نبذة عن كتاب الذكاء العاطفي

يوجد الكثير من البحوث والدراسات التي تشير إلى أفضلية الذكاء العاطفي على الذكاء الأكاديمي، وكان كتاب الذكاء العاطفي من تأليف دانيال غوليمان أحد أوائل الكتب التي قامت بمراجعة كاملة وواسعة للبحوث والرؤى والآثار الناتجة من الذكاء العاطفي.

يتكون كتاب الذكاء العاطفي من 384 صفحة، وتعود خبرة دانيال في هذا المجال إلى كونه طبيب نفسي ومراسل حول العقل البشري وسلوكياته، مما جعله قادرًا على جمع وتأليف الأبحاث، وفيما يأتي مكونات كتاب الذكاء العاطفي:

إدراك الذات العاطفي (معرفة العواطف)

يكون إدراك الذات عند بداية ظهور هذه العواطف والمشاعر والتحكم بها، عندما إمكانية التعرف على المشاعر عند نشوئها، فإنه تتحول نشاطات الشخص العقلية من الغدة الكظرية إلى القشرة الكظرية الجديدة، مما يجعل اللاوعي واعيًا.

التنظيم الذاتي (إدارة الاستجابات)

عادةً ما نواجه صعوبة في السيطرة على مشاعرنا الظاهرة لأول مرة في أول تجاربنا، ومع ذلك، وبمجرد أن نصبح قادرين على إدراكها سنصبح قادرين على إدارة الـ (أنا) وإلى متى ستستمر مشاعرنا هذه، سواء أكانت مشاعر غضب، حزن، وغيرها من المشاعر، وأيضًا سنستطيع أن نتفاعل بطريقة مناسبة مع كل موقف نواجه.

الدافع الذاتي (توجيه العواطف بشكل مثمر)

كيفية إدارة الدوافع لدعم الأهداف، وتشمل القدرة على تأخير الإشباع، والاستمرار على دوافع، وتوجيه المشاعر بشكل مثمر ومعرفة المزيد عن الـ (أنا) الصلة بين المشاعر والإنتاجية، وكيف يؤثر التفاؤل تأثيرًا إيجابيًا على أدائنا، وكيفية الوصول إلى التدفق التي يمكن توضيحها بأنها حالة ذروة الأداء.

التعاطف وإدارة العلاقات (التعرف على عواطف الآخرين والشعور بهم)

إن إدارة العلاقات تتلخص في نهاية المطاف في إدارة عواطف الأشخاص الآخرين، ولكي يكون لنا القدرة على القيام بذلك؛ يتحتم علينا أولا أن نُطوِّر التعاطف أي أن نتعرف على مشاعر الآخرين ونتوافق مع احتياجاتهم ورغباتهم، وأن نضع أنفسنا في مكانهم.

أثر الذكاء العاطفي على حياتنا ومن حولنا

يمكن لمشاعرنا أن تجعلنا نتصرف بطريقة غير واعية، وهنا تبرز أهمية الذكاء العاطفي، فقدرة التعرف على العواطف وإدارتها هي جزء هام من الذكاء العاطفي، لنا وللآخرين، ومن المحتمل أن يكون الذكاء العاطف أهم العوامل التي تسهم في الحياة المثلى.

وهذا المقياس أفضل من معدل الذكاء في التنبؤ بالنجاح الأكاديمي، والأداء الوظيفي ، ونجاح الحياة، بالإضافة إلى ذلك، دائما ما لدينا القدرة على تحسين ذكائنا العاطفي بمرور الوقت.

2023-12-1928تعليم

مزيد من المشاركات

شرح حديث العلماء ورثة الأنبياء

شرح حديث العلماء ورثة الأنبياء إنّ الأنبياء هم خير الناس، وقد تركوا موروثاً عظيماً لا يقدر بثمن؛ حيث ورثوا العلم والحكمة وسبل الهداية للناس، وكانوا مشاعل نور تهدي إلى توحيد الله، وفيما يأتي التدليل على ذلك. اللفظ الصحيح للحديث الشريف لقد ورد هذا الحديث بطرق متعددة منها الصحيح ومنها الضعيف، والحديث بهذه الصيغة حديث ضعيف ؛ فعن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (العلماءُ ورثةُ الأنبياءِ، يحبُّهم أهلُ السماءِ، وتستغفرُ لهم الحيتانُ في البحرِ إذا ماتوا إلى يومِ

كيف أكتب وصيتي

كيفيّة كتابة الوصية مهما كانت الحياة طويلةً؛ فلا بُدّ من نهايةٍ محتومةٍ تنتهي بها الآجال التي قدر الله -سبحانه وتعالى- للإنسان أن يعيشها، وقد تأخذ الحياة الإنسان؛ فينقضي عمره في جمع المال وبناء البيوت والانشغال بملذات الدنيا، ويغفل عن عمل البرّ والقيام بوجوه الخير، ولا يذكر هذا إلا عند اقتراب أجله، أو بعد أن يبلغ من العمر مبلغًا. وكان من حكمة الله -جلّ وعلا- ورحمته أن جعل أبواب الخير مفتوحةً للإنسان في حياته، وعند الموت، وحتى بعد وفاته؛ فشرع له ما يضمن به استمرار الثواب والأجر في ميزانه، وما

ما هي صفات المرأة الصالحة

المرأة الصالحة تتميز المرأة الصالحة عن غيرها من النساء في اتصافها بكثيرٍ من الصفات الحسنة والأخلاق الكريمة التي تجعلها قدوةً للنساء، كما تتميز كذلك بكونها تضبط سلوكها بمنهاج الكتاب والسنة، وأخلاقيات المجتمع وأعرافه السائدة، ومن أبرز صفات الن\مرأة الصالحة ما سنذكره في هذا المقال. صفات المرأة الصالحة الالتزام بمنهج الله تعالى وشريعته فهي التي تدرك أنّ شريعة الله تعالى هي سبيل النجاة والفلاح للإنسان في الدنيا والآخرة، وبالتالي تحرص على الالتزام بها والسير على هديها من خلال اتباع أوامر الله تعالى

إسهامات سان سيمون في علم الاجتماع

من هو سان سيمون؟ كلود هنري دي روفروي, كونت دي سان سيمون (1760-1825)م, الفيلسوف والمصلح الاجتماعي الفرنسي, هو شخصية مثيرة للجدل في الفكر الاجتماعي الحديث. كان له دور حاسم في أوائل القرن التاسع عشرفي تطورات الاشتراكية الصناعية والوضعية, علم الاجتماع, الاقتصاد السياسي وفلسفة التاريخ. إسهامات سان سيمون من إسهامات وإنجازات سان سيمون في علم الاجتماع الآتي: إسهامات سان سيمون عام 1802م تحول سان سيمون إلى مهنة جديدة ككاتب ومصلح. في العديد من المقالات والكتيبات التي كُتبت خلال السنوات الفوضوية لحكم

ما هي أسباب شد العضل

أسباب شد العضل في بعض الحالات يصعب معرفة السبب الكامن وراء الشد العضليّ أو شد العضل (بالإنجليزية: Muscle cramps) أو التشنج العضلي ، أو الكرامب، أو التقلص العضلي اللارادي، ومثل هذه الحالات تُعرف بالشد العضلي مجهول السبب، ولكن في حالات أخرى قد ينجم الشد العضلي ببساطة نتيجة عوامل بسيطة مثل: الجفاف أو عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل. الاستخدام المفرط لعضلة معينة أثناء ممارسة التمارين الرياضية خاصة المُجهَدة منها، أو اتخاذ وضعية معينة لفترة طويلة من الزمن. الحمل، وذلك بسبب فقدان الكهرليات

طريقة تحديث الواتس أب للآيفون

تطبيق الواتس أب إنّ تطبيق الواتس أب هو أحد التطبيقات المجانيّة بشكل كامل والمُستخدمة لدعم عمليّات التّواصل الاجتماعي بين النّاس، حيث إنّه يمكّن من إرسال واستقبال الرسائل كالرسائل النصيّة أو الصوتيّة أو الرسائل المحتوية على مقاطع الفيديو والصور المخزّنة مسبقاً على الجهاز المحمول أو الملتقطة بشكل مباشر عبر الكاميرا الخاصّة بالتطبيق. كما يُمكن إرسال واستقبال الرسائل الصوتيّة المسجّلة عبر التطبيق والملفّات الصوتيّة المخزّنة في ذاكرة الجهاز، وقد أتاح مؤخّراً التطبيق خدمة الاتّصال الصوتيّ المباشر

كيف تكتب خطة لحياتك

طريقة كتابة خطة لحياتك لا شكّ أنّ الحياة بدون وضع أهداف من الأمور السلبيّة التي تؤدّي إلى فشل الإنسان، ويمكن القول أنّ الحياة الخالية من الأهداف تكون مشابهة لحياة بقية الكائنات، لذا يجب على الإنسان وضع وتحديد الأهداف التي يرغب في تحقيقها، وقد ميّز الله سبحانه وتعالى الإنسان عن سائر المخلوقات غير العاقلة بأن أعطاه عقلاً للتفكّر والتدبّر، وأعطاه أيضاً نعمة الفهم والتخطيط، ولكن الغالبية من الناس تجاهلوا هذه النعمة، وتركوا عمليّة التخطيط لتحقيق أهدافهم، ممّا جعلهم يتوهون في هذه الحياة، ويفشلون

محمد خالد (مذيع مصري)

معلومات عن محمد خالد محمد خالد هو مذيع ومعد برامج تلفزيونية وإذاعية، حصل على الإجازة من جامعة القاهرة ، ودرس الماجستير في قسم علم اللفة والدراسات السامية والشرقية، وبعدها حصل على شهادة الدكتوراه من قسم اللغة ، وقد قدم في العديد من القنوات المصرية والإماراتية. أبرز البرامج التي قدمها بدء محمد خالد حياته المهنية، كمذيع وقارئ نشرات إخبارية في التلفزيون المصري، وقدم العديد من البرامج السياسية، والفكرية، والدينية، والاقتصادية، والاجتماعية ، فيما بعد عمل الإعلامي محمد خالد في قناة الشارقة، وقناة