نصائح قبل الاختبارات

نصائح قبل الاختبارات

التحضير للامتحان

مع اقتراب موعد الامتحان يشعر بالجاهزيّة لتقديم الامتحان، وتفريغ كلّ ما تعلّمهُ ودرسهُ مُسبقاً في ورقة الامتحان، خصوصاً بعد قضاء وقتٍ طويلٍ في التحضير والتّجهيز والدّراسة، وبذل جلّ طاقاتهِ للنّجاح في امتحانه المُقرّر لهُ، ولكن أحياناً الدراسة المُكثّفة لا تكفي وحدها للحصول على النتيجة المطلوبة، ولهذا يُفضّل اتّباع مجموعةٍ من النّصائح الّتي ترفع مُستوى استفادة الطّالب من المعلومات الّتي درسها، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين أداء الطّالب أثناء الامتحان.

نصائِح قبل الاختبار

هذه مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها قبل الاختبار:

  • أعطِ نفسك الوقت الكافي للدراسة: لا تُؤجل الدراسة حتّى آخر وقت لأنّك قد تُعرّض نفسك للضّغط، وبالتّالي تخسر قدرتك على التّركيز، والدراسة العميقة والشاملة للمادة المطلوبة، فيُفضّل وضع جدولٍ لتحديد مواعيد الامتحانات، والوقت الذي تحتاجُهُ لدراسة كلّ مادةٍ، دون أن تغفل عن أنّ بعض الامتحانات تحتاج وقتاً أطول لدراستها.
  • جهّز مكانك الخاص: عند الدراسة تحتاج إلى مكانٍ مُريحٍ وكبيرٍ نسبيّاً حتّى تستطيع نشر أوراقك ودفاتر ملاحظاتك في المكان، مع وجود مقعدٍ مُناسب ومريحٍ للجلوس، وإضاءةٍ جيّدةٍ ومريحة للعين، في حين بقاء وسائل الإلهاء، وفقدان التّركيز بعيدةً عن مُتناول اليد، ولكن هذا لا يعني الهدوء التّام، فوجود صوتٍ منخفضٍ كصوت الموسيقى مثلاً يُساعد أحياناً، كما يجب التّنبُّه إلى أنّ كُلّ شخصٍ يختلف عن الآخر، فالبعض يحتاج إلى رؤية المكان مُرتباً، مع غياب الأصوات بشكلٍ تام، والبعض الآخر يحتاج إلى الصّوت أو التّشويش حتّى يستطيع الدّراسة بتركيز، فاحرص على توفير الجو الّذي تراه مُناسباً حتّى تستطيع الدراسة.
  • أجب على أسئلة الامتحانات السابقة: إنّ الحصول على نُسخٍ قديمةٍ من أسئلة سنواتٍ سابقةٍ يُساعدك بشكلٍ كبيرٍ على التحضير للامتحان المُقبل، كما يُجنّبك حدوث المُفاجآت وما ينتُج عنها من قلقٍ وتوتّرٍ من خلال الاطّلاع على أسلوب الأستاذ في كتابة الأسئلة.
  • اشرح إجاباتك أو معلوماتك للآخرين: إنّ الاستفادة من والديك، أو أحد إخوتك الصغار ومحاولة شرح ما تعرفة عن المادة أو أجوبة الأسئلة في عقلك وإيصالها للمُتلقي سيُساعِدك على ترتيب أفكارِك بالطريقة الصحيحة، ويجعل الأمر أوضح في عقلك.
  • احصل على فترات استراحةٍ: ادرس ما يقارب ٢٥-٣٠ دقيقةً ثمّ افصِل بين كلّ جلسةٍ وأخرى باستراحةٍ تمتدّ من ٥-١٠ دقائق، وحاول مُكافأة نفسك في كُلّ فترة استراحة بتناوُل وجبةٍ خفيفةٍ كقطعة حلوى، أو حبّةٍ من الفاكهة.

فوائد تناوّل الأطعمة الصحيّة قبل الاختبار

إنّ الطّعام يُؤثّر على طاقة جسمك وقُدرتك على التّركيز، ولهذا يُنصح بتناول الأطعمة الّتي تمدّك بالطّاقة اللازمة، وتحسّن قدرة الذّاكرة ، مثل: السّمك، واللبن، والجوز، والتوت، كما يجب تناول وجبةٍ مُغذّية قبل الامتحان، والحرص على ترطيب الجسم بشرب الماء حتّى يعمل العقل دون تعبٍ أو توقّف.
مزيد من المشاركات
حمض النيتريك في الزراعة

حمض النيتريك في الزراعة

ما هو حمض النيتريك المركب الكيميائي حمض النيتريك (HNO3)؛ هو سائل عديم اللون وسريع التآكل، ويعتبر مادة خطيرة سامة للغاية، وله العديد من الاستخدامات في عدة مجالات؛ مثل صناعة المتفجرات وكشف الذهب في المناجم، كما يدخل أيضاً في صناعة العديد من أسمدة النباتات. وهو حمض غير عضوي قوي يحتوي على النيتروجين ويستخدم كعامل مؤكسد في النترات فضلاً عن صنع المركبات العضوية الأخرى كالأسمدة والمتفجرات والأصباغ، ويجد شكل آخر لهذا الحمض يسمى "حمض النيتريك اللامائي"، وهو نقي (100%)، وعديم اللون ويتصلب عند درجات
القطار الكهربائي السريع في مصر

القطار الكهربائي السريع في مصر

القطار الكهربائي السريع في مصر هو المشروع الذي تم توقيعه بين وزارة النقل المصرية وشركة سيمنس العالمية لربط مدينة العين السخنة على ساحل البحر الأحمر بمدينة العلمين الجديدة -التي يجري إنشاؤها على الساحل الشمالي الغربي-، بالإضافة إلى ربط العاصمة الإدارية الجديدة والمدن الجديدة من أجل نقل الركاب والبضائع عن طريق شبكة من السكك الحديدية الآمنة والسريعة والعصرية. تشمل هذه الصفقة تصميم وتنفيذ وصيانة لهذا القطار الكهربائي لمدة 15 عاماً، وهذا المشروع الذي بدأت الدراسة في إنشائه منذ عام 2017، سيسهم في
أفضل وزن للجنين عند الولادة

أفضل وزن للجنين عند الولادة

وزن الجنين عند الولادة يتراوح وزن معظم الأطفال الذين يولدون بعد فترة الحمل الكاملة حوالي 2.7- 4.08 كيلوجراماً، وتختلف هذه الأوزان تبعاً لعدة عوامل، ويمكن التعرف على وزن وطول الطفل عند الولادة من خلال الجدول التالي: العمر الحجم ولد بنت الولادة الوزن 3.03-3.6 كيلوغراماً 2.9-3.5 كيلوغراماً الطول 48.5-51 سم 48-50.2 سم العوامل التي تؤثر في وزن الطفل من العوامل التي تؤثر على وزن وحجم المولود الجديد ما يلي: ترتيب الولادة: يميل الأطفال البكريين لأن يكونوا أصغر من الأطفال الذين يولدون في المرات
ماذا يسمى بيت الأفعى

ماذا يسمى بيت الأفعى

اسم بيت الأفعى يُطلق على بيت الأفعى بالعربية اسم الجُحر، وجمعه هو جُحور وأجحار، ويُطلق الجُحر على الحفرة التي تأوي إليها الحشرات والزواحف والحيوانات الأخرى مثل الضب. أمّا بالإنجليزية فيُطلق على بيت الأفعى العش (nest)، أو الجحر (burrow)، ويعتمد المُسمّى على عدد الأفاعي الموجودة في البيت، فالعش يُطلق على بيت الأفعى التي تعيش بمفردها، أمّا الجحر فيُطلق على بيت الأفاعي التي تعيش مع بعضها في نفس المسكن. أماكن وجود بيت الأفعى  تحتاج الأفاعي بكافة أنواعها في العالم مثل باقي الحيوانات الأخرى إلى بعض
ما فوائد الشعير للبشرة

ما فوائد الشعير للبشرة

الشعير يعّد الشعير أحد النباتات الحوليّة وينتمتي لفصيلة النجيليّة، والشعير من المواد الطبيعيّة المستخدمة بصورة كبيرة في الحفاظ على البشرة وجمالها، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر المفيدة للبشرة مثل، السيلينيوم، والبروتينات، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ج، والمعادن المختلفة، وفي هذا المقال سنعرض فوائد الشعير للبشرة، وطرق استخدامه. فوائد الشعير للبشرة فوائد الشعير للبشرة: يحسن مظهر البشرة ، وذلك من خلال قدرته على تليين الجلد وشدّ البشرة بكل سهولة، كما أنّه يضفي عليها نعومة بالغة ويظهرها أصغر من
ما فائدة شعر الجسم

ما فائدة شعر الجسم

قد يظنّ البعض أن مسألة وجود شعر على جسم الإنسان مسألةً عبثية، أو شكليةً لا أكثر، لكن الدراسات العلمية أكدت أن وجود الشعر على الجسم مسألةً صحية، وفيها الكثير من الحِكم الإلهية التي تسترعي الوقوف عندها، وقد يكون من العجب أنّ الشعر الذي يرغب الكثيرين بإزالته عن أجسادهم له فوائد عديدة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن تلك الفوائد. فوائد شعر الإنسان فوائد شعر الجسم يقدِّم شعر الجسم وظائف مختلفة؛ أهمّها الحماية من العوامل الخارجية، وموازنة إفراز العرق من الغدد، وإنتاج الفيرمونات، وتنظيم حرارة الجسم،
مولودية الجزائر (فريق كرة قدم جزائري)

مولودية الجزائر (فريق كرة قدم جزائري)

ما هو مولودية الجزائر؟ نادي مولودية الجزائر (Mouloudia Club d'Alger)، هو واحد من أهم أندية كرة القدم الجزائرية، والذي يتبع إلى الرابطة الجزائرية المحترفة الأولى لكرة القدم. ما هو تاريخ تأسيس نادي مولودية الجزائر؟ يعود تاريخ نادي مولودية الجزائر إلى 7 أغسطس من عام 1921. أين يقع المقر الرسمي لنادي مولودية الجزائر؟ يقع المقر الرسمي لنادي مولودية الجزائر في مدينة شراقة في جمهورية الجزائر. ما هو الملعب الرسمي الخاص بنادي مولودية الجزائر؟ يعد ملعب 5 جويلية 1962 (Stade 5 Juillet 1962)، الذي يقع في
كيفية زراعة الكزبرة

كيفية زراعة الكزبرة

تحضير التربة لزراعة الكزبرة وغرس البذور الوقت المناسب لزراعة نبات الكزبرة يعتمد على المكان، ففي المناطق ذات الجو المعتدل يفضَّل زراعتها في أواخر فصل الربيع، أما في المناطق ذات الأجواء الاستوائية فيُفضَّل زراعتها في فصل الخريف، ويجب زراعتها في مكان يتعرّض بشكل كافٍ لأشعة الشمس، كما أن التربة يجب أن تكون بدرجة حموضة بين 6.2 و 6.8، ويمكن زراعتها في الحديقة أو داخل الأصص، كالآتي: في الحديقة: لزراعة الكزبرة في الحديقة يتم وضع البذور بعمق 1⁄4 إنش (0.6 سنتيمتر) ويتم الفصل بينها بمسافة 6 إلى 8 إنش