الاستعداد الجيّد للنوم يعتبر الاستعداد لمرحلة النوم خطوة أساسية للوصول إليه سريعاً وللحصول على نوم مريح، وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد الشخص على ذلك: ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم، فهي تحسن الدورة الدموية في الأطراف مما يساعد على الاستغراق في النوم بشكل أسرع. تجربة الاسترخاء التدريجي عن طريق عكف أصابع القدمين بإحكام، ثم العدّ إلى السبعة قبل إرخائها مجدداً. تناول كوب من الحليب الدافئ، أو البابونج اللذين قد يفيان بالغرض. إطفاء جميع أنوار الغرفة، مما يؤدي إلى إطلاق الهرمونات التي تساعد

البلوغ يعرف البلوغ بأنه بعض التغيرات العقلية، والاجتماعية، والجسمية، التي تحدث نيتجة إفراز الهرمونات الجنسية من الغدة النخامية، وعادةً ما يميل الإنسان خلال هذة المرحلة إلى الاستقلال عن أسرته، فيقضي أغلب وقته مع أصدقائه، ولا بد من الإشارة إلى أنّ هذه المرحلة تتطلب عناية خاصة بالجسم، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. كيفية الاعتناء في الجسم في مرحلة البلوغ تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والحرص على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفاكهة، والخضار، والتقليل من

تعريف زعنفيات الأقدام تُعرف زِعْنِفِيّات الأقدام (بالإنجليزية: pinnipeds) بأنها ثديات بحرية تضم 33 نوعًا، وتتميز بأن لها زعانف أمامية وخلفية، وتشمل كلاً من حيوانات: الفقمة ، وأسود البحر، والفظ، وتعيش زعنفيات الأقدام في المحيط؛ إلا أنها قادرة على الخروج إلى اليابسة والبقاء عليها لفترات طويلة من الوقت. مجموعات زعنفيات الأقدام تقسم زعنفيات الأقدام إلى ثلاث مجموعات، تشمل ما يلي: الفقمات عديمة الآذان (Earless seals) ومن أهم المعلومات عنها: تُعرف أيضًا بالفقمات الحقيقية. يمكن التعرف عليها بسهولة من

فطائر الجبن والزعتر مدَّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدَّة الطهي 12 دقيقة طريقة الطهي خبز تكفي لـ 8 أشخاص المكوّنات مكوِّنات العجينة: ثلاثة أكواب من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب المجفف. كوب من الماء الدافئ. ربع كوب من زيت الذرة. مكوِّنات الحشوة: كوب من جبن العكاوي. ربع كوب من الزيتون الشرائح. ملعقتان كبيرتان من الزعتر بالسمسم. طريقة التحضير تحضير العجينة: وضع كوبين ونصف من

طريقة الأكل هناك عادات كثيرة لتناول الطعام، وترتبط هذه العادات حسب ثقافة الشعوب، وطبيعة الوجبات المقدمة، والطريقة التي يتمّ فيها تقديم الطعام. تعتبر طريقة الأكل مقياساً لكثير من الأمور في الشخصية، وتعبّر بشكل كبير عن ثقافة الفرد، وأسلوب حياته وثقافته، ولعلّ من أكثر قواعد إتيكيت الأكل المنتشرة تلك المتعلّقة بتناول الطعام باستخدام الشوكة والسكين، وتشمل طريقة إمساكهما، ومكان وضعهما بعد الانتهاء من الطعام، وطريقة تقطيع وتناول الطعام بهما. الجدير بالذكر أنّ لكلّ نوعٍ من أنواع الطعام أدواتاً خاصةً

أضرار الخوف يوجد العديد من الآثار والأضرار جراء تعرض الفرد إلى الخوف المزمن، وفيما يأتي نذكر بعضًا منها: الصحة الجسدية قد يؤثر الخوف على الصحة الجسدية للفرد، ممّا يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لديه ويمكن أن يُسبب تلف القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي، ويمكن أن يؤدي إلى تسارع الشيخوخة، وقد يصل في بعض الحالات إلى الإصابة بالجلطات. الذاكرة يمكن للخوف أن يُضعف تكوين الذكريات طويلة المدى ويسبب ضررًا لأجزاء معينة من الدماغ، وقد يساهم الخوف أيضًا في زيادة

طرق إزالة الغراء من الأظافر تلجأ الكثير من الفتيات إلى استخدام الأظافر الاصطناعية في الكثير من المناسبات السعيدة، وذلك لمظهرها الجميل، إلا أنّ هناك صعوبة في إزالتها، خاصةً عند استخدام الغراء القوي في لصقها على الأظافر، بالإضافة إلى بقاء بعض أجزاء من الغراء ملتصقة على الأظافر مما يشوه مظهرها. الكحول الأبيض المطهّر يكون ذلك من خلال بلّ قطعة من القطن بالكحول الأبيض ثم فرك غراء الأظافر بها بشكل مستمر لحين إزالته، ومن المهم عند استخدام الكحول الأبيض تجنّب استنشاق الرائحة القوية المنبعثة منه، وعدم

العسل يعد العسل من أهم المواد الغذائية التي اعتمد الإنسان على استخدامها منذ القدم، حيث تنوعت استخداماته ولم تقتصر على كونه غذاءً فهو يتمتع بخصائص علاجية لا حصر لها، بالإضافة إلى استخداماته في مجال العناية بالجمال والبشرة، مما جعله العنصر الفعال في العديد من المنتجات العالمية التي تختص بكل ما يفيد صحة البشرة مثل التخلص من الحبوب والندوب، وتنطيف البشرة من الأوساخ، وحماية البشرة من علامات التقدم بالسن، إضافةً إلى منح البشرة نضارةً وجمالاً مميزاً، وفي مقالنا هذا سنتعرف على العديد من الطرق السريعة

أضرار أشعة الجوال على العين شهد العالم في السنوات الأخيرة ثورة تكنولوجية هائلة شملت العديد من المجالات، ومن أهم هذه التطورات استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة، مما جعل بعض مستخدمي هذه الهواتف يطيلون النظر فيها، ويستخدمونها لفترات طويلة في الشارع، والحافلة، وحتى على الطعام، مما قد يسبب إجهاداً للعينين وأضراراً أخرى. تُصدر الهواتف المحمولة ضوءاً مرئياً ذا طاقة عالية يسمى بالضوء الأزرق، وقد يتسبب هذا الضوء بحدوث الصداع، وتهيج وجفاف العينين واحمرارهما، كما قد يؤدي إلى تلف النسيج في شبكية

أجمل الأقوال عن التضحية في الحب المرأة أقرب من الرجل إلى التضحية في وظائفها النوعية، لأنها تستمد تضحيتها من غرائز الأمومة، وتموت في سبيل الذرية. الجميع يعرفون التضحية لكن هناك من يضحي لك، وهناك من يضحي بك. كيف نغير قناعات إنسان ونعيد ترتيب أولوياته، كيف نفرض عليه الحب إن كان لا يراه يستحق التضحية. لا توجد حياة بدون حب، ولا يوجد حب بدون تضحية، ولا توجد تضحية بدون ألم. التضحية من أجل الحبيب شيء غالٍ ونفيس، فإذا كانا كقلب واحد صعب على أحدهما العيش دون الآخر. ذا كان لابد من الحب، فلا بد من

رسائل في التوكل على الله في الرزق الله تعالى هو الرزاق، والتوكل عليه في الرزق أمرٌ لا بدّ منه، وفيما يأتي رسائل في التوكل على الله في الرزق: التوكُّل على الله في طلب الرزق سببٌ في زيادته وجعله مباركًا؛ لأنّ الله تعالى هو الرازق والقادر على أنْ يأتي به أينما كان، توكلوا عليه في رزقكم واشكروه. يجب أنْ يكون التوكُّل على الله مقرونًا بالسعي للرزق دائمًا، وأنْ يتم العمل بكل ما يملك الإنسان من عزم كي يرزقه الله الرزق الحلال الطيب . توكلوا على الله تعالى دائمًا؛ لأنّ الله هو خير معين في الحياة،

سبب تلقيب النبي بالأمين حفظ أمانات قريش عُرف رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بين النّاس كافة ومنذ طفولته بالصّدق والأمانة، وقد أقرّ بذلك جميع النّاس حتى مَن كان يكفر به وبدعوته، حتى قال له أبو جهل ذات يوم: إنّا لا نكذبك، ولكن نكذب بما جئت به. وكان اتّصافه بالصّدق والأمانة سبباً لأن يرجع النّاس إليه ليحكم في الأحداث الواقعة فيما بينهم قبل الإسلام، وبعد البعثة لمّا أجمع كفار قريش على قتله وقرّر الخروج من مكة المكرمة إلى المدينة المنورة مهاجراً، ترك خلفه عليّ بن أبي طالب -رضيَ الله عنه- من أجل

حديث الرسول عن نوم العصر لم يثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم حديث عن نوم العصر، وما ورد من أحاديث فهي مكذوبة ولا يوجد أصل لها، فلا يجوز أن تنسب للنبي صلى الله عليه وسلم لأنَّه يعد من كبائر الذنوب . حكم النوم بعد العصر جاء في حكم النوم بعد العصر قولان، الأول: الكراهة وقد دل عليه عددٌ من أهل العلم واستند البعض للأحاديث الضعيفة الواردة عن نوم العصر، والبعض استدل ببعض من الآثار، والتجارب الطبية، والقول الثاني: جائز؛ لأنَّ الأصل في الأشياء الإباحة ولم يرد في النهي حديث صحيح والأحكام الشرعية تثبت

ستيك الدجاج تكثر طرق ووصفات إعداد الدجاج، فمنه ما يُقدم إلى جانب الأرز المطبوخ ويكون إما مشوياً أو مسلوقاً أو مقلياً، إلى جانب الأطباق الجانبية والسلطات والشوربات بأنواعها، وهناك طرق أخرى لإعداد الدجاج؛ بحيث يتم التخلص من الجلد والعظام فيها، وشيها أو قليها ويسمى "ستيك الدجاج". يتميّز طبق ستيك الدجاج بأنّ هناك العديد من التتبيلات التي تجعل منه طبقاً مرغوباً من قبل الكثيرين، كما يُمكن إعداد ساندويشات ستيك الدجاج. ستيك الدجاج بصوص الفطر المكونات أربعة صدور من الدجاج منزوعة العظام والجلد

باستخدام الشاحن المنفصل يستخدمُ شاحن البطاريات المنفصل لإعادة شحن بطارية السيارة الأوتوماتيكية في حال تم ركن السيارة بالقرب من مصدر كهربائي كالمرآب مثلاً وذلك للتمكن من تشغيل السيارة بنجاح، إذ يمكن اتباع الخطوات البسيطة التالية لإتمام العملية: ارتداء أدوات السلامة العامة مثل النظارات والقفازات، إضافة إلى تهيئة بيئة عمل ذات تهوية مناسبة. تحديد نوع البطارية والتأكد من مقدار الجهد الكهربائي الخاص بها. فصل البطارية عن السيارة وتنظيفها بشكل جيد خاصةً الأقطاب الكهربائية. وضع الشاحن على سطح مستوٍ

فضائل صوم عشرة من ذي الحجة حثّ النبي -صلى الله عليه وسلم- على الإكثار من العمل الصالح في هذه الأيام المباركة، ويدخل ضمن الطاعات الصيام، فقد قال النبي الكريم: (ما العَمَلُ في أيَّامٍ أفْضَلَ منها في هذِه؟ قالوا: ولَا الجِهَادُ؟ قَالَ: ولَا الجِهَادُ، إلَّا رَجُلٌ خَرَجَ يُخَاطِرُ بنَفْسِهِ ومَالِهِ، فَلَمْ يَرْجِعْ بشيءٍ). والصيام من أفضل الأعمال في أيام العشر من ذي الحجة، ذلك أنّ لفظ الأيام في الحديث الشريف يدلّ على أنّ العمل الصالح يستغرق اليوم كلّه، ويبدأ اليوم من طلوع الفجر إلى غروب الشمس،

تعطير الجسم يُستعمل ماء الزهر في تعطير الجسم أثناء الإستحمام، ويكون هذا من خلال مزج مقدار يتراوح بين 3-5 أكواب من الحليب الدافئ مع ملعقتين من العسل مع نصف كوب من ماء زهر البرتقال، وإضافة هذا المزيج لماء الاستحمام للحصول على الاسترخاء اللازم والرائحة الفواحة للبشرة. تنظيف اليدين يشتهر الشرق الأوسط باستعمال ماء الزهر، حيثُ يُقدّم للضيوف وعاء من ماء الزهر لغسل أيديهم وتنظيفها بعد تناول الوجبات الغذائية مثل وجبة العشاء، خاصة بعد تناول الوجبات التي تحتاج تناولها باستعمال أصابع اليدين . عمل مستحضرات

صناعة مسند من أوراق علب البيض بدلًا من رمي كراتين البيض في القمامة يمكن إعادة تدوير أوراق البيض واستخدامها في الكثير من الأشياء، فمثلًا يمكن استخدامها كحامل لوضع أكواب القهوة والشاي عليها، وذلك لحمايتها من الانقلاب على الأجهزة الإلكترونية ، كما يمكن استخدامها كقاعدة لطاولات القهوة، والكثير من التطبيقات الأخرى، وفيما يأتي سوف يتم شرح كيفية إعادة تدوير هذه الأوراق، وذلك باتباع الخطوات الآتية: قص القواعد التي تكون موجودًة داخل علب البيض، ويجب الانتباه أثناء قصها، للمحافظة على شكل القاعدة بحيث

النزيف المهبلي يُمثل النّزيف المهبلي أحدّ أعراض الحمل الهاجر المعروف طبيّاً بمصطلح الحمل خارج الرحم (بالإنجليزية: Ectopic Pregnancy)، وفي هذا السّياق يُشار إلى أنّ هذا النّوع من النّزيف مُختلف عن النّزيف المُرتبط بالدورة الشهريّة، فغالباً يبدأ النّزيف ويتوقّف، وقد يكون لونه أحمر فاتح أو غامق، وقد تعتقد بعض السّيدات بأنّه مُرتبط بالطّمث وهذا يحول دون إدراكهنّ لوجود الحمل. ألم أعلى الكتف يتمثل ألم أعلى الكتف بالشعور بالألم من نهاية الكتِف، وحتى بدء الذراعين، بحيث يحدث في العادة عند الاستلقاء،

دعوة الزواج فرحة الزواج فرحة لا تعوض، ولها الكثير من الترتيبات والكثير من التفاصيل الصغيرة التي يجب الانتباه لها، ومن أهم هذه الأمور دعوة الزواج، فالكلمات في دعوة الزواج لها تأثير كبير على المدعوين فالكلام الجميل يعكس رقي العروسين، لذلك تحب العروس أن تكون بطاقة دعوة الزواج مميزة جداً، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال كلمات عن دعوة الزواج. كلمات عن دعوة زواج دعوتكم وحضوركم هم أجمل حياة، فرحتي عامرة والكون ينور في ضياه يا نهار العيد في حياتي، مع صبحه ومساه أجمل آيات التهاني لكم مع الغرام. الليلة

حكم عملية تضييق المهبل يجوز للمرأة أن تجريَ عمليةَ تضييقٍ للمهبل إذا كان الغرض منها التداوي، وإزالة العيب، ومثال على ذلك أن يختلطَ مجرى البول مع فتحة المهبل، أو أن يكونَ هناك ارتخاءٌ في العضلات، وأمّا إذا كان الهدف من هذه العملية زيادةَ المتعة الجنسية فلا يجوز إجراء هذه العملية لما فيها من التغيير المحرم ،وقد ذهب بعض العلماء إلى القول بأنّ تركَ إجراء تلك العملية يكون من باب الأحوط والأفضل، وفي كلِّ الأحوال على المرأة أن تراعيَ عند إجراء تلك العملية السّترَ، والصيانة، فلا تُمكِّنَ غير الطبيبة

توبيكات حلوة وقصيرة عن الأم فرق أمي عن باقي النساء كـالفرق بين زمزم وباقي المياه! أمي تحتَ أقدامها تنامُ أخر أمنيْاتي، وفوقَ رأسها أجمَل محطات القُبل. أمُي وهل بعدَ أمي تُنطق جُمل! أمي، في كُل يَوم أدعوُ ربًا وهَبني إيّاك، أنْ يُبقيك لي فَرحة دائِمة تُحيي كُل مَا بِداخلي. عشقيّ لأمي ليس مِن باب الواجب أو رد الدَين بل لأنها قِصة حُب بيضاء تُطربني وتُبقيني طفلة رُوحي، أفراحي، سَعادتي، وأشياء كَثيرة لا تَكمُل إلا مَع أمي. أميّ هَي رفيقِتي فيّ الحَياة وهي التي علَّمتني بأفعالها أنَّ رِفْقَةُ الأمْ

تخصص إدارة الشحن والتخليص هو علم وفن تنظيم طريقة خروج ودخول البضائع والطاقة والمعلومات والثروات الأخرى كالمنتجات والخدمات، كما يتم إلحاق علم الإدارة بعدة تخصصات متنوعة مثل التسويق والإنتاج، ويقوم هذا التخصص على تجميع المعلومات، والنقل، والجرد، والتخزين والمعالجة المادية للموارد، وتقوم مؤسسات الشحن والتخليص بإنهاء الأعمال التي تخص تخليص البضاعة من منطقة الإنتاج إلى منطقة الاستهلاك الخاصة بعملاء المؤسسة وحفظ هذه البضائع بمستودعات المؤسسة، ثم تقوم بإعادة شحن هذه البضاعة مرة أخرى إلى الزبون بواسطة

تسحيج البشرة يُشكل تسحيج البشرة (بالإنجليزية: Dermabrasion) للبشرة وسيلة فعالة لإزالة آثار الحبوب، حيث يمكن استخدام فرشاة ذات سرعة عالية، أو أداة أخرى؛ لإزالة آثار الحبوب، أو التقليل من عمقها، وعادة يحتاج الفرد لعدة أيام بعده للتعافي والشفاء، كما يمكن استبدال فرشاة التقشير عالية السرعة باستخدام رذاذ لبلورات كريستالية صغيرة جداً بواسطة طبيب الأمراض الجلدية، أو التجميل فيما يعرف بعملية التسحيج الدقيق للبشرة (بالإنجليزية: Micro-dermabrasion)؛ لإزالة سطحها، وقد يكون هناك حاجة لأكثر من علاج، مع