من أهم فوائد الثوم

من أهم فوائد الثوم

أهم فوائد الثوم للجسم

يحتوي الثوم من عدّة عناصر ومركّبات، ومنها: الكبريت، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والسكّريات، والبروتينات، والألياف الغذائيّة، وفيتامينات أ، ج، ب6، ب12، وعليه قد يكون مفيدًا في التخفيف من أعراض بعض الحالات الصحية ونذكر منها:

  • يحسّن من كفاءة الجهاز الهضمي، ويحدّ من آلام المعدة والقرحة، ويقضي على الديدان المعويّة، ويخلّص من الغازات والانتفاخ، ويقضي على الإسهال.
  • يدعم صحة الجهاز المناعي ومقاومته لمختلف أنواع الأمراض؛ باعتباره مضادّاً حيويّاً طبيعيّاً، وكما ينشّط الدورة الدمويّة في الجسم.
  • يحسن من صحة العظام، ويزيد كثافتها، ويقي من التهابات المفاصل، ويحدّ من هشاشة العظام، والروماتيزم.
  • يخفّف الآلام الناشئة عن لسع الحشرات المختلفة.

أهم فوائد الثوم للبشرة والشعر

يفيد الثوم البشرة، ويمنحها النضارة، والحيويّة، ويخلّصها من الحبوب، كحب الشباب، ويكافح علامات الشيخوخة المبكّرة: كبروز التجاعيد، والخطوط الدقيقة بالبشرة، ويبيّض البشرة ويفتّحها، ويزيل البقع الداكنة المتركّزة فيها.

كما ويقضي على قمل الرأس، وذلك بمزج مهروس ثلاثة فصوص من الثوم، مع كمّية من عصير الليمون، ثمّ تطبيق المزيج على فروة الرأس، وتركه مدّة ليلة كاملة، ثمّ غسل الشعر في صباح اليوم التالي. ملاحظة مهمة حول الحصول على فوائد الثوم: كل فائدة يحققها الثوم للجسم قد تحتاج لطريقة استخدام معنية وإرشادات خاصة تتعلق بالتاريخ المرضي للشخص، وما يواظب عليه من أدوية أو مكملات وغيرها، لذا يُفضل استخدامه بناءً على استشارة طبية.

هل يفيد الثوم فعلًا في علاج الأمراض؟

في الحقيقة وعلى الرغم من الاستخدام الشائع للثوم في المساعدة في علاج بعض الأمراض المزمنة مثل؛تصلّب الشرايين، وأمراض القلب، كالنوبات القلبيّة، وارتفاع ضغط الدم وغيرها، وحالات ارتفاع الكوليسترول في الدم، إلّا أنّه لا يوجد أدلة علمية ودراسات كافية تدعم وبشكل مؤكد هذه الاستخدمات، ولكن بشكل عام فإن مادة الأليسين (Allicin) التي يحتوي عليها الثوم؛ هي مادة ذات خصائص مميزة من ناحية علاجية، ويُجرى عليها الكثير من الدراسات، التي قد تدعم كونها مفيدة في التخفيف من أعراض بعض الأمراض مثل؛ نزلات البرد والفصال العظمي (Osteoarthritis)، ويجدر التّنويه أنّ لا معلومات واضحة حول طريقة استخلاص المادة الفعالة والكمية والجرعة اللازمة وطريقة تفاعله مع الأدوية الخاصة بالأمراض المزمنة وغيرها، كما وهناك حاجة لتحديد الآثار الجانبية والمضاعفات المرتبطة بالاستخدام طويل الأمد للثوم.

يجدر التّنويه أنّ الثوم من العلاجات الطبيعيّة المستعملة في الطب البديل؛ للتخلّص من المشاكل المختلفة التي تواجه الإنسان، فقد كان يستخدم في الطب العربي والصيني والهندي القديم لعلاج العديد من الأمراض.

3تغذية
مزيد من المشاركات
كيف تتخلص من الهموم

كيف تتخلص من الهموم

الابتعاد عن الأشخاص السلبيين يمكن التخلص من الهموم من خلال قضاء وقتٍ أقل مع الأشخاص الذين يثيرون الهموم، ويتركون الشعور بالإحباط، لذلك يجب الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص، أو وضع حدودٍ للعلاقة معهم، أو يمكن التحدث معهم بمواضيع بعيدة عن حدود القلق والهموم والشكوك. تخصيص وقت لمناقشة الهموم ينبغي تخصيص فترةٍ من الوقت للإفصاح عن الهموم، ويجب اختيار الوقت والمكان المناسب لذلك، فعلى سبيل المثال يمكن أن يكون هذا كلّ يوم في غرفة المعيشة، ومن الساعة 5:00 حتّى الساعة 5:20، وبهذا التصرف سيتخلص الشخص من الهموم
فوائد الخبز المحمص للرجيم

فوائد الخبز المحمص للرجيم

هل الخبز المحمص مفيد للرجيم لا توجد دراسة توضّح أنّ الخبز المُحمّص يساهم في خسارة الوزن، ولكن من الجدير بالذكر أنّ عملية تحميص الخبز من شأنها أن تخفض من المؤشر الجلايسيمي للخبز دون التأثير في الكربوهيدرات أو الغلوتين، وأنّ الخبز المُحمّص يحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز غير المُحمّص، وذلك حسب دراسةٍ نُشرت في مجلّة European Journal of Clinical Nutrition عام 2008، والتي أوضحت أنّه بما أنّ استجابة نسبة السكر بالدم للخبز الأبيض قد تتأثر ببعض الظروف؛ كالتجميد والتذويب، إضافةً
كيفية عدة المطلقة

كيفية عدة المطلقة

عدة المطلقة عدة الطلاق قبل الدخول أجمع علماء الأمّة على أنّ المرأة إذا طُلِّقَت قبل الدخول والخُلوة الشرعية فلا عدّة عليها، بحيث يَحلّ لها الخطبة والزواج بعد الطلاق مباشرة، و استدلّوا على ذلك من خلال قول الله -تعالى-: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نَكَحْتُمُ الْمُؤْمِنَاتِ ثُمَّ طَلَّقْتُمُوهُنَّ مِن قَبْلِ أَن تَمَسُّوهُنَّ فَمَا لَكُمْ عَلَيْهِنَّ مِنْ عِدَّةٍ تَعْتَدُّونَهَا فَمَتِّعُوهُنَّ وَسَرِّحُوهُنَّ سَرَاحًا جَمِيلًا). وينبغي الإشارة إلى أنّ الطلاق في هذه الحالة يكون بائناً
الحلم بالذهب

الحلم بالذهب

تفسير ابن سيرين لرؤية الذهب في المنام لا يحمد الذهب في التأويل لكراهة لفظه وصفرة لونه وتأويله حزن وغرم مال، والسوار منه إذا لبسه ميراث يقع، فمن رأى أنه لبس شيئاً من الذهب فإنه يصاهر قوماً أكفاء، ومن أصاب سبيكة ذهب ذهب منه مال أو أصابه هم بقدر ما أصاب من الذهب أو غضب سلطان وغرمه، فإن رأى أنّه يذيب الذهب خاصم في أم مكروه ووقع في ألسنة الناس، ومن رأى أن بيته مذهب أو من ذهب وقع فيه الحريق، ومن رأى عليه قلادة ذهب أو فضة أو خرز أو جوهر ولي ولاية وتقلد أمانةً. ومن رأى أنّ عليه سوارين من ذهب أو فضة
أين يعيش الأخطبوط

أين يعيش الأخطبوط

موطن الأخطبوط تعتبر المحيطات الموطن الوحيد للأخطبوطات نظراً لحاجتها للتواجد في المياه المالحة، وهي تنتشر في عدة مواقع في المحيط، إلا أن المنطقة الأكثر شيوعاً لتواجدها هي على طول الشعاب المرجانية، وتبني الأخطبوطات أوكارها بنفسها في المكان الذي تعيش فيه كما أنها تختبئ في الشقوق الصغيرة، وتحت الصخور البحرية، ولهذه الكائنات قدرة على الاندماج في محيطها بشكل جيد الأمر الذي يجعل من عملية البحث عنها أمراً صعباً؛ حيث لا يستطيع المتخصص في البحث عنها في بعض الأحيان من ملاحظتها إلا بعد التدقيق جيداً في
طرق إزالة السواد تحت العين

طرق إزالة السواد تحت العين

الهالات السّوداء تحت العين ظهور الهالات السّوداء حول وتحت العينين يسبّب الإزعاج للأشخاص الذّين يعانون من ظهورها، فهي تُظهر عيون الشّخص كعيون الباندا. وغالباً تظهر الهالات السّوداء نتيجةً لقلّة النّوم والبعضُ الآخر قد يولد وهذه الهالات موجودة تحت أعينهم. و قد أصبح هناك بعض الكريمات والعلاجات التّي تعمل على التّخفيف من هذه الهالات ولكنّها قد تكون باهظة الثّمن، لذلك سيعرض في هذا المقال البدائل الطّبيعيّة لهذه الكريمات والتّي تحقّق أيضاً نتائجَ فعّالةٍ في علاج الهالات السّوداء ولكنّها تحتاج إلى
أسباب الاكتئاب عند القطط

أسباب الاكتئاب عند القطط

أسباب الاكتئاب عند القطط تتعدد أسباب وحالات الاكتئاب عند أنواع القطط المختلفة وذلك تبعاً لظروف أو عوامل تواجهها القطط، ولكل نوع منها ما يميزه في شخصيته وتصرفاته ونلخص فيما يلي بعض الأسباب وراء اكتئابها وهدوئها المفاجئ: الأمراض (بالإنجليزية: Illnesses) يؤثر شعور القطط بعدم الراحة أو الألم نتيجة مرضها على تصرفاتها بشكل عام، وهنالك عدة ملاحظات يمكنك أن تراها مثل فقدانها للشهية تجاه الطعام، أو إرهاقها وعدم وجود طاقة لديها، أو إحساسها بالغثيان، أو مشكلة هرمونية، وفي حالة تعرض القط لمرض فيجب الذهاب
علاج كثرة التفكير

علاج كثرة التفكير

كثرَة التفكير لا يُمكن القول بأنّ كثرة التفكير هي مُشكلة مرضية؛ فقد تكون هذه الحالة عابرة ناتجة عن تعرُّض الشخص لانتكاسة كبيرة في حياته، ولكن هناك حالات تصل إلى مرحلة الوسواس القهري التي تستدعي تَدخّل الطبيب النفسي لوصف أدوية تُحفّز الدماغ على التقليل من التفكير. أضرار كثرة التفكير تُؤثر كثرة التفكير على جميع نواحي الحياة، لأنها تُسبّب القلق وعدم التركيز وقلة النوم؛ وهذه الأسباب كلّها من شأنها التأثير على الدراسة والعمل وحتى العلاقات الاجتماعية مع الآخرين، ولكثرة التفكير أضرار أخرى وهي: قد