منخفضة السعرات الحرارية وفقاً لأكاديمية التغذية وعلم التغذية (بالإنجليزية: Academy of Nutrition and Dietetics)؛ يحتوي الكوب الواحد من ماء جوز الهند أو ما يسمى بماء النارجيل على 45 سعرة حرارية فقط، لذلك فهو يعتبر بديلاً رائعاً عن المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، والعصائر، كما يحتوي ماء النارجيل على كمية أقل من الكربوهيدرات والسكر أكثر من معظم العصائر، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم، والصوديوم. غني

هرم خولولا الكبير يُعتبر هرم خولولا (Cholula) أكبر هرم في العالم، ويقع في مدينة بويبلا في المكسيك، ويُغطّي مساحةً قدرها أربعة أضعاف المساحة التي تُغطّيها أهرامات الجيزة في مصر، بينما يُعتبر هرم زوسر أقدم هرم في العالم، والذي يقع في جمهوريّة مصر العربيّة، ويعود تاريخ بنائه إلى حوالي 2600 عام قبل الميلاد. معلومات حول هرم خولولا يوجد العديد من المعلومات التي تتعلّق بهرم خولولا، ومنها ما يأتي: وقوع الهرم فوق تلّة ضخمة، ووجود كنيسة أعلى هذه التلّة. إتمام بنائه قبل 2300 عام، وعدم معرفة الشخص الذي

تخصّص (TESOL) إنّ تخصص TESOL هو عبارة عن دورة في تدريس اللغة الإنجليزيّة، وتعقد لغير الناطقين بها في الخارج ، وفي الولايات المتحدة الأمريكيّة على سبيل المثال، وبعد حضورها وإنهائها وتجاوز اختباراتها وامتحاناتها من قبل الطالب بنجاح فإنّها تقوم بمنحه شهادةً دوليّةً معتبرةً ومعترف بها في كافّة دول العالم ، وتخوّله كذلك لكي يقوم بتدريس اللغة الإنجليزيّة في وطنه أو في أيّ مكان آخر في العالم. وإنّ الجامعة التي تمنح طالبها المتخرج هذه الشهادة تقوم بإيجاد فرص عمل مرموقة له ولبقيّة الخريجين في مجال

الأطباق السوريّة لطالما امتاز المطبخ السوري بتنوّع أطباقه؛ حيث استطاع أن يستمدّ ذلك التنوّع من الطبيعة السورية باختلاف مدنها ومناطقها؛ حيث إنّ لكل منطقة ومدينة سوريّة ما يميّزها من أطباق ومأكولات مختلفة عن الأخرى، وإلى جانب الأطباق أو الأكلات السوريّة الرئيسيّة الأصيلة منها والحديثة المبتكرة تشهد المقبّلات السورية أيضاً بشكل خاص إقبالاً مميّزاً؛ فهي تعد من الأطباق المحبّبة لدى شريحة كبيرة من الناس في معظم البلدان العربية. وفي هذه المقال اخترنا أن نقدّم لك عزيزي القارئ طريقة تحضير أصناف من تلك

كيفية تنزيل الصور على الإنستقرام تنزيل الصور على الإنستقرام باستخدام التطبيق تنزيل صورة على التطبيق الآيفون والأندرويد تُوضّح الخطوات الآتية كيفية تنزيل صورة مُعينة عبر تطبيق الإنستقرام الخاص بكل من هواتف الآيفون والهواتف التي تعمل بنظام تشغيل الأندرويد: فتح التطبيق عبر الهاتف الخاص بالمُستخدِم، ثم النقر على رمز الإضافة ( ) الظاهر أعلى شاشة التطبيق. اختيار الصورة التي يرغب المُستخدِم بتنزيلها على الإنستقرام، حيث يُمكن اختيار صورة من الصور المحفوظة عبر الهاتف أو يُمكن النقر على رمز الكاميرا

من هي أميرة الطويل؟ هي أميرة بنت عيدان بن نايف بن سحمي الطويل العصيمي العتيبي، من مواليد مدينة الدوادمي في الرياض، وذلك في 6 من نوفمبر لعام 1983، وهي سيدة أعمال سعودية والتي تُلقب بالمُحبة للخير، وأطلق عليها هذا اللقب لدعمها القضايا الإنسانية، واهتمامها بتطوير ودعم مواهب الشباب والشابات في بلادها، فضلًا عن الدور الفعال الذي تلعبه في الأعمال الخيرية، كما درست أميرة الطويل المرحلة الإبتدائية في مدرسة نجد الأهلية في الرياض، ثم التحقت بجامعة "نيو هيفن" الأمريكية، وتخصصت في إدارة الأعمال والأعمال

أسلوب الفصل والوصل في سورة البقرة أسلوب الفصل والوصل في سورة البقرة فيما يأتي: الفصل في سورة البقرة بين جملتين متحدتين يتم الفصل بين الجملتين إذا كانت الجملتين متحدتين، حيث تكون الجملة الثانية بياناً أو توكيداً للجملة الأولى، ومن الأمثلة على ذلك ما يأتي: {قَالُوا سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا ۖ إِنَّكَ أَنتَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ}. {إِذْ نَجَّيْنَاكُم مِّنْ آلِ فِرْعَوْنَ يَسُومُونَكُمْ سُوءَ الْعَذَابِ يُذَبِّحُونَ أَبْنَاءَكُمْ وَيَسْتَحْيُونَ نِسَاءَكُمْ ۚ وَفِي

بريطانيا تقع بريطانيا غرب القارة الأوروبية وهي أكبر جزر القارة، وتحيط بها نحو 1000 جزيرة أخرى تختلف في أحجامها، وتتميز مدنها بالمباني الأثرية والعمارة القديمة مثل القصور والعمارات السكنية والمتاحف والكنائس، مما أعطاها طابعاً تاريخياً قديماً، كما نجد فيها الطبيعة الخلابة والهواء المنعش مما يجذب إليها السياح من جميع أنحاء العالم، ومن أشهر المدن في بريطانيا لندن، ومانشستر، وليفربول، والتي سنتحدث عن كلّ واحدة منها في هذا المقال. أشهر المدن في بريطانيا لندن لندن هي العاصمة لبريطانيا وأشهر مدنها،

هل هناك أشياء تخفف نزيف الدورة يُعدّ نزيف الدورة أو الدورة الشهريّة الغزيرة؛ من المشاكل الصحيّة الشائعة بين النساء، وللتخفيف منها هناك بعض الأساليب التي يُمكن اتّباعها؛ بما في ذلك: تغيير نمط الحياة. استخدام بعض المكمّلات الغذائية، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من الأعراض المُصاحبة، وسنذكر في فقرة "مكملات غذائية قد تخفف من نزيف الدورة" بعض المكملات التي قد تكون مفيدةً لتخفيف نزيف الدورة الشهرية. تغيير النظام الغذائيّ؛ إذ إنّ هناك اعتقاداً أنّه قد يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة

الغزو الفكري تحمل كل أمة حضاريّة ثقافة خاصة بها، تتشكل من: لغتها، وعاداتها، وتقاليدها، وديانة أبنائها، وتاريخها، إلى جانب مكوّنات أخرى عديدة. وتعتبر هذه الثقافة بمثابة حلقة الوصل التي تصل بين أبناء الأمة مهما ابتعدت المسافات بينهم، ومهما تشتتوا في طول البلاد وعرضها، فهي التي تميّزهم عن باقي الأمم والحضارات. تبدأ المأساة عادة عندما يضعف تمسّك أبناء أمة ما بثقافتهم الجامعة، التي تشكل صمام أمانٍ لهم في مواجهة التحديات المختلفة، مما يجعلهم منقادين إلى الآخرين بسهولة، وتأخذ هذه الأزمة بالتفاقم إذا

الهوت تشوكليت الهوت تشوكليت من المشروبات المشهورة في فصل الشّتاء، تمدّ الجسم بالطّاقة والدفئ ناهيك عن طعمها الرّائع، يحضّر هذا المشروب باستخدام الحليب السّائل وبودرة الكاكاو أو باستخدام الشّوكولاتة، ويعشق الأطفال الهوت تشوكليت المزيّن بحبّات المارشملّو والشّوكولاتة المبروشة، لذلك أنصحك سيّدتي أن تتصفّحي هذه المقالة للحصول على وصفات لذيذة وسهلة لتحضير الهوت تشوكليت في ليالي الشّتاء الباردة لتفرحي به أطفالك وحتّى نفسك، وفي هذا المقال سنذكر ثلاث وصفات مختلفة لكي تختاري الوصفة الّتي تفضّلينها. هوت

الخبز المنزلي مدَّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدَّة الطهي 15 دقيقة تكفي لـ شخصين المكوّنات كوب وربع ماء دافئ. ثلاث ملاعق طعام سكر . ملعقتان كبيرتان من الخميرة. ملعقة كبيرة من الزبدة المذوبة. ثلاثة أكواب من الدقيق "الدقيق الأبيض أو الأسمر". ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. طريقة التحضير خلط‭ ‬الماء‭ ‬مع‭ ‬الخميرة‭ ‬والسكر‭ ‬والزبدة، وترك المزيج جانبًا حتى تتكون رغوة. إضافة‭ ‬الدقيق‭ ‬والملح‭ ‬والبيكنج‭ ‬باودر وخلط المكوّنات جيدًا، ثمَّ عجنها حتى تتكون عجينة. فرد العجينة ‬على‭

قبر آدم عليه السلام يُؤكّد العلماء عدم معرفة مكان قبر نبي الله آدم -عليه السلام- على الإطلاق، وذلك بالرغم من وُرود بعض الآثار والأقوال التي تذكر مكان قبره على الأرض؛ إلّا أنّ هذه الأقوال لا تصحّ ولم يثبت منها شيءٌ؛ وعليه فإنّه لا يُعرف لنبي الله آدم -عليه السلام- موضع قبرٍ، ويذكر العلماء أنّ هذا الأمر يخصّ معظم الأنبياء -عليهم السلام-، ونقل شيخ الأإسلام ابن تيمية إجماع العلماء على تحديد قبر النبي محمدٍ عليه الصلاة والسلام، حيث نُقل بالتواتر إضافةً إلى قبر كلٍّ من أبي بكر وعمر بن الخطاب . قبور

علم النفس والطبّ النفسي تتأثر النفس البشرية بكافة الظروف التي تحيط بها كالأزمات، والمشكلات، والظروف الصعبة التي من الممكن أن يتعرض لها المرء في حياته، بالإضافة إلى العديد من العوامل الاجتماعية البيئية، والتكوينية، وأساليب التنشئة الأسرية ، وبذلك فإن تكاتف هذه العوامل بطريقة وشكل سلبي قد يؤدي إلى نشوء المرض النفسي أو الاضطراب النفسي، ولذلك فقد أصبح العلاج النفسي من أكثر المجالات أهميّةً في حياة الإنسان لمعالجته مشكلات العقل البشري، والسلوكيات المختلفة، والعلاقات الإنسانية، وتفاعل الناس مع

خواطر في الحب إحساس مرهف يأخذنا لعالم من الخيال، يملأ قلوبنا فرحًا، يحلّقنا فوق السحاب لننشر سعادتنا على العالم، سعادة ليس لها مثيل، شعور لم نشعر به من قبل إلّا عندما أدركنا وتأكدنا من وقوعنا في الحب، نعم الحب، هذا الشعور الرقيق الجميل الذي يتمناه الجميع. أحبك بكل ما تحمله هذه الكلمة من معنى، أحبك بكل إحساس يتلهف لرؤيتك، أحبك بكل شوق واشتياق لسماع صوتك، أحبك بكل ما فيها من نغمات موسيقية، أحبك بكل ما تخبئه هذه الكلمة من عناء، أقولها لك وحدك ولا أريد سمعها من أحد غيرك، فمهما قيلت لم أشعر بها

نبذة عن جامعة جازان فيما يلي أبرز المعلومات عن جامعة جازان: تاريخ التأسيس: صدرت الموافقة الملكية على إنشاء جامعة جازان في عام 2005م. الموقع: تقع جامعة جازان في المملكة العربية السعودية، وتحديدًا في شارع الأمير محمد. الترتيب عالميًا: تحتل جامعة جازان المرتبة 2310 على مستوى الجامعات حول العالم، بينما تحتل المرتبة 67 على مستوى الجامعات العربية، كما تحتل أيضاً المرتبة 21 على مستوى الجامعات الموجودة في المملكة العربية السعودية. الموقع الإلكتروني للجامعة: يمكنك الاطلاع على الموقع الإلكتروني لجامعة

الأطعمة الغذائية يجب تناول أغذية ومشوربات تزيد الوزن ، ومن هذه الأغذية ما يأتي: الحليب: يُستخدم الحليب في بناء العضلات وزيادة الوزن، حيث يُزود الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون، وهو مصدر مهم للكالسيوم، والفيتامينات، والمعادن الأخرى. الأرز: هو مصدر مهم من مصادر الكربوهيدرات، حيث يحصل الجسم على 190 سعرة حرارية عند تناول 165غم من الأرز المطبوخ. المكسرات وزبدة الجوز: تحتوي حبة اللوز الصغيرة على 7غم من البروتين، و18غم من الدهون الصحية، لهذا يُنصح بتناول المكسرات وزبدة الجوز للحصول على وزن

التعريف بسورة البقرة هي سورة مدنية، من السور الطوال، عدد آياتها (286) آية، وهي السورة الثانية من حيث الترتيب في المصحف، وأول سورة نزلت بالمدينة، تبدأ بحروف مقطعة "ألم"، فيها أطول آية في القرآن وهي آية الدين رقم (282)، فيها أعظم آية وهي آية الكرسي. سبب تسمية سورة البقرة يقول الإمام الزركشي: "ينبغي النظر في وجه اختصاص كل سورة بما سميت به، ولا شك أن العرب تراعى في الكثير من المسميات أخذ أسمائها من نادر أو مستغرب يكون في الشيء من خلق أو صفة تخصه، أو صفة تكون معه أحكم، أو أكثر أو أسبق لإدراك الرائي

أسباب خروج الدم من الفم قد يختلف مصدر خروج الدم من الفم؛ فقد يكون مصدره من الأنف، أو الحلق، أو الشعب الهوائية العلوية، أو الرئتين، وبغض النظر عن المصدر فإنّ خروج الدم من الفم عند السعال يعدُّ أمرًا مثيرًا للقلق، سواء كان بكمياتٍ صغيرة أو كبيرة، حيث في أغلب الحالات يرتبط خروج الدم من الفم بوجود بعض الاضطرابات الصحية، وتعتمد شدة الحالة التي ينجم عنها خروج الدم ، أو نفث الدم (بالإنجليزية: Hemoptysis) كما يُطلق عليه علميًا، على مقدار الدم الذي يخرج وطول المدة التي يستمر فيها خروج الدم من الفم،

سندويش شيش طاووق الدجاج تعد وصفة سندويش شيش طاووق الدجاج من الوصفات اللذيذة والمميزة التي يمكنك أن تعديها لتمتعي عائلتك أو ضيوفك، وتتميز بأنة سهلة ولذيذة، كما يمكن أن تحضيرها لا يتطلب الكثير من الوقت، وفي هذا المقال سنوضح طريقة تحضيرها. عمل سندويش شيش طاووق الدجاج المكونات 4 حبات صغيرة الحجم من الطماطم (وزن الحبة 90 غ). 1 ملعقة صغيرة من الملح. 6 أرغفة من خبز الباجيت الفرنسي. 1 ضمة من البقدونس. 1\2 ملعقة صغيرة من الكمون. 4 صدور من الدجاج منزوع العظم (وزن الصدر120 غ). 4 ملاعق كبيرة من الزيت

نصائح منزلية للتعامل مع السخونة عند الكبار تختفي السخونة، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الحمّى ، أو الحرارة (بالإنجليزية: Fever) في معظم الحالات عند الشفاء من المشكلة الصحيّة المسبّبة لها خلال عدّة أيّام، وفي الغالب في حال عدم المعاناة من مشاكل صحيّة أخرى، وعدم مصاحبة المرض لأعراض أخرى شديدة يمكن علاج الحمّى في المنزل من خلال اتّباع عدد من النصائح المختلفة، مع الحرص على تناول كميّة كافية من العناصر المغذية والحصول على نسبة كافية من السوائل، ومن الجدير بالذكر أنّ درجة الحرارة التي لا تزيد عن 38.9

العمل يعبر مفهوم العمل عن الجهد الجسماني أو العقلي الذي يبذله الإنسان في حياته لتحقيق العديد من الأهداف، وهي المرحلة التي تلي الدراسة، غير أنّ بعض الناس يعملون في وظائف دون الحاجة للشهادة وهي حالاتٌ قليلة، ويعود العمل على الإنسان بالعائد المادي الذي يضمن له الحياة الكريمة وتلبية احتياجاته واحتياجات عائلته في حال وجودها، وتتعدد الأعمال التي يمكن للإنسان ممارستها كالطب والهندسة والبيع والتعليم وأعمال البناء، ويقدم الإنسان من خلال هذه الأعمال الفائدة والنفع لغيره، وتتنوع أقسام العمل فهناك العمل

أول من سلّ سيفاً في سبيل الله عُرف عن الصحابيّ الجليل الزبير بن العوّام أنّه كان أول من سلّ سيفاً في سبيل الله، والزبير هو ابن العوام بن خويلد بن أسد بن عبد العزى بن قصي بن كلاب، القرشي، الأسدي، ابن عمّة النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- صفيّة، وقد كان يُلقّب بحواريّ رسول الله، وهو أحد العشرة المبشّرين بالجنّة ، ومن أوائل من أعلن إسلامه مع النبيّ حين كان ابن اثنتي عشرة سنّة، وقيل: كان عمره ثماني سنوات، وكان ممّن هاجر الهجرتين؛ إلى الحبشة، وإلى المدينة. فروسيّة وشجاعة الزبير علاوةً على أنّ الزبير

الشاي الأخضر مع الزنجبيل أصبح الشاي الأخضر والزجبيل من المشروبات المنتشرة بشكلٍ واسع بين الشعوب في شتى الدول، حيث وُجد أنهما يحتويان على الكثير من العناصر والمكونات العلاجية والمفيدة للجسم، حيث إننا سنقوم بتوضيح هذه الفوائد وكيفية تحضير الشاي الأخضر مع الزنجبيل. فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل فوائد الشاي الأخضر: يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري. يساعد مرضى ارتفاع الضغط على خفضه وجعله في المستوى المطلوب، وذلك لأنه يعمل على إرخاء العضلات الملساء التي تتحكَّم بمستوى قبض الشرايين. يحافظ