أفضل وصفة للإمساك

عشبة السنا

تُستخدم عشبة السّنا (بالإنجليزيّة: Senna) لتخفيف الإمساك؛ حيث إنّها تحتوي على مركّباتٍ نباتيةٍ تسمّى الغليكوزيدات (بالإنجليزيّة: Glycosides)، والتي تُحفّز الأعصاب الموجودة في الأمعاء، وتُسرّع من حركتها، ويُعدّ استهلاك هذه العشبة آمناً للبالغين لفتراتٍ قصيرةٍ من الزمن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه يجب استشارة الطبيب إذا لم تتحسّن أعراض الإمساك بعد بضعة أيامٍ من استهلاكها، كما أنّه لا يُنصح باستخدامها من قِبَل السيدات الحوامل والمُرضِعات، أو الذين يُعانون من حالاتٍ صحيةٍ معينة؛ مثل داء الأمعاء الالتهابي (بالإنجليزيّة: Inflammatory bowel disease).

زيت الخروع

يساعد شرب زيت الخروع على التخفيف من الإمساك بصورةٍ سريعة، حيث إنّه يمكن ملاحظة نتائجه خلال 2-6 ساعاتٍ بعد استهلاكه، ويمتلك زيت الخروع مذاقاً غير مرغوب به، ولذلك يمكن التقليل من حدّة مذاقه من خلال إبقائه في الثلاجة، وإضافة القليل منه إلى كوبٍ من عصير البرتقال، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُعدّ غير آمنٍ للنساء الحوامل، ولذلك فإنّهن لا يُنصحن باستهلاكه.

أطعمة الألياف

يُعدّ نقص الألياف في النظام الغذائي من مُسبّبات مشكلة الإمساك، ولذلك فإنّ من الضروري إضافتها إلى النظام الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنيّة بها؛ مثل: التين، والخوخ، والعرقسوس، والراوند (بالإنجليزيّة: Rhubarb)؛ حيث تمتلك هذه الأطعمة خصائص مليّنةً تساهم في التخفيف من الإمساك، ومن الضروري زيادة كمية الماء عند زيادة استهلاك الألياف؛ وذلك للمساعدة على زيادة حركتها داخل الجهاز الهضمي، ويمكن تجربة وجبة الشوفان مع بذور الكتان للحصول على كميةٍ عاليةٍ من الألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية.

القهوة

يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز العضلات في الجهاز الهضمي، وزيادة الرغبة في الذهاب إلى الحمام، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ القهوة المحتوية على الكافيين حفزت الأمعاء كتناول وجبةٍ كاملة، وقد وُجد أنّ تأثير القهوة كان أقوى بنسبة 60% مقارنةً بالماء.

2023-12-134معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

حكم صيام يوم عرفة

حكم صيام يوم عرفة يُعتبر صيام يوم عرفة سنّةً لجميع المسلمين من الرجال والنساء، بيد أنّ ذلك لا يشمل من يكون في الحجّ؛ فمن يكون حاجّاً فمن السنّة أن يُفطر، فقد أفطر رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- يوم عرفة، وذلك لتخفيف المشقّة عليهم. إضافةً إلى أن في فطر الحجاج في يوم عرفة تحقيق للهدف من يوم عرفة ألا وهو ذكر الله تعالى؛ حيث يكون الحاج بلا شك أقوى عند الفطر ، كما أنّ العبادة المتّصلة؛ أي الذكر، تُقدَّم على العبادة المنفصلة؛ أي الصيام. تعريف يوم عرفة يُعرّف يوم عرفة باليوم التاسع من شهر ذي الحجة

أضرار زيت الزيتون على الريق

أضرار زيت الزيتون على الريق لا يشكل تناول زيت الزيتون عن طريق الفم أو وضعه على الجلد أي خطر إذا ما تم استخدامه بكميات مناسبة. كما يعدّ استخدام زيت الزيتون بنسبة 14٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية أمراً صحياً. ويعتبر مستخلص أوراق الزيتون آمن أيضاً عندما يؤخذ عن طريق الفم. ويمكن للعديد من الأشخاص تحمل زيت الزيتون على الريق جيدًا على الرغم من أنه قد يسبب غثيانًا في عدد قليل جدًا منهم . كما قد يخفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري فحص نسبة السكر في الدم عند استخدام زيت الزيتون. ومن

مدينة حلوان

الموقع الجغرافي لمدينة حلوان تقع مدينة حلوان في الجهة الجنوبيّة من العاصمة المصريّة (القاهرة)، وتوجد جنوب منطقة كفر العلو، ويحدّها من الجهة الشماليّة مكتب الإسمنت المصري بالمعصرة، ومن الجهة الشرقيّة مدينة 15 مايو، ومن الجهة الغربيّة نهر النيل، وتقع هذه المدينة على مقربة من الضفة الشرقيّة (اليُمنى) من نهر النيل، وتُعتبر مدينة حلوان إحدى المستوطنات القديمة التي سكنها البشر، وهي جزء من محافظة حلوان المصريّة، ويجدر بالذكر أنَّ هذه المدينة تطورّت بعد حصول مصر على استقلالها عام 1952م، حيث أضحت حلوان

وظائف المونتاج السينمائي

المونتاج السينمائي المونتاج أو التحرير السينمائي هو عملية قص وتجميع أجزاء الفيلم النهائية بشكل يُساعد على تحقيق رؤية المخرج الكاملة للفيلم، وعادًة ما تجمع عملية المونتاج السينمائي بين أهداف الإخراج والإنتاج لتحقيق الأفضل للفيلم، وتتم عملية المونتاج السينمائي من خلال قص المقاطع والمشاهد، ومن ثم لصقها معًا من جديد لإزالة السلبيات ثم ربطها مع بعضها البعض، مع اتباع الملاحظات التي يضعها مخرج الفيلم، وفي النهاية يخرج الفيلم كجزء كامل. وظائف المونتاج السينمائي من أبرز الوظائف التي يجب على المونتاج

طريقة دولمة العراقية

الدولمة العراقية المكونات حبتا بصل متوسطتان أو أربعمائة غرام بصل مقطع إلى شرائح. أربع حبات صغيرات من الباذنجان أو ثلاثمائةغرام. أربع حبات صغيرات من الكوسا أو أربعمائة غرام. أربع حبات صغيرات من الفلفل الأخضر أو ثلاثمائة غرام. أربع حبات صغيرات من البطاطا أو أربعمائة غرام. الحشوة: مئتان وخمسون غرام لحم غنم مفروم. أربع فصوص ثوم مفرومة. بصلة صغيرة أو مئة غرام مفرومة من البصل. نصف كوب أرز مصري أو مئة غرام. ملعقة صغيرة ونصف من الكمون المطحون. ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع كوب

كلمات معبرة عن الصداقة فيس بوك

الصداقة الصداقةُ كنزٌ لا يفنى، الصداقةُ كلماتٌ لا توصف، الصداقةُ الحقيقية أقرب ما تكون لعلاقةِ أخوة، الصديق الحقيقي هو من تجدهُ وقت الحزن قبل وقت الفرح، تجده أول من يمسح دمعاتك ويفرحُ لفرحك وسعادتك. كلمات معبرة عن الصداقة فيس بوك جميلٌ أن تبدأ الصداقة بابتسامة، والأجمل منها أن تنتهي بابتسامة، إذا كنت تملك أصدقاء، إذاً أنت غني. ليس الضحك بدايةً سيّئة للصداقة، وما زال أفضل نهاية لها. الصداقةُ تبدأ عندما تشعر أنك صادق مع الآخر ودون أقنعة. الرفيق قبل الطريق. من يبحث عن صديق بلا عيب، يبقى بلا صديق.

معلومات عن وحيد القرن

التعريف بحيوان وحيد القرن يصنف وحيد القرن على أنه من فصيلة الثدييات، وشعبة الحبليات، من مملكة الحيوانات، اسمه العلمي (DICEROS BICORNIS)، و يمتلك وحيد القرن العديد من الأسماء الأخرى ، ويتراوح وزن الواحد منه ما بين (907_ 1.360) كغم، وتسمى أنثى وحيد القرن بالبقرة، وابنه بالعجل. يوجد حيوان وحيد القرن في قارة إفريقيا وآسيا، ويتميز بوجود قرن، أو قرنين في مقدمة رأسه، ولكن هذه القرون ليست قرونًا حقيقة، بل هي مكونة من مادة تسمى الكراتين، ويعد من الحيوانات كبيرة الحجم، حيث يتراوح طوله من 1.5 إلى 2.5 م.

كيفية إطعام أسماك الزينة

تحديد نوعية طعام سمك الزينة يتساءل العديد عن نوعية الطعام الذي يُقدم لسمك الزينة، وشروطه، وماهي الأنواع المتاحة والآمنة على هذه الأسماك، وفيما يأتي أبرز أنواع الأطعمة المناسبة لسمك الزينة: الطعام المجفف يتوفر طعام سمك الزينة المجفف بأشكال مختلفة، منها: الرقائق، والحبيبات، والكريات، إضافةً لأوراق سبيرولينا المجففة، وطحالب نوري، وتعدّ هذه الأطعمة مفيدة للأسماك؛ نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف، لكن هذا لا ينفي ضرورة إدخال الأطعمة النباتية، لتقليل مخاطر الإصابة ببعض اضطرابات المثانة