موضوع عن صحة الإنسان

موضوع عن صحة الإنسان

الصحّة

الصحّة هي حالة الإنسان الخالية من الأمراض، أي عندما يحقق السلامة في بدنه وعقله، كما جاء في تعريف منظمة الصحّة العالميّة لكلمة الصحّة عام 1978م "أنّها حالة اكتمال السلامة جسديّاً وعقليّاً واجتماعيّاً، حيث إنّ الشخص عندما يكون سليماً فإنّه يستطيع ممارسة حياته بشكلٍ طبيعي وبالتالي الاستمتاع بكل ما في الحياة، ولكنّه عندما يعاني من أمرٍ ما فإنّه يفقد هذه المتعة، فالألم من الأمور التي لا يمكن للشخص الصبر على الشعور به فهو يوقف حياته عند نقطةٍ معيّنةٍ.

أنواع الصحّة

تنقسم الصحّة إلى عدّة أقسامٍ تتعاون معاً وتؤثر في بعضها البعض، وهذه الأقسام هي كما يأتي:

  • الصحّة الجسمانيّة أو البدنيّة: هي التي تتعلّق بأعضاء الجسم المختلفة، وتختص بالحواس الخمس التي تمكّن الشخص من التفاعل مع البيئة المحيطة.
  • الصحّة النفسية: هي التي تتعلّق بالمشاعر والأحاسيس سواء كانت إيجابيةً أو سلبيةً.
  • الصحّة العقلية: هي التي تتعلّق بالأفكار والتصرّفات والاعتقادات، بحيث يكون للشخص أفكارٌ خاصّة به تسانده في النظر إلى نفسه بنظرةٍ إيجابيّةٍ.
  • الصحّة الروحية: هي التي تتعلّق بعلاقة الشخص مع نفسه وإبداعاته وأهدافه للحياة وعلاقته بالله تعالى.

طرق المحافظة على الصحّة

هناك عدة طرق للحفاظ على الصحة منها:

  • الإيمان بوجود الله تعالى والتوكل عليه للمحافظة على سلامة الصحّة الروحية التي لا تستقيم إلّا باتباع خالقها.
  • تناول الغذاء الصحّي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لتستطيع الخلايا القيام بوظائفها بالشكل الصحيح، ويجب أن يتم التركيز في الغذاء على الخضار والفواكه بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والبيضاء، والمنتجات البحريّة، والبقوليّات والحليب ومشتقاته، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على الكثير من الدهون والكولسترول فهي تضرّ بالجسم، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة المليئة بالمواد والمنكّهات الضارّة.
  • الابتعاد عن تناول المخدرات والمسكرات والتدخين وأي شيءٍ قد يضرّ بالصحّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة.
  • الاسترخاء والتفكير بطريقةٍ إيجابيّة بعيداً عن النظرة السلبيّة للنفس وللمحيطين.
  • الابتعاد عن الغضب لأنّه مدخل من مداخل الشيطان ويفقد الشخص السيطرة على نفسه.
  • الابتعاد عن المبالغة في القلق والتوتر وتخفيف ضغوطات الحياة المختلفة، وتخصيص أوقات للترويح عن النفس والقضاء على الروتين.
  • أخذ قسط كافٍ من النوم يوميّاً والابتعاد عن إجهاد الجسم بالعمل لساعاتٍ طويلةٍ من الليل.
  • الابتعاد عن مسببات الأمراض مثل أماكن تجمّع الفيروسات والأوبئة وأماكن تجمّع الناس معاً، والمحافظة على النظافة الشخصيّة باستمرارٍ.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل الكاتو

طريقة عمل الكاتو

الكاتو يعتبر الكاتو من أنواع الكيك وهو من أكثر الحلويات التي تُقدم في أغلب المناسبات، مثل: أعياد الميلاد، الأعراس وغيرها، حيث إنه يتميز بسهولة تحضيره في البيت بوقتٍ بسيطٍ، وبأشكالٍ مختلفةٍ تبعاً لطبيعة القوالب المستخدمة له، كما أنّ تحضير الكاتو في البيت يتيح للأم إشراك ابنتها في إعداده نظراً لسهولته، وبالتالي إضافة المتعة في عمله، هذا عدا عن الفائدة التي يحصل عليها الجسم من تناول الكاتو، فهو غنيٌ بالكالسيوم نظراً لاستخدام الحليب بشكلٍ أساسيٍّ فيه، بالإضافة إلى البيض، وفي هذا المقال سنتحدّث عن
طريقة عمل أرز على البخار

طريقة عمل أرز على البخار

الأرز التنوّع في تحضير الأكلات من الأمور المهمة في حياة الجميع، فهناك لكلّ دولةٍ مطبخ يميّزها من حيث طريقة الطهي ونوع التوابل التي يتم استخدامها، ومن أبرز المكوّنات على الموائد المختلفة الأرز، فالأرز من المواد المغذّية التي يعتمد عليها معظم الناس في غذائهم، ويزرعه البعض عند توفّر العوامل الأساسيّة التي يحتاج إليها، مثل اعتدال درجة الحرارة، فلا يجب أن تتدنّي درجة الحرارة عن 21 درجة مئويّة، كما أنّه يحتاج إلى تجدّد المياه التي تغمر الأرض التي يُزرع فيها، ويجب أن تكون التربة خصبة وتحتوي على
ظاهرة الحت على المناظر الجيولوجية

ظاهرة الحت على المناظر الجيولوجية

ظاهرة الحت تعد ظاهرة الحت من العوامل الطبيعية التي تؤثر بصورة كبيرة في الصخور والتربة، مما يؤدي إلى انفصالهما عن سطح الأرض، وذلك في حدود مساحة معينة، كما تساهم في انتقالها إلى مكان آخر، وترافق عمليات الحت ثلاث عمليات متتالة، وهي: التجوية، والتآكل والنقل. وقد ظهرت ظاهرة الحت منذ أكثر من مليون سنة، وتزامنت مع ظهور الإنسان على الأرض، والقيام بالنشاطات البشرية المتنوعة، كالتعدين والذي بدوره يعجل حدوث عملية الحت، ومن مميزات ظاهرة الحت أنّها تساعد الإنسان على الاستفادة من التربة الناتجة عن الصخور
أول من رمي بسهم في سبيل الله

أول من رمي بسهم في سبيل الله

أول من رمى بسهمٍ في سبيل الله يُعتبر الصّحابي الجليل سعد بن أبي وقاص -رضي الله عنه- أوّل من رمى بسهمٍ في سبيل الله تعالى، وكان ذلك عندما انضم إلى أول سريّةٍ في الإسلام، والتي بعثها الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- في السنة الأولى من الهجرة بقيادة عبيدة بن الحارث بن عبد المطلب، حيث واجهت هذه السرية قافلةً لقريش كانت قادمةً من الشام، فاشتبك الطرفان بالسهام وليس بالسيوف، وعندها رمى سعد بن أبي وقاص أوّل سهمٍ في سبيل الله في الإسلام. نشأة سعد بن أبي وقاص وإسلامه وُلد سعد بن أبي وقاص -رضي الله عنه- في
أهمية التسويق الإلكتروني

أهمية التسويق الإلكتروني

التسويق الإلكتروني التسويق الإلكتروني هو التسويق الذي يستخدم التكنولوجيا الحديثة من أجل الترويج للمنتجات، حيث يتم تحويل السوق الإفتراضية إلى واقع مادي ملموس، ويُعد هذا التسويق من الأجزاء المهمة في الاستراتيجية التسويقية الشاملة الحديثة، وهو يسعى إلى الوصول إلى أهدافه من خلال الإنترنت، ولهذا النوع من التسويق أهمية وفوائد كثيرة سنتحدث في هذا المقال عنها، إضافة إلى أهم الشركات التي حققت نجاحاً في التسويق الإلكتروني. أهمية التسويق الإلكتروني استمرارية البيع في كافة الأوقات، حيث لا يرتبط البيع في
الاسم المعرب والمبني

الاسم المعرب والمبني

تعريف الاسم المعرب والمبني ينقسم الاسم في اللّغة العربيّة إلى قسمين هما: الاسم المعرب وهو الاسم الذي تتغير حركة آخره بتغير موقعه في الجملة، مثل: جاء محمدٌ، رأيت محمدًا، مررت بمحمدٍ، والاسم المبني وهو ما بقي آخره على حاله ولو تغير موقعه في الجملة، مثل: أنا محمد، رأيت أحدَ عشرَ كوكباً. الأسماء المعربة المعرب بالحركات الأسماء كلها معربة إلا القليل منها. وتعرب الأسماء إما بالحركة على حرف الإعراب أو بالحرف، وا لمعرب بالحركة من الأسماء ثلاثة أنواع: الاسم المفرد جمع التكسير جمع المؤنث السالم وترفع
أعراض ارتفاع هرمون Fsh

أعراض ارتفاع هرمون Fsh

أعراض ارتفاع هرمون FSH قبل بيان أعراض ارتفاع هرمون FSH ، أو الهرمون المنشط للحوصلة، أو الهرمون المنبه للجريب (بالإنجليزية: Follicle-stimulating hormone) واختصارًا FSH تجدر الإشارة إلى أن المراحل المبكرة من ارتفاع هرمون FSH قد لا يرافقها ظهور أيّ أعراض؛ فمثلًا قد لا تعاني المرأة من أيّ أعراض في المراحل الأولى من انخفاض أو تناقص احتياطيّ المبيض (بالإنجليزية: Diminished ovarian reserve) والذي يتمثل بارتفاع مستوى هرمون FSH وانخفاض مستوى الهرمون المضاد للمولر (بالإنجليزية: Anti-mullerian hormone)
ما هي اختراعات توماس أديسون

ما هي اختراعات توماس أديسون

المصباح الكهربائي كان التحدي الأكبر بالنسبة لتوماس إديسون هو تطوير مصباح كهربائي عملي، يمكن استخدامه والاعتماد عليه؛ ففي عام 1879م نجح إديسون أخيراً في إنتاج مصدر للضوء يُمكن الاعتماد عليه، ويدوم لفترة طويلة، وذلك باستخدم أسلاك كربونية صغيرة، وتيار كهربائي منخفض، والفراغ الموجود داخل كرة، حيث استمرت الخيوط الكربونية بالإضاءة لمدة 13 ساعة ونصف، وتشمل العناصر التي شملها اختراع المصباح الكهربائي أيضاً: الدارَة الكهربائية الموصولة على التوازي، ومصباح كهربائي يدوم طويلاً، وصمامات سلامة، ومواد