وصفات أكل لمرضى السكر

وصفات أكل لمرضى السكر

وصفات أكل لمرضى السكر

من أكثر المشكلات التي تواجه مرضى السكري هي عملية انتقاء الطعام المناسب لهم، فعليهم أن يتجنّبوا بعض الأطعمة التي تضر بصحتهم، ويبحثوا عن بدائل صحية لهذه الممنوعات مثل: الخبز، والأرز، والمعكرونة، وبدائلها الخبز الأسمر، والأرز الأسمر، والمعكرونة السمراء، واللحوم الغنية بالدهون عادةً ما تستبدل باللحوم الحمراء والأسماك، بالإضافة إلى المقالي، والسكريات التي يفضل استبدالها بقطعة من الشوكلاتة الداكنة.

بيتزا الدجاج المشويّ

المكوّنات:

  • عجينة المثلثات المخصّصة للبيتزا.
  • نشا.
  • ملعقة صغيرة من بودرة الريحان المجفّف.
  • نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبق.
  • ربع كيلو من الدجاج المسلوق والمقطّع إلى مكعبات صغيرة.
  • نصف كوب من صلصة المارينارا المكوّنة من البندورة، والثوم، والتوابل.
  • ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم ناعماً.
  • شرائح رفيعة من الفطر الطازج.
  • ملعقة كبيرة من مبروش حبنة البارميزان.
  • ربع كوب من شرائح الموزاريلا.

طريقة التحضير:

  • رشي القليل من الطحين على سطح الطاولة وافردي العجينة حتى تصبح قطعة دائرية كبيرة.
  • انقلي العجينة إلى صينية مرشوشة بالطحين، وقومي بالضغط عليها حتى تحصلي على السمك الذي تريدنه.
  • ضعي في الفرن حتى تحمرّ جوانبها وقعرها قليلاً.
  • اقلبي العجينة، وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون، ثم رشّي الأوريغانو والحبق على سطحها.
  • امزجي صلصة المارينارا والبصل وتبّلي مكعّبات الدجاج بها جيداً.
  • ضعي الخليط السابق على العجينة المخبوزة.
  • وزعي جبن البارميزان والموزاريلا وشرائح الفطر على وجهها بكميات متساوية.
  • أعيديها للفرن حتى يكتمل نضوجها وتذوب الجبنة، واحرصي على تقليبها في جميع الاتجاهات حتى تنضج من كافّة الجوانب، وبعد أن تاخد اللون الذهبي يمكنك إخراجها من الفرن.

كيكة الشوكولاتة لمرضى السكري

المكوّنات:

  • كوب وثلثا كوب من الطحين.
  • كوب وربع من السكر الدايت.
  • ثلثا الكوب من الكاكاو غير المحلى.
  • ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج صودا.
  • نصف كوب من صلصة التفاح.
  • كوب ونصف من الزبادي خالي الدسم.
  • ملعقة كبيرة فانيلا.
  • بياض أربع بيضات.
  • رشة ملح .

طريقة التحضير:

  • انخلي الطحين مع الكاكاو والبيكنج صودا جيداً.
  • ابدئي بخفق البيض مع الفانيلا حتى يتكوّن لديك خليط هش لونه أبيض.
  • أضيفي الزبادي وصلصة التفاح واخفقي جيداً حتى تتجانس كل المكونات معاً.
  • أضيفي المكوّنات الجافة بصور تدريجية، مع المحافظة على استمرار الخفق السريع.
  • ادهني الصينة بالزيت ورشّي القليل من الطحين حتى لا تلتصق الكيكة بها.
  • اسكبي خليط الكيك في الصينية واتركيها في الفرن حتى يكتمل نضوجها وذلك لا يحتاج لأكثر من 35 دقيقة.
  • اتركيها تبرد قليلاً، ثم قطّعيها وقدّميها فنجان من القهوة الساخنة.
مزيد من المشاركات
تحليل رواية الجريمة والعقاب

تحليل رواية الجريمة والعقاب

التحليل الموضوعي لرواية الجريمة والعقاب كاتب الرواية هو الأديب الروسي فيودور ديستوفيسكي، تتميز رواياته بأنها تحوي فهماً عميقاً للنفس البشرية، وتقدم تحليلاً ثاقباً للحالة النفسية لأبطال رواياته، وتتحدث رواية الجريمة والعقاب عن جريمة قتل، إلا أن أحداث الرواية ليست من ساحة الجريمة، إنما هي من نفسية المجرم، فالقارىء لهذه الرواية، يعرف اسم المجرم، وكيف ارتكب جريمته، ومتى حدثت، وسيكون القارىء بمثابة الشاهد الوحيد عليها، على الأقل في بداية الرواية.: تناقضات وصراعات النفس البشرية بطل الرواية هو الطالب
لماذا يتجه العالم نحو الاستثمار في الإيثريوم؟

لماذا يتجه العالم نحو الاستثمار في الإيثريوم؟

الإيثريوم: نظام كامل وليست مجرد عملة رقمية! مع الانتشار الكبير للعملات الرقمية وإقبال المستثمرين عليها، ومع الشهرة الواسعة التي حصدتها البيتكوين كعملة رقمية، إلا أنّ الإيثريوم التي شاعت مؤخرًا ليست مجرد عملة رقمية بحد ذاتها، بل أكبر من ذلك! الإيثريوم هي نظام كامل ومنصة برمجية تعمل كإنترنت لا مركزي ومتجر للتطبيقات اللامركزية؛ أيّ أنّها لا تخضع لسيطرة جهة واحدة مُتحكّمة، فمع أنّ أغلبية الأعمال والشركات عبر الإنترنت تُبنى على نظام مركزي، إلّا أنّ هذا النظام يتم تشغيله من آلاف الأجهزة حول العالم.
طريقة إزالة الشعر القصير جداً

طريقة إزالة الشعر القصير جداً

طريقة التحليل الكهربائي الطبية للإزالة الشعر الغير مرغوب به تُعد طريقة التحليل الكهربائي من أكثر الطرق الطبية فاعلية التي يقوم بعملها طبيب مختص، للتخلص من الشعر الزائد من الجذور، ومنعه من النمو، ويتطلب هذا العلاج الطبي أكثر من جلسة، للحصول على النتائج المطلوبة. السكر وعصير الليمون يمكن التخلص من الشّعر الغير المرغوب من خلال استخدام السّكر ، وذلك عن طريق إلتصاقه بالشّعر وبالتالي إزالة الشعر الزائد، ويتميز السكر بأنّه مقشر لطيف للبشرة، يعمل على تلطيف الجلد كما يُعتبر إقل إزعاجاً، وذلك لأنّه
تاريخ وفروع قبيلة جهينة

تاريخ وفروع قبيلة جهينة

قبيلة جهينة يرجع نسب قبيلة جهينة العربية إلى جهينة بن زيد بن سود بن أسلم بن الحاف بن قضاعة بن مالك بن عمرو بن زهرة بن زيد بن مالك بن حمير بن سبأ بن يشجب بن يعرب بن قحطان، ويعيش معظمهم في مصر والأردن وفلسطين والعراق وقطر، وتعد القبيلة من أكبر القبائل العربية من ناحية العدد. وتتعدد البطون في هذه قبيلة جهينة، اعتنقت الإسلام واندمجت في الجماعات الإسلامية بسلاسة، تواجدت جهينة في الكوفة والبصرة ولكن جمهورها انتقل إلى مصر. تاريخ قبيلة جهينة كانت مساكن قبيلة جهينة في البداية باليمن مع قومهم حمير، ومن
كيفية الاستغفار للوالدين

كيفية الاستغفار للوالدين

كيفية الاستغفار للوالدين إنّ فضل الوالدَين وعطاءهما عظيمٌ لا شكّ فيه، لِذا كان ذلك مَدعاةً لِبرّهما، والإحسان إليهما، وقضاء حقوقهما التي من أعظمها الاستغفار لهما، وهو ما يكون بقول: اللّهم اغفر لأبي وأمي، وبقول: ربّ اغفر لي ولِوالديّ وللمؤمنين يوم يقوم الحساب، وهو دعاء نبي الله إبراهيم -عليه السلام- في قوله -تعالى-: (رَبِّ اجعَلني مُقيمَ الصَّلاةِ وَمِن ذُرِّيَّتي رَبَّنا وَتَقَبَّل دُعاءِ* رَبَّنَا اغفِر لي وَلِوالِدَيَّ وَلِلمُؤمِنينَ يَومَ يَقومُ الحِسابُ)، فرغم معرفته بعدم إيمان أبيه؛ إلّا
ما هو مصدر الطاقة

ما هو مصدر الطاقة

الطاقة المتجددة تُعرف الطاقة المتجددة أو الطاقة البديلة بالطاقة القابلة للاستعمال والمستمدّة من مصادر قابلة للتجديد، مثل: الشمس (الطاقة الشمسية)، والرياح (طاقة الرياح)، والينابيع الساخنة (الطاقة الحرارية الأرضية)، والكتلة الحيوية (الوقود الحيوي)، والأنهار (الطاقة الكهرمائية)، والمد والجزر (طاقة المد والجزر). الطاقة الشمسية تنتج الشمس الحرارة التي تسبّب التفاعلات الكيميائيّة، بالإضافة إلى انّها تعد سبباً رئيسياً في توليد الكهرباء ، حيث إنّ الشمس تعدّ مصدر طاقة قوي، باعتبارها أكبر مصدر تتلقاه
أمثلة على مد الصلة الصغرى

أمثلة على مد الصلة الصغرى

المد هو إطالة الصوت زمنًا بحرف من حروف المد، ومد الصّلة الصغرى هو إشباع حركة هاء الضمير المفرد المذكر الغائب حركتين ضمًّا وكسرًا حال الوصل، حتى يتولد من الضمِّ واوٌ مَدِّية ومن الكسر ياءٌ مدِّية، ويلزم أن تكون هاء الضمير متحركة بين متحركين. أمثلة على مد الصلة الصغرى الأمثلة على مدِّ الصّلة الصغرى كثيرة في آيات القرآن الكريم نذكر بعضها فيما يأتي: قال تعالى: {فَإِنَّهُ نَزَّلَهُ عَلَى قَلْبِكَ}. قال -تعالى-: {لا تأخذهُ سِنَةٌ ولا نَوْم}. قال -تعالى-: {سَنَسِمُهُ عَلَى الْخُرْطُومِ}. قال -تعالى-:
شرح زمن الماضي المستمر

شرح زمن الماضي المستمر

شرح زمن الماضي المستمر فعل الماضي المستمر كغيره من تصاريف الأفعال المستخدمة في اللغة الإنجليزية ، له تركيب لغوي خاص به يتمثل باستخدام أحد الأفعال المساعدة المشتقة من (be) في تصريفها الثاني (الفعل الماضي) متبوعة بالفعل المضارع متبوعاً بالزيادة (ing) الدالة على الفعل المستمر، والأمر ينطبق أيضاً على الاستخدامات المحددة التي وُجد من أجلها هذا الفعل، ومن أبرز تلك الاستخدامات نذكر ما يلي: للتكلم عن حدث قد ابتدأ قبل حدث آخر واستمر بعده، ولتوضيح هذا الاستخدام نذكر المثال التالي: وصلت للبيت عندما كانت