أفضل طريقة للحفظ وعدم النسيان

أفضل طريقة للحفظ وعدم النسيان

طرق للحفظ وعدم النسيان

يوجد العديد من الطرق للحفظ وعدم النسيان، ومنها ما يأتي:

  • الثقة بالنفس: حيث أن الثقة بالنفس والتأكّد منها؛ يساعد الفرد على بذل الكثير من الجهد حتى يحقق نجاحاً أكبر، إضافةً إلى التحدي الذي يخوضه؛ حتى يثبت لنفسه وللآخرين أفضل ما يمكن القيام به من نجاحاتٍ متعددةٍ.
  • الحرص على فهم المقروء قبل الحفظ: عند البدء بالدارسة؛ يجب فهم المقروء فهماً صحيحاً؛ حتى يساعد الذاكرة في استحضار المعلومات، وإلّا سيكون من الصعب تذكّر المعلومات دون فهمها.
  • كتابة المعلومات أثناء الدراسة: حيث إنّ تكرار كتابة الكلمات والمعلومات؛ يساعد في تثبيت المعلومات في الذاكرة؛ وبالتالي تذّكرها بشكل أسرع.
  • الابتكار: أي استخدام أسلوب جديد في الدراسة؛ مثل العمل على تلحين الكلمات على شكل أغنية، حيث إنّ الأغاني سهلة الحفظ والتذكّر.
  • التقريب، وربط المعلومات: من خلال ربط المعلومات بأحداث حصلت فعلياً، أو مواقف مشابهة، أو تقريب الأسماء لأسماءٍ مشابهةٍ لها من أسماء أخرى.
  • تغيير المكان: عند المذاكرة يُنصح بتغيير المكان؛ حيث إنّه عند القيام بتغيير مكانك؛ يساعد ذلك الذاكرة في استحضار المعلومة وفقاً للمكان الذي قرأت هذه المعلومة في هذا المكان.
  • شمّ نوعٍ معينٍ من العطور: أثناء المذاكرة شُمَّ رائحة معينة من العطور؛ ثم ضَع العطر نفسه أثناء الاختبار أو عند الاحتياج لهذه المعلومة؛ وعند شمّ هذه الرائحة فإنه يكون من السهل تذكر المعلومات.
  • ربط المعلومات المتسلسلة بمكان معين: فمثلاً عند القيام بعدة خطواتٍ لموضوعٍ معين؛ تخيل أنّك تريد التنقل من مكانٍ لآخر، أو التحضير لإعداد الحلوى وما شابه.
  • القيام بتجربة خوض الاختبار: من خلال الجلوس واستحضار المعلومات بالذاكرة، ومحاولة صياغة أسئلةٍ، ومن ثم الإجابة عليها، والتصور بأن هذه الأسئلة هي نفسها أسئلة الاختبار.
  • ممارسة الرياضة: لما لها من فوائد عظيمة؛ حيث إنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية؛ وبالتالي تنشيط الذاكرة.
  • التغذية الجيدة: يجب تناول كمياتٍ مناسبةٍ من الغذاء الصحيّ، من الفيتامينات والمعادن وغيرها.
  • النوم الكافي: يجب أخد الحاجة الكافية من النوم، حتى يعطي العقل الفترة للازمة للراحة، وعدم الإرهاق؛ وبالتالي تلاشي التوتر.

أدعية للحفظ وعدم النسيان

فيما يلي بعض الأدعية التي تعمل على مساعدة الطالب أثناء فترة الامتحانات، أو المذاكرة:

  • قبل البدء بالمذاكرة: اللّهم إنّا نسألك فهم النّبيين، وحفظ المرسلين، وإلهام الملائكة المقربين، اللّهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على ما تشاء قدير، اللّهم افتح لي أبواب رحمتك.
  • بعد المذاكرة: اللّهم إني أستودعك ما قرأت، وما حفظت، وما عملت، فرده إليّ عند حاجتي.
  • عند التوجه للامتحان: باسم الله، توكلت على الله، ولا حول ولا قوة إلّا بالله.
  • عند دخول قاعة الامتحان: اللّهم أدخلني مدخل صدقٍ، وأخرجني مخرج صدقٍ، واجعل لي سلطاناً مبيناً.
  • أثناء الامتحان: اللّهم لا سهلاً إلّا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً، رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمر، واحلل عقدةً من لساني؛ يفقه قولي.
  • عند النسيان: اللّهم يا جامع الناس في يومٍ لا ريب فيه، أجمع عليّ ضالتي.
  • عند الانتهاء: الحمد لله الذي هدانا لهذا، وما كنّا لنهتدي لولا أن هدانا الله.

النسيان

يتعرض الكثير من الطلاب للتوتر والارتباك بمجرد اقتراب فترة الامتحانات، ويتعرضون بسببها لحالةٍ نفسيةٍ سيئةٍ؛ تؤثر على أدائهم بالامتحانات، إلى جانب نسيان المعلومات التي درسها الطالب، ولكن لكل مشكلةٍ حل؛ حيث إنّه يوجد العديد من الطرق التي تساعد الطالب على الحفظ السليم وتلافي مشكلة النسيان للمعلومات المدروسة، وقد يعتقد البعض بأنّ ذاكرته ضعيفة، مما يؤثر فعلياً على قدرتهم على الحفظ، وعدم النسيان.

مزيد من المشاركات
بحث حول العين

بحث حول العين

العين وأهميتها تُعدّ العين أحد الحواس الخمسة في الجسم، ويعتقدها العديد من الأشخاص أنّها الحاسّة الأهم ويكون العيش بدونها صعباً للغاية، وتتميّز عمليّة الإبصار أو الرؤية بأنّها معقّدة بشكلٍ كبيرٍ، وإنّ معظم الدّماغ مُكرّس لهذه الحاسة مقارنةً بالحواس الأخرى مجتمعةً، ويتمّ عمل النظام البصري في جسم الإنسان على عدّة خطوات؛ تتلخّص بدخول الضّوء إلى البؤبؤ (بالإنجليزية: Pupil) بحيث يتركّز في الجزء الخلفيّ من العين المعروف بشبكيّة العين (بالإنجليزية: Retina)، ومن ثمّ تحوّل الشبكيّة إشارات الضوء إلى
كلام في التواضع

كلام في التواضع

كلام في التواضع احتفظ بذهنية المبتدئ. من التواضع أن يشرب الرجل من سؤر أخيه. لكل شيء مطية ومطية العلم التواضع. يا بني تواضع للحق تكن أعقل الناس. أحب الخلق إلى الله المتواضعون. التواضع الحقيقي هو أبو كل الفضائل. يستحيل الوقوف في هذا العالم دون الانحناء أحيانًا. الإفراط في التواضع يجلب لك المذلّة. ندنو من العظمة بقدر ما ندنو من التواضع. ليس للرجل سوى مجد واحد حقيقيّ، هو التواضع. لا يتكبّر إلا كل وضيع، ولا يتواضع إلا كل رفيع. كلما ارتفع الشريف تواضع، وكلما ارتفع الوضيع تكبر. التواضع اجتلاب المجد
كيف تتخلص من الوساوس

كيف تتخلص من الوساوس

الاضطرابات النفسية يعاني أغلب الأشخاص من اضطرابات نفسية متعددة الأنواع والدرجات، منها ما لا يمكن ملاحظته ويكون مؤقتاً ويزول بزوال السبب، مثل القلق والخوف من الحيوانات أو الظلام أو غير ذلك، بينما تتطوّر بعض الإضطرابات إلى درجة التأثير على سلوكيات الإنسان وصولاً للقيام بأفعال لا ارادية تفتقر إلى المنطق، ومن أشهر تلك الإضطرابات الوسواس القهري. الوسواس القهري الوسواس هو أحد الاضطرابات النفسيّة المرتبطة بالقلق والتي تكون بأفكار ومخاوف غير منطقية تدفع صاحبها إلى التصرّف بشكل قسري بغرض التخلّص من
أسباب سواد الوجه

أسباب سواد الوجه

سواد الوجه يعاني الكثير من الأشخاص من السواد الوجه، وقد يكون هذا السواد ملازماً له طيلة الوقت أو يكون تغيراً مفاجئاً قد حصل في لون الوجه لأسباب عديدة، فيبحث الشخص عن سبب هذا السواد وعلاجه، ويذهب للأطباء من أجل الحصول على نتيجة مجدية ليعود الوجه إلى لونه الطبيعي وإشراقه. أسباب سواد الوجه هنالك أسباب عديدة لسواد الوجه منها: العوامل الوراثية: أن يكون الشخص قد خلق بهذا اللون نتيجة العامل الجيني والوراثة من الأب أو الأم أو كلاهما، أو من الأجداد، وفي هذه الحالة يكون الشخص قد وجد سبباً لسواد وجهه
تفسير قوله تعالى (وآتاكم من كل ماسألتموه)

تفسير قوله تعالى (وآتاكم من كل ماسألتموه)

تفسير قوله تعالى: (وآتاكم من كل ما سألتموه) وردت هذه الآية في سورة إبراهيم ، إذ قال -تعالى-: (وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَتَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ الإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ)، وقد ختم الله تعالى بهذه الآية الحديث عن نعمٍ أنعمها الله تعالى على عباده، وبيّن فيها قدرته جلّ وعلا وإبداعه. إذْ جاء قبلها من الآيات: (اللّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَأَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقًا لَّكُمْ وَسَخَّرَ لَكُمُ
لا تتبعوا خطوات الشيطان

لا تتبعوا خطوات الشيطان

 تفسير آية (لا تتبعوا خطوات الشيطان) تعد الآية الكريمة من سورة النور تحذيرًا واضحًا وصريحًا من رب العالمين لتجنب طريق وخطوات الشيطان، وصون النفس لعدم السير ورائها أو اتباعها، حيث أن الشيطان مخلوق يكن الكره والحقد للمؤمنين، وأساس عمله قائم على دفع الإنسان إلى الفواحش وسوء الأعمال واتباع طريق الضلال، ورب العالمين يدعو لخير الأعمال وإقامة العدل، وينهى عن الفحشاء والمنكر. وعدم تجنب الإنسان لطريق الشيطان قد يوقعه في فخه وشباكه، ويصير من أهل الفحشاء والضلال، ومن أهل الأفعال والقبائح، حيث قال تعالى:
تعريف الطلاق وأنواعه

تعريف الطلاق وأنواعه

تعريف الطلاق تعريف الطلاق لغةً يُعرّف الطلاق لغةً بما يأتي: التحرّر من الشيء والتحلّل منه: وجمعه: أطلاق، والفعل منه: طَلَقَ، فيُقال: طلق المسجون؛ أي تحرّر من القيد، وطُلّقت المرأة من زوجها؛ أي تحلّلت منه، وخرجت عن عصمته. الانشراح والبسط والعطاء: وذلك حين يُقال: طلق يده بالخير؛ أي بسطها وبذلها للعطاء، وطلقه مالاً؛ أي أعطاه إياه. تعريف الطلاق اصطلاحاً يُعرّف الطلاق اصطلاحاً بأنّه: إزالة عقد النكاح بلفظٍ مخصوصٍ، أو بكلّ لفظٍ يدل عليه، والنكاح الذي يُعتبر به الطلاق هو النكاح الذي وقع صحيحاً بكلّ
نصائح لاختيار ملابس العمل

نصائح لاختيار ملابس العمل

اخيار ملابس العمل للنساء يمكن اختيار ملابس العمل للنساء من خلال مراعاة الأمور الآتية: ارتداء بنطالٍ أو تنورةٍ بلونٍ محايد، على أن يصل طول التنورة إلى الركبة على الأقل، وأن لا تكون التنورة أو البنطال فضفاضاً كثيراً، أو ذيقاً جداً. ارتداء بلوزةٍ بسيطة، مع تجنب الألوان المبهرجة، والقصات المبالغ بها مثل: القميص بلا أكمام، أو البلوزة بحمالات، أو بدون، والمفتوحة من الصدر. ارتداء الأحذية المسطحة، أو ذات الكعب المنخفض، بحيث لا يتجاوز خمسة سنتيمترات، مع مراعاة قدرة المشي فيها بسهولةٍ، وفي حال عدم