هل الخميرة تساعد على إنقاص الوزن

هل الخميرة تساعد على إنقاص الوزن

الخميرة

الخميرة هي عبارة عن كائناتٍ حيّة حقيقيّة النواة تنتمي إلى الفطريّات، وتتواجدُ في الوسط الذي يحوي على أكسجين، فهي تتغذّى على الأكسجين، ويوجدُ منها أنواعٌ لا تحتاج إلى هواء، حيث تستخدم في صناعة المعجّنات، وتدخل في صناعة المشروبات الكحوليّة أي الخمرة، حيث إنّها تفرز إنزيمات لها القدرة على تخمير النشويّات والأغذية الكربوهيدراتيّة، ويوجد للخميرة حوالي 39 نوعاً من أنواع الخمائر المعروفة، ومن ضمن هذه الأنواع خميرة البيرة، التي لها القدرة على إنقاص الوزن. سنتحدّثُ في هذا المقال عن الخميرة ومساهمتها في إنقاص الوزن.

خميرة البيرة

هي إحدى أنواع الخمائر الموجودة، وتتميّزُ بأنّها غنيّة جداً بالفيتامينات والمعادن، حيث إنّها تحتوي على 12 نوعاً من أنواع الفيتامينات، مثل: B1، B2 ،B3 ،B5 ،B6 ،B12، حيث إن هذه الفيتامينات ضروريّة جداً لنشاط الإنسان، كما أنّها تساعد الجسم على امتصاص الدهون والبروتينات بشكل سليم، وبالتالي ارتفاع مستويات الطاقة، كما أن هذه الخميرة تحوي على 16 نوعاً من أنواع الأحماض و14 معدناً من المعادن التي تلزمُ جسمَ الإنسان، وهي غنيّة أيضاً بالبروتينات، كما أنها تحوي عناصرَ مهمّة، مثل: الحديد، والمغنزيوم، والزنك.

فوائد خميرة البيرة

لخميرةِ البيرة العديدُ من الفوائد، نذكرُ منها:

  • تحافظُ على مستوى السكّر في الدم، وبالتالي يقلّ طلب الإنسان على السكريّات والحلويات.
  • تنقصُ الوزن، إذا ما تمّ اتباع نظام غذائيّ صحيّ وسليم.
  • تحافظُ على مستوى الدم بشكل سليم في الجسم، وبالتالي فهي تحافظ على ضغط الدم.
  • تحتوي على عنصر الكروميوم بكثرة، وهذا العنصر ضروريّ لزيادة إنتاج الإنسولين من غدّة البنكرياس، وبالتالي فهو يساعد على حرق السكّر في الدم، ويمنع تمركزه فيه، وله القدرة على علاج مرض السكريّ من النوع الثاني.
  • تزيد من إحساس الإنسان بالطاقة، والفاعليّة، والنشاط، والحيويّة، وتعمل على تنشيط الدورة الدمويّة.
  • تعالج حبّ الشباب، كما أنّ لها استخداماتٍ في عالم التجميل.
  • تعالج حساسيّة الجلد.
  • تحسّن النوم وتهدّئ الأعصاب، وتساهم في علاج الأرق ومرض الشقيقة.
  • تؤخّر ظهور الشيب لدى الإنسان.

طريقة استخدام خميرة البيرة لإنقاص الوزن

تعملُ خميرة البيرة على إنقاص الوزن إذا ما تمّ استخدامها بالطريقة الصحيحة، حيث يمكنُ إذابتها في كوب عصير أو حليب أو ماء، ويفضّلُ استخدام الخميرة القابلة للذوبان مع مراعاة عدم تعرضها للحرارة، ويمكن تناول الخميرة التي تكون على شكل أقراص قبل ساعة أو ساعتين من تناول وجبة الطعام؛ وذلك لكي تساعدَ على إنقاص الوزن.

مزيد من المشاركات
بينجامين ميندي (لاعب كرة قدم فرنسي)

بينجامين ميندي (لاعب كرة قدم فرنسي)

  تعريف حول بينجامين ميندي بينجامين ميندي هو لاعب كرة قدم محترف يحمل الجنسية الفرنسية وقد حاز على العديدَ من الألقاب، ونبذةٌ مختصرةٌ عنه فيما يأتي: الاسم بينجامين ميندي بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 17- 7- 1994 مكان الميلاد بلدة لوجيمو الفرنسية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مانشستر سيتي الإنجليزي المركز الدفاع رقم اللاعب 22 حياة بينجامين ميندي الشخصية ولد بينجامين ميندي لأمه "مونيك ميندي" وأبيه "ميندي سنر"، ترجع أصول بينجامين من جهة أبيه إلى دولة ساحل العاج الواقعة غرب القارة الإفريقية
عبارات النسيان

عبارات النسيان

عبارات النسيان أقوال وعبارات عن النسيان ومنها: رائحة الذكرى تلتصق دائماً بكل الأشياء، بكل الأماكن، بكل الأشخاص.. لا نسيان يُجدي معها ولا تناسب. ويبقى شيء من عَبق الماضي عالقُ بنا رُغم الزَمن.. شيء تّعجز يّد النسيان أن تطاله. طلب الحرية بغير طلب الله، يؤول حتماً إلى نسيان الحرية، بل إلى طلب نقيضها. أوليس من أكبر النعم على الإنسان النسيان.. لولا النسيان لكانت الحياة لا تطاق. الحياة فيض من الذكريات تصب في بحر النسيان أما الموت فهو الحقيقة الراسخة. خير لك أن تؤجل من أن تنسى. ننسى بسهولة أخطاءنا
طريقة إنتاج غاز الهيدروجين من الماء

طريقة إنتاج غاز الهيدروجين من الماء

غاز الهيدروجين يعد الهيدروجين من العناصر الكيميائية يرمز له بالرمز H، فهو من العناصر الخفيفة المتوفر بكثرة في الطبيعة، ولا لون ولا رائحة ولا طعم له ولا يمكن وجوده منفرداً في الطبيعة بل يكون متحداً ليشكل المركبات الكيميائية المختلفة سواء كانت بالحالة الغازية كالغاز الطبيعي، أم السائلة كالماء أم الصلبة مثل المركبات الهيدروكربونية، وبما أنّ غاز الهيدروجين من الغازات الخفيفة حيث إنّه لا يطلق غازات عند حرقه لذا أصبح مؤهلاً لأن يكون وقوداً للمستقبل. يستخدم غاز الهيدروجين في العديد من المجلات مثل
ما هو يوم بعاث

ما هو يوم بعاث

الأوس والخزرج يرجع نسب الأوس والخزرج إلى أمّهما قيلة، وأبيهما حارثة بن عقل، وقد ثبت ذلك بعّدة أدلّة؛ منها: أنّه عندما هاجر النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- إلى المدينة المنوّرة مع صاحبه أبي بكر رضي الله عنه؛ وقف أحد اليهود فنادى عند وصولهما المدينة قائلاً: (يا أبناء قيلة؛ هذا الذي تنتظرون)، وقد أطلق الله -تعالى- على الأوس والخزرج اسم الأنصار، وقد جاء ذلك في القرآن الكريم وفي السّنة النبوية وفي كتب التاريخ الإسلاميّ، وممّا جاء في القرآن الكريم؛ قول الله تعالى: (وَالسّابِقونَ الأَوَّلونَ مِنَ
الفرق بين البحث والدراسة

الفرق بين البحث والدراسة

البحوث والدراسات في سياق البحوث العلميَّة، سواءً كانت هذه البحوث في الجامعات أو الكليَّات، أو في مراكز البحث المختصَّة يبرز مصطليّ البحث والدراسة، فنجد أنَّهما أحياناً يردان بنفس المعنى، وأحياناً يختلفان في بعض الزوايا وآليات وطرق البحث، فهل البحث هو الدراسة؟ أم هل بينهما فارق؟ وما الفرق بينهما؟ وهذا ما سنذكره في هذا المقال. الفرق بين البحث والدراسة هناك العديد من التداخلات بين مصطلحيّ البحث والدراسة، فيقول البعض أنَّ البحث هو الدراسة، ويقول البعض الآخر بأنَّ هناك فرقٌ بينهما. فالبحث يجمع فيه
معالم مانشستر السياحية

معالم مانشستر السياحية

معلومات عن مدينة مانشستر تعتبر مدينة مانشستر واحدة من أشهر المدن البريطانية، حيث تقع في الشمال الغربي من إنجلترا، إلى الشمال من لندن، وإلى الشمال الشرقي من ليفربول، وإلى الجنوب الغربي من مدينة ليدز، وتعد مدينة مانشستر من المدن البريطانية الهامة، إذ تعتبر مهداً للتطور، والنهضة الصناعية في القارة العجوز، ومن ناحية أخرى تشتهر مدينة مانشستر بكونها من المدن السياحية الهامة في بريطانيا، وذلك بالنظر إلى حجم المقومات السياحية التي تتوفر فيها، ويوجد فيها العديد من المعالم السياحية الهامة التي تعتبر
كعكة الزنجبيل

كعكة الزنجبيل

طريقة عمل كيك الزنجبيل مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطّهي ثلاثون دقيقة. تكفي ل اثنا عشرة شخصاً. المكوّنات خليط الكيك: أربع حباتٍ كبيرةٍ من البيض . نصف كوبٍ من الحليب. ملعقة كبيرة من برش البرتقال. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. كوبان من السّكّر النّاعم الحبيبات. ثلاث حباتٍ كبيرةٍ من صفار البيض. ملعقتان صغيرتان من الزّنجبيل المبروش. كوبان ونصف من الدّقيق. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. نصف كوبٍ من الزّبدة. مكوّنات الصلصة: ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال . كوب من السكّر النّاعم البودرة.
أسباب فقدان الوزن

أسباب فقدان الوزن

فقدان الوزن يُمكن وصف فُقدان الوزن التلقائيّ أو غير المُتعمَّد (بالإنجليزية: Unintentional Weight Loss) بأنَّهُ العمليّة الَّتي يفقد الجسم فيه وزنه بشكلٍ ملحوظ دون القيام بأيّ نشاطٍ بدنيٍّ، أو اتباع حميّةٍ غذائيّة خاصة بذلك، والذي عادةً ما يكون له العديد من الأسباب، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص لتأكد من أسباب فقدان الوزن. أسباب فقدان الوزن توجد العديد من الأسباب المحتملة التي يُمكن أن تؤدي إلى التعرض لفقدان الوزن غير المُتعمد، ومن أبرزها ما يأتي: فرط نشاط الغدة الدرقية إذ تؤدي الإصابة