أفضل طريقة لشرب الزنجبيل للتنحيف

أفضل طريقة لشرب الزنجبيل للتنحيف

الزنجبيل للتخسيس

أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ استهلاك الزنجبيل مع اتّباع حمية غذائية مناسبة، وممارسة التمارين الرياضية يساعد على خسارة الوزن، وأظهرت دراسةٌ أخرى أنّ استهلاك مشروب الزنجبيل الساخن بعد تناول وجبة الإفطار يُعزّز الشعور بالامتلاء، ويقلّل كميّة الطعام المستهلكة على مدار اليوم. وهناك عدة منتجات من الزنجبيل يمكن استخدامها، كما يمكن تحضير مشروب الزنجبيل في المنزل من خلال استخدام جذر الزنجبيل الطازج المتوفر في محلات البقالة ومن ثم اتّباع الخطوات الآتية لتحضير ماء الزنجبيل الطازج:

  • تقشير وتقطيع الزنجبيل.
  • أخذ ملعقة صغيرة ونصف من الزنجبيل الطازج.
  • غلي 4 أكواب من الماء.
  • إضافة الزنجبيل إلى الماء.
  • ترك المشروب ينقع 5-10 دقائق.
  • تصفية المشروب من قطع الزنجبيل، وتركه ليبرد.
  • إضافة منكهات مختلفة للزنجبيل؛ كالعسل أو الليمون قبل استهلاكه لتحسين طعمه.

الفوائد العامة للزنجبيل

هناك مجموعةٌ واسعةٌ من الفوائد لاستهلاك الزنجبيل باستمرار، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

  • قتل الخلايا السرطانية، وإبطاء نموّ الخلايا الأخرى.
  • تقليل تراكم الدهون في الجسم.
  • زيادة إنتاج اللعاب.
  • حماية الكبد.
  • تقليل الشعور بالألم.
  • زيادة تقلصات الرحم.
  • قتل الجراثيم والميكروبات.
  • علاج القرحة.
  • تقليل خطر الإصابة بألزهايمر.

أضرار الزنجبيل

يُعدّ تناول الزنجبيل بكمياتٍ قليلةٍ آمناً، ولكنّ تناول أكثر من خمسة غراماتٍ منه في اليوم قد يُسبّب عدّة مشاكل صحية، مثل: الطفح الجلدي، والغازات، وحرقة المعدة، واضطرابها، وتهيّج الفم، وهناك حالاتٌ عدة تُوصى بعدم استهلاك الزنجبيل، ونذكر منها ما يأتي:

  • اضطراب النزف؛ حيث يمكن أن يُسبّب الزنجبيل زيادةً في نزف الدم.
  • التفاعلات الدوائية؛ حيث يمكن أن يتفاعل الزنجبيل مع الأدوية المُميّعة للدم، وأدوية السكري ، وضغط الدم المرتفع، ولذلك يُفضل استشارة طبيب قبل استهلاك الزنجبيل للأشخاص الذين يستهلكون هذه الأدوية.
مزيد من المشاركات
أهم المعالم السياحية في قارة آسيا

أهم المعالم السياحية في قارة آسيا

سورُ الصينِ العظيمُ يُعَدُّ سورُ الصينِ العظيمُ (بالإنجليزيّة: Great Wall of China) الذي يرتادُه السيّاح من كافّةِ أنحاءِ العالمِ أحد أهمِّ المعالمِ السياحيّةِ في قارّةِ آسيا، وقد تمّ اختيار هذا السورُ عامَ ألفٍ وتسعمئةٍ وسبعةٍ وثمانين كأحدِ مواقعِ التراثِ العالميّ من قِبلِ اليونسكو، علماً بأنّ طوله يصل إلى 8,850 كيلومتراً، وهو يتكوّنُ من العديدِ من الجُدرانِ المُتوازيةِ التي يعودُ تاريخُها إلى ألفَي عامٍ تقريباً، وقد كانَ الهدفُ من إنشائه هو حمايةَ الممالكِ من الغزواتِ، والهجماتِ التي كانت
كلام رقيق

كلام رقيق

كلام رقيق الورود هي أمل الحياة. الفكر بحر لؤلؤة الحكمة . كل السواقي تنتهي إلى البحر. كالبحر يغرق كل ما ألقي فيه. حظاً أعطني وفي البحر ارمني. عندما يهدأ البحر يصبح كل نوتي قبطانا. حيث يوجد بحر يوجد قراصنة. البذر الجيد ولو سقط في البحر لأنبت جزيرة. يلام أبو الفضل في جوده.. وهل يملك البحر ألّا يفيضا. لا تنظر إلى الأواني وخض بحر المعاني لعلك تراني. من دخل القبر بلا زادٍ، فكأنما ركب البحر بلا سفينة. من بلع البحر يستطيع أن يبلغ جرعة أخرى. يملك البحر باليدين، وتملك الأرض بالشفتين. قطرة من الحكمة خير
ألم للحامل أسفل البطن

ألم للحامل أسفل البطن

آلام أسفل البطن العادية إنّ شعور الحامل بألم أسفل البطن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يُعدّ أمراً طبيعياً في الغالب، وإنّ أول الأسباب التي تكمن وراء الشعور بهذا الألم هو المغص المصاحب لانغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم؛ إذ يُرافق هذه الحالة شعور الحامل بمغص أو تشنجات خفيفة في البطن ولفترة زمنية قصيرة، وعليه يمكن القول إنّ الآلام البسيطة والتي لا تستمر لفترة طويلة من الزمن ولا يُرافقها النزف المهبليّ ليست مدعاة للخطر في الغالب. الإجهاض يمكن أن يكون المغص أو ألم أسفل البطن المصحوب
مفهوم الخصوصية الشخصية

مفهوم الخصوصية الشخصية

مفهوم الخصوصية الشخصية الخصوصية الشخصية (بالإنجليزية: Personal privacy)، حق إنساني قانوني، يُحافَظْ بواسطته على الحياة الشخصية،  و الحرية التعبيرية والفكرية، إذ يتمتع الشخص من خلاله بالتحرر من التمييز، والتطفل، والتدخل، ورؤية المعلوماته الشخصية واستخدامها. أهمية الخصوصية الشخصية التمتع بالخصوصية الشخصية ضرورة من ضروريات تكوين المجتمعات الديمقراطية؛ إذ تضمن للأفراد كرامتهم الإنسانية، وحقهم في تقرير المصير، كما تساعد عل ى تطوير النفس بحرية؛ عن طريق ممارسة حرية التوجه، وتبني المعتقد الديني الخاص،
طريقة عمل صرر الاوزي

طريقة عمل صرر الاوزي

الأوزي يعدّ الأوزي من الأطباق الشهيّة المميّزة في شكلها وطعمها؛ حيث يتمّ تقديمه في المناسبات العديدة، ويُحضّر مع قطع الدجاج أو اللحمة، بالإضافة إلى عدّة أنواع من الخضروات، وسنتطرّق في هذا المقال إلى طريقة تحضيره مع قطع اللحمة. إعداد الأوزي المكونات نصف كيلو من اللحمة المقطّعة (رأس العصفور). كأس بازيلاء طازجة. كأس جزر مقطّع إلى مربّعات صغيرة الحجم. بصلة متوسطّة الحجم مفرومة بشكل ناعم. ملعقة فلفل أسود. ملعقة ملح. ملعقة هيل مطحون. نصف ملعقة بهارات مشكلة. زيت نباتي للتقلاية. طريقة التحضير أحضري
كيف مات ابراهيم الفقي

كيف مات ابراهيم الفقي

حادثة وفاة إبراهيم الفقي كان سبب وفاة إبراهيم الفقي هو اندلاع حريق في الدور الذي يقع أسفل الشقة التي يتواجد بها الدكتور إبراهيم الفقي، حيث شبَّ حريق هائل في صبيحة يوم الجمعة الموافق العاشر من شهر شباط لعام 2012، وتحددت فترة الحريق ما بين الساعة التاسعة والساعة العاشرة صباحاً، وتسبب اشتداد الحريق في تصاعد حدة الدخان دون أن ينتبه أحد إلى ذلك، وتفجرّت نوافذ البناء، وسقطت في الشارع، واشتد لهب الحريق الصاعد من نوافذ المبنى، ورحل الدكتور الفقي عن عمر يُناهز 61 عاماً، مُختنقاً بدخان الحريق الذي شبَّ
المحافظة على البيئة البحرية

المحافظة على البيئة البحرية

طرق المحافظة على البيئة البحرية لو نظرنا إلى كوكب الأرض لوجدنا أن المحيطات تغطي ما يقارب 71% منه، وهي موطن لمختلف الأنواع من النظم البيئية التي تشكل مصدرًا مهمًا للإنسان من حيث توفير الغذاء، كما وأنها توفر له فرص عمل كثيرة ومتنوعة، وتشير الدراسات التي أجريت عام 2021م، أن التلوث البلاستيكي أصبح يرفع درجات حرارة الشواطئ ويهدد الحياة فيها. كما تهدد الأنشطة البشرية مختلف المحيطات في العالم بخطر التلوث، وبنسبة لا تقل عن 80% من نسب التلوث البرية، فقد بدأت النظم الإيكولوجية البحرية تتغير بسرعة فائقة،
كيف ماتت أم كلثوم

كيف ماتت أم كلثوم

من منا لا يعرف السيدة أم كلثوم كوكبة الشرق . و لدت المطربة و الممثلة الرائعة السيدة أم كلثوم في 31 / 12 / 1898 في المحافظة المصرية ( الدقهلية ) ، و إسمها الحقيقي ( فاطمة إبراهيم السيد البلتاجي ) و سميت فيما بعد باسم أم كلثوم . كان والدها مؤذناً ، و كانت هي و أخيها ( خالد إبراهيم السيد البلتاجي ) يحفظان و يغنيان القصائد و الموشحات ، و عندما أصبحت ( 11 ) عاماً أصبحت تغني أمام الجماهير في قريتها ، و كان عملها هذا حتى تستطيع عائلتها الحصول على مال إضافي . و فيما بعد انتقلت السيدة أم كلثوم كوكبة