نظام غذائي لمرضى القولون العصبي

نظام غذائي لمرضى القولون العصبي

القولون العصبي

تُعرف مُتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) باسم القولون المتهيج أيضاً، وتتمثل هذه المتلازمة بظهور مجموعة من الأعراض المعويّة التي تظهر دفعة واحدة كالإسهال والتشنجات المعوية، وتختلف هذه الأعراض من حيث الشدّة والاستمراريّة من شخص لآخر، وهي من المشاكل شائعة الانتشار، فنجد أنّ ما بين 3-20% من الأمريكيين تظهر عليهم أعراض مُتلازمة القولون العصبي، كما تجدر الإشارة إلى أنّها من المشاكل التي تُصيب النساء أكثر من الرجال، ومن الجدير بالذكر أنّ مُعظم المرضى يُصابون بالقولون العصبي في الفترة ما بين سنّ المراهقة وعمر الأربعين، حيثُ يشعر المُصاب بالمُتلازمة بألم وانزعاج في منطقة البطن، مع اضطراب في الإخراج، فيُعاني المُصاب من الإسهال أو الإمساك، أو التناوب بينهما، كما يشعر مريض القولون بانتفاخ البطن بالغازات، وتزداد هذه الأعراض سوءاً في حالات التوتر العصبي.

النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي

تجدر الإشارة هُنا إلى أنّه في حالة القولون العصبي فإنّ العلاج يعتمد على التخفيف من حِدّة الأعراض التي يُعاني منها المُصاب، وذلك لكي يتأقلم مع المرض ويستمرّ في أدائه لأنشطته بالشكل المُعتاد، كما تجدر الإشارة إلى أهمية اتباع حمية غذائية تُلزم المريض بتجنّب بعض أنواع الأطعمة والتركيز على أنواع أخرى للتخفيف من أعراض القولون العصبي، وهُنا نذكر بعضاً من الأمور التي يتضمنها هذا النظام الغذائي، وهي:

  • تجنُّب تناول الأطعمة التي تُسبّب الانتفاخ وتكوُّن غازات البطن؛ ومن هذه الأطعمة التي يجب على مريض القولون العصبي تجنبُّها، المشروبات الغازيّة والكحوليّة، الكافيين، وبعض أنواع الخضروات كالملفوف والبروكلي والقرنبيط.
  • تجنُّب تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين؛ حتى ولو يكن المريض يُعاني من حساسيّة القمح فإنّ بعض مرضى القولون العصبي تتحسّن لديهم مُشكلة الإسهال في حال التوقُّف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين وبالأخصّ القمح، والشعير.
  • تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السّكريات التي يُطلق عليها فودماب (بالإنجليزية: FODMAP)، والتي تتضمّن سكّر الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، واللاّكتوز (بالإنجليزية: Lactose)، والفركتانز (بالإنجليزية: Fructans) وغيرها، ومن المُمكن أن تتواجد هذه السكريات في بعض أنواع من الحبوب، والخضراوات، والفواكه، ومُنتجات الألبان .
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف.
  • الحرص على تناول كميّات كافية من الماء خلال اليوم.
  • تناول كميات أقل من الوجبات الغذائيّة ومضغ الطعام ببطء؛ حيثُ يُسهم ذلك في التقليل من انتفاخ البطن بالغازات والإسهال.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون بنسب أقل.
  • تناول مكمّلات البروبيوتيك الغذائية (بالإنجليزية: Probiotic supplements)؛ ومن الأمثلة عليها اللاّكتوباسيلس أسيدوفيلس (بالإنجليزية: Lactobacillus acidophilus)، حيثُ تُسهم هذه المكمّلات الغذائية في التخفيف من أعراض القولون العصبي بما في ذلك ألم البطن، والانتفاخ، وعدم انتظام الإخراج.
  • الإقلاع عن التدخين .
  • تجنّب تناول الأطعمة التي تسهم في تهييج القولون ، مثل؛ الفلفل الأحمر، والبصل الاخضر ، وحليب الأبقار.

علاج القولون العصبي

تُستخدم في علاج القولون العصبي مجموعة من الأدوية والمكملات الغذائية التي تعمل على التّخفيف من حِدّة أعراضه، ومن هذه العلاجات نذكر ما يلي:

  • السيليوم: تناول مكملات السيليوم (بالإنجليزية: Psyllium)، بالإضافة إلى النخالة ، وألياف الذرة؛ وهي من المواد التي تعمل على التقليل من سُرعة مرور الطعام خلال الجهاز الهضمي، والتّخفيف من أعراض القولون العصبي.
  • المُضادات الحيوية: فقد يصف الطبيب أحد المُضادات الحيوية مثل ريفاكسيمين (بالإنجليزية: Rifaximin)، وقد يستمر المريض بتناول الريفاكسيمين لمُدّة أسبوعين، حيثُ يعمل هذا العلاج على تغيير كمية البكتيريا في الأمعاء، وبالتالي التخفيف من أعراض القولون لمُدّة لا تقل عن ستة أشهر.
  • مُضادات تقلصات البطن: (بالإنجليزية: Antispasmodics) وهي الأدوية التي تعمل على التخفيف من حِدّة التّقلصات المعويّة التي قد يُعاني منها مريض القولون العصبي، وفي الحقيقة، يُنصح بتناول هذه الأدوية بناء على استشارة الطبيب، حيثُ إنّها قد تتسبّب بحدوث بعض الأعراض الجانبية كالدوار والإمساك ، الأمر الذي يجعلها خياراً غير مُناسب لبعض مرضى القولون العصبي.
  • مُضادّات الإكتئاب: (بالإنجليزية: Antidepressants) من الممكن أن يصف الطبيب مُضادّات الاكتئاب لدورها في التخفيف من حِدّة آلام البطن والانتفاخات عند بعض المرضى المُصابين بالقولون العصبي.
  • دواء الألوسيترون: (بالإنجليزية:Alosetron) وهو من الأدوية التي يتم وصفها من قِبل الطبيب المُعالج للنساء اللّواتي يُعانين من مُشكلة القولون العصبي، والذي يترافق مع وجود إسهال، ولا يُصرف هذا الدواء للرجال، وفي الحقيقة، يلجأ الطبيب لهذا العلاج بعد مُلاحظة عدم استجابة المريضة للأدوية الأخرى المُستخدمة في علاج مرضى القولون العصبي.
  • دواء إلوكسادولين: (بالإنجليزية: Eluxadoline) يُعالج هذا الدواء مُشكلة الإسهال المُصاحبة لمُتلازمة القولون العصبي، وذلك من خلال التخفيف من حِدّة انقباضات عضلات الأمعاء، والتّقليل من كمية السوائل المُفرزة فيها، وزيادة انقباض عضلات المُستقيم .
  • دواء لوبيبروستون: (بالإنجليزية: Lubiprostone) فيتم وصف هذا الدواء للنّساء في الحالات الشديدة التي لا تستجيب فيها لأي علاج آخر، حيثُ يعمل هذا الدواء على زيادة إفراز السوائل في الأمعاء الدقيقة، وبالتّالي التخفيف من أعراض الإمساك المُصاحبة لمُشكلة القولون العصبي.
  • تناول دواء ليناكلوتايد: (بالإنجليزية: Linaclotide) يتم تناول هذا الدواء قبل وجبة الطعام بساعة أو نصف ساعة، حيثُ يعمل على زيادة إفراز السوائل في الأمعاء، الأمر الذي يؤدّي إلى التّخفيف من مُشكلة الإمساك وأعراضه.

أسباب الإصابة بالقولون العصبي

تجدر الإشارة هُنا إلى أنّه بالرغم من تعدّد العوامل التي قد تزيد من احتماليّة الإصابة بمُتلازمة القولون العصبي، إلاّ أنّ السبب المُباشر الذي يؤدّي إلى الإصابة بالقولون العصبي غير واضح بعد، ولكن هُناك بعض العوامل التي تلعب دوراً هامّاً في الإصابة بالقولون العصبي، ونذكر منها ما يلي:

  • انقباضات عضلات الأمعاء: ففي الحالة الطبيعيّة تستمرّ عضلات الأمعاء بالانقباض أثناء مرور الطعام من خلالها، وفي بعض الحالات من الممكن أن تنقبض هذه العضلات بشكل أقوى أو لفترة أطول من الحالات الطبيعيّة، ويؤدّي ذلك إلى حدوث انتفاخ في البطن، وتجمُّع للغازات، والإصابة بالإسهال ، أمّا انقباضها بشكل بطيء فيؤدّي إلى الإصابة بالإمساك، وخروج براز صلب وجاف.
  • تأثير الجهاز العصبي: من المُمكن أن يتسبّب وجود أيّ مشاكل في أعصاب الجهاز الهضمي بالشعور بالانزعاج والألم الشديد عند تمدّده بسبب الغازات أو البراز المُتجمّع، ومن ناحية أخرى، قد يتسبّب وجود أي خلل أو عدم تناسق في الإشارات العصبيّة المُنتقلة بين الدماغ والجهاز الهضمي، بالإصابة بالاسهال، أو الإمساك، أو الشعور بالألم.
  • التهاب الأمعاء: حيثُ وُجد أنّ بعض المُصابين بالقولون العصبي يرتفع لديهم عدد خلايا الجهاز المناعي في الأمعاء، ويترافق ذلك مع الشعور بالالم والإصابة بالإسهال.
  • الإصابة بعدوى شديدة: فمن المُمكن أن يُصاب الشخص بالقولون العصبي نتيجة الإصابة بعدوى فيروسيّة أو بكتيريّة قويّة.
  • تغيُّر في نمو البكتيريا المعوية النافعة: (بالإنجليزية: Microflora) فأيّ خلل يؤثر في هذه البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء، قد يتسبّب بالإصابة بالقولون العصبي.
مزيد من المشاركات
معالم الطائف

معالم الطائف

الطائف هي واحدة من مدن المملكة العربية السعودية، ويعود تاريخها إلى سنين ما قبل ميلاد النبي عيسى عليه السلام، وتبلغ مساحة أراضيها 87,561 كم، ويبلغ عدد سكانها 1,281,613 مليون نسمة وذلك حسب إحصائيات عام 2010م، وتقع جغرافياً في محافظة مكّة المكرّمة في الجهة الغربيّة من السعودية، كما أنها تقع فلكياً بين دائرتي عرض 20 درجة إلى 22 درجة شمال خط الاستواء، وبين خطي طول 40 درجة إلى 42 درجة شرق خط جرينتش، أما مناخها فهو مناخ معتدل الحرارة في فصل الصيف، وبارد في فصل الشتاء. المراكز مركز ثقيف، ومركز السيل
مظاهر الازدهار الاقتصادي

مظاهر الازدهار الاقتصادي

الازدهار الاقتصادي الازدهار الاقتصادي أو النمو الاقتصادي يعني زيادة وارتفاع الناتج الوطني، وتحسين مستوى معيشة الفرد، مما يقود إلى تحسين الوضع الاجتماعي للأفراد، وتعتمد الدول بشكل أساسي على فترات الازدهار الاقتصادي لتأثيره المباشر على حياة الأفراد، وبالتالي استقرار المجتمع وقوته. مظاهر الازدهار الاقتصادي الصناعة تزدهر الصناعة بشكل كبير عند نمو الاقتصاد، حيث تزداد رؤوس الأموال، مما يؤدي إلى فتح المزيد من المصانع بسبب إمكانية توفير المواد الخام اللازمة للصناعة، والقدرة المالية للبناء. التجارة
مخترع علم الجبر

مخترع علم الجبر

علم الجبر يتفرع علم الرياضيات إلى عدةِ فروعٍ من بينها علم الجبر، وكان مخترعه عالم الرياضيات والفلك محمد بن موسى الخوارزمي، فقد أوجده وجمعه تحت عنوان كتاب (الكتاب المختصر في حساب الجبر والمقابلة)، الذي اشتمل على جميع العمليّات الجبريّة التي تُساعد في إيجاد الحلول لِكافة المعادلات الخطية والتربيعية، ويركز علم الجبر على دراسة البنيةِ التحتيةِ للمعادلةِ الجبريةِ والتماثلات، ويمتاز هذا الفرع من فروع علم الرياضيات بتعامله مع الرّموز والمتغيرات بالإضافة للأرقام. مخترع علم الجبر يعود الفضل للعالم
الحكمة من خلق الإنسان

الحكمة من خلق الإنسان

الحكمة من خلق الإنسان توحيد الله تعالى خلق الله -تعالى- الإنسان وكرّمه بالعقل حتى يتمكّن من الوصول إلى حقيقة وحدانية الله -تعالى- وثبوت الإسلام والنبوة، كما دعاه إلى ما يُعينه على الوصول لتلك الحقيقة وذلك بالتفكر، والتأمل في خلقه، وتكوينه، وأطوار حياته، حيث قال الله -تعالى-: (وَلَقَد خَلَقنَا الإِنسانَ مِن صَلصالٍ مِن حَمَإٍ مَسنونٍ* وَالجانَّ خَلَقناهُ مِن قَبلُ مِن نارِ السَّمومِ* وَإِذ قالَ رَبُّكَ لِلمَلائِكَةِ إِنّي خالِقٌ بَشَرًا مِن صَلصالٍ مِن حَمَإٍ مَسنونٍ* فَإِذا سَوَّيتُهُ
طريقة إزالة النمش من الوجه

طريقة إزالة النمش من الوجه

النمش يعاني البعض من ظهور بقع دائرية صغيرة، متعددة الألوان فقد تكون حمراء أو صفراء أو بنية، بحيث يكون لونها مختلف عن لون الجلد المحيط بها، وهذه البقع تُعرف باسم النّمش . وقد يُسبب النّمش لكثير من الأشخاص انزعاجاً نفسياً، لما له دور في التّأثير على جمال المظهر الخارجي. أما السّبب الرّئيسي لتكوّنه فهو التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، التي تؤثر بدورها على الخلايا التي تُفرز مادة الميلانين (بالإنجليزية: melanin) في الجلد، فتحثها على إفراز المزيد من هذه الصبغة الدّاكنة، فيتكون النّمش، وقد تكون هنالك
فضل الصبر في الإسلام

فضل الصبر في الإسلام

ما هو الصبر الصبر في اللغة: هو حبس النفس عن الجزع، ويُقال صبر فلانٌ عند المصيبة يصبر صبرًا، أمّا اصطلاحًا فهو: "ترك الشكوى من ألم البلوى لغير الله لا إلى الله"، وقيل هو: "حبس النفس على ما يقتضيه العقل والشرع، أو عما يقتضيان حبسها عنه". أنواع الصبر الصبر ليس نوعاً واحداً؛ بل إن له ثلاثةٌ أنواعٍ، وهي: الصبر على قضاء الله وقدره، وهو الصبر عند الابتلاء . الصبر عن المعصية. الصبر على الطاعة. فضل الصبر في الإسلام الصبر من أكثر الأخلاق الحميدة التي اعتنى بها القرآن الكريم، وهو من أكثر ما تكرّر ذكره في
فوائد الموز للشعر

فوائد الموز للشعر

صحّة الشعر يتعرّض الشعر للكثير من المشاكل المختلفة التي تؤدي إلى تلفه وفقدان الكثير من الحيوية والنعومة، كما أنّه يعرض صاحبه إلى الكثر من الإزعاج النفسي؛ باعتبار الشعر أحد أهم التفاصيل ذات العلاقة المباشرة بالجمال والجاذبية؛ لذلك يبدأ الشخص الذي يعاني من مشاكل في شعره بالبحث عن طرق ووسائل تساعده على استعادة الوضع الطبيعي لشعره، ودائماً ينصح الأطباء بأن تكون هذه الوسائل معتمدة بشكل أساسيّ على المواد والخلطات الطبيعية. الموز من أكثر المواد الغذائية فائدةً للشعر؛ لاحتوائه على مجموعة من العناصر
ما أهمية حقوق الإنسان

ما أهمية حقوق الإنسان

حقوق الإنسان تُعرّفُ حقوقُ الإنسان بأنّها جملةٌ من المبادئ الأخلاقيّة والمعايير الاجتماعيّة التي تضعُ السلوكَ البشريّ في دائرةِ الوصف النموذجيّ، كما أنّها تعتبرُ مبدأً يُمنعُ انتهاكه أو المساسُ به، ويُمنحُ الإنسانُ هذه الحقوقُ تلقائياً، وهي حقٌّ له بغضّ النظرِ عن الّلغة، أو الدين، أو الأصل العرقيّ الذي ينتمي له. أولت المنظماتُ الدوليّة اهتماماً كبيراً لحقوقِ الإنسان؛ كونَها حقوقاً قانونيّة لازمة، ووضعتها ضمنَ إطارِ القوانين المحليّة والدولية، وتمتازُ حقوقُ الإنسان بإمكانيّة تطبيقها بأيّ مكانٍ