أفضل علاج سلوكي للوسواس القهري

أفضل علاج سلوكي للوسواس القهري

أفضل علاج سلوكي للوسواس القهري

يمكن تقسيم الخيارات العلاجية السلوكية للوسواس القهري كما يأتي:

العلاج الذاتي

يمكن لبعض السلوكيات التخفيف من أعراض الوسواس القهريّ (بالإنجليزية: Obsessive-Compulsive Disorder) دون حاجة لطبيب مختص، نذكر منها ما يأتي:

  • تقنيات الاسترخاء.
  • التمارين الرياضية.

العلاجات النفسية

تُساهم العلاجات النفسية في تخفيف تكرار أعراض الوسواس القهريّ وشدّتها، وتجدر الإشارة إلى أنّ جلسات العلاجات النفسية تتم بوجود طبيب مختص، وفي الحقيقة هُناك عدة أنواع من العلاجات النّفسية التي يمكن اتّباعها في هذه الحالة، وفيما يأتي بيان ذلك:

  • العلاج السلوكي المعرفي: (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) يُعتبر هذا العلاج فعّالاً في السيطرة على حالة المريض ولكنّه مُكلف جداً، وقد يتمّ إخضاع الشخص له بشكلٍ انفراديّ أو ضمن مجموعات.
  • العلاج بالقبول والالتزام: يُعد من العلاجات النفسية الحديثة، ويقوم مبدأ عمله على تقبل القلق النفسي في الحياة، وتعلم طريقة التعامل معه.
  • التعرض ومنع الاستجابة: (بالإنجليزية: Exposure and response prevention) يُعتبر هذا العلاج من أنواع العلاج السلوكي المعرفي، ويتمّ فيه تعريض المريض لأحد محفزات التوتر لديه وتعليمه كيفية التعامل مع هذه المحفزات.

العلاجات الدوائية

قد تُساهم أنواع مُعينة من الأدوية النّفسية في السيطرة على أعراض الوسواس القهريّ لدى الشخص، وقد تمّ اعتماد مُضادات الاكتئاب من قِبل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) لعلاج هذه الحالة، وتجدر الإشارة إلى تفاوت الفئة العمرية المُصرّح لها باستخدامها بالاعتماد على الدواء، ومن الأمثلة على مُضادات الاكتئاب: كلوميبرامين (بالإنجليزية: Clomipramine)، وفلوكسيتين (بالإنجليزية: Fluoxetine)، وسيرترالين (بالإنجليزية: Sertraline)، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطبيب يختار العلاج المُناسب بالاعتماد على عدّة عوامل منها: الصحّة العامّة، والعمر، والأعراض، وقد يؤدي استخدام مُضادات الاكتئاب إلى ظهور بعض الآثار الجانبية مثل: جفاف الفم، والشعور بالغثيان ، والتفكير بالانتحار، ويجدر بالشخص الاتصال بالطبيب فوراً إذا راودته أفكار انتحارية.

علاجات أخرى

قد يُلجأ إلى أنواع أخرى من العلاجات في الحالات الشديدة التي لم يُجدِ فيها استخدام العلاج النّفسي والأدوية مفعولاً في السيطرة على حالة المريض، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه الأدوية:

  • التحفيز العميق للدماغ: (بالإنجليزية: Deep brain stimulation) ويتمّ ذلك بإدخال أقطاب كهربائية (بالإنجليزية: Electrode) جراحيّاً في الدماغ .
  • المعالجة بالتخليج الكهربائي: (بالإنجليزية: Electroconvulsive therapy) يتمّ وصل أقطاب كهربائية مع الرأس، ومن ثمّ إحداث صدمات كهربائية لتحفيز بدء النّوبات، ويُساهم ذلك في إطلاق بعض الهرمونات كالسيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin).
مزيد من المشاركات
مراحل التعافي من الصدمة النفسية

مراحل التعافي من الصدمة النفسية

الصدمة النفسية تُعرف الصدمة النفسية على أنها تعرض الشخص لأحداث صعبة، ومؤلمة، مما يؤدي إلى تأثر الشخص بهذه الأحداث بشكل كبير، وتحطم مشاعره، وقد يصعب على الشخص الرجوع إلى حياته الطبيعية بعد التعرض لهذه الأزمات الصعبة. مراحل التعافي من الصدمة النفسية يوضح ما يأتي مراحل التعافي من الصدمة النفسية: تقبل دعم ومساعدة الأشخاص عندما يقرر الشخص التخلص من صدمة نفسية ماضية، يجب عليه أن يكون مؤمنًا برغبته في التعافي منها، فيجب أن يقبل الشخص دعم ومساندة الآخرين له لكي يتمكن من التعافي من هذه الصدمة حيث يؤثر
مفهوم السلطة

مفهوم السلطة

السُلطة تعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Authority)، وهي التأثير باستخدام القوة على مجموعة من الأفراد، أو الجهات من خلال التحكم بإصدار القرارات النهائية وفق مجموعة من القواعد القانونية، وتعرف أيضاً، بأنها توجيه السلوك مجموعة من الأشخاص، من خلال التأثير عليهم وفقاً لتطبيقات وأحكام تشريعيّة تحصل عليها السلطة بناءً على موقعها في قمة الهرم الإداري. قد تُعدّ السلطة غير مشروعة في حال استخدامها للإجبار، والإكراه، والعنف أثناء تعاملها مع الأفراد الآخرين، وخصوصاً في حالات الحروب والتي تسيطر فيها السلطة
ما هي البيئة

ما هي البيئة

تعريف البيئة لغة تُعرَف البيئة لغةً بأنّها مجموعة العناصر الاصطناعية والطبيعية التي تُحِيطُ بالكائنات الحية (الإنسان والحيوان والنبات)، وهي أيضاً المنزل والمكان الذي يسكن فيه الكائن الحي، وبشكل عام هي جميع الظروف الخارجية التي تؤثر في شيء معين. عوامل البيئة هي عبارة عن العوامل التي تحيط وتتحكم في أحوال الكائنات الحية، وكيفية توزيعها، وأماكن عيشها، ويُمكن القول إنّ البيئة هي الحال؛ ويُقال أنّ هناك أنواعاً للبيئة، كالبيئة الطبيعية، والبيئة السياسية، والبيئة الاجتماعية. ويُشار إلى أنّ كلمة البيئة
ما سبب اهتمام معاوية بالأسطول البحري

ما سبب اهتمام معاوية بالأسطول البحري

ما سبب اهتمام معاوية بالأسطول البحري جاء اهتمام مُعاوية بن أبي سُفيان -رضي الله عنه- بالأُسطول البحريّ للعديد من الأسباب، ومن أهمّها ما يأتي: الدفاع عن السواحل والحدود البحريّة للبلاد التي فتحها المُسلمون، ودِفاعاً عنها من الهجمات البيزنطيّة خاصّة بعد أن أصبحت عُرضةً لِهجماتهم، حيث كانت أحد الحُدود البحرية معهم. غزو جُزر البحر المُقابلة لبلاد الشام وسواحلها؛ لوفرة الأيدي الخبيرة والمواد الخام لِبناء الأساطيل والسُفن البحريّة فيها. الاستمرار في العلاقات التجاريّة مع دول البحر المُتوسط، وخاصةً
التعريف بعلم الأرصاد الجوية

التعريف بعلم الأرصاد الجوية

التعريف بعلم الأرصاد الجوية يمكن تعريف علم الأرصاد الجوية (بالإنجليزية: Meteorology) بأنّه العلم المختص بدراسة الغلاف الجوي على سطح الأرض، والتعامل مع الظواهر الجوية التي تحدث في السماء. يتمتّع علم الأرصاد الجوية بتخصصاته المتعددة، بحيث يرتكز هذا العلم على دراسة قوانين الفيزياء والكيمياء بهدف فهم تأثيرات الغلاف الجوي للأرض وتركيبتها وعملياتها. تعود دراسة الأرصاد الجوية إلى العصور القديمة، وذلك عندما وضعت الحضارات القديمة ملاحظات حول أحوال الطقس، وحفظتها داخل سجلات خاصة بها، وذلك لغايات زراعية
مدن الكويت

مدن الكويت

قائمة بأبرز مدن الكويت تقسم الكويت إداريًا إلى 6 محافظات رئيسية، تتبع كل منها مجموعة من المدن والمناطق، وفيما يأتي قائمة بأبرز تلك المدن وأعداد سكانها وفقًا لإحصائيات عام 2023م: المدينة عدد السكان الأحمدي 637,411 حولي 164,212 السالمية 147,649 صباح السالم 139,163 الفروانية 86,525 الفحيحيل 68,290 مدينة الكويت 60,064 الرميثية 58,135 الرقة 52,068 سلوى 40,945 المنقف 39,025 الرابية 36,447 بيان 30,635 الجهراء 24,281 الفنطاس 23,071 جنوب السرة 18,496 المهبولة 18,178 الدسمة 17,585 الشامية 13,762 الوفرة
صناعة مواد التجميل الطبيعية

صناعة مواد التجميل الطبيعية

صناعة مواد التجميل الطبيعية تنقسم مواد التجميل الطبيعية إلى ثلاثة أقسام وهي: مواد تجميل تحتوي على مواد طبيعية وكيميائية ، وأخرى تحتوي بالكامل على مواد طبيعية، ومواد تجميل عضوية، حيث نشأت هذه التصنيفات بسبب الطلب الكبير على مواد التجميل الخالية من المواد الكيميائية نظراً لاحتواء الكثير من مستحضرات التجميل على المواد المسرطنة، لذا صنعت الكثير من هذه المستحضرات من مواد طبيعية أو عضوية مثل العسل ،الحديد، المغنيسوم والزنك وغيره من المواد المفيدة للبشرة، ومن الضروري معرفة ما إذا كان المستخدم يعاني
اقتباسات عن الأم

اقتباسات عن الأم

الأُم الأم نعمة، الأم حنان، الأُم صديقة، الأُم عائلة مُتكاملة، رقّة الأم وحنانها شلال لا ينضب أبداً. كُتِبَ الكثير عن الأم، وحنانها، وفضلها. اخترنا لكم أكثر الكلمات تعبيراًعن الأم لتستمتعوا بها. اقتباسات عن الأُم تخونني الكلمات ، ويُشلُّ لساني عن التّعبير، وتخنُقني عبراتي كلما رأيتُ خطوط العمر تُزيِّنُ وجنتيكِ. وكلما رأيتُ تعب السّنين يُلقي بكاهلهِ ليُوشّح رأسكِ. يا أُمّي، يا منبع سعادتي، ضُمّيني إليكِ، فأنتِ الصّدر الوحيد الذي يُريحني من عبأ سنيني، يا أُمّي المسي بيديكِ وجنتيّ، فيدُكِ