النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة. كيفية النوم المبكر الاستيقاظ مبكراً وفي ساعة محدّدة، وعدم معاودة النوم خلال فترة النهار، وإذا كان النوم متأخراً في يومٍ ما، فبالإمكان الاستيقاظ صباحاً مبكراً كالمعتاد، ثمّ معاودة أخذ قيلولة صغيرة فترة الظهيرة، وللتمكّن من الاستيقاظ المبكّر، بالإمكان

جزيرة داس تُعرف جزيرة داس، بأنّها إحدى الجزر الطبيعيّة الموجودة في مياه الخليج العربي، والتي حوّلها الإنسان بشكلٍ جذريّ، من طبيعتها القاحلة البور عديمة الحياة، إلى أرضٍ خضراء، تدبُّ فيها الحياة، لتُصبح مع الأيّام محميّة طبيعيّة. الموقع والمساحة تقع جزيرة داس في جنوب الخليج العربي، وهي تابعة لدولة الإمارات العربيّة المتّحدة، وتحديداً في المسافة الوسطى بين مدينة أبو ظبي عاصمة البلاد، والتي تبعد عنها مسافة تقدّر بمئة وسبعين كيلومتراً إلى الجهة الشماليّة الغربيّة منها، وبين دولة قطر. يبلغ طول

تعريف الدولة تُعرّف الدولة بأنّها كيان قانوني، وسياسي ذاتي الحكم، يمتلك مساحةً معينةً من الأرض، التي يسكنها مجموعة من الأشخاص التابعين لأمةٍ واحدة، أو لمجموعةٍ من الأمم، ويُشير مصطلح الدولة إلى الأبعاد، والحدود الجغرافية لمنطقةٍ ما. تعريف الدولة قديماً استخدمت الحكومات في الماضي نظريتين متعارضتين في كثيرٍ من الأوقات لتعريف الدولة، وهما معاهدة اتفاقية مونتيفيديو، والتي وُقعت عام 1933م في الأوروغواي حول حقوق وواجبات الدولة، إذ تمّ تحديد أربعة معايير لتعريف الدولة، وهي: الحكومة ، ومجموعة من

النشا يُعرف النشا على أنّه المسحوق الأبيض الذي يُشبه الطحين في شكله ولونه، والذي يُستخرج من بذور الذرة المجفّفة؛ حيث يتمّ استخدامه في إعداد الكثير من الوجبات السريعة مثل: صلصة البشاميل، والسحلب والمهلبية وغيرها، كما أنّه يدخل في تحضير العديد من الخلطات الطبيعية التي تُعالج مشاكل البشرة والشعر، نظراً لاحتوائه على مجموعةٍ من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحّة الجسم كالمعادن، والفيتامينات. فوائد قناع النشا للوجه يُفتّح لون البشرة الداكنة خلال فترة زمنية قصيرة، والتي تكون نتيجة العديد من العوامل

تطور العصر العباسي هناك مظاهر عديدة أسهمت بشكل كبير في ازدهار وتطور العصر العباسي من كل النواحي المعرفية والأدبية بقسميه الشعري والنثري، ومن أبرز تلك المظاهر والمساعي ما نذكره في هذا المقال. أسباب تطور العصر العباسي السعي وراء المعرفة كان للخليفة العباسي هارون الرشيد وابنه المأمون دوراً في تعميق حب المعرفة والبحث عنها من خلال تأسيس ما يعرف بدار الحكمة، والتي كان مقرها في مدينة بغداد، ومن ضمنها خصص حيزاً لغايات تقديم المنح الدراسية، وفي فترة حكم المأمون من بعد فترة حكم أبيه زاد الطلب والاعتماد

اللحم تُعتبر اللحوم من المصادر الحيوانيّة للإنسان، وتختلف القيمة الغذائيّة للحوم باختلاف مصدرها، فيمكن الحصول عليها من لحم الخراف، والبقر، والإبل، وغيرها الكثير، وتحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، والدهون الّتي تعتبر من المصادر المهمّة لجسم الإنسان، وصحته، كما أنّها تشترك في تحضير العديد من الأطباق الشهيّة المرغوبة لدى الكثير من الناس، ويُنصح بوضعها في الثلّاجة تحت درجة حرارة منخفضة لحفظها من التلف والخراب. أكلات باللحم مقلوبة باذنجان باللحم المكوّنات لحم خروف صافٍ وخالٍ من الدهون. أرز

أضرار قرصة الدبور يمكن تقسيم أضرار قرصة الدبور إلى أعراض ومضاعفات كما يأتي: أعراض قرصة الدبور يصاحب قرصة الدبور في العادة ألم سريع وشديد أو حارق مصحوب بانتفاخ واحمرار في منطقة اللسعة، بالإضافة إلى الشعور بالحكّة في بعض الحالات، ويمكن ملاحظة ظهور بقعة بيضاء صغيرة في مركز منطقة القرصة، وتزول هذه الأعراض خلال عدّة ساعات في الغالب، إلّا أنّها قد تمتدّ إلى مساحة تصل إلى خمسة سنتيمترات في بعض الحالات، وقد تؤدي إلى الإعتقاد بحدوث عدوى في منطقة اللسعة، وفي الحقيقة تُعدّ فرصة حدوث عدوى في منطقة لسعة

مميزات برج العقرب يتمتع أصحاب بُرج العقرب بالكثير من المميزات التي تجعلهم جذابين ومثيرين للاهتمام، مثل: التركيز العالي: فعندما يضعون الهدف أمامهم لا يسمحون لأي شيء بأن يشتتهم عنه، ويستمرون في المحاولة لتحقيق هدفهم. الشجاعة: لا يخاف أصحاب هذا البُرج من التحديات التي تواجههم، فهم يتمتعون بدرجة عالية من القوّة والجُرأة كأنّ قلوبهم من حديد. الإخلاص والولاء: هم يقدرّون الأمانة والثقة والوفاء في حياتهم كثيراً، لذلك هذه الصفات ملازمة لهم. الطموح: لديهم طموحات كبيرة وميزة تنافسية تدفهم للسعي لتحقيق

القولون يعرف القولون على أنّه جزء طويل من الامعاء يأخذ شكل الأنبوب، حيث تمر المواد الباقية من عملية الهضم التي تتم في المعدة والأمعاء من خلاله، وفيه تتم عملية امتصاص الشوارد والماء، وفي نفس الوقت يمر منه البراز المتبقي من عمليتي الهضم والامتصاص، وتسمى المنطقة التي يمر من خلالها البراز بالمستقيم، وتخزن فيه إلى حين إخراجها من الجسم. أقسام القولون يعرف القولون أيضاً باسم الدقاق، وهو الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة وهو متصلٌ بالجهة السفلية اليمنى من البطن، ويقسم القولون إلى أربعة أقسامٍ هي:

الحوار الفعال للحوار أهمية كبيرة في حياة كل إنسان، فهو من أبسط الوسائل التي يلجأ الإنسان إليها داخل أسرته، وفي عمله، وبين أصدقائه، وفي قضاياه العامة، وذلك من أجل الإقناع، أو الاقتناع، أو للبحث والاستطلاع، وحتى ينجح الحوار، ويخرج بنتائج مفيدة يجب أن يمتلك المحاور بعض المهارات التي يستطيع من خلالها تقوية الحجج، وإقناع الطرف الآخر بوجهة نظره، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن مقومات الحوار الفعال، وبالإضافة إلى أهميته. مقومات الحوار الفعّال إنّ نجاح الحوار يحتاج إلى اتباع مجموعة من المقوّمات وهي: تجنب

زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وهي دهون مفيدة لا تسبب أي ضرر صحي للجسم، وهي من الأمور التي تميزه عن بقية الزيوت، وأثبتت دراسة طبية حديثة بأن الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون، ترسل إشارات إلى الدماغ تأمره فيها بالامتناع عن تناول الطعام، لأنه يعطي شعوراً بأنّ المعدة أصبحت ممتلئة، ومن هنا تأتي أهمية زيت الزيتون في حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد. وصفات زيت الزيتون لحرق الدهون زيت الزيتون والماء: تضاف ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من

عندما اخترع العالم (غراهام بل) الهاتف قدّم خدمةً كبيرة للعالَمن فمن خلال هذا الهاتف تم التواصل السريع والبسيط بين الناس عبر المناطق المختلفة جغرافياً، فكم من مغترب في البلاد قام الهاتف بتخفيف شعور الغربة عنده بسبب تواصله مع أهله وأصدقائه في بلده الأصلي، وكم أصبح مفيداً هذا الهاتف عندما تطور خلال الأعوام الاخيرة لاستخدامه في تقديم مختلف الخدمات منها الطبية والدراسية والصناعية وغيرها. مراحل تطور الهاتف مرّ هذا الهاتف بالكثير من المراحل التي تطور خلالها حتى وصل إلى ما هو عليه الآن من تطورٍ هائل،

الباذنجان يعتبر الباذنجان من الخضروات التي يُفضّل عدد كبير من الناس تناولها، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ومنها، الكالسيوم، الحديد، ومغنيزيوم، والزنك، والفسفور، وغيرها الكثير من الفوائد، وعلاوة على فوائدها فهي تساعد في التخلص من بعض الأمراض ونذكر منها: مرض السكري، والضغط، وأمراض السرطان، والأعصاب يُشار إلى أن جلدة الباذنجان تساعد في تجديد خلايا الدماغ، لذلك تفضل ربة المنزل تحضيره بشكل كبير وبعدة طرق، منها: المقلي، والمشوي، والمحشوّ، ومع المرقة، وسنقدم لكم في هذا

الصمت في الكثير من المواقف أو عند مناقشة جاهل أفضل بكثير من أي كلام فهو الداء للجاهلين، وكثرة الكلام فيما لا ينفع تقلل من شأن الإنسان لذلك الصمت أفضل دواء، وفي هذا المقال سوف تجد كلمات رائعة عن الصمت. كلمات رائعة عن الصمت من كثر كلامه قل احترامه. من الإصغاء تأتي الحكمة، ومن الكلام تأتي الندامة. أول العلم الصمت والثاني حسن الاستماع والثالث حفظه والرابع العمل به والخامس نشره. الفم المطبق لا يدخله الذباب. إذا كان الكلام من فضة، فالسكوت من ذهب. الندم على السكوت خير من الندم على القول. سلامة

باريس إن باريس، هي العاصمة المركزية لفرنسا. تقع في شمال وسط فرنسا، وبالتحديد في قلب منطقة تسمى بـ إيل دو فرانس، وتضم هذه المنطقة عدة مدن وأقاليم ومقاطعات، وتعتبر باريس عاصمتها، بالإضافة لكونها عاصمة البلاد. تبلغ مساحة مدينة باريس: 105.4 كيلو متر مربع. وباريس هي أكبر مدينة في فرنسا من حيث عدد السكان، حيث يقدر عدد سكانها حسب تقديرات عام 2011م بنحو: 2,249,975 نسمة، وبالتالي فهي من أكبر المدن في أوروبا والعالم من حيث عدد السكان، والكثافة السكانية، حيث تقدر الكثافة السكانية فيها بنحو: 21,347 نسمة

أحكام الميم الساكنة في سورة مريم الإظهار الشفوي (وَلَم أَكُن). (لَم نَجعَل). (وَلَم تَكُ). (إِلَيهِم أَن). (وَلَم يَكُن). (دونِهِم حِجابًا). (وَلَم يَمسَسني)، (وَلَم أَكُ). (وَلَم يَجعَلني). (وَرَبُّكُم فَاعبُدوهُ). (بَينِهِم فَوَيلٌ). (بِهِم وَأَبصِر). (وَأَنذِرهُم يَومَ)، (وَهُم في)، (وَهُم لا). (ما لَم يَأتِكَ). (لَم تَنتَهِ). (وَأَعتَزِلُكُم وَما). (اعتَزَلَهُم وَما). (لَهُم لِسانَ). (عَلَيهِم آياتُ). (بَعدِهِم خَلفٌ). (وَلَهُم رِزقُهُم). (وَلَم يَكُ). (لَنَحشُرَنَّهُم وَالشَّياطينَ)،

الكولا الكولا من المشروبات المرطبة التي تعرف في أمريكا باسم كوك، وهي عبارة عن ماء مكربن؛ أي مضاف إليه غاز ثاني أكسيد الكربون مع نكهة الكولا، وكافايين، ومحليات؛ كالسكر أو الأسبرتيم، ومواد مضافة أخرى، اخترعها جون ستيث بمبرتون في عام 1886م. ما هي مكوّنات الكولا المكون الكمية عصير ليمون 2 باينت، 1 كوارت ماء 2.5 جالون سكر 30 (المقياس غير محدد) كافيين 1 آونصة حامض الستريك 3 آونصة مستخلص سائل من الكوكا 3 درام يو إس بي بودرة جوز (نتميغ) 10 قطرات زيت ليمون 20 قطرة زيت برتقال 20 قطرة كحول 8 أونصة خلطة 7

القانون التجاريّ يُعَدّ القانون التجاريّ نوعاً من أنواع القانون الخاصّ، وهو قانون مُستقِلٌّ بذاته، حيث يُعنى بتنظيم الأعمال التجاريّة والتجّار، ويُنظِّم الأنشطة التجاريّة، والعلاقات القائمة بين التجّار ، وتُعرَّف التجارة اقتصاديّاً على أنّها: وساطة بين مُنتَجٍ، ومُستهلِك، أمّا مفهومها القانونيّ فيتضمّن المفهوم الاقتصاديّ مُضافةً إليه عمليّات التصنيع، والتحويل، والأنشطة الخدميّة، والبنكيّة، حيث تخضع جميعها للقانون التجاريّ . ويُحدِّد القانون التجاريّ واجبات، وحقوق المُتعامِلين في التجارة،

تعريف التلوث يُعرّف التلوّث أو التلوث البيئيّ على أنّه إضافة أيّ مادة سواء كانت صلبةً، أو سائلةً، أو غازيةً، أو أيّ شكل من أشكال الطاقة، كالحرارة، أو الصوت، أو النشاط الإشعاعيّ إلى البيئة، وذلك بمعدّل أسرع ممّا يمكن تبديده، أو تخفيفه، أو تحليله، أو تخزينه، أو إعادة تدويره لأيّ شكل غير مؤذٍ، وقد يسبّب التلوث الضرر للبيئة والحياة البريّة، وعادةً ما يؤثّر على صحة الإنسان ورفاهيته. أنواع التلوث تلوث الماء يحصل تلوّث الماء عندما يتمّ تصريف الملوّثات في النظم الإيكولوجيّة التي لا تمتلك القدرة على

السجق بالطماطم السُّجق أو ما يُسمّى "النَّقانق": هو عبارة عن لحم محشُوّ داخل أمعاء الأغنام الرَّفيعة جدًّا، وهذا اللحم المحشوّ قد يكون لحم الخروف أو من لحوم الدَّواجن أو الأسماك، بالإضافة إلى التَّوابل وبعض الموادّ الحافظة. يفضَّل الكثير من النّاس تناول السّجق ويُخزَّن على شكل معلَّبات وقد يُجفَّف أيضًا فيصبح على شكل حبل طويل. أمّا عمليَّة الطَّهي فتكون أحيانًا عن طريق القلي، أو عن طريق الغلي، أو عن طريق الشِّواء. في هذه الوصفة نقدّم لكم طريقة إعداد السجق مع صلصة البندورة. طريقة عمل السجق

المغرب ما قبل التاريخ استوطن البشر المغرب منذ العصر الحجري القديم، أيّ حوالي قبل 500-700 ألف سنة، وكانت الحضارة الوهرانية هي السائدة خلال الفترة 11000-9000 ق.م، ثمّ سادت الحضارة القبصية بعدها في الفترة ما بين 9000-6000 ق.م والتي تعود إلى أصول آسيوية. ومع بداية العصر الحجري الحديث بدأ الناس بالاستقرار والاهتمام بالزراعة وتربية المواشي، وبدأ تشكّل جماعة الأمازيغ من قبائل شمال أفريقيا والمغرب خلال هذه الفترة أيضًا. احتوت جزيرة سيدي عبد الرحمن في المغرب على العديد من الأدلّة التي تُثبت وجود البشر

الصحراء والتصحر عند مناقشة الصحاري، من المهم مراعاة التمييز بين الصحاري كنظام بيئي محدد والتصحر كعملية محددة. الصحراء هي أرض فضاء واسعة فقيرة الماء، والجمع صحاري، و هي ظاهرة مناخية، ومساحة من الأرض تتصف بشدة جفافها وبحرارتها العالية الدائمة والفصلية، مع تفاوت كبير في درجات الحرارة عدا الصحاري القطبية. تتميز بأمطارها قليلة وحدوث عواص ف مؤقتة فجائية، التربة غير متطور ة بسبب الظروف الطبيعية القاسية التي لا تساعد على نمو العالم العضوي، فالنباتات مبعثرة وقزمة وشوكية. التصحر أي تحويل الأرض الصالحة

نظرية بياجيه لقد ظهر العديد من المنظرين التربويين والنفسيين على مر السنين والذين كان لهم الأثر الأكبر في التطور التربوي والنفسي في العصر الحالي ومن أبرزهم عالم النفس البيولوجي جان بياجيه، الذي وضع ما يعرف بنظرية التطور المعرفي التي تركز على فكرة أن التطور المعرفي للطفل يعتمد على التطور البيولوجي والتفاعل البيئي له، وقسم المراحل العمرية التي يمر بها الأطفال إلى أربع مراحل، هي كما يأتي: المرحلة الحسية الحركية: هي المرحلة التي تمتد منذ الولادة حتى عمر السنتين، وفيها يستخدم الطفل حواسه وقدراته

بغداد تعدّ محافظةُ بغداد العاصمة الرسميّة والسياسيّة للجمهوريّة العراقيّة، وتقعُ فلكيّاً على خطّ عرض ثلاثة وثلاثين، وخطّ طول أربعة وأربعين، وجغرافيّاً تقع على ضفاف نهر دجلة في المنطقة الوسطى من البلاد، حيث تتمركزُ بين المدن الرئيسيّة الواقعة في الجهتيْن الشماليّة والجنوبيّة؛ فتقعُ إلى الجنوب من محافظة البصرة على بعد أربعمئة وخمسة وأربعين كيلومتراً، وإلى الشمال من محافظتيْ الموصل وعلى بعد ثلاثمئة وخمسين كيلومتراً، وأربيل على بعد ثلاثمئة وعشرين كيلومتراً، كما تتمركز إلى الشمال منها مدينة بابل