منع ظهور الشيب

منع ظهور الشيب

الشيب وأسبابه

الشيب هو تحوّل لون الشعر الأصلي إلى اللون الأبيض أو الرمادي بسبب نقص في صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، وهو أمر طبيعي، وهو من الأمور التي تُسبّب إزعاجاً وقلقاً للكثيرين، خصوصاً للمرأة؛ إذ يعتبره الناس مُرتبطاً بالتقدم بالعمر، ولكنه يمكن أن يحصل في أي عمر تقريبًا وحتى للشباب، وذلك بسبب عدة عوامل، وفيما يلي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب:

  1. العامل الوراثي من أهم أسباب ظهور الشيب في الشعر قبل أوانه.
  2. نقص العناصر الأساسيّة التي يحتاجها الشعر، وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E.
  3. كثرة التعرّض للضغوط النفسية والعاطفية، وتعرض الجسم للتعب والإجهاد الكبيرين.
  4. الإصابة ببعض الأمراض مثل الأمراض التي تصيب جهاز المناعة، أو اختلال وظائف الغدة الدرقية.
  5. يمكن لبعض الأمراض الجلدية التي تسرّع من عملية الشيب مثل مرض الثعلبة الذي يؤدي إلى تساقط الشعر، وعند نموه مجددًا ستكون صبغة الميلانين أقل.
  6. الإفراط في استخدام المواد الكيميائية والصبغات على الشعر.
  7. التدخين من الممارسات التي تؤدي إلى تسريع شيب الشعر.

طرق لمنع ظهور الشيب

توجد طرق كثيرة لمنع ظهور الشيب وانتشاره في الشعر، أو على الأقل تأخير ظهوره قدر الإمكان، ومن أهمّ هذه الطرق ما يلي:

  • تناول الطعام الصحي: خصوصاً الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة للشعر مثل أحماض الأوميغا 3، والدهون غير المشبعة، والزنك، والكالسيوم، والسيلينيوم، والنحاس، واليود، مثل السمك والمكسرات.
  • الابتعاد عن الممارسات الخاطئة: يعتبر التدخين بكافة أشكاله سبباً مهماً من أسباب تعجيل ظهور الشيب لأنه يقلل من صبغة الميلانين في البصيلات، لذلك يجب الامتناع عن التدخين، ومحاولة التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  • تجنّب الانفعالات والتوتر: المقصود بها الانفعالات العصبية الشديدة والمفاجئة، مثل: الغضب الشديد، والحزن الشديد، وكذلك الخوف والتوتر، ومحاولة السيطرة وضبط النفس في مثل هذه المواقف.
  • حماية الشعر من الخارج: مع العناية من الداخل يجب حماية الشعر من الخارج من خلال تقليل مرات استخدام الحرارة والابتعاد عن علاجات الشعر الكيميائية التي تسبب الضرر للشعر والبصيلات وتقلل من صبغة الميلانين بمرور الوقت، بالإضافة إلى حماية الشعر من أشعة الشمس بتغطيته أو استخدام منتجات الحماية من الحرارة.
  • إجراء الفحوصات الطبية دوريًا: هذا أمر مهم لاكتشاف أي مرض أو تغير على صحتك، وأخذ العلاج في البداية قبل أن يؤثر على صحتك.
  • تناول ما يكفي من عنصر ب 12: إن نقص فيتامين ب 12 يسبب ظهور الشيب المبكر ولهذا يجب الحصول على حاجة جسمك من هذا الفيتامين.

أعشاب ومكونات طبيعية لمنع ظهور الشيب

يمكن للأعشاب والمكونات الطبيعية الآتية أن تخفف من مظهر الشيب:

  • الزنجبيل: تناول الزنجبيل الطازج يوميًا يمكن أن يخفف من الشيب، ويمكن مزجه مع العسل.
  • دبس السكر الأسود: يمكن أن يساعد في عكس عملية الشيب وتقليل مظهره.
  • بذور السمسم الأسود: يمكن تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود لإبطاء عملية الشيب، ويفضل تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
  • البصل: يمكن استخراج عصير البصل ووضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسله لتأخير الشيب وإبطاء انتشاره.
  • عصير الجزر: يمكن لشرب عصير الجزر يوميًا أن يبطئ من الشيب ويخفف من مظهره.
  • أوراق الكاري: يمكن صنع ماسك من أوراق الكاري والزبادي ووضعه على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
  • زيت اللوز: زيت اللوز من الزيوت الملائمة لتخفيف مشكلة الشيب، ويمكنك استخدامه بتدليك فروة رأسك به.
  • زيت الزيتون وزيت إكليل الجبل: يمكن مزج الزيتين مع بعضهما وتركهما من 4 إلى 6 أسابيع، ومن ثم وضعهما على فروة الرأس لبعض الوقت قبل غسل الشعر.
مزيد من المشاركات
كيفية صنع الذهب

كيفية صنع الذهب

الذّهب يعتبر الذهب من الفلزات الثمينة جداً، وهو أيضاً عنصر كيميائي رمزه (Au)، وعدده الذري هو (79) حسب الجدول الذري، ولونه أصفر لامع وقابل للتشكيل والصياغة، وعندما يكون بحالته الطبيعية يُطلق عليه "التبر" أي قبل عمليات الضرب، قديماً كان يُستخدم كعملة نقدية كما يستخدم في صناعة الجواهر والحلي. يتواجد الذّهب في الطبيعة على شكل حبيبات في قيعان الأنهار والصخور، أو قد يكون على هيئة عروق بباطن الأرض، وتم اكتشاف أكبر كتلة ذهب في عام 1896 في أستراليا، والتي تزن قرابة (2.280) أونصة. يتميّز الذّهب عن غيره
كيفية التخلص من الغضب في الإسلام

كيفية التخلص من الغضب في الإسلام

كيفيّة التخلّص من الغضب في الإسلام بيّنت الشريعة الإسلاميّة كيفيّة التخلّص من الغضب الذي يعتبر نزعةً من نزعات الشيطان، ومن الوسائل المُعينة على التخلّص منه: التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم، فقد أرشد النبيّ الكريم المسلمين إلى ذلك الأسلوب الحكيم؛ لتجنّب الغضب، ومن ذلك قوله صلّى الله عليه وسلّم: (إذا غَضِبَ الرجلُ فقال أعوذُ باللهِ سَكَنَ غضبُه). السكون والسكوت؛ فالسكون يكون بالجلوس في حالة الغضب إذا كان المرء قائماً، فإذا لم ينفع الجلوس، اضطجع فيكون ذلك مظنّة سكون النفوس، وبُعدها عن الحركة
تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية

تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية

تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية تعد النظرية الواقعية في العلاقات الدولية من أهم النظريات في علم السياسة ، وكانت بمثابة رد على المدرسة المثالية التي تهدف إلى إقامة نظام دولي تسوده العدالة، ووقف الحروب، بينما تقوم المدرسة الواقعية على تحديد المصالح، وضبط العلاقات بناءً عليها، كما أنها تؤكد على القوة كعنصر أساسي. ومرت النظرية الواقعية بتطورات عديدة وتعد من النظريات المغرقة في القدم، فهي بالأصل تظرية يونانية، أسسها مفكر يوناني يدعى ثوسيديديس ، وكان لها أصداء كبيرة فتطورت في العصر الحديث
كلمات عن حزن الصديق

كلمات عن حزن الصديق

الصديق الصداقة هي من أجمل العلاقات الإنسانية والتي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً، فيجب علينا أن نختار الصديق الوفي لنتقاسم معه الحياة بحلوها ومرها لنقف بجانب بعضنا البعض في أحزاننا وأفراحنا، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن الصديق. كلمات عن الصديق الصديق قصر مفتاحه الوفاء وغذاؤه الأمل وثماره السعادة. الصداقة كلمة تحمل معاني عدّة، أجملها التضحية من أجل الآخر، التحرر من الانطوائية، والاندماج مع الآخر. الصداقة كالمظلة كلما اشتد المطر زادت الحاجة إليها. الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشّمس،
كيف أدرس بدون ملل

كيف أدرس بدون ملل

إيجاد المكان المناسب من أهم الخطوات للدراسة الفعالة من دون الشعور بالملل هي بإيجاد المكان المناسب والخالي من الضوضاء والملهيات التي تذكر الشخص بالأنشطة التي من الممكن أن يقوم بها بدلاً من الدراسة والذي قد يزيد من شعوره بالملل، ولذا يجب أن يكون مكان الدراسة هادئاً وذو إضاءة وجو ملائم وبمساحة مناسبة تسع لكافة الأدوات والمواد اللازمة للدراسة. الاستعداد النفسي بالإضافة إلى ضرورة تهيئة مكان الدراسة وتجهيز كافة المعدات اللازمة يجب أن يكون الشخص مستعداً نفسياً للدراسة، وذلك بأن يبدأ بتفكير ونفسية
طريقة عمل سلطة جبنة الفيتا

طريقة عمل سلطة جبنة الفيتا

السلطة اليونانية مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات رأس خس مغسول ومفروم. حبة بصل أحمر مقسمة إلى شرائح رفيعة. علبة (مئة وخمسة وثمانون غراماً) من الزيتون الأسود منزوع البذور. حبة من كل من: الفلفل الرومي الأخضر والأحمر المفروم. حبتا طماطم كبيرة مفرومة. حبة خيار مقسمة إلى شرائح. كوب من جبنة الفيتا المفتتة. ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف. عصير حبة ليمون. فلفل أسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير خلط الخضار في وعاء سلطة كبير مع الجبنة. خلط زيت الزيتون مع باقي
آثار فلسطين الإسلامية

آثار فلسطين الإسلامية

المسجد الأقصى يعتبر المسجد الأقصى قبلة المسلمين الأولى ومسرى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم وثاني مسجد بني على وجه الأرض، وأجر الصلاة فيه بخسمائة صلاة في غيره من المساجد إلّا المسجد الحرام والمسجد النبوي، ويقع المسجد الأقصى في الجزء الجنوبي الشرقي للبلدة القديمة من مدينة القدس الواقعة تقريباً في وسط فلسطين، وتبلغ مساحته تقريباً 144 دونماً ويحتل نحو سدس مساحة القدس المسوّرة، ويعتقد أغلب العلماء أنّ الملائكة أو آدم عليه السلام هو الذي بنى المسجد الأقصى، لكنّ الراجح أنّ آدم عليه السلام هو من بناه
سمك البيرانا (أسماك نهر الأمازون)

سمك البيرانا (أسماك نهر الأمازون)

سمك البيرانا (أسماك نهر الأمازون) تعيش أسماك البيرانا، أو الضاري في الأنهار والبحيرات المُمتدة من شمال الأرجنتين إلى كولومبيا، إلّا أنّها أكثر تنوعاً في نهر الأمازون الذي يحتوي على 20 نوعاً من بين الستين نوع من أسماك البيرانا المعروفة، ويتراوح لون أسماك البيرانا من الفضي مع جوانب سُفليّة بلون برتقالي إلى اللون الأسود الذي يُغطّي الجسم بالكامل، وتتميّز بجسم مسطّح، وبطن له حواف منشارية، ورأس كبير، وفكوك قوية، وأسنان حادة. النظام الغذائي لأسماك البيرانا تتغذى معظم أنواع البيرانا على اللّحوم،