فيتامين ب يبلغ عدد فيتامينات ب ثمانية فيتامينات، تعمل على المساعدة في العديد من الوظائف الهامة في الجسم. وهي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنّ الجسم لا يقوم بتخزينها ويجب الحصول على احتياجات الجسم منها بواسطة النظام الغذائي والذي لا يكون عادة كافٍ لمعظم الناس. إلاّ أنّ هنالك عدد من العوامل التي قد تزيد من حاجة الجسم لفيتامينات ب مثل: التقدم في العمر والحمل ومشاكل التغذية والعوامل الوراثية وتناول بعض الأدوية وبعض الحالات الطبية، وفي هذه الحالة قد تكون هنالك حاجة لتناول مكملات
تقشير الأقدام تحاول كلّ سيّدة أن تحافظ على أناقتها وجمالها بما في ذلك أن تمتلك أقداماً ناعمةً وجميلة، وتعتبر الأقدام من أكثر أجزاء الجسم عرضةً للتعرّض للتشققات، وتراكم اللحوم الميّتة التي تغيّر لون بشرة الأقدام وتعتّمها، وتحدث كلّ هذه المشاكل نتيجة الحركة المستمرة في مختلف الأماكن، وقلة الاعتناء أيضاً، إلّا أنّه يوجد حالياً العديد من المستحضرات، والوسائل الطبيعيّة التي تمتلك قدرة على التخلّص من هذه المشاكل، والحصول على قدمين ناعمتين. طرق تقشير القدم حجر الخفّان تعتبر هذه الطريقة من أقدم الطرق
التعريف بالرسالة كتب ابن شهيد رسالة التوابع والزّوابع على أنّها قصة خيالية تحكي عن البطل الذي يدخل عالم الجن والشياطين ، ويتحدث مع شعراء الجن والشعراء من الشياطين ويُحاورهم، ويُمثل التابع في القصة الجن وتُمثل الزوبعة الشيطان، لأنّه يذكر في مطلعها أن شيطانًا تراءى له، وهو ينظم شعرًا فأجازه ويلاقي بطل القصة بطائفة من شياطين كتاب المشرق، يقوم الشياطين بحمله وإنزاله إلى وادي الجن وفق طلبه ويلتقي هناك بالشعراء. أقسام الرسالة قسّم ابن شهيد رسالته إلى أربعة فصول تناول في فصول رسالته الآتي: المقدمة
تعريف سن المراهقة هو من المراحل العمرية التي يمرّ بها الإنسان، ومن أهمها لأنّه يمرّ بتغييرات مختلفةٍ تؤثر على حياته بشكلٍ كبير، وهي المرحلة العمرية التي تُسمى بمرحلة الولادة الثانية بسبب الخصائص التي يمرّ بها الفرد، وتبدأ من سن الحادية عشر وحتى الحادية والعشرين. ومنذ بداية وحتى انتهاء هذه الفترة يُصبح الفرد مكتمل النمو من جميع الجوانب، حيثُ تؤدي هذه التغييرات إلى جعله فرداً قادراً على تحمل مسؤولياته تجاه نفسه وتجاه غيره. وتختلف الفترة الزمنية للمراهقة من مجتمعٍ إلى آخر، لذلك هناك مراحل لهذة
متى كانت غزوة بني المصطلق؟ تعددت آراء أهل العلم في تحديد تاريخ غزوة بني المصطلق على عدّة أقوال، وتلخيصها فيما يأتي: وقعت بعد غزوة الخندق في السنة السادسة للهجرة، وهذا رأي جمهور أهل العلم. وقعت في السنة الرابعة للهجرة، وهذا قول موسى بن عقبة، ونقله عن البخاري. وقعت في السنة الخامسة للهجرة، قبل غزوة بني قريظة وغزوة الخندق، وهذا قول الواقدي. وقد تعددت أقوال العلماء بسبب الحديث عن قصة الإفك؛ لأنّها وقعت بعدما نزلت آية الحجاب في أم المؤمنين زينب بنت جحش -رضي الله عنها- وهي زوجة للنبي -صلَّى الله
طُرق تشقير الحواجب تلجأ بعض السّيدات إلى تشقير الحواجب خاصة عند صبغ الشّعر باللّون الأشقر أو البلاتيني؛ ليتناسب لون الشّعر مع لون الحاجبين، وهناك عدّة طُرقٍ للتشقير، ومنها: تشقير الحواجب بالمشقّر أو المُبيّض قبل استخدام المُشقّر أو المبيّض (بالإنجليزية: Bleach) يجب تجهيز الحاجبين للتشقير بتنظيفهما بالطّريقة المعتادة لدى السّيدة كالخيط أو الشّمع، وغسل الحاجبين بالماء والصّابون؛ لإزالة المكياج أو الأوساخ مع الحرص على وضع المشقّر بعد جفاف الحاجبين، ثمّ إبعاد الشّعر بربطه إلى الخلف، وبعد الانتهاء
ممارسة التمارين الرياضية إنّ ممارسة التمارين الرياضة تُعدّ خطوةً مُهمّةً لبناء عضلات الجسم المختلفة وتقويتها؛ حيث يوصى بجعل الرياضة جزءاً من الروتين اليومي، ويُنصح بممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل لبناء العضلات لدى البالغين، ومن هذه التمارين: تمارين رفع الأثقال، والمقاومة، ودفع الجسم، والقرفصاء، أمّا كبار السن الذين يرغبون ببناء كتلةٍ عضليّةٍ قويّة، فيُفضل ممارسة تمارين القوة باعتدال، مع مراعاة تجنّب التعرّض لأيّ إصابةٍ خلال التمرين، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ ممارسة التمارين
زراعة الفطر تُعتبر الزراعة من أسمى الأنشطة التي قام بها الإنسان على مرّ العصور، فما أجمل الحصول على الثمار اللّذيذة من البذور الصغيرة التي تمّ نثرها في التربة، ثمّ العناية والاهتمام بها وريّها بالماء للحصول على تلك الثمار، والتي تشكّل مصدراً غذائيّاً هامّاً للإنسان وغيره من الحيوانات، وهنالك الكثير من النباتات التي يتمّ زراعتها على هذه الأرض، فقد ارتبطت الزراعة بالنباتات فقط، إلا أنّه من الممكن زراعة الفطر أيضاً، فالفطر ليس من النباتات، فهو ضمن مملكة خاصّة من الكائنات الحيّة المسماة بممكلكة
