منع ظهور الشيب

منع ظهور الشيب

الشيب وأسبابه

الشيب هو تحوّل لون الشعر الأصلي إلى اللون الأبيض أو الرمادي بسبب نقص في صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، وهو أمر طبيعي، وهو من الأمور التي تُسبّب إزعاجاً وقلقاً للكثيرين، خصوصاً للمرأة؛ إذ يعتبره الناس مُرتبطاً بالتقدم بالعمر، ولكنه يمكن أن يحصل في أي عمر تقريبًا وحتى للشباب، وذلك بسبب عدة عوامل، وفيما يلي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب:

  1. العامل الوراثي من أهم أسباب ظهور الشيب في الشعر قبل أوانه.
  2. نقص العناصر الأساسيّة التي يحتاجها الشعر، وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E.
  3. كثرة التعرّض للضغوط النفسية والعاطفية، وتعرض الجسم للتعب والإجهاد الكبيرين.
  4. الإصابة ببعض الأمراض مثل الأمراض التي تصيب جهاز المناعة، أو اختلال وظائف الغدة الدرقية.
  5. يمكن لبعض الأمراض الجلدية التي تسرّع من عملية الشيب مثل مرض الثعلبة الذي يؤدي إلى تساقط الشعر، وعند نموه مجددًا ستكون صبغة الميلانين أقل.
  6. الإفراط في استخدام المواد الكيميائية والصبغات على الشعر.
  7. التدخين من الممارسات التي تؤدي إلى تسريع شيب الشعر.

طرق لمنع ظهور الشيب

توجد طرق كثيرة لمنع ظهور الشيب وانتشاره في الشعر، أو على الأقل تأخير ظهوره قدر الإمكان، ومن أهمّ هذه الطرق ما يلي:

  • تناول الطعام الصحي: خصوصاً الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة للشعر مثل أحماض الأوميغا 3، والدهون غير المشبعة، والزنك، والكالسيوم، والسيلينيوم، والنحاس، واليود، مثل السمك والمكسرات.
  • الابتعاد عن الممارسات الخاطئة: يعتبر التدخين بكافة أشكاله سبباً مهماً من أسباب تعجيل ظهور الشيب لأنه يقلل من صبغة الميلانين في البصيلات، لذلك يجب الامتناع عن التدخين، ومحاولة التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  • تجنّب الانفعالات والتوتر: المقصود بها الانفعالات العصبية الشديدة والمفاجئة، مثل: الغضب الشديد، والحزن الشديد، وكذلك الخوف والتوتر، ومحاولة السيطرة وضبط النفس في مثل هذه المواقف.
  • حماية الشعر من الخارج: مع العناية من الداخل يجب حماية الشعر من الخارج من خلال تقليل مرات استخدام الحرارة والابتعاد عن علاجات الشعر الكيميائية التي تسبب الضرر للشعر والبصيلات وتقلل من صبغة الميلانين بمرور الوقت، بالإضافة إلى حماية الشعر من أشعة الشمس بتغطيته أو استخدام منتجات الحماية من الحرارة.
  • إجراء الفحوصات الطبية دوريًا: هذا أمر مهم لاكتشاف أي مرض أو تغير على صحتك، وأخذ العلاج في البداية قبل أن يؤثر على صحتك.
  • تناول ما يكفي من عنصر ب 12: إن نقص فيتامين ب 12 يسبب ظهور الشيب المبكر ولهذا يجب الحصول على حاجة جسمك من هذا الفيتامين.

أعشاب ومكونات طبيعية لمنع ظهور الشيب

يمكن للأعشاب والمكونات الطبيعية الآتية أن تخفف من مظهر الشيب:

  • الزنجبيل: تناول الزنجبيل الطازج يوميًا يمكن أن يخفف من الشيب، ويمكن مزجه مع العسل.
  • دبس السكر الأسود: يمكن أن يساعد في عكس عملية الشيب وتقليل مظهره.
  • بذور السمسم الأسود: يمكن تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود لإبطاء عملية الشيب، ويفضل تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
  • البصل: يمكن استخراج عصير البصل ووضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسله لتأخير الشيب وإبطاء انتشاره.
  • عصير الجزر: يمكن لشرب عصير الجزر يوميًا أن يبطئ من الشيب ويخفف من مظهره.
  • أوراق الكاري: يمكن صنع ماسك من أوراق الكاري والزبادي ووضعه على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
  • زيت اللوز: زيت اللوز من الزيوت الملائمة لتخفيف مشكلة الشيب، ويمكنك استخدامه بتدليك فروة رأسك به.
  • زيت الزيتون وزيت إكليل الجبل: يمكن مزج الزيتين مع بعضهما وتركهما من 4 إلى 6 أسابيع، ومن ثم وضعهما على فروة الرأس لبعض الوقت قبل غسل الشعر.
مزيد من المشاركات
قيام الدولة الإسلامية وتوحيد العرب في عهد الرسول

قيام الدولة الإسلامية وتوحيد العرب في عهد الرسول

مراحل قيام الدولة وتوحيد العرب في عهد الرسول كان للإسلام في المجتمع العربي بصمات واضحة خلال فترة بعثة رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، حيث أسهم هذا الدين الحنيف في ارتقاء العرب وتوحّدهم، ولولا الإسلام لما كانوا أمّة لها هذا الشأن العظيم، وهذا التاريخ المجيد العريق الذي تعتز به حتى يومنا هذا. وقد مرّت الدولة الإسلامية بالعديد من المراحل المختلفة، خاصّة في زمن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وكلّ مرحلة من المراحل كانت لها آثار إيجابيّة تعمُّ أكثر على العرب آنذاك، وسيتمّ فيما يأتي تسليط الضوء على
آثار قديمة جداً

آثار قديمة جداً

البتراء تُعدّ البتراء واحدةً من أبرز المعالم الأثريّة في العالم أجمع، فهي وجهة سياحيّة مُميزة تجذب ملايين الزوّار إليها، وهذه التّحفة المعمارية نحتها الأنباط في الصخر الورديّن، وقد سُمّيت نسبةً له بالمدينة الوردية قبل حوالي ألفي عام، ونظراً لموقعها الاستراتيجي المهم شكّلت ممراً للقوافل التجاريّة العابرة بين البحر المتوسّط وبحر العرب، وبقيت هذه المدينة مجهولةً حتى عام 1812م بعدما اكتشفها المستكشف السويسري يوهان بركهارت، وعرّف العالم بها، إضافةً إلى جمال وأصالة البتراء ، يظهر في إنشائها الكثير
معلومات عن منتخب مصر لكرة اليد

معلومات عن منتخب مصر لكرة اليد

منتخب مصر لكرة اليد هو ممثل جمهورية مصر العربية في البطولات العالمية والإفريقية لكرة اليد، وحققت مصر العديد من الإنجازات على صعيد كرة اليد الرجال على مستوى العالمي والإفريقي. منتخب مصر لكرة اليد في بطولة كأس العالم أول مشاركة في كأس العالم أول مشاركات منتخب مصر في كأس العالم لليد كانت في النسخة الخامسة من البطولة عام 1964 في التشيك، وحصل على المركز الرابع عشر في البطولة. أول فوز في كأس العالم شارك منتخب مصر في مونديال 1993 في السويد، وحقق أول فوز في تاريخه في بطولة كأس العالم أمام تشيكسلوفاكيا
كيفية الرقية الشرعية للأطفال

كيفية الرقية الشرعية للأطفال

الرقية الشرعية للأطفال للتحصين إنّ الآيات والأحاديث التي وردت في الرقية الشرعية كثيرة جدًا، فآيات الرقية تتضمّن الحديث عن الشفاء وحفظ الله -تعالى- لعباده ورعايته لهم، ويمكن للمسلم أن يرقي نفسه وغيره بهذه الآيات والأحاديث ولا سيما الأمهات والآباء الذين يرغبون بتحصين أطفالهم من كلّ شرٍ وأذى، بإذن الله -تعالى-، وفيما يأتي بيان للآيات والأدعية التي تُقال في الرقية الشرعية للحفظ والتحصين بإذن الله -تعالى-: استهلال الرقية بالقرآن الكريم، فيُمّ ترديد الآيات الآتية بعد الاستعاذة والبسملة: (الْحَمْدُ
مفهوم النكرة المقصودة

مفهوم النكرة المقصودة

مفهوم النكرة المقصودة هي نوعٌ من أنواع النداء في اللغة العربية، ونستخدمه حين نُنادي شخصاً ما، وفيما يأتي توضيح لمعنى النكرة المقصودة من خلال كل كلمة على حدة: النكرة ونقصد بالنكرة هو أن المنادى ليس معرفةً، ويكون الاسم نكرة إذا لم يكن: اسم علم: فجميع الأسماء معرفة في اللغة العربية سواء دلت على إنسان أو حيوان، مثل ذلك "محمد - فاطمة - سمير-أسد - فهد - نسر". مُعرّفاً بأل: جميع الأسماء المتصلة بأل التعريف تكون معرفةً، مثل ذلك "البيت - السيارة - القوة"، وإذا تجرّدت هذه الأسماء من أل التعريف تُصبح
أسباب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم

أسباب كثرة النوم قد يكون النوم لفتراتٍ طويلة أمرًا طبيعيًا في حال حدوثه بشكلٍ متقطع، إلاّ أنَّ الإفراط في النوم؛ كالنوم لمدة 11-13 ساعة كل ليلة قد يشير إلى وجود بعض الاضطرابات الصحية، وفيما يأتي نوضح بعض الاضطرابات الصحية التي قد تكون سببًا لكثرة النوم: اضطراب دورة النوم لا يقتصر النوم غير الكافي على قلة ساعات النوم فقط، فالأمر يعتمد أيضًا على نوعية النوم؛ حيث لا يستطيع بعض الأشخاص الحصول على كمية كافية من النوم العميق؛ نتيجة حدوث انقطاعات في دورة النوم، ويترتب على ذلك أن يستيقظ هؤلاء الأشخاص
ألم معدة الحامل

ألم معدة الحامل

ألم المعدة عند الحامل يُعد الشعور بألم المعدة والتقلّصات من الأمور الشائع حدوثها أثناء الحمل، ونادراً ما قد يسترعي الانتباه والرعاية الطبية، وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في المعدة أو البطن بشكلٍ عام، ونذكر من هذه الأسباب ما يأتي: عسر الهضم وحرقة المعدة: يُعتبر عسر الهضم وحرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn) من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، وتحدث بسبب التغيرات الهرمونية، وزيادة حجم الجنين الذي يضغط بدوره على المعدة. غثيان الصباح: يُعتبر غثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning
أين هاجر الرسول

أين هاجر الرسول

الهجرات التي قام بها رسول الله هاجر رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- هجرةً واحدةً في حياته؛ وهي الهجرة النبوية التي كانت من مكان ولادته ونشأته في مكَّة المكرَّمة إلى المدينة المنوَّرة، وقد سبق الهجرة جملةٌ من الأحداث المتتابعة والتي كانت بمثابة المحفِّز على الهجرة، وهذه الأحداث مرتَّبة كما يأتي: الخروج إلى الطَّائف: إذ إنَ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- خرج إلى الطَّائف يدعو قومها للإسلام ، وذلك في العام العاشر من البعثة، لكنَّ أهل الطَّائف لم يُحسنوا استقباله، وأقام عندهم عشرة أيَّامٍ