موضوع عن صحة الإنسان

موضوع عن صحة الإنسان

الصحّة

الصحّة هي حالة الإنسان الخالية من الأمراض، أي عندما يحقق السلامة في بدنه وعقله، كما جاء في تعريف منظمة الصحّة العالميّة لكلمة الصحّة عام 1978م "أنّها حالة اكتمال السلامة جسديّاً وعقليّاً واجتماعيّاً، حيث إنّ الشخص عندما يكون سليماً فإنّه يستطيع ممارسة حياته بشكلٍ طبيعي وبالتالي الاستمتاع بكل ما في الحياة، ولكنّه عندما يعاني من أمرٍ ما فإنّه يفقد هذه المتعة، فالألم من الأمور التي لا يمكن للشخص الصبر على الشعور به فهو يوقف حياته عند نقطةٍ معيّنةٍ.

أنواع الصحّة

تنقسم الصحّة إلى عدّة أقسامٍ تتعاون معاً وتؤثر في بعضها البعض، وهذه الأقسام هي كما يأتي:

  • الصحّة الجسمانيّة أو البدنيّة: هي التي تتعلّق بأعضاء الجسم المختلفة، وتختص بالحواس الخمس التي تمكّن الشخص من التفاعل مع البيئة المحيطة.
  • الصحّة النفسية: هي التي تتعلّق بالمشاعر والأحاسيس سواء كانت إيجابيةً أو سلبيةً.
  • الصحّة العقلية: هي التي تتعلّق بالأفكار والتصرّفات والاعتقادات، بحيث يكون للشخص أفكارٌ خاصّة به تسانده في النظر إلى نفسه بنظرةٍ إيجابيّةٍ.
  • الصحّة الروحية: هي التي تتعلّق بعلاقة الشخص مع نفسه وإبداعاته وأهدافه للحياة وعلاقته بالله تعالى.

طرق المحافظة على الصحّة

هناك عدة طرق للحفاظ على الصحة منها:

  • الإيمان بوجود الله تعالى والتوكل عليه للمحافظة على سلامة الصحّة الروحية التي لا تستقيم إلّا باتباع خالقها.
  • تناول الغذاء الصحّي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لتستطيع الخلايا القيام بوظائفها بالشكل الصحيح، ويجب أن يتم التركيز في الغذاء على الخضار والفواكه بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والبيضاء، والمنتجات البحريّة، والبقوليّات والحليب ومشتقاته، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على الكثير من الدهون والكولسترول فهي تضرّ بالجسم، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة المليئة بالمواد والمنكّهات الضارّة.
  • الابتعاد عن تناول المخدرات والمسكرات والتدخين وأي شيءٍ قد يضرّ بالصحّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة.
  • الاسترخاء والتفكير بطريقةٍ إيجابيّة بعيداً عن النظرة السلبيّة للنفس وللمحيطين.
  • الابتعاد عن الغضب لأنّه مدخل من مداخل الشيطان ويفقد الشخص السيطرة على نفسه.
  • الابتعاد عن المبالغة في القلق والتوتر وتخفيف ضغوطات الحياة المختلفة، وتخصيص أوقات للترويح عن النفس والقضاء على الروتين.
  • أخذ قسط كافٍ من النوم يوميّاً والابتعاد عن إجهاد الجسم بالعمل لساعاتٍ طويلةٍ من الليل.
  • الابتعاد عن مسببات الأمراض مثل أماكن تجمّع الفيروسات والأوبئة وأماكن تجمّع الناس معاً، والمحافظة على النظافة الشخصيّة باستمرارٍ.
مزيد من المشاركات
صفات أهل المروءة

صفات أهل المروءة

صفات أهل المروءة المروءة خُلقٌ يظهر على الإنسان في أفعاله وتصرّفاته، ومن صفات أهل المروءة ما يأتي: كمال المروءة؛ أي أن يستحي الإنسان من الله -عزّ وجلّ-. البرُّ بالوالدين وصلة الرحم ، وإكرام الأخوة. التواضع . الترفع عن الدنايا وعن الأمور المستحقرة بين الناس. الحِلم. الجود والكرم. العفاف. التودّد إلى الناس والإحسان إليهم. العدالة. قول الحقّ. الإيثار . الشهامة. السعي في قضاء الحوائج. نظافة الثياب، قال بعضهم: المروءة النظافة في الثياب. انتقاء الألفاظ، والفصاحة، وقد قال عمر بن الخطاب: تعلموا
شعر وطن

شعر وطن

شعر عن الوطن كتب الشعراء الكثير من القصائد التي تعبر عن حبهم لأوطانهم منها ما هو غزل بالوطن، ومنها ما هو ناتج عن الخوف عليه ووصف حاله، من أجمل القصائد التي كتبت عن الوطن ما يلي: قصيدة: ولي وطنٌ آليت ألا أبيعه يقول ابن الرومي: ولي وطنٌ آليتُ ألا أبيعَهُ وألا أرى غيري له الدهرَ مالكاً عهدتُ به شرخَ الشبابِ ونعمةً كنعمةِ قومٍ أصبحُوا في ظلالِكا وحبَّبَ أوطانَ الرجالِ إِليهمُ مآربُ قضاها الشبابُ هنالكا إِذا ذَكَروا أوطانهم ذكرَّتهمُ عهودَ الصِّبا فيها فَحنُّوا لذاكا فقد ألفتهٌ النفسُ حتى كأنهُ لها
مميزات وعيوب الطاقة الشمسية

مميزات وعيوب الطاقة الشمسية

مميزات وعيوب الطاقة الشمسية مميزات الطاقة الشمسية تتميز الطاقة الشمسية بالعديد من الأمور كما يلي: الاستدامة: تعتبر الطاقة الشمسية البديل الأمثل لمنتجات الوقود الأحفوري التي تتضمن النفط، والغاز، والفحم الحجري، ذلك لأن هذه المصادر قاربت على الانتهاء، أما الطاقة الشمسية فهي غير قابلة للنفاذ لاعتمادها على أشعة الشمس التي يُتَوقع أن تستمر بالتوهج لمليارات السنين. صديقة للبيئة: إن التكنولوجيا المستخدمة في إنتاج الطاقة الشمسية ليس لها تأثير يذكر على البيئة المحيطة مقارنة بالوقود الأحفوري، أي أنها
طرق تركيب الباركيه

طرق تركيب الباركيه

الباركيه تعتبر الأرضيات الخشبية أو الباركيه من أفخم وأحدث الديكورات التي توضع في المنازل، والمكاتب، والمطاعم في الوقت الحالي؛ حيث تضفي على المكان الذي توضع فيه مسحة من الأناقة والجمال ، كما أنها سهلة التنظيف، وتعتبر آمنة للأطفال، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طرق تركيب الباركيه، بالإضافة إلى طرق الحفاظ عليه. طرق تركيب الباركيه يتم تركيب الباركيه بالطرق التالية: تنظيف الأرض من الأوساخ، والرمال، والأتربة. تغطية الأرضية بطبقة من البطانة التي توضع بشكلٍ مخصص أسفل أرضيات الباركيه التي تُثبت باستخدام
أهم روايات نجيب محفوظ

أهم روايات نجيب محفوظ

خان الخليلي تُعتبر رواية خان الخليلي من أهم روايات الكاتب نجيب محفوظ ، وهي ملحمة إنسانيّة تروي آلام الحياة، وتدور أحداثها في خان الخليلي عندما اشتّدّ القصف الألماني للقاهرة عندما كانت تحت الاحتلال البريطاني في عام 1941م، وتروي قصة موظف مصري يدعى أحمد أفندي، وهو شخص بسيط يعول أسرته، ويعيش قصة حب، وحرب، وخوف، وتعب في ذات الوقت، ولكنها تنتهي بترك الأسرة لخان الخليلي بعد أن ذاقت مشاعر الألم والخوف. الثلاثية تُعتبر الثلاثيّة التي تم إصدارها ما بين عامي 1956 و1957م من أهم وأجمل أعمال نجيب محفوظ، بل
أنواع الكتب

أنواع الكتب

الكتب لكُلٍ منّا كتابٌ مُعيّن أو كاتبٌ مُعيّن نتوق دوماً لقراءةِ كتابه، ولكُلٍ منّا صنفٌ أو نوعٌ مُفضَّل من الكُتب الَّتي تجذبُ اهتمامنا، وفي الواقع الكثير منّا من يجهل أنواعَ الكُتب المُختلفة، ولذلك سيطرح هذا المقال الأنواع الرئيسيّة للكُتب، والأنواع الفرعيّة لها للتَعرُّف أكثر على هذا العالم الجميل، والمُثير للاهتمام. تُعتبّر الكُتب المصدر الأول والرَّئيسيّ للمعرفةِ، والثَّقافةِ، والعلوم، ويُمكن أن يقرأَ الإنسان الكُتب من بابِ التَّرفيه، أو كنوعٍ من الهِوايات، أو للحصول على معلومةٍ ما،
إلتهاب السحايا البكتيري

إلتهاب السحايا البكتيري

التهاب السحايا يمكن تعريف السحايا (بالإنجليزية: Meninges) على أنّها الأغشية الثلاثة التي تُغطي الدماغ والعمود الفقريّ، وإنّ إصابة السائل الذي يُحيط بهذه الأغشية بالعدوى يتسبب بحدوث ما يُعرف بالتهاب السحايا (بالإنجليزية: Meningitis)، وفي الحقيقة هناك مُسبّبات عديدة لالتهاب السحايا، منها البكتيريا ، والفطريات، والسرطانات، والمواد الكيميائية، والفيروسات، وحساسية الأدوية، ويجدر بالذكر أنّ البكتيريا والفيروسات تُعتبر المُسبّبات الأكثر شيوعاً لهذا النوع من الالتهابات، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأعراض
أضرار وفوائد حبوب الخميرة

أضرار وفوائد حبوب الخميرة

أضرار حبوب الخميرة تضم أضرار حبوب الخميرة ما يلي: الإصابة بالصداع أوالصداع النصفيّ: بالرغم من احتواء حبوب الخميرة على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة، إلا أنّها تحتوي على مركبات قد تؤدي إلى الإصابةِ بالصداع النصفيّ لدى بعض الأشخاص، مثل: التيرامين، والغلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزية: Monosodium Glutamate)، حيثُ أظهرت بعض الدراسات أنّ التيرامين يؤثر على الجهاز العصبيّ المركزيّ، إذ يُساهم في إفراز عدد من الهرمونات، ممّا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم والإصابةِ بالصداع لدى بعض الأشخاص، بالإضافة