السمك يعتبر السمك من أجود أنواع اللحوم البيضاء الطرية، وسهلة الهضم، والمفيدة لجسم الإنسان، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: البروتينات، واليود، والكالسيوم، والفسفور، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات؛ أهمها: مجموعة الفيتامينات: أ، هـ، د، والأحماض الدهنية غير المشبعة؛ مثل: أحماض الأوميغا3، مما يجعله غذاءً مهماً يحمي الجسم من الإصابة بالجلطات، ويحافظ على صحة العين، ويقوي البصر، ويبني العظام والأسنان، وينشط الذاكرة، ويحسن الصحة النفسية، ويعالج أمراض القلب. تحضّر من السمك العديد من

لغة الجسد تشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي يستخدمها الشخص للتواصل اليومي، مثل: تعابير الوجه وحركة الجسد، فمن خلالها يمكن نقل المعلومة دون قولها، فهي تشكّل ما بين 50%-70% من التواصل، لذلك فإنّ فهمها يعدّ أمراً مهماً لتفسير الحديث. يمكن أن تشير الابتسامة إلى الموافقة، والعبوس إلى عدم الرضا، وقد تكشف لغة الجسد عن المشاعر الحقيقية حول موقف معين، مثل: الحزن، أو الارتباك، أو الخوف، أو الغضب، أو الازدراء، أو الإثارة، أو غير ذلك من العواطف. أهمية لغة الجسد يساعد فهم لغة الجسد الأشخاص على

محافظة الفيوم الفيوم هي إحدى المحافظات التي تقع في قلب مصر بين الدلتا وإقليم الصعيد، وتحديداً في الصحراء الغربية على بعد 92 كم من جنوب غرب مدينة القاهرة، وتبلغ مساحة المحافظة الكلية 6,068.70 كم²، فالمحافظة محاطة بالصحراء من جميع الجهات ما عدا الجهة الجنوبية الشرقية، حيث تتصل مع محافظة بني سويف إحدى محافظات إقليم الصعيد، وتضمّ محافظة الفيوم خمسة مراكز إدارية وهي: مدينة الفيوم، وسنورس، وإطلسا، وطامية، وإبشواي، بالإضافة إلى 49 وحدةً محلية قروية، و159 قريةً. تضاريس محافظة الفيوم تلقب محافظة الفيوم

كيف أزيل الزفت من الملابس هنالك الكثير من الطُّرق التي تُزيل اَثار الزفت العالق على الملابس، ونذكر منها الطُّرق الاَتية: استخدام مزيل البقع يُعد مزيل البُقع من إحدى الطُّرق التي تُستخدم لإزالة الزّفت أو القطران عن الملابس، وهناك العديد من الخطوات الواجب اتِّباعها لاستخدامه بالطّريقة الصّحيحة، وهي كالاَتي: ترك الزّفت حتّى يبرد ويجفُّ تماماً على الملابس، وبالإمكان وضع كيسٍ بلاستيكيّ مليء بمكعباتِ الثّلجِ مكان البُقعة للتّسريع في جعلها تجفُّ وتُصبح صلبةً. استخدام حافّةِ سكّين المطبخ أو حافّةِ أي

حل المشكلات يعتمد حل المشكلات على إدخال المشكلة ضمن سلسلة معينة من العمليات العقلية، والتي تبدأ بالتعرف على المشكلة وعناصرها ثم تحليلها وإيجاد الحلول المناسبة لها، وذلك لا يعني أنّ جميع المشاكل التي يتعرض لها الفرد لديها حلول متشابهة لجميع الأشخاص، وبالتالي يمكن تعريف حل المشكلات بشكل مبسط بأنها عملية إيجاد حلول للمشكلات الصعبة والمستعصية التي يتعرض لها الفرد بطريقة إبداعية. خطوات حل المشكلة لكي يتم حل المشكلة بطريقة علمية تمر بالعديد من الخطوات التي تساعد على اجتيازها بأقصى استفادة ممكنة، وفي

أسماء مدن تركيا الريفية تمتع قرى تركيا بالجمال الريفي والطبيعة الخلابة، وفيما يلي أبرز هذه القرى: قرية أوتش هسار نوشهير تقع قرية أوتش هسار في منطقة مشهورة تدعى كابادوكيا، وهي تبعد عن مدينة نوشهير سبعة كيلومترات فقط، ومن أهم ما يميز هذه القرية قلعة أوتشهسار، والمنازل المحفورة داخل الجبال، والتي يتم استخدامها كأماكن سياحية للإقامة حالياً. قرية غول يازي تتبع قرية غول يازي مدينة نيلوفر، وهي تقع في شبه جزيرة صغيرة على ساحل بحيرة أولوبات، وتبعد ما يقارب 45 دقيقة عن مركز مدينة بورصة ، وتحتوي هذه

غازات القولون يُعدّ تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي وبالأخص القولون أمراً طبيعيّاً، فالإنسان يطلق الريح بما يُقارب عشر مرات يوميّاً، ولكن عندما يزيد عدد مرّات تمرير الغازات عن عشرين مرّة في اليوم، يصبح تكوّن الغازات مشكلة صحيّة مزعجة تتطلّب البحث عن حلول وعلاجات، سواء كانت هذه الحلول بتغيير نمط الحياة، أو حتّى بالتدخّل العلاجي، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم غازات القولون يتم إنتاجها عن طريق تحطيم الميكروبات التي تتواجد في القولون للطعام، فتنطلق الغازات التي تحتوي على الهيدروجين، وثاني أكسيد

القوة الجسديّة إنّ زيادة القوة الجسديّة لا تتطلب الكثير من الوقت، إذ يكفي في معظم الأحيان ممارسة تمارين القوة التي تستهدف كلّ عضلات الجسم الرئيسية باثني عشر إلى خمس عشر تكراراً مرتين في الأسبوع على الأقل، حيث تقدم هذه التمارين الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويمكن القيام بها في المنزل أو في الصالة الرياضية، ومن أشهر أنواعها تمارين الأوزان الحرة أو أجهزة الأوزان. كيفيّة الحصول على القوة الجسديّة للحصول على القوة الجسدية يجب ممارسة تمارين تدفع العضلات على العمل ضد المقاومة، ويمكن كذلك اتباع

التنمية البشريّة قبلَ الحديث بشكلٍ موسع عن المفهوم الذي يُعبّر بدقة عن مؤشّرُ التنمية البشريّة، وعن كلّ من أساليبه و فوائده، لا بدّ من تسليط الضوء بصورةٍ مباشرة على مفهومِ التنمية البشريّة كواحدة من أهمّ الأدواتِ الحديثة والحقول العصريّة التي آمنت بالعنصر البشريّ، وانطلقت من مبدأ أنّه العنصرُ المسؤولُ عن تحرّكِ كافة العناصر الماديّة الأخرى وتوظيفِها بالأسلوبِ الأمثل، علماً أنّ التنمية بشكل عامّ هي مصطلح يدّل على النهوضِ بالشيء والارتقاء فيه من مستوى أو وضع إلى مستوى أفضل، وتغيير الحال إلى

تفسير رؤيا الحمام الحمام من ألطف الحيوانات التي خلقها الله في الأرض، ومن أجملها ومن أذكاها، ورؤيتها غالبًا خير وبركة ونعمة على الرائي، والحمام رؤيتها ورمزها غالباً ما يدل على خير وتفاؤل، وقد ذكر محمد عارف أن عموم دلالة الحمام محبة ووئام وسلام ، ورؤيته كلها خير، قال الله -تعالى-: (وَاللَّـهُ يَدعو إِلى دارِ السَّلامِ وَيَهدي مَن يَشاءُ إِلى صِراطٍ مُستَقيمٍ). والحمام في المنام قد يحمل عدّة دلالات منها: رسول أمين. صديق صدوق. حبيب أنيس. ربما دل على الزوجات المصونات، الحافظات للأسرار. الحمامة

الليزر يعرف الليزر على أنّه نوع من الأشعة غير المؤينة، والتي لا تضر خلايا DNA، حيث تعمل هذه الأشعة على تدمير بصيلة الشعر بشكل مباشر من خلال استهداف صبغة الميلانين التي تكون موجودة في هذه البصيلات، ولا يسبّب استعمال أشعة الليزر أيّ ألم أو أوجاع، وإنّما بعض الانزعاج الذي يشبه التعرّض للسعات كهربائية بسيطة، الذي يمكن السيطرة عليه بالمخدر الموضعي. إزالة الشعر بالليزر قد تعاني بعض السيدات من كثافة الشعر الموجود على أنحاء الجسم، وهناك عدّة طرق مستخدمة لإزالة الشعر، مثل حلاقتها بالشفرة، أو نزعها

دول مجموعة العشرين تتكون مجموعة العشرين من الدول الآتية: الأرجنتين، وأستراليا، والصين، وفرنسا، والبرازيل، والمملكة المتحدة، وألمانيا، والهند، واليابان، والمكسيك، وجنوب أفريقيا، وروسيا، والمملكة العربية السعودية، وتركيا، وكوريا الجنوبية، وكندا، وإندونيسيا، والولايات المتحدة، وإيطاليا، مع مشاركة كل من صندوق النقد الدولي والبنك الدولي، والاتحاد الأوروبي. مجموعة العشرين أنشأت مجموعة العشرين عام 1999م، وهي مبادرة تهتم بنقاش المواضيع الرئيسية التي تمسّ القتصاد العالمي ، وتقوم مجموعة العشرين بعملية

العناصر الغذائية نقصد بالعناصر الغذائية تلك المواد التي يحتاجها الإنسان في غذائه اليومي، وتتوفر في الأطعمة الطبيعية، كالفواكه، والخضروات، ، أو من خلال بعض المنتجات الحيوانية المفيدة، كلحوم الماشية، والألبان ومشتقاتها، والعسل، وتشمل هذه العناصر على الكربوهيدرات، والبروتينات، والماء، والدهون، وهي العناصر الغذائية الأساسية، أمّا العناصر الإضافية فتشمل؛ الفيتامينات بأنواعها، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفي هذا المقال سنذكر فوائد هذه العناصر للإنسان. فوائد العناصر الغذائية للإنسان الماء إنّ سبب حياة

ما هي فوائد أكل الحمام؟ لا توجد دراسات كافية بشأن فوائد لحم الحمام للإنسان، لكن على الرغم من أنّ لحم الحمام يشبه لحوم أنواع الدجاج الأخرى، إلّا أنّه يمتاز باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين، وقليلة من الكوليسترول في الوقت ذاته. كما يحتوي لحم الحمام على العديد من العناصر الغذائية الّتي قد توفّر العديد من الفوائد كالآتي، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من ذلك: توفير البروتين: غنى الحمام بالبروتين يجعل من لحم هذا الطير مفيدًا للعديد من الأمور، فقد يساهم في تحسين عمل الجهاز المناعيّ

المعدة تُعرف المعدة (بالإنجليزية: Stomach) على أنّها أحد أجزاء الجهاز الهضمي في جسم الإنسان، وهي عضو عضلي يقع في الجزء الأيسر من أعلى البطن تحت ضلوع القفص الصدري ، وتتصل المعدة من الأعلى بالمريء (بالإنجليزية: Esophagus)، ومن الأسفل بأول أجزاء الأمعاء الدقيقة وهو الاثني عشر (بالإنجليزية: Duodenum)، ويفصل بين هذه الأعضاء صمامات عضلية، تتحكم بمرور الطعام فيما بينها، وتتكوّن المعدة من أربعة أجزاء، هي فؤاد المعدة (بالإنجليزية: Cardia)، وهي الجزء الأول الذي يتصل بالمريء، ويحتوي على غدد تفرز المخاط

الضغط يعرّف الضغط على أنّه التأثير الذي يحدث عند وقوع قوةٍ عموديةٍ على سطحٍ أو مساحةٍ معينة ويرمز له بالرمز ض أو P، كما يعدّ الضغط كميةً قياسيةً لها وحدةٌ محددةٌ في النظام الدوليّ تسمى باسكال وحيث إنّ واحد باسكال يساوي واحد نيوتن على مترٍ مربع، كما يعدّ الضغط من الإحداثيات الرئيسية، في ما يسمّى بالديناميكية الحرارية، كما أنّه مقترنٌ دائماً بالحجم. ضغط السائل ضغط السائل أو كما يسمّى أيضاً بالضغط في الموائع الساكنة يعرّف على أنه وزن عمود السائل الذي مساحةُ مقطعهِ وحدةُ المساحاتِ المحيطة بنقطةٍ

مفهوم الزنا يُفيدُ مصطلح الزِّنا في اللغةِ عدَّة معانٍ منها الضِّيقُ والارتفاع؛ فيقالُ زنأ في الجبل إذا صعده وارتفع فيه، أما معنى الزِّنا في اصطلاح الشَّريعة والفقهاءِ فمتعلِّقٌ بفعلٍ يجتَمِع عليهِ آدميانِ رجلٌ وامرأةٌ بغيرِ شبهةِ زواجٍ أو عقدٍ صحيحٍ فيلتقي الختانانِ بإيلاج الفرج بالفرجِ. يجتَمِعُ جمهورُ العلماءِ على تعريفهِ بأنَّهُ وطء المرأةِ من القُبُلِ شرط تغييب الحَشَفة دون شبهة استحلالٍ كالزَّواجِ المبيح للاستمتاع أو ملكِ اليمين أو غيرها ممّا يؤذنُ فيه للرجل إتيانُ المرأة، واستثني من

القلب يُعتبر القلب من أكثر أعضاء الجسم أهمية؛ فلا يُمكن للدم المُحمّل بالأكسجين والمواد الغذائيّة الوصول إلى مُختلف أجزاء الجسم دون قدرة هذا العضو على النبض وضخّ الدم. ويتكوّن القلب الذي يقع إلى اليسار من منتصف الصدر من أربع حجرات ، وهي: الأذين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيمن، والبطين الأيسر؛ حيثُ يستقبل الأذينان (بالإنجليزية: Atria) الدم من الأوردة، بينما يضخّ البطينان (بالإنجليزية: Ventricles) الدم إلى الشرايين. كما يحتوي القلب على أربعة صمّاماتٍ أساسيّةٍ، وهي: الصمّام الأبهري

قصيدة قم للمعلم وفه التبجيلا قُـمْ للمعلّمِ وَفِّـهِ التبجيـلا كـادَ المعلّمُ أن يكونَ رسولا أعلمتَ أشرفَ أو أجلَّ من الذي يبني وينشئُ أنفـساً وعقولا سـبحانكَ اللهمَّ خـيرَ معـلّمٍ علَّمتَ بالقلمِ القـرونَ الأولى أخرجـتَ هذا العقلَ من ظلماته ِ وهديتَهُ النـورَ المبينَ سـبيلا وطبعتَـهُ بِيَدِ المعلّـمِ، تـارةً صديء الحديدِ، وتارةً مصقولا أرسلتَ بالتـوراةِ موسى مُرشد وابنَ البتـولِ فعلَّمَ الإنجيـلا وفجـرتَ ينبـوعَ البيانِ محمّد فسقى الحديثَ وناولَ التنزيلا علَّمْـتَ يوناناً ومصر فزالـتا عن كلّ

الفتة تشتهر الفتة كطبقٍ رئيسيّ في العديد من البلدان العربية ولا سيّما في لبنان، وسوريا، ومصر، وهي عبارةٌ عن أكلةٍ تعتمد في تحضيرها بشكلٍ أساسيّ على اللبن الرائب، والخبز العربيّ المحمص، أو المقليّ، ويكثر تقديمها على وجبة الإفطار، وعادةً ما تقدم ساخنة، بعد تزيينها بالمكسرات، ومن الممكن أن يقدم بجانبها طبقٌ من الأرز الأبيض. تتنوع الفتة في المطبخ العربيّ ولعلّ أشهرها الفتة باللحم التي تحضر بكثرةٍ في المطبخين العراقيّ، والمصريّ، وفتة الحمص المشهورة في المطبخين السوريّ، واللبنانيّ، بالإضافة إلى فتة

الأفعى يوجد أكثر من 3000 نوع من الأفاعي في العالم، وتمتلك الأفاعي بشكلٍ عام القدرة على العيش في بيئات متباينة؛ فبعض الأفاعي تكيّفت للعيش على الأرض، وبعضها استوطنت الأشجار، أو الماء، أو الجحور تحت الأرض، كما يُمكن للأفاعي العيش في البيئات الدافئة، والرطبة، والجافة. تفتقد الأفعى لوجود أرجل، إلا أن جسمها مكون من عدد كبير من الضلوع والفقرات التي تعوضها عن ذلك، وتمكنها من الحركة بسهولة، كما أنها تفتقد لوجود الأذن، والأجفان أيضاً. توجد للأفعى أسماء كثيرة في اللغة العربية، ومنها، الثعبان ، والأيِّم،

أسوان تعد محافظة أسوان واحدة من المحافظات الجنوبية في جمهورية مصر العربية، وتتخذ من مدينة أسوان مركزاً إدارياً لها، وتمتد مساحتها إلى أكثر من 62.726 كم²؛ أي ما نسبته 6.1% من إجمالي مساحة الجمهورية. وتنقسم المحافظة إدارياً إلى عشر مدن، منها: المدينة السياحية أبو سمبل، وكلابشة، والرديسية، والبصيلية، والسباعية، وأسوان، بالإضافة إلى وجود خمسة مراكز فيها، وهي: مركز ناصر، وكوم امبو، ودرا وإدفو، وأسوان؛ بالإضافة إلى مجموعة من قرى التهجيرة النوبية، ومشروع مفيض توشكي، وبحيرة ناصر. تشير إحصائيات التعداد

كيفية الخشوع في الدعاء الدعاء عبادةٌ عظيمةٌ يؤجر عليها المسلم، وهو مصدر الراحة والطمأنينة، خاصة وأنّ الله -جلّ جلاله- قريب من عباده يسمع شكواهم، ويُجيب دعاءهم، قال -تعالى-: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ). وحتى يكون الدعاء أقرب للإجابة حريٌّ أن يحرص صاحبه على آدابه، ومن أهمّها الخشوع في الدعاء، وسيتمّ فيما يأتي ذكر أهمّ الأمور التي تُعين المسلم على الخشوع في دعائه: حسن الظنّ بالله واليقين بالإجابة يجدر بالداعي أن يُحسن الظنّ بالله

زيت الخروع زيت الخروع هو زيت لا لون له، وهو أحد أنواع الزيوت النباتية التي تُصنع أو تُنتج عن طريق عصر بذور نبات الخروع، ويثير هذا الزيت جدران الأمعاء بلطف، ويساعدها على أداء وظيفتها، ولكن إذا استُخدم بشكلٍ متكرر، فقد يؤدّي إلى إصابة الشخص بالإمساك، ولهذا الزيت العديد من الاستخدامات والفوائد؛ كاستخدام السيدات له للرموش، ولكن يترتب على ذلك بعض الأضرار التي يجب معرفتها لتفاديها. فوائد زيت الخروع على الرموش تستخدم السيدات زيت الخروع بشكلٍ كبير لتحفيز نمو الرموش، وذلك عن طريق وضعه بفرشاة الماسكارا