أفضل فيتامين يسمن الطفل بسرعة

أفضل فيتامين يسمن الطفل بسرعة

مشكلة النحافة عند الأطفال

من الممكن أن يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، وضعف البنية، ويكون ذلك ناتجاً عن العديد من الأسباب، كعدم تناول الأغذية الصحيّة، أو فقدان الشهية، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الجسديّة أو المشاكل الوراثيّة، الأمر الذي يشكل قلقاً لدى الأهل، فيبدؤون بالبحث عن كافة الطرق والوسائل لتسمين أبنائهم، لذلك سنعرّفكم في هذا المقال على أفضل فيتامين لتحقيق هذا الغرض وبشكلٍ سريع.

أفضل فيتامين يسمن الطفل بسرعة

هناك العديد من الأدوية أو المكملات الغذائية التي من شأنها المساهمة في زيادة الوزن، إلّا أنّ الأطباء ينصحون بعدم تقديمها للأطفال والاستعاضة عنها بالأطعمة الطبيعيّة، وخاصّةً التي تحتوي على فيتامين ب12 الذي ينتمي إلى فيتامينات ب التي يبلغ عددها ثمانية، وهو يعرف علميّاً باسم "الكوبالامين"، حيث إنّه يتميّز بقدرته على الذوبان في الماء ودخوله في العديد من العمليات الحيوية لجسم الإنسان، كإنتاج الدم، وبناء الخلايا العصبية، وتحفيز الذاكرة والتحسين من الحالة النفسية والمزاجيّة، وغيرها من الفوائد الأخرى.

من الممكن الحصول على فيتامين ب12 من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، من أهمّها اللحوم، سواء كانت البيضاء أو الحمراء هذا بالإضافة إلى الأسماك، والألبان، والعسل الطبيعي، والتوت البري. من الجدير بالذكر بأن الكمية الموصى بتناولها من هذا الفيتامين هي خمسة ميللي غرامات، إلّا أنّه لم يثبت لغاية الآن وجود أي أضرار أو مخاطر في حالة تناول الإنسان أكثر من الكميّة الموصى بها.

أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل

  • المواد النشويّة: والتي تتضمن الخبز والبطاطا والأرز، حيث إنّها تتحول في الجسم إلى دهون مختزنة تؤدّي إلى زيادة الوزن.
  • السمن أو الزبدة: تنصح الأمهات بإضافة القليل من الزبدة إلى الأطعمة المحضرة، مع الحرص على عدم المبالغة في ذلك، حتى لا تصبح النتيجة عكسية.
  • البروتينات: وهي من أهمّ الأغذية التي يفضل تناولها في حالة الرغبة بزيادة الوزن بشكلٍ صحيّ، حيث إنّه يتحوّل إلى عضلاتٍ تكسب الطفل القوة البدنية، والشكل الجميل.
  • الأطباق الغنية بالسعرات الحرارية: فمن المعروف بأن الأطفال كثيرو الحركة، وبالتالي فإنّهم يفقدون ويحرقون العديد من السعرات الحرارية خلال اليوم، لذلك يجب عليهم إدخال سعرات حرارية إلى جسمهم أكثر من التي يتم حرقها، ومن الأطعمة الغنية بالسعرات شراب القيقب.
  • الجرانولا والبسكويت، والشوكولاتة، بالإضافة إلى المكسرات.
ملاحظة: يجب على الأمهات الحرص على إرضاع أطفالهن كلّما أحسّوا بالجوع، واستشارة الطبيب للحصول على النصائح اللازمة.
مزيد من المشاركات
فوائد الرسم للصحة النفسية

فوائد الرسم للصحة النفسية

فوائد الرسم للصحة النفسية يوفر الرسم فوائد عدّة للصحة النفسيّة وقد يكون لفوائده في تحسين نفسية الفرد دور كبير في التأثير على حياتهِ اليومية، وقد تمّ اتّباع طريقة العلاج بالفن (بالإنجليزية: Art therapy) من قِبَل الأطباء والمعالجين النفسيين منذ عدّة عقود لعلاج الأشخاص من مختلف الفئات العُمريّة بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطراباتٍ عقليّة أو نفسيّة، والمشاركون في الحروب، والسجناء، كما وجد أنّ العلاج بالفن يفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية و اضطرابات نفسيّة في آن واحد، ومن الفوائد
أكلات بطاطس

أكلات بطاطس

بطاطا بالكزبرة مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاص المكوّنات حبتان من البطاطا مفرومتان إلى مكعبات ومقلية. ملعقة صغيرة من معجون الشطة الحارة. فصّان مدقوقان من الثوم . نصف كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة من الكزبرة اليابسة المطحونة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. عصير نصف ليمونة . نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في مقلاة ورفعها على النار وإضافة الثوم وقليه مع الزيت ثمّ إضافة الكزبرة المفرومة والكزبرة
أين تقع مدينة أغرة؟

أين تقع مدينة أغرة؟

موقع مدينة أغرة تقع مدينة أغرة غرب ولاية أوتار براديش شمال الهند ، كما تقع في سهل الغانج الهندي على نهر يامونا أو جومنا على بعد حوالي 200 كم جنوب شرق دلهي، أيضًا ترتفع عن سطح البحر حوالي 166 م، بالإضافة إلى ذلك تقع على خط عرض 27.1753 درجة أو 27 ° 10 '30.9 "شمالًا، وخط طول 78.0098 درجة أو 78 درجة 0 '35.3 "شرقًا. مناخ مدينة أغرة يتميز مناخ مدينة أغرة بأنّه مناخ محلي متدرج، حيث تبلغ متوسط درجات الحرارة ما يقارب 25.2 درجة مئوية، ومن الجدير بالذكر إلى أنّ أكثر الشهور سخونة هو شهر تموز بمتوسط درجة
كيفية التخلص من الثآليل في الرقبة

كيفية التخلص من الثآليل في الرقبة

علاج ثآليل الرقبة يظهر في الرقبة نوعان مختلفان من الثآليل وهما الثآليل الخيطيّة (بالإنجليزية: Filiform warts) وتكون طويلة ورفيعة، والثآليل المتحولة (بالإنجليزية: Pedunculated worts) التي تشبه القرنبيط وتظهر بأشكال مختلفة وغريبة، يمكن أن تزول الثآليل من تلقاء نفسها دون الحاجة للعلاج، إلّا أنّها قد تستغرق وقتاً طويلاً يصل إلى عامين، ويجدر تجنّب لمس الثآليل والعبث فيها للوقاية من انتشار الفيروس إلى مناطق أخرى من الجسم، أو إلى الأشخاص الآخرين، ومن الجدير بالذكر عدم توفّر علاج شافي من الثآليل، ولكن
أورام الأمعاء الحميدة

أورام الأمعاء الحميدة

أورام الأمعاء الحميدة يمكن تقسيم أورام الامعاء الحميدة بحسب موقع ظهورها كما يأتي: أورام الأمعاء الدقيقة تُعدّ أورام الأمعاء الدقيقة من الأورام النادرة، والتي قد تكون خبيثة أو حميدة (بالإنجليزية: Benign)، كما قد تتطوّر بعض أنواع أورام الأمعاء الدقيقة الحميدة إلى أورام سرطانيّة في بعض الحالات، وهناك العديد من أنواع أورام الأمعاء الدقيقة الحميدة، نذكر منها ما يأتي: الورم العضلي الأملس: ينشأ الورم العضليّ الأملس (بالإنجليزية: Leiomyoma) في إحدى الطبقات العضليّة للأمعاء، وقد يصل الورم في بعض
ما هي أضرار تلوث الماء

ما هي أضرار تلوث الماء

قتل الكائنات الحية المائية تعتبر عناصر النتروجين والفسفور من العناصر التي يمكن أن تسبب تلوثاً للمياه عندما تدخل إلى الأنهار والبحيرات خلال الجريان السطحي، والتي تكون ناتجة عن الأسمدة، أو عن طريق ضخها في المياه من محطات معالجة مياه الصرف الصحي، مما يؤدي إلى تراكمها في الماء ، وبالتالي نمو النباتات والطحالب الضارة بمعدل أسرع مما هي عليه، وعندما تموت تلك الطحالب والنباتات ينخفض الأكسجين الذائب إلى مستويات قليلة جداً، ما يؤدي إلى تعريض حياة الكائنات المائية إلى الخطر، وموتها، ومن جانب آخر حين
أسباب التعب والإرهاق الجسدي

أسباب التعب والإرهاق الجسدي

التعب والإرهاق الجسدي يُعرَّف الإرهاق على أنَّه حالة من التعب الشديد والضعف المستمر، والذي يزيد بمرور الوقت، فيُقلل من طاقة الشخص وحماسه وتركيزه بشكل عام، كما يؤثر الإرهاق في سلامة الشخص العاطفية والنفسية، وقد يستمر لفترة طويلة، ويصبح أكثر شدةً وعمقاً، ولحسن الحظ ، فإنّه يمكن التخفيف من التعب بالنوم أو الراحة، ولكن ما يميز الإرهاق عن التعب هو أنّ الارهاق تعبٌ مستمرٌ ولا يخف بالنوم أو الراحة في العادة. أما ما يميز الضعف عن الإرهاق، فهي مصطلحات غالباً ما تُستخدم كما لو أنّها تعني نفس الشيء، ولكن
بحث عن وزارة التجارة والصناعة المصرية

بحث عن وزارة التجارة والصناعة المصرية

وزارة التجارة والصناعة المصرية تُعرّف وزارة التجارة والصناعة المصرية بأنّها الوزارة المسؤولة عن التجارة الداخلية والخارجية في جمهورية مصر العربية، حيث تسهم في تنمية الصناعة على كافة المستويات، والمحافظة على استدامتها، حتى تصبح البلاد من الدول المتقدمة والرائدة في الاقتصاد العالمي، ولكي تصبح قادرة على التكيف مع المتغيرات الاقتصادية العالمية. مهام وأهداف وزارة التجارة والصناعة المصرية تسعى وزارة التجارة والصناعة المصرية إلى تحقيق مهام وأهداف عدّة، وفي ما يأتي أبرزها: توفير فرص العمل المناسبة