هل هناك طريقة لزيادة الوزن في أسبوع قد تكون زيادة وزن الجسم بطريقةٍ صحيّة عمليّة صعبة وتحتاج لشهور وسنوات، فزيادة الوزن الصحيّة تعتمد على اكتساب الكتلة العضليّة الصحيّة وليس الدهون، ويُعدّ أساس زيادة الوزن تناولَ سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم، ففي حال كان النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص هو السبب في قلة وزنه؛ فيمكن الوصول إلى الوزن الصحي وبطريقة تدريجيّة؛ باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن يُزوّد الجسم بالسعرات الحرارية المناسبة لعمره وطوله ودرجة نشاطه. وتجدر الإشارة إلى
المعتقدات الدينية في السودان يشكل المسلمون الغالبية العظمى من سكان دولة السودان، ويتبع أكثرهم المذهب السني، وقد ظهر عددٌ من المذاهب الدينية الصوفية، كالقادرية، والميرغنية، والمهدية، كما يوجد أقليات تعتنق الديانة المسيحية، توجد غالبيتها في منطقة جبال النوبة، ويعزى تعزيز ظهور المسيحية في هذه المنطقة للحركات التبشيرية الأوروبية. اللغات المحكية في السودان تتميز دولة السودان بالتنوع اللغوي، حيث يوجد حوالي مئة لغة مختلفة، وقد تمكنت هذه اللغات من المحافظة على استمرايتها وأصالتها، حيث بقي الناس
ستيك الدجاج تكثر طرق ووصفات إعداد الدجاج، فمنه ما يُقدم إلى جانب الأرز المطبوخ ويكون إما مشوياً أو مسلوقاً أو مقلياً، إلى جانب الأطباق الجانبية والسلطات والشوربات بأنواعها، وهناك طرق أخرى لإعداد الدجاج؛ بحيث يتم التخلص من الجلد والعظام فيها، وشيها أو قليها ويسمى "ستيك الدجاج". يتميّز طبق ستيك الدجاج بأنّ هناك العديد من التتبيلات التي تجعل منه طبقاً مرغوباً من قبل الكثيرين، كما يُمكن إعداد ساندويشات ستيك الدجاج. ستيك الدجاج بصوص الفطر المكونات أربعة صدور من الدجاج منزوعة العظام والجلد
الأسماك تتنوع الأسماك في أشكالها، وأنواعها، وألوانها فقد أبدع الخالق في تكوينها، وهي تتشابه بشكل كبير في تكوينها الخارجي، حيث تغطيها القشور والحراشف ، ويغطي بعضها الجلد كما هو الحال في الدلافين، والحيتان، وأسماك القرش. وتتنوّع طرق حصول الأسماك على الغذاء، فبعضها نباتي يتغذّى على النباتات التي تعيش في قاع المحيط، وبعضها الآخر يتغذى على الكائنات البحرية الضعيفة والأسماك الأصغر منه حجمًا كالقروش. أمّا بالنسبة لطرق حمايتها ودفاعها عن نفسها، فالعديد منها يلجأ إلى حماية نفسه مستعينًا بلونه، فيختبئ
كريم الأساس والكونسيلر يعد كريم الأساس من أهم مستحضرات التجميل المستخدمة، ولا تستطيع النساء الاستغناء عنه خاصّة في المناسبات التي تتطلب وضع مكياج كامل، وهو عبارة عن كريم أو مستحضر يدهن به الوجه كأوّل خطوة في وضع المكياج ، حيث توضع فوقه باقي المستحضرات الأخرى، فهو يخفي العيوب الموجودة في الوجه كالحبوب والبقع، كما أنّه يوحّد لون البشرة ويجعلها أكثر إشراقاً وحيوية، أما الكونسيلر فهو كريم خاص بالمنطقة المحيطة بالعين يستعمل أيضاً قبل وضع مكياج العيون، ويخفي الهالات السوداء تحت العين، ويجعل لون هذه
عبارات عن الزواج إليكم هذه العبارات عن الزواج والتهنئة به فيما يأتي: أحر التهاني وأجمل وردتين نهديها لأجمل عروسين. الزواج نص الدين وأنتي وهو أحلى زوجين. نبارك لأجمل عروسين ونتمنى لهم حياة مليئة بالرفاه والبنين. لنوقد الشموع وننثر الزهور وتدق الدفوف احتفالاً بزفاف (اسم العروس أو المعرس). يضرب الليل أطنابه ويفتح السهر أبوابه احتفالاً بزفاف (اسم العروس أو المعرس). حكم عن الزواج إليكم مجموعة من الحكم عن الزواج فيما يأتي: الرجل الذي لا يغفر للمرأة هفواتها الصغيرة لن يتمتع بفضائلها الكبيرة. أذكى
مفهوم تخصص الأمن السيبراني يُعرف تخصص الأمن السيبراني بأنه مجال قائم على آلية حماية الأنظمة الرقمية المتصلة بالإنترنت والمتضمنة بالأجهزة والبرامج والبيانات من أي تهديدات أو هجمات إلكترونية . ومن خلال هذه التخصص تُهيئ الكوادر للتعامل مع أي طارئ أو هجمات إلكترونية تهدف بصورة أساسية إلى تغيير أو حذف معلومات رقمية في كافة المجالات، أو ابتزاز جهات أو أنظمة معينة باستخدام البيانات الرقمية. ويمد هذا التخصص سوق العمل بالكفاءات التي تخدم كافة الأقسام المتنوعة، بحيث تكون قادرة على التعامل باحتراف مع
أي شخص يفعل أي شيء لا ينتظر من أحد عبارات شكر، ولكن عندما نشكر أي شخص نرفع من شأنه ونزيد من نشاطه وقدرته على العمل والجد والاجتهاد، وهنا في مقالي هذا جمعتُ لكم كلمات شكر وتقدير، أتمنى أن تنال إعجابكم. كلمات شكر وتقدير كلمات الثّناء لا توفيك حقك، شكرًا لك على عطائك. تبدأ الفضيلة عندما يكرس المرء نفسه للعرفان بالجميل. بينما نعبر عن عرفاننا، علينا ألّا ننسى أن أقصى درجات التقدير لا تتمثل بنطق الكلام، وإنّما بتطبيقه، شكرًا لك من أعماق قلبي على عطائك الدائم. إن قلتُ شكرًا فشكري لن يوفيَكم، حقًّا،
