أبرز إنجازات نيسلون مانديلا يعتبر نيلسون مانديلا الناشط في مجال الحقوق الاجتماعية والسياسي البارز مصدر إلهام لنشطاء الحقوق المدنية في جميع أنحاء العالم، حيث نجح في تفكيك نظام الفصل العنصري في جنوب أفريقيا وغيرها من الإنجازات، ومن أبرز إنجازات نيسلون مانديلا ما يأتي: رئاسة رابطة شباب المؤتمر الوطني الأفريقي (ANCYL) اشتهر نيلسون مانديلا بمكافحة التمييز المؤسسي ضد أصحاب البشرة السوداء في جنوب أفريقيا والذي عرف باسم الفصل العنصري، وابتدأ مانديلا حياته السياسية في العشرينيات من عمره كعضو بارز في

التصحر في الجزائر يُعد التصحر مشكلة عالمية أي أن العديد من دول العالم يعانون منها، وفي الدول العربية تنتشر هذه المشكلة ويوجد أماكن في كل دولة تتسم بهذه المشكلة، ومن الأماكن التي تعاني من التصحر في الجزائر ما يأتي: غابات بالنعامة بينت الدراسات والجهود المبذولة في مكافحة التصحر في الجزائر أن غابات النعامة تعاني من التصحر وكيفية مكافحة هذه المشكلة تتمثل بإنجاز أشرطة خضراء، يتم توزيعها على ثلاث مناطق من الولاية، وذلك عن طريق استعمال أنواع معينة من الأشجار والشجيرات وزرعها في هذه المنطقة لمحاولة

تعزيز الثقة بالنفس يُمكن بناء الثقة بالنفس وتقويتها من خلال القيام بالعديد من الأمور منها، الالتحاق بالمجموعات والأنشطة الجماعية التي تُقدم فرصة للشخص بمقابلة أناس لهم نفس الاهتمامات والخبرات، ومساعدة الآخرين وقت حاجتهم مما يُكسب الشخص فائدة التعلم والفخر بالذات، كما يجب التركيز على ما يُمكن تعلمه بحيث أن الشخص لا يُمكنه تغيير ما يحدث له لكن يُمكنه تغيير طريقة استجابته، بالإضافة إلى تحديد الأهداف وتنظيم تحقيقها في الوقت المناسب. التخلص من الخجل يمكن أن يكون الشخص جريئاً عن طريق التخلص من

المسرح هو أولُ نَوعٍ مِن أنواعِ الفُنون والذي عُرفَ منذُ قديماً عندَ أغلبِ شُعوبِ العالم، وكان له دورٌ مهمٌّ في التأثيرِ بالعديدِ مِن الفُنونِ الحديثة، وخصوصاً المُرتبطةِ في مجالِ التمثيل التلفزيونيّ، والسينمائيّ، ويعرفُ المسرحُ أيضاً بأنهُ الفنُّ الذي يسعى لترجمةِ النص الورقيّ إلى مجموعةٍ مِن المشاهد الواقعية، والحقيقية التي تعتمدُ على دَورِ المُمثلين في تنفيذها بشكلٍ مُباشرٍ أمام الحضور (الجمهور) في قاعةِ المسرح. يرتبطُ العملُ المسرحيّ غالباً بِمجموعةٍ مِن الفقرات التي يجبُ أن تستمرَ في

الشعيرية باللبن وهي واحدة من أطباق الحلويّات والتي يكثر تحضيرها في الشتاء، وذلك نظراً لسهولة تحضيرها وبساطة مكوّناتها، بالإضافة إلى أنّها تمد الجسم بالطاقة والحرارة في الشتاء البارد، وهو طبق شرقي انتشر في الوطن العربي كثيراً وبخاصة في بلاد الشام ومصر، ولاقى إقبالاً واسعاً من قبل جميع فئات الأسرة، وخلال هذا المقال سوف نقدم طريقة رائعة ومميّزة لتحضيره. طريقة الشعيرية باللبن المكونات خمسة أكواب من الحليب السائل. نصف كوب من الشعيرية. ثلاثة أرباع كوب من السكر العادي. ملعقتان كبيرتان من السمن. نصف

العسل والخل تساعد وصفة العسل والخل في تفتيح الشعر بشكلٍ طبيعي وطريقتها هي: طريقة الاستعمال: يُمزج كوب من العسل غير المُبستر مع كوبين من الخل المقطر، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُضاف ملعقة كبيرة من القرفة أو الهال وتُمزج المكوّنات مع بعضها لتكوين عجينة. يُرطب الشعر بالماء أولاً ثمّ يُقسم إلى خُصل. يُوزع المزيج على الخُصل من الجذور وحتى الأطراف. يُلفّ الشعر بغلاف بلاستيكي أو قبعة دش. يُترك المزيج لمدة ليلة كاملة ثمّ يُغسل في الصباح. عصير الليمون والبابونج يمكن استعمال وصفة البابونج وعصير

أمراض المثانة يمكن أن تتعرض المثانة أو المثانة البولية (بالإنجليزية: Urinary Bladder) كأي عضو في جسم الإنسان لعدد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل: التهاب المثانة، والسلس البولي، وفرط نشاط المثانة، والتهاب المثانة الخلالي، واحتباس البول، والمثانة العصبية، وفيما يأتي توضيح هذه الأمراض وأعراضها وأسبابها. التهاب المثانة يعدّ التهاب المثانة (بالإنجليزية: Cystitis) أحد أشكال عدوى الجهاز البولي أو التهابات المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary Tract Infection) الشائعة، خاصّةً لدى النساء، وحقيقةً

محشي الكوسا مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِـ 6 أشخاص المكوِّنات ثلاثة أرباع الكوب من الأرز المصري. كيلوغرام من الكوسا الصغير. بصلة صغيرة مفرومة. مئتا غرام من اللحم المفروم . ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. مكوِّنات الصلصة: عبوة معجون طماطم. حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم المفرومة فرماً ناعماً. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من الزيت. أربعة فصوص من الثوم المهروس. ملعقة

أهمية الجغرافيا البشرية تركز الجغرافيا البشرية على التنظيم المكاني الذي يعيش فيه الناس ويمارسون أنشطتهم وتفاعلاتهم مع الطبيعة، إذ تهتم الجغرافيا البشرية بدراسة العلاقات المتبادلة بين الناس والبيئة المحيطة بهم، وترتبط بالعلوم الإنسانيّة والاجتماعيّة وتتشارك معها بأساليبها ومناهجها الفلسفيّة، وتُبرز الجغرافيا البشريّة فكرة أنّ العالم يعمل زمانيّاً ومكانيًا، وأنّ العلاقات الاجتماعيّة مرتبطة بالمكان والبيئة، وذلك من خلال مجموعة من المفاهيم المتعلّقة بالظواهر الكونيّة ، وهذا ما يجعل الجغرافيا

رجيم الصيام المتقطع الصيام المتقطع (بالإنجليزية: Intermittent fasting) هو الامتناع عن تناول الطعام تماماً فترةً معيّنةً من الزمن، وانتشر استخدامه مؤخراً لغايات خسارة الوزن، كما أنّ له فوائد صحيّةً كثيرة أخرى؛ مثل الوقاية من السرطان، ومرض السكري ، والأمراض العصبية، وغيرها، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الصيام المتقطع يُعطي نتائج مماثلةً في إنقاص الوزن مقارنةً بالحمية الغذائية التقليدية، كما وجدت دراسةٌ أخرى أنّ الصوم المتقطع قد يساعد على خسارة الوزن بنسبةٍ تتراوح بين 3-8٪ خلال 3-24 أسبوعاً،

الدراسة صباحاً وقبل النوم يعتبر وقت قبل الذهاب إلى النوم، وبعد الاستيقاظ مباشرة من أفضل الأوقات للتعلم ومراجعة المعلومات التي تم تعلمها، ففي هذه الأوقات يقوم الدماغ بإفراز مواد كيميائية مصممة خصيصاً لجعل الذاكرة أكثر تركيزاً وواقعية، على عكس الأوقات الأخرى من اليوم، التي يقوم العقل فيها بتحديث محتويات الذاكرة على المدى القصير باستمرار، مسبباً نسيان الأشياء والمعلومات، بالإضافة إلى أن العقل خلال اليوم يكون مُثقل بكم من المعلومات الثابتة، التي تؤدي إلى إرهاقه، ولا تترك مجال كبير لتعلم أي شيء

الصابون يُعرف الصابون بأنه منتج يستخدم مع المياه حتى يقل التوتر السطحي، ثمَّ يطرد الأوساخ والأجزاء غير المرغوب فيها، وعند صناعة الصابون عضوياً في المنزل فإننا تحتاج الدهون الحيوانية أو النباتية أو الزيوت أو الشحوم، بينما نحتاج عند صناعته بشكلٍ كيميائي إلى ملح الصوديوم أو بوتاسيوم أحد الأحماض الدهنية حتى يتشكل من خلال التفاعل بين الدهون والقلويات والزيوت بصورة عامة في عملية تُدعى التصبن، ولمزيد من المعلومات عن الطرق الكيميائية المستخدمة لصناعة الصابون إليكم هذا المقال. طرق صناعة الصابون

الذرة تعتبر الذرة من النباتات النجيلية والتي يصل ارتفاعها قرابة المترين، كما أنّها من النباتات أحادية المسكن لها أزهاراً أنثوية وأخرى ذكرية، النبتة الواحدة غالباً ما تحمل كوزاً واحداً وفي بعض الأحيان ثلاثة كيزان، وتتميّز الذرة بأنّها ثالث أهمّ المحاصيل الحقلية في العالم بعد الأرز والقمح، أما موطنها الأصلي فهو في غواتيمالا وجنوب المكسيك، استخدمها الهنود الحمر كدقيق كما أنّها تعتبر من أهم المحاصيل في الولايات المتّحدة، بالإضافة إلى أنّ هناك دولاً أخرى تهتم بزراعة الذرة مثل: المكسيك، والهند،

أضرار شرب القهوة بكثرة درجة أمان القهوة نذكر فيما يأتي درجة أمان اللقهوة للفئات الآتية: لمعظم البالغين: تعدّ القهوة غالباً آمنة بالنسبة لمعظم البالغين الأصحّاء عند تناولها بكميّات معتدلة (حوالي 4 أكواب في اليوم)، ولكن من المحتمل عدم أمان شرب القهوة المحتوية على الكافيين فترةً طويلة، أو بجرعات عالية (أكثر من 4 أكواب في اليوم)، فقد يُسبب ذلك العديد من المشاكل الصحية. للحامل: إنّ من المحتمل أمان استهلاك كوبين أو أقلّ من القهوة المحتوية على الكافيين بالنسبة للنساء الحوامل، وتوفر هذه الكمية حوالي

تعريف تربية النفس في اللغة، فإنّ التربية هي مصدر للفعل (ربّى)، والذي يدلّ جذره الثلاثي على أصلٍ واحد، وهو "الزيادة والنّماء والعلوّ" بحسب معجم مقاييس اللغة لابن فارس، أحمد بن فارس بن زكرياء القزويني الرازي، معجم مقاييس اللغة ، سوريا: دار الفكر، صفحة 483، جزء 2. بتصرّف. وبشكلٍ عام فإنّ كلمة التربية تستعمل لتدلّ على التهذيب وعلوّ المنزلة، أمّا تعريفها الاصطلاحي فإنّه يختلف تبعاً للرؤى الفلسفية التي ينطلق منها، والتي تتبعها الجماعات الإنسانية في تنشئة أجيالها لترسيخ قيمها وثقافتها وآرائها، ومن

فوائد من خُطبة حجّة الوداع ترسيخ مبدأ المساواة والكرامة الإنسانيّة قرّر النبيّ -عليه الصلاة والسلام- في خُطبة الوداع مبدأ المساواة بين الناس، دون التفريق بينهم على أيّ أساسٍ؛ سواء اللون، أو العِرْق، أو المكانة الاجتماعية؛ فالكلّ في ميزان الإسلام سواءٌ، لا تفرقة ولا تفاضُل بينهم إلّا بمعيارٍ واحدٍ؛ ألا وهو التقوى، وهو الذي أكّد عليه الله -تعالى- بقَوْله: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ

من أين يأتي الحديد؟ يُعتبر مصدر الحديد على الأرض من النيازك التي سقطت من الغلاف الخارجيّ للأرض، فمعدن الحديد معدن خارجيّ تشكّل على النيازك المتنوّعة في المجموعة الشمسيّة، كما ويشكّل الحديد حوالي 95% من مجموع المعادن المستخدمة على الأرض. يُعدّ معدن الحديد رابع معدن من ناحية وفرته في القشرة الأرضية، فهو المكوّن الرئيسي للبّ الأرض، ويتم استخراج الحديد من رواسب خام الصخور التي مصدرها النيازك والتي تشكّلت منذ 1.8 مليار سنة، عندما بدأت الكائنات الحيّة الأولى بإطلاق الأكسجين في محيطات العالم ثمّ

الحقيقة وفقاً للفلسفة الميتافيزيقية (ما وراء الطبيعة) تعتبر الحقيقة عبارة عن التأكيدات، والمعتقدات، والأفكار، والمقترحات التي تُقال في أيّ خطاب، للاتفاق على نتيجة ما، وهي الإيمان بأنّ الكذب، والزيف عبارة عن خطأ، وعيب، فالحقيقة مهمة للعلم، حتى يزدهر العالم، فإذا تمّ الإيمان بما هو غير حقيقيّ، كانت العاقبة فساد حياة البشر، ولهذا السبب يعدّ قول ما هو غير حقيقيّ، جريمة يُعاقب عليها القانون، وأحياناً المجتمع، وقول الحقيقة يميّز من يسعون وراءها بالأخلاق الفاضلة، سواء كان عالماً، أم مؤرّخاً، أم

ما هي الرعشة تعرف الرعشة بأنها مؤشر مرضي للدلالة على إصابة الجسم بعدوى ما، فهي ليست مرضاً بحد ذاته، وهي عبارة عن حركة لا إرادية تهز الجسم نتيجة انقباض مجموعة من العضلات، ويكون الإهتزاز مصحوباً بالشعور بالبرودة، فمن المعروف أن درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعي تبلغ 37 ْ وعند التعرض لدرجة حرارة أعلى فإن الجسم يقوم برجفان العضلات لتوليد حرارة تتناسب مع الوضع الجديد، وهذه الخطوة تعد سمة مناعية مهمة لتدعيم شفاء العدوى الفيروسية. أسباب الرعشة في الجسم من الأمراض التي تسبب الرعشة في البدن نزلات البرد.

القدر يعتبر الإيمان بالقدر خيره وشرّه أحد أركان الإيمان في الدين الإسلامي الحنيف، ذلك لأنّ الإيمان بالقدر يمثّل الإيمان بأنّ الله سبحانه وتعالى قدّر شؤون الخلق وعلم بها وتحقّقت مشيئته، وذُكر القدر في العديد من آيات القرآن الكريم، ومنها قوله تعالى:(وَمَا كَانَ لِنَفْسٍ أَن تَمُوتَ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّـهِ كِتَابًا مُّؤَجَّلًا وَمَن يُرِدْ ثَوَابَ الدُّنْيَا نُؤْتِهِ مِنْهَا وَمَن يُرِدْ ثَوَابَ الْآخِرَةِ نُؤْتِهِ مِنْهَا وَسَنَجْزِي الشَّاكِرِينَ) [آل عمران: 145]. ما معنى القدر يعني القدر

فوائد الزعتر يمتلك الزعتر العديد من الفوائد، حيث يمكن استخدام أوراقه، أو زيته، أو أزهاره، وفيما يلي بعض هذه الفوائد: يساعد على علاج داء الثعلبة: فقد أظهرت الدراسات أنّ خلط كل من زيت اللافندر مع الزيوت الأساسية كالزعتر، وزيت إكليل الجبل، وزيت خشب الأرز، ثمّ وضعه على فروة الرأس يحسن نمو الشعر بعد مرور 7 أشهر من العلاج. يساعد على علاج التهاب الشعب الهوائية: فقد بيّنت الدراسات أنّ تناول الزعتر بالإضافة إلى الأعشاب الأخرى يحسن أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والحمى، ويقلل من إنتاج البلغم عند

اللغة الهولندية تعتبر اللغة الهولندية قريبة جداً من اللغة الإنجليزية، كما أنها الأكثر ارتباطاً باللغة الفارسية، بالإضافة إلى أن اللغة الهولندية مليئة بالمصطلحات الإنجليزية، وتعتبر من اللغات السهل تعلمها، لأنه من الممكن للمتعلم بعد الانتهاء من المفاهيم والمفردات الأساسية الموجودة في اللغة القيام بالمحادثات الأساسية بالإضافة إلى القدرة على قراءة الكتب البسيطة مثل كتب الأطفال. التاغالوغية لا تعتبر الفلبين فقط واحدة من أسرع الوجهات المتنامية للشباب المغتربين الذين يودون تعلم اللغة بسرعة، بل هي

تعريف المحاسبة الحكومية تُعرّف المحاسبة الحكومية (بالإنجليزية: Government Accounting) على أنها التسجيل الوافي والشامل للعمليات المالية المتعلقة بالحكومة، وتحليلها، وتبويبها، وتلخيصها، والإبلاغ عنها، والاحتفاظ المنهجي للسجلات المحاسبية والمالية. وتشمل المحاسبة الحكومية المعاملات والعمليات الاقتصادية ذات العلاقة التي توضح المركز المالي للمنشآت الحكومية مثل تأدية المدفوعات، وتسوية الالتزامات، وتحصيل المبالغ المستحقة، وبيع الأصول وشرائها، وقابلة استخدامها، والتحويلات، والإيصالات وغيرها. إلى جانب

العلاج السلوكيّ المعرفيّ للاكتئاب يُعَدُّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزيّة: Cognitive behavioral therapy) نوعاً من أنواع العلاج النفسيّ ، إذ يمزج العلاج بين كلٍّ من العلاج المعرفيّ الذي يستهدف الأفكار والمزاج، والعلاج السلوكيّ الذي يستهدف السلوكيّات، وبالتالي يُساعد على تغيير السلوك، والحالة المزاجيّة للفرد من خلال تعديل أسلوب التفكير، حيث يعتمد العلاج على فكرة أنَّ المشاعر السلبيّة هي نتاج لأفكار واعتقادات مُشوَّهة وغير واعية من الماضي، ويُساعد المعالج المريض للوصول إلى طُرُق أكثر