نصائح للمرضى الذين يعانون من الحموضة

نصائح للمرضى الذين يعانون من الحموضة

الحموضة

يمكن تعريف الحموضة (بالإنجليزية: Heartburn) على أنّها الشعور بحرقة في الصدر، وغالباً في منتصفه خلف عظام القص، ويحدث ذلك نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى المريء، وعلى الرغم من معاناة الكثيرين من الحموضة، إلا أنّ أغلب الحالات لا تستوجب مراجعة الطبيب، فلا تجب مراجعة الطبيب إلا في الحالات التي يُعاني فيها المصاب من تكرار الحموضة بشكل كبير، بحيث يُعاني منها لأكثر من مرتين في الأسبوع الواحد، أو في حال كانت الحموضة شديدة والأعراض حادة، أو في حال كانت الحموضة تظهر مع أعراض تدل على حالة خطيرة مثل الألم الذي يمتد إلى الذراع أو الرقبة، أو المعاناة من ضيق التنفس (بالإنجليزية: Shortness of Breath)، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الوضعيات التي تزيد حموضة المعدة سوءاً مثل الاستلقاء على الظهر أو الجانب الأيمن، ومن الجدير بالذكر أنّ أكثر المُسبّبات لحرقة أو حموضة المعدة ما يُعرف بالارتجاع المعديّ المريئيّ (بالإنجليزية: Gastroesophageal Reflux Disease).

نصائح للمرضى الذين يعانون من الحموضة

هناك العديد من النصائح التي تُقدّم للمرضى الذين يُعانون من الحموضة، نذكر منها ما يأتي:

  • ارتداء الملابس الفضفاضة: إذ يتسبب ارتداء الحزام أو الملابس الضيقة عموماً بالضغط على المعدة ، ممّا يتسبب بارتداد مكونات المعدة إلى المريء بما في ذلك حمضها، مما تترتب على ذلك معاناة المصاب من حموضة المعدة، وعليه يمكن نصح المصابين بتجنّب الملابس الضيقة منعاً لحدوث هذه المشكلة.
  • الوقوف باستقامة تامة: من الأمور التي تساعد على منع ارتداء مكونات المعدة إلى المريء العضلة العاصرة السفلى للمريء (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)، وإنّ الوقوف باستقامة يُقلّل الضغط على هذه العضلة، ممّا يقلّل احتمالية المعاناة من حموضة المعدة، وعليه يمكن القول إنّ المصاب الذي يُعاني من حموضة المعدة يُنصح بالوقوف في حال كان جالساً أو مستلقياً عند ظهور أعراض الحموضة، ويُنصح بالوقوف باستقامةٍ تامّة إذا كان واقفاً وقفة غير معتدلة.
  • تناول خليط الصودا والماء: يمكن إضافة ملعقة من بيكربونات الصوديوم المعروفة بالصودا (بالإنجليزية: Baking Soda) إلى كوب من الماء لمعادلة حموضة المعدة، ويُنصح بتناول هذا المحلول ببطءٍ.
  • تجربة الزنجبيل: على الرغم من استعمال الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) في الحضارات الشعبية القديمة في تخفيف حموضة المعدة، إلا أنّه لا توجد أدلة علمية في الوقت الحاضر تدعم هذا الأمر، وهذا لا يمنع تجربة استعمال الزنجبيل لهذا الغرض، ويمكن القيام بذلك بإضافته إلى الشوربات والأطعمة المختلفة، أو تحضير شاي الزنجبيل بإضافته إلى الماء المغليّ وشربه، ويجدر التنبيه إلى ضرورة الامتناع عن تناول المشروبات الغازية المنكّهة بالزنجبيل، لأنّها قد تزيد وضع المصاب سوءاً.
  • تناول مكمّلات عرقسوس: لطالما استُعملت مكملات عرقسوس (بالإنجليزية: Licorice supplements) في الحضارات القديمة الشعبية لعلاج حموضة المعدة وتخفيفها، وذلك للاعتقاد أنّ عرقسوس يقوم بزيادة سماكة المخاط المُبطّن للمريء، وهذا بدوره يحميه من الأحماض المرتدّة من المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ عرقسوس قد يتسبّب بآثار جانبية كارتفاع ضغط الدم، وخفض مستويات البوتاسيوم، وغير ذلك، ولذلك لا بدّ من استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المكملات.
  • تجربة خل التفاح: يمكن تخفيف خل التفاح في الماء وتناول القليل منه بعد الوجبات، وذلك استناداً إلى الاعتقادات الشعبية السائدة بدور خل التفاح في تخفيف أعراض الحموضة، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات بنتائج كافية لإثبات هذه الفعالية.
  • مضغ العلكة: وُجد أنّ مضغ العلكة يُحفّز إفراز اللعاب وعملية البلع، وهذا بدوره يُخفّف أحماض المعدة في المريء، وفي الحقيقة تبيّن أنّ مضغ العلكة لما يقارب نصف ساعة بعد الوجبات يُساعد على تخفيف حموضة المعدة.
  • الامتناع عن التدخين: يجدر الامتناع عن التدخين ومشتقات التبغ عامةً لتخفيف المعاناة من حموضة المعدة.
  • تناول الأدوية: هناك العديد من الخيارات الدوائية التي تُباع دون وصفة طبية (بالإنجليزية: Over the Counter Medications) لتخفيف حموضة المعدة، ويمكن إجمال أكثر شيوعاً فيما يأتي:
    • مضادات الحوضة (بالإنجليزية: Antacids)، والتي تعمل على معادلة الأحماض التي تُنتجها المعدة .
    • حاصرات مستقبل هستامين 2 (بالإنجليزية: H2 antagonist)، والتي تعمل على تقليل كمية الحمض الذي تٌفرزه المعدة، ومن أمثلتها دواء رانيتيدين (بالإنجليزية: Ranitidine).
    • مثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزية: Proton-pump inhibitor)، وتعمل أيضاً على تقليل كمية الحمض الذي تُفرزه المعدة، ومن الأمثلة عليها دواء إيزوميبرازول (بالإنجليزية: Esomeprazole) ودواء أوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole).
  • نصائح أخرى: ومنها ضرورة المحافظة على وزن صحيّ مثاليّ، وتجنّب محفّزات حرقة المعدة مثل تناول الشوكولاتة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والحمضيّات، والطماطم، والنعنع ، والأطعمة المقلية والغنية بالدهون، والكحول، ويُنصح كذلك بتجنّب الاستلقاء بعد تناول الطعام.

مضاعفات الإصابة بالحموضة

في الحقيقة لا تُشكّل حموضة المعدة مشكلة صحية خطيرة في الغالب، ولكن هذا لا ينفي احتمالية تسببها بمضاعفات جسيمة في حال كانت شديدة للغاية أو في حال تكرار حدوثها بشكل كبير، وعندها قد يعاني المصاب مما يُعرف بالتهاب المريء (بالإنجليزية: Esophagitis)، وهذا بدوره يُحدث تغييرات في بطانة المريء مما يزيد من خطر معاناة المصاب من سرطان المريء (بالإنجليزية: Esophagus Cancer)، ومن المضاعفات الأخرى التي قد تترتب على المعاناة من حموضة المعدة اضطراب نمط حياة المصاب إمّا بسبب عدم قدرته على القيام بما اعتاد عليه، وإمّا بسبب حاجته لتناول الدواء بشكل مزمن مما يؤثر سلباً في نفسيته.

مزيد من المشاركات
أكبر مدن السعودية من حيث المساحة

أكبر مدن السعودية من حيث المساحة

مدينةُ الرياضِ تُعتبَرُ مدينةُ الرياضِ أكبرَ مدنِ المملكةِ العربيّةِ السعوديّةِ؛ حيثُ تبلغُ مساحةُ أراضيها حوالي 694 ميلاً مُربّعاً؛ أي ما يعادلُ 1,798 كيلومتراً مُربّعاً، بينما يصِلُ عددُ سُكّانها إلى ما يقاربُ 7,070,665 نسمةً، وذلك حسبَ إحصائياتِ عامِ 2019م، وتقع العاصمةُ الرسميّةُ للبلادِ (الرياض) في وسطِ شبهِ الجزيرةِ العربيّةِ، وتحديداً في الجهةِ الشرقيّةِ من هضبةِ نجد، وهي ترتفعُ عن مستوى سطحِ البحرِ ما يقاربُ ستَّمئةِ مترٍ، ويُشار إلى أنّ المدينةَ يسودُها المناخُ الحارُّ في فصلِ الصيفِ،
أسباب العزلة عن الناس

أسباب العزلة عن الناس

وجود اضطراب القلق الاجتماعي اضطراب القلق الاجتماعي هوَ نوع من الاضطرابات التي تُسبب الخوف الشديد في الأوضاع الاجتماعية، والأشخاص الذينَ يُعانونَ من هذهِ الحالة يواجهونَ مُشكلةً في التحدث إلى الناس، ومقابلة أشخاص جدد، وحضور المُناسبات الاجتماعية، وذلِكَ بسبب خوفهم من الحُكم، أو التدقيق عليهم من قبل الآخرين، وهؤلاء الأشخاص غالباً ما يفهمون أن مخاوفهم غير منطقية أو غير معقولة، لكنّهم يعجزونَ من التغلُب عليها، وفيما يأتي بعض الأعراض الجسدية التي تتصاحب مع اضطراب القلق الاجتماعيّ: احمرار الوجه.
المرفوعات في سورة الحجرات

المرفوعات في سورة الحجرات

المرفوعات في سورة الحجرات وفي الجدول الآتي نعرض المرفوعات التي وردت في سورة الحجرات: رقم الآية الآية المرفوع وسبب رفعه 1 (يا أيّها الذين آمنوا لا تقدّموا بين يدي الله ورسوله واتّقوا الله إنّ الله سميعٌ عليمُ). ضمير واو الجماعة في الأفعال الآتية: (آمنوا، تقدّموا، اتّقوا): في محل رفع فاعل. سميعٌ: خبر أول لـ (إن) مرفوع وعلامة رفعه تنوين الضم. عليمٌ: خبر إنّ ثانٍ مرفوع وعلامة رفعه تنوين الضم . 2 ( يا أيّها الذين آمنوا لا ترفعوا أصواتكم فوق صوت النبيّ ولا تجهروا له بالقول كجهر بعضكم لبعض أن تحبط
كيف تتم ترجمة الأفلام

كيف تتم ترجمة الأفلام

الترجمة الترجمة هي فن قديم قِدَمَ الأدب المكتوب، وظيفته تحويل نص أصلي مكتوب بلغة معيّنة إلى نص مكتوب بلغة أخرى، وهي نقل حضاري فكري وثقافي مهم، وبشكلٍ عام تتنوّع أشكال الترجمة، حيث توجد ترجمة كتابيّة، وتحريريّة ونصيّة، وترجمة سماعيّة وشفويّة وفوريّة، ولا يُمكن أن تتمّ عمليّة الترجمة إلا إذا تمَّ نقل كلّ كلمة من كلمات النص إلى ما يُقابلها في اللغة الأخرى؛ لأنّ الهدف منها هو إيصال المعلومات إلى أشخاص من جنسيّات وبلدان مختلفة، وتقريب الثقافات بينهم، والحفاظ على أساس اللغة وقواعدها، لهذا يلجأ
تاريخ نهاية الحكم الأموي

تاريخ نهاية الحكم الأموي

تاريخ نهاية الحكم الأموي انتهى تاريخ الحكم الأموي للدولة الإسلامية بعد معركة الزاب، وأهم أحداثها: تسيير الخليفة الأول للدولة العباسية عبد الله السفاح جيشه لقتال الخليفة الأخير للأمويين، وهو مروان الثاني بن محمد، وتمركز الجيش عند نهر الزاب قرب الموصل، فهُزم مروان الثاني وفرّ من مكان إلى مكان، إلى أن تمكّن العباسيون من قتله في مصر سنة 132هـ -749م، وبذلك تمكّن العباسيون من حكم جميع أقطار الدولة الإسلامية عدا الأندلس. أحداث انتهاء الحكم الأموي وقعت العديد من الأحداث في تاريخ الدولة الأموية انتهاءً
كيف أطور من نفسي ومن شخصيتي

كيف أطور من نفسي ومن شخصيتي

اكتساب المزيد من المعرفة هناك العديد من الطّرق التي تُعزّز اكتساب المعرفة، مثل: قراءة الكتب بشكلٍ مستمر وتعلّم لغات جديدة؛ فهي تعزّز وظيفة العقل وتُعرّف الإنسان إلى ثقافات جديدة مختلفة، كما يُمكن تعلّم رياضات جديدة كالغولف، وتسلّق الجبال، وكرة القدم، والتّجديف والتّزلّج، أو هوايات ترفيهية كصناعة الفخار، والطّهيّ، والرّقص، وتصميم مواقع على شبكة الإنترنت وغيرها من الأشياء التي تعزّز الجوانب الجسدية والعقلية والعاطفية لدى الإنسان، إضافةً إلى إمكانية الالتحاق بدورات جديدة أو ندوات أو ورش عمل
مفهوم علم النفس التحليلي

مفهوم علم النفس التحليلي

مفهوم علم النفس التحليلي يُعرف علم النفس من المنظور العام بأنه العلم الذي يدرس السلوك الإنساني على أنّه استجابة لمُثيرٍ ما، وتختلف استجابات الإنسان باختلاف المثيرات، بالإضافة إلى أنه يدرس أثر الوراثة، والبيئة الداخلية والخارجية للفرد على اتجاهاته وتفاعلاته مع ذاته ومع مجتمعه، إذ يدرس هذا العلم التفاعلات السلوكية للفرد بأنواعها اللفظية والحركية والعقلية، والعاطفية أو الوجدانية، والعلاقات المتلازمة فيما بينها لغرض فهم هذا السلوك وإيجاد الطرق المناسبة لتحليله وفهمه. كما يُعنى علم النفس بالتنبؤ
بحث عن وزارة التنمية الاجتماعية الأردنية

بحث عن وزارة التنمية الاجتماعية الأردنية

رؤية ورسالة وزارة التنمية الاجتماعية الأردنية حملت وزارة التنمية الاجتماعية رسالة في الارتقاء بالعمل الاجتماعي التنموي، وتطوير السياسات الاجتماعية التي تهدف إلى تنمية المجتمع، وتحسين نوعية حياة أفراده، بالإضافة إلى استغلال المعرفة لتقديم خدمات مميزة، وترسيخ عملية التنمية المستدامة التي ترتكز على المشاركة والمساواة بين افراد المجتمع. وقد سعت وزارة التنمية الاجتماعية إلى تحقيق رؤية تتلخص بإيجاد مجتمع آمن، وتوفير خدمات اجتماعية وقيم مجتمعية تُحقق النمو الاقتصادي ومجتمع العدالة. المهام الرئيسية