التفاح، وملعقة من زيت الزيتون، وحبتين من الجزر، ونصف ملعقة من الزنجبيل، وملعقة من العسل، وكوبين من الماء، ونخلط المكونات بشكل جيّد، حتى نحصل على مشروب متجانس، ثمّ نشرب منه كوبين قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
  • نضع في وعاء كبير حبتين من الليمون المقطع إلى شرائح، وحبتين من الكيوي، وأربع حبات من الكمثري، وحزمة من النعناع الأخضر، ونضيف إلى الخليط نصف لتر من الماء، ونضع الخليط على النار لمدة خمس دقائق، حتى يغلي، ثمّ نصفيه، ونحتفظ بالماء، ونأخذ حبة الكمثري والكيوي ونخفقها باستخدام الخلاط الكهربائي، ونضيف المزيج إلى الماء، ونتناوله مرة في اليوم.
  • نضع في كوب مليء بالماء ملعقة من الشاي الأخضر، وقطعة من الزنجبيل، وقطعة من قشر الرمان، وكمية من النعناع الأحضر، ونضع الخليط على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ونشربه كل يوم على الريق.
  • نخلط كمية متساوية من الميرمية، والبابونج، والحصالبان، ونضيف إلى الخليط كوب من الماء، ونضع الخليط على النار، حتى يصل لمرحلة الغليان، ونشربه على الريق.
  • نمزج خمس ملاعق من زيت الزيتون، وخمس ملاعق من خلّ التفاح، وندهن الخليط على منطقة الجوانب باستخدام حركات دائرية، ونكرر استخدام هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم، حيث يذيب الدهون.

عادات سيئة تسبب ظهور الجوانب

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، مثل الزيوت، والشحوم الموجودة في الحيوانات، والطعام المحمر.
  • الإكثار من تناول مستخرجات الألبان، مثل الزبدة، والقشطة، والحليب الكامل الدسم، والجبنة.
  • الإقبال على تناول الأسماك الدهنيّة، مثل سمك الماكريل، والرنجة، والسرين، والقراميط.
  • تناول لحم الضأن، ودهون اللّحوم.
  • الإكثار من تناول الحلوى، مثل الشوكولاتة، والكيك، والتوفي، وغيرها الكثير.

عادات صحية تمنع ظهور الجوانب

  • تناول الخضار والفواكه.
  • التقليل من تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
  • ممارسة المشي بشكل يوميّ.
  • شدّ البطن إلى الداخل.
  • تدليك الجوانب بشكل مستمرّ، باستخدام زيوت معيّنة تخفف الوزن، وبحركات دائريّة.
مزيد من المشاركات
تعريف الأسماك اللافكية

تعريف الأسماك اللافكية

تعريف الأسماك اللافكية الأسماك اللافكية (بالإنجليزية: Jawless Fish) هي من الفقاريات البدائية بدون فكين، تمتلك فم مستدير يشبه الممص، جسمها انسيابي شبيه بالثعبان، تبدأ الأسماك اللافكية حياتها كيرقات المياه العذبة، وتتواجد في قيعان الأنهار والبحيرات الوحلة حيث تقوم بالتغذية على الكائنات الحية الدقيقة، وتمتد فترة اليرقات سبع سنوات، وبعدها يتحول الجلكي إلى كائن حي يشبه ثعبات البحر يسبح وعادةً يعلق نفسه بالأسماك . أنواع الأسماك اللافكية هناك نوعان رئيسيان من الأسماك اللافكية، وهما كما يأتي: الجلكيات
فضائل السحور في الإسلام

فضائل السحور في الإسلام

فضائل السحور في الإسلام للسحور فضائل دلّت عليها السنة النبويّة، سنذكر بعضها فيما يأتي: السحور بركةٌ ثبت عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنّه قال: (تسحَّروا فإن في السَّحور بركة)، فالسحور سنةٌ عن النبي -صلى الله عليه وسلم-، والمتسحّر يتقوّى به على طاعة الله -عز وجل-، وبه يتدارك الإنسان نيّة الصوم إن غفل عنها قبل نومه،ومن تسحّر في آخر الليل قبل الفجر يعينه ذلك على حضور صلاة الفجر مع الجماعة، والذي يقوم على السحور يقوم في وقت السحر وهو وقتٌ من أوقات الإجابة. الله -عز
طريقة لتنحيف الفخذين والأرداف

طريقة لتنحيف الفخذين والأرداف

سمنة الفخذين والأرداف يسعى العديد من الأشخاص الذين يُعانون من تراكم الدهون في أماكن محددة من الجسم دون الأُخرى كالأرداف والأفخاذ إلى البحث عن طرق تُساعدهم على التخلص من هذهِ الدهون ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد طريقة تؤدي إلى فقدان الدهون من منطقة دون الأخرى، إذ يتم فقدان الوزن من الجسم كاملاً بما في ذلك الأرداف والأفخاذ من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب التنويه إلى أنّ بعض تمارين المقاومة التي تستهدف هذهِ الأماكن يُمكن أن تؤدي إلى شد الأفخاذ والأرداف
أهمية ديوان المحاسبة الأردني

أهمية ديوان المحاسبة الأردني

ما هي أهمية ديوان المحاسبة الأردني؟ يعد ديوان المحاسبة الأردني مؤسسة مستقلة وجهازًا رقابيًّا ماليًّا على الأموال العامة و نفقات الدولة ووارداتها، وفيما يلي نبين أهمية هذا الديوان: يقوم بالتدقيق على الوزارات والمؤسسات الرسمية العامة والدوائر الحكومية وأمانة عمان الكبرى وأي جهة أو مؤسسة حكومية تمتلك الحكومة نسبة 50% من رأسمالها. يراقب واردات الدولة، وطرق إنفاقها، والأمور الأخرى المتعلقة بها، مثل؛ القروض، والسلف. يقدم استشارات في مجالات المحاسبة لأي منظمة تخضع للدولة. يرصد الأموال العامة للدولة؛
بحث عن تركيب الخلية ووظائفها

بحث عن تركيب الخلية ووظائفها

مكونات الخلية ووظائفها تتكون الخلايا النباتية والحيوانية من العضيات الآتية: السيتوبلازم: (بالإنجليزية: Cytoplasm)، هو الوسط الذي تحدث فيه معظم التفاعلات الحيوية للخلية. النواة: (بالإنجليزية: Nucleus)، هي إحدى العضيات التي توجد في الخلية ويحميها غشاء يحيط بها، وتوجد في جميع الخلايا الحقيقية، وتعتبر من أهم الأعضاء الموجودة في الخلية؛ حيث إنها تتحكم في معظم أنشطة الخلية، وتلعب دوراً مهماً في التكاثر. النوية: (بالإنجليزية: Nucleolus)، توجد داخل النواة وتلعب دوراً مهماً في إنتاج الرايبوسومات.
ما هو ضعف الشخصية

ما هو ضعف الشخصية

ما هو ضعف الشخصية كثيراً ما نسمع أنّ هناك شخصاً ضعيف الشخصية لا يمكنه السير في الحياة والإنجاز فيها، ويصبح ضعيفاً منهاراً أمام العوائق والمصاعب التي تواجهه ومن أول خطوة يقوم بها مع عدم الثقة في قيامه بالبحث عن حل لمشكلة تواجهه أو لعلاج ظرف طاريء حدث معه، وهذا كله يعكس ويفسر ما يسمى ضعف الشخصية، وضعف الشخصية لا يكون وليد هذه اللحظة إنما يكون نتيجة لممارسات وتراكمات تلاقها الشخص منذ طفولته جعلته ضعيفاً ليس لديه قدرة وثقة على مواجهة الآخرين ومواجهة الحياة، ويكون هذا نابعاً من داخل الشخص وذاته
تدريبات على أسلوب الأمر

تدريبات على أسلوب الأمر

أسلوب الأمر هو أحد أساليب الإنشاء ، وهي عكس النهي، ويقتضي حصول الفعل على وجه الاستعلاء والإلزام، وله وجهان الحقيقي، والبلاغي، ولأسلوب الأمر صيغ أربع هي: فعل الأمر، واسم فعل الأمر، والمضارع المقرون باللام، والمصدر النائب عن فعل الأمر. تدريبات على أسلوب الأمر في الآتي بعض التدريبات على أسلوب الأمر: التدريب الأول حدّد أسلوب الأمر في الجمل الآتية وبيّن نوعه: قال تعالى: {لِيُنفِقْ ذُو سَعَةٍ مِّن سَعَتِهِ}. الإجابة: لينفق (مضارع مقرون بلام الأمر) قال تعالى: {يَا يَحْيَى خُذِ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ ۖ
كيفية صناعة الخلايا الشمسية

كيفية صناعة الخلايا الشمسية

الطّاقة الشمسيّة يُعدّ الوقود الأحفوريّ الوسيلة الرّئيسة لتوليد الطّاقة الكهربائيّة؛ منذ اكتشاف الكهرباء وحتّى الوقت الحاليّ؛ فمعظم إنتاج الطّاقة في العالم يعتمد اعتماداً رئيسيّاً عليه، إلّا أنّه ليس من المصادر الدّائمة لتوليد الطّاقة الكهربائيّة، فمن الممكن أن يَنضَب هذا المصدر في النّهاية، هذا بالإضافة إلى المشاكل الأخرى التي يسبّبها توليد الطّاقة الكهربائيّة من هذا المصدر من مشاكل بيئيّةٍ، وتذبذُبٍ في أسعار الطّاقة وغلائها؛ ويرجع هذا إلى التّكلفة العالية لاستخراج النّفط ، ونقله، وتوليد