اللوز يُعدّ اللوز من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها خلال اليوم، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل المغنيسيوم، وفيتامينات ب التي تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة؛ حيث وجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم يشعرون بالتعب بشكلٍ أسرع أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ ويعود السبب وراء ذلك إلى دور المغنيسيوم في استقلاب الطاقة، كما يمكن لنقص فيتامينات ب أن يؤدي إلى الإرهاق، وقلّة التركيز، ويوصى بتناول حصة واحدة بمقدار 28 غراماً من اللوز، أو ما يُقارب 23 لوزةً

الشوق والعتاب عندما نسمع كلمةَ الاشتياق أو العتاب نربطها دائماً بالحب، لأن الحب إذا خلا منهما لا يُعتبر حُباً صادقاً. الاشتياق لفقدان الحبيب، أو لصوتهِ، أو لوجودهِ بجانبه، وعتابهِ لتقصيره أو قلةِ اهتمامه، كلاهما جميل وقبيح في آنٍ واحد في علاقة الحب. لذلك كتبنا لكم بعض العبارات الخاصة في الشّوق والحنين في هذا المقال. كلمات شوق وعتاب في قانون الأوفياء العتاب مرتين والثالثة أراك بخير. كان عليك أن تزيل أحزاني لا أن تصنعها. العتاب جزء من المحبة فمن نعاتبهم هم من نريد الاحتفاظ بهم. ودعتها والشوق

ترتيب الدول اقتصادياً تُرتّب أبرز دول العالم اقتصادياً بشكل تنازلي كالآتي: الولايات المتحدة الأمريكية. الصين. اليابان. ألمانيا. الهند. المملكة المتحدة. فرنسا. إيطاليا. البرازيل. كندا. كيفية قياس اقتصاد الدول يُعدّ استخدام مؤشّرات الاقتصاد الكلية (بالإنجليزية: Macroeconomic Indicators) أسهل طريقة لقياس اقتصاد دولة معينة، حيث توضّح هذه المؤشرات مدى النمو الاقتصادي للبلد، ومعدلات التضخم، وأسعار الصرف العالمية للعملات المحلية، وتشتمل هذه المؤشرات العالمية على ما يأتي: إجمالي الناتج المحلي:

تعزيز صحة الجسم لتمارين الجَلَد (بالإنجليزية: Endurance Training) أو كما تُعرف أيضًا بتمارين التحمّل العديد من الفوائد الجسدية أو النفسية، فقد تُساعد رياضة التحمّل الإنسان على امتلاك جسمٍ أكثر قوّة وصحّة؛ إذ من خلالها يتم تدريب كل من العضلات، والعظام، والمفاصل، والرئتان، والجهاز القلبي الوعائي وفق شدّةٍ قوية لساعات، إلى جانب ذلك، تُعزز رياضة الجلد عملية التمثيل الغذائي (الأيض). وتُشير جمعية القلب الأمريكية (AHA) إلى أنّ ممارسة النشاط الرياضي معتدل الشدّة بمعدّل 150 دقيقة كل أسبوع من شأنه

مراحل تكوين الجنين بالأسابيع يستمر الحمل (بالإنجليزية: Pregnancy) النموذجي 40 أسبوعًا تقريبًا؛ تبدأ من اليوم الأول من آخر دورة شهرية حتى الولادة، وتُقسم لثلاث مراحل أو فصول ينمو ويتطوّر فيها الجنين بطريقة معينة، فيبدأ الفصل أو الثلث الأول من الأسبوع الأول من الحمل وينتهي بانتهاء الأسبوع الثالث عشر، ويتبعه الثلث الثاني الذي يبدأ من الأسبوع الرابع عشر ويستمر إلى حوالي الأسبوع السادس والعشرين، ثمّ ينتهي بالثلث الثالث الذي يمتدّ حتى الولادة أي الأسبوع الأربعين، وفيما يأتي بيان لهذه الفصول بشيء من

صناعة السيارات في مصر تعتبر مصر من الدول العربية الكبرى، والتي تتميّز بالكثير من المقوّمات التي تجعلها ذات وزن في منطقة الشرق الأوسط، كموقعها الاستراتيجي، إلى جانب المكانة السياحية والثقافية، والمقومات الصناعيّة المختلفة كصناعة السيارات وتجميعها، وفي هذا المقال سنتعرّف على تاريخ صناعة السيارات في الجمهوريّة المصريّة إضافة إلى التعرّف على أهمّ المصانع الموجودة فيها. تاريخ صناعة السيارات في مصر لقد كانت صناعة السيارات في مصر لا تتعدى عملية تجميع السيارات التي يتم استيرادها، فقد كانت مصر غير

القضايا المطروحة في المقامة المقامة؛ هي فن من فنون الأدب العربي، ظهرت في العصر العباسي ، والغرض من ظهورها كان تصوير حالة الأدباء وإظهار البراعة والابتكار، فعُرفت في بلاغتها، فهي شبيهة بالقص الأدبي، وتتكون من راوٍ وبطل، ويُعرف أنّ مبتكر هذا الفن هو بديع الزمان الهمذاني، وأهم القضايا التي طرحتها المقامة فيما يأتي: الكدية إنّ الكدية تعني التسول والاستجداء وسؤال الناس، فهي حرفة السائل المُلّح، وعن ارتباط أدب الكدية بالمقامات في أنّ المقامة كانت مسرحًا يُصوّر تمرد المكدين، إذ أُنشئت أغلب المقامات

أدعية للصديق بالتوفيق في الامتحانات هذه مجموعة من الأدعية يدعو بها الصديق إلى صديقه طالبًا من الله التوفيق له في امتحاناته، ومن هذه الأدعية: (اللَّهمَّ لا سهلَ إلَّا ما جعلتَه سهلًا، وأنت إن شئتَ جعلتَ الحزْنَ سهلًا). اللهمَّ اجعل كلَّ خيرك له في امتحاناته، اللهمَّ ويسّرها له، وافتح عليه فيها فتوح العارفين اللهمّ إنّي أستودعك إياه، وما حفظ وما فهم وما قرأ، فردّ له ما درس عند حاجته إليه. اللهمّ بارك له في وقته، اللهمّ بارك له في قدراته، اللهمّ بارك له في جهده وقوّة تركيزه. اللهمّ اجعل في قلبه

اليالنجي الشامي ورق العنب أو اليالنجي من الأكلات المشهورة في وطننا العربي؛ حيث يُطلق عليها في الأردن (ورق عنب) وفي سوريا (يالنجي). وتشتهر اليالنجي في سوريا وتحديداً في المطبخ الحلبي، ويُقال بأنها تعود إلى أصول تركية، وكلمة يالنجي تركية الأصل حيث بقي اسمها معها ليومنا هذا، وتعني (المحشي الكذّاب)، لأنها غير محشوّة باللحم. اليالنجي الشامي عبارة عن ورق العنب محشي بالأرز والخضار؛ حيث يتم لفّه من بعد حشيه ومن ثمّ طهيه، وقد يُقدّم طبق اليالنجي كوجبة رئيسية أو كمقبلات على المائدة، وهذا الطبق هو من

الشكشوكة تعتبر الشكشوكة من أبرز الأكلات الشعبيّة المنتشرة في دول الوطن العربي، ولا سيّما في بلاد المغرب العربي، وحوض البحر الأبيض المتوسط، ويطلق عليها البعض اسم منزلة البندورة أو الجز مز كما في تركيّا، وتقدم هذه الأكلة إمّا خلال وجبة الإفطار أو العشاء، مع بعض أرغفة الخبز العربي، وفي هذا المقال سنعرض بعض وصفات تحضيرها. عمل الشكشوكة المكوّنات: مئة غرام من البصل المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم المهروس. حبة من الفليفلة الحمراء المقطعة إلى مكعبات. أربعة أكواب من البندورة المقطعة

الصفات الشخصية لحاملة اسم جوهرة اسم جوهرة اسم شائع في المنطقة العربية، خصوصا منطقة الخليج العربي. لما له من خصائص ومميزات كثيرة تتميز به من تحمل اسمه من الفتيات. في هذا الموضوع ستتعرف على أهم الصفات الشخصية لحاملة اسم جوهرة ومعنى هذا الاسم ودلالته في علم النفس . معنى اسم جوهرة جوهرة اسم يدل على الأحجار الكريمة الثمينة، ويمكن أن يرتبط اسم جوهرة من اسم "جوهر" أي حقيقة الأشياء وجوهرها وذاتها أو أصلها، وهو اسم مؤنث فارسي الأصل معرب، يسمون بها الأنثى لنفاستها وبهائها، وهو أيضا مفرد اسم جواهر. وهو

تنويم الطفل بسرعة تعدّ مشاكل النوم من أكثر المشاكل التي يواجهها الآباء مع أطفالهم، فقد أظهرت الدراسات أن كثير من الأطفال يعانون من صعوبات مزمنة في النوم، وكثير منهم أيضاً يمر بأيام يحرم فيها النوم كغيره من البالغين؛ لذلك فإنّ على الآباء مساعدة أطفالهم في الحصول على النوم الصحي من خلال اتّباع عادات صحية للنوم والالتزام بها، ومن هذه العادات ما يأتي: الحفاظ على روتين يومي منتظم إنّ الالتزام بروتين يومي ومنتظم للطفل، بالنوم في ساعة محددة والاستيقاظ في ساعة محددة أيضاً، والالتزام بأوقات جميع

حال الإنسان بعد الموت حياة البرزخ هي الحياة التي يمر فيها الإنسان بعدَ موته وحتى قيام الساعة وبعثه، وسواء دفنَ في القبر أم حرق أمم غيرها فإنّه يمر في هذه الحياة، وخلالها قد يكون القبر روضة من رياض الجنة وفيها النعيم، أو حفرة من حفرالنار وفيها العذاب والعياذ بالله. حال الروح بعد الموت إنّ الروح قبلَ الدفن وبعدَ الموت إذا كانت للعبد المؤمن، فإنَّ الملائكة يبشرونها بالمغفرة من الله قبلَ قبضها، ثُمّ تحنط الروح وتُطيب من قبل الملائكة ويصعدونَ بها إلى الله وهي سعيدة. ويقولُ الله: (اكتُبوا كتابَ عبدي

مراحل كتابة القرآن الكريم كتابة القرآن الكريم زمن النبي تكفّل الله -تعالى- للنبيّ -عليه الصلاة والسلام- بحفظ القُرآن الكريم؛ فلذلك لم تكن هُناك حاجة لتدوينه، ولكن طلب من بعض الصحابة الكرام -رضي الله عنهم- كتابته؛ لما في ذلك من الحفاظ على نصّه من الضّياع أو النسيان، والتيسير على الناس قراءته وتعلّمه، وقد كانت غالبية العرب أُميّة، ولذلك اتّخذ النبيّ مجموعةً من الصحابة -رضي الله عنهم- لكتابة ما ينزل عليه من القُرآن، ومن أشهرهم؛ زيد بن ثابت الأنصاريّ -رضي الله عنه-. وانتهى الأمر إلى كتابة القرآن

فتوش مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لِ أربعة أشخاص المكونات رغيفان من الخبز العربي المفروم على شكل شرائح طولية. كوب من أوراق البقدونس. ربع كوب من جبنة الفيتا. حبّتان من الفجل الأحمر مقطّعتان إلى شرائح. حبة مفرومة من الخس . خمس ملاعق كبيرة من حب الرمان. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون . نصف كوب من أوراق النعناع الخضراء. نصف بصلة من البصل الأحمرمفرومة على شكل شرائح. حبّتان مفرومتان من البندورة. ربع ملعقة صغيرة من السماق. ملعقتان من عصير الليمون . رشّة من الملح -حسب

محافظات مصر تحتضن مصر داخل حدودها سبعاً وعشرين محافظة ضمن ثمانية أقاليم، تضم كل منها عدداً من المراكز والأقسام، وتختلف المحافظات وفقاً لتنصيفها الحضري أو الريفي، فمنها ما يكون حضرياً بشكل كامل ومنها ما يضم مزيجاً من الحضر والريف. محافظة الإسماعيلية تقع محافظة الإسماعيلية في الناحية الشرقية من جمهورية مصر العربية، وتتخذ من مدينة الإسماعيلية عاصمة لها وهي أكبر مدينة فيها، وتمتد مساحة المحافظة إلى خمسة آلاف وستة وستين كم، وأما عاصمتها فتحتل ما يفوق ثلاثة عشر ألف ومئتين وخمسة وثلاثين كم. يقيم فيها

أنواع الفنون الشعبية في تونس للفن الشعبي التونسي أنماط وأنواع متعددة، إلا أن أهمها الفنون الآتية: الشعر الغنائي الشعبي هو واحد من أجمل الفنون الشعبية التونسية، فهو يحمل هوية المدينة التي يتبع لها غالبًا، بالإضافة إلى بساطته وانسياب ألحانه في الأذن، مما يجعل وقعه مرهفًا على السامع، ويغنى عادةً في المناسبات الاجتماعية المختلفة من أفراح وغيرها. الرقص الشعبي غالبًا ما يعد الرقص الشعبي معبرًا أساسيًا عن تاريخ وثقافة الشعوب، والرقصات الشعبية مليئة بالحركات التي تعبر عن التمازج الحضاري الذي مر على

الفواكه الفواكه هي عبارة عن مجموعة من الثمار النباتيّة، وتتميّز بطعمها الحلو، أو الحامض، وتكون غنيّة بالمياه، وتحتوي على سكاكر تسهل من عمليّة الهضم، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى، مثل الكالسيوم، والألياف، وغيرها الكثير، حيث لا يمكن الاستغناء عنها، ويفضل تناولها بشكل يوميّ، وسنقدّم لكم في هذا المقال أنواع الفواكه، بالإضافة إلى فوائد الفواكه. أنواع الفواكه الفواكه الحمراء: مثل البطيخ، والتوت، والفراولة، والرمان، والعنب الأحمر، ويمتاز هذا الصنف باحتوائه على موادّ مضادة للأكسدة، والتي تعتبر

حول العين البسيط يُعدّ الحول (بالإنجليزية: Strabismus) اضطراب يصيب العينين، بحيث تتجه كل عين إلى اتجاه مختلف، مما يؤدي إلى عدم القدرة على النظر لنفس الشيء بواسطة كلتا العينين في نفس الوقت، ومن الجدير بالذكر أنّه يصيب جميع الفئات العمرية إلاّ أنّه يكون شائعًا بين الأطفال، وقد يحدث الحول بشكل دائم أو متقطع، وعلى الرغم من وجود الحول المتقطع إلاّ أنّه لا يتحسن من تلقاء نفسه في العادة دون تقديم العلاج المناسب، بالإضافة إلى أنّه قد يسبب مشاكل أخرى للمصاب في حال عدم علاجه بوقتٍ مبكر، ويُشار إلى أنّ

آليّة تنفُّس الحوت على الرّغم من أنّ الحوت يعيش في الماء، إلا أنّه كما ذُكِر سابقاََ من الثّدييات، ويتنفّس الهواء الجويّ كباقي الثّدييات، وله زوج من الرّئات مثلها، إلا أنّه يُدخل الهواء ويخرجه عبر فتحة أو اثنتين وذلك حسب نوع الحوت، توجد هذه الفتحة على قمة رأسه وتُسمّى فتحة النّفث. التنفس بواسطة فتحة النفث للحوت جهاز تنفسيّ فريد من نوعه، يُتيح له البقاء فتراتٍ طويلةً تحت الماء دون أخذ الأكسجين، ويحدث الزّفير عندما يصعد الحوت إلى سطح الماء ويُخرِج الهواء الغنيّ بثاني أكسيد الكربون من فتحة النفث،

الحمل في سنِّ 45 يُعتبَر الحمل في السنِّ الذي يزيد عن 40 عاماً أصعب؛ نتيجة عِدَّة عوامل؛ حيث تُصبح عمليّة التبويض غير مُنتظمة، ويُصبح الحمل أكثر صعوبة في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، كما أنَّ احتماليّة الإصابة بالمخاطر الصحِّية، والتعقيدات خلال فترة الحمل تزداد، كارتفاع ضغط الدم، والإصابة بسُكَّري الحمل، وعلى عكس الذكور الذين ينتجون الحيوانات المنويّة بشكلٍ دائم، فإنَّ النساء يحملن جميع البُويضات المُمكن إنتاجها مُنذ الولادة؛ وتزداد أعمار هذه البُويضات مع التقدُّم في العُمر، وبالنسبة للجنين

تأثير الأنسان على التربة يوجد العديد من الممارسات التي يقوم بها الأنسان تؤدي الى تلوث التربة منها: استخدام الأسمدة الكيميائية يؤدي استخدام الأسمدة الزراعية والكيميائية كالأسمدة النيتروجينية والفوسفاتية، بالإضافة الى استخدام المبيدات الحشرية للحفاظ على المحاصيل والحد من الافات الزراعية الى تلوث التربة كيميائياً، مما يؤدي ذلك أيضاً الى القضاء على البكتيريا الموجودة في التربة واللازمة لخصوبة التربة، لذا يجب التقليل من استخدام هذه المبيدات الحشرية والأسمدة الصناعية الكيميائية للحد من تلوث التربة.

عدم الاتزان يعتبر الشعور بالدوخة وعدم الاتزان من الأعراض التي تحدث للعديد من الأفراد، وينتج عنها العديد من المشاكل التي تقابل الفرد، فتجعله يعاني من مشاكل في السمع والرؤية والتوازن، بالإضافة إلى قلة وعيه بالمساحات والأماكن المحيطة به، لذلك سنتعرف على بعض التمارين المناسبة لعلاج الاتزان في هذا المقال. أعراض عدم الاتزان صعوبة التركيز وعدم الرؤية الواضحة مثل رؤية الأشياء أو الكلمات تتحرك أو تنتقل من مكانها، وحساسية الشخص الزائدة تجاه الأضواء الشديدة، بالإضافة إلى التقدير الخاطئ للعمق. الشعور

علاج الضعف الجنسي يعتمد علاج الضعف الجنسي لدى الرجال على مدى شدة الحالة الصحية للمريض، ومسبب المرض، ووجود أمراض أخرى يعاني منها المصاب، إذ يتأكد الطبيب من أخذ المريض للعلاج المناسب لعلاج الحالات الصحية الأخرى، إذ يسبب أخذ بعض الأدوية حدوث الضعف الجنسي أو زيادته سوءاً، كما يأخذ الطبيب بعين الاعتبار رأي المريض وتفضيلاته في العلاج. العلاج الدوائي في الحقيقة تعزز هذه الأدوية من تأثير مادة أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide)، التي تسبب ارتخاء عضلات القضيب، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إليه،