تمرين لفّ الجذع يمكن تطبيق تمرين الجذع (بالإنجليزية: Torso Twists) لنحت الخصر، وذلك من خلال الوقوف بشكل مستقيم على سطح مستوٍ مع جعل القدمين بمحاذاة عرض الكتفين، ثمّ تحريك الجذع إلى الجانب الأيسر ببطء وبدون مبالغة مع ثبات الفخذين قدر الإمكان، ثمّ التحرّك للجهة اليمنى، والحفاظ على استقامة الظهر وعدم انحنائه، ويجب تكرار التمرين 15 مرةً على كلّ جانب. تمرين السحق بطريقة الدراجة الهوائية يمكن تطبيق تمرين السحق بالدراجة الهوائية (بالإنجليزية: Bicycle Crunch) لنحت الخصر ، وذلك من خلال الاستلقاء على

الحركة النقدية عبر العصور الأدبية المختلفة الحركات النقدية العربية ظهرت حركات النقد الأدبي العربية منذ الجاهلية، والاتجاهات العربية النقدية القديمة هي كالتالي: مدرسة الحجاز ظهرت في العصر الأموي ، وكان النقد فيها مطبوعًا بالروح الإنسانية والذوق الفني والرقة؛ لأنّ البيئة اتّسمت بالرقة والظُّرف وتذوق الجمال الرفيع، كما اتجه النقد لمعاني النص، فما كان موافقًا للذوق العام والعاطفة الصادقة كان مقبولًا، ومن أشهر نقّادها ابن أبي عتيق. مدرسة الشام قامت الحركة النقدية الشاميّة في قصور الخلفاء وأنديتهم

مدينة دمشق القديمة تُعدّ مدينة دمشق عاصمة سوريا ، وتُعتبر واحدةً من أقدم المدن المأهولة بالسكان في العالم، ويرجع تاريخها إلى 11,000 عام، حيث تأسست المدينة في الألفية الثالثة قبل الميلاد، وعليه فإنّها تحتوي على العديد من المواقع الأثرية التي تعود في أصلها للحضارات المختلفة التي مرّت بها منذ الحضارة الرومانية وحتّى السلاجقة الأتراك، ويوجد فيها حوالي 125 نصب تذكاري وموقع أثري، ومن أهم معالم المدينة وأكثرها شهرة الجامع الأموي الكبير. صُنّفت مدينة دمشق كموقع للتراث العالمي سنة 1979م، حيث ينسجم

النعت السببي يعرف بأنه صفة تسبق منعوتها، على عكس النعت الحقيقي الذي يتبع المنعوت، و النعت السببي إن سبق منعوته فليصف أحد متعلقات هذا المنعوت، ففي مثال مثل شاهدتُ القطةَ المكسورةَ يدها جاءت كلمة (المكسورة) نعتاً ليد القطة لا للقطة نفسها، ويد القطة من إحدى متعلقات القطة. تمارين على النعت السببي من التمارين والتدريبات على النعت السببي: التمرين الأول حدد النعت السببي في الجمل الآتية مبنياً بماذا تبع الاسم الذي قبله والاسم الذي بعده جاء أحمد الحكيمُ أبوه النعت السببي هنا "الحكيم"، تَبِع الاسم الذي

حكم عن الكذب الكذب شكل من أشكال الخيانة ، قبل أن تكذب احسب حساب أنك ستضطر لأن تكذب أكثر لتحافظ على الكذبة الأولى. الصمت يثير الشك لكنه أفضل من الكذب. يبدأ الكذب حقاً عندما نكون مرغمين على الجواب، ما عدا هذا فكل ما سأقوله من تلقاء نفسي هو صادق. الكذب له تأثير عظيم في سواد الوجه، ويكسوه برقعاً من المقت يراه كل صادق. ما من شيء يستطيع المرء أن يبرر به بكذبة واحدة. إن الكذب يأكل الروح مثلما تفعل اللامبالاة، ومثلما يفعل الكره. الكذب على النفس حالة إنسانية بالطبع، إلا أن وعيك بأنك تكذب على نفسك لا

سبب تسمية سورة التكوير بهذا الاسم سُمّيت سورة التكوير بهذا الاسم؛ لأنّ الله -تعالى- ذكر في مطلعها لفظ "كُوّرت" حيث قال الله -تعالى-: {إِذَا الشَّمْسُ كُوِّرَتْ}، ولم يثبت عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه هو من سمّاها بهذا الاسم، وهي من السور المكّيّة التي تتحدث عن البعث والجزاء وعن يوم القيامة وأهواله، ويبلغ عدد آيات هذه السورة تسعاً وعشرين آية. ومعنى التكوير؛ ضم الشيء إلى بعضه وجمعه، وهو كتكوير القماش؛ أي جمعه على بعضه، وقيل إن معنى تكوير الشمس هو ذهاب نورها وإشراقها، فمن أهوال يوم

الكربوهيدرات يساعد تناول الكربوهيدرات بعد التمرين على إعادة ملء مخازن الطاقة، وتجديد مستويات الجلايكوجين بشكلٍ سريع، وفيما يأتي نذكر أمثلةً على بعض الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها بعد أداء التمارين الرياضية: البطاطا، والبطاطا الحلوة. الكينوا . دقيق الشوفان الأرز والمعكرونة. الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة. الفواكه؛ كالأناناس، والتوت، والكيوي، والموز. البروتينات يساعد استهلاك كمياتٍ كافيةٍ من البروتينات بعد ممارسة الرياضة على تعافي العضلات، وبناء المزيد من الأنسجة العضلية، وفيما يأتي نذكر

نشأت قطة سكوتش فولد في اسكتلندا ، وتحديدًا في منطقة تايسايد، وقد نشأت سلالة سكوتش فولد من قطة حظيرة بيضاء تُدعى سوزي، والتي تميزت عن جميع القطط بأذنها المطوية، وفي العام 1961م تم الاهتمام بها بشكل أكبر حتى بدأ تُنجب قطط صغيرة مُشابهة لها، وفي عام 1971م انتشرت سلالة سكوتش فولد وتم استيرادها إلى الولايات المتحدة الأمريكية. مميزات قطط سكوتش فولد تتمتع قطط سكوتش فولد بالعديد من المميزات والصفات التي تجعلها مميزة عن غيرها من القطط، ومنها: الأذن المطوية تتميز قطط سكوتش فولد بآذانها المطوية، وذلك لا

انحناء العمود الفقري يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انحناء العمود الفقريّ لعدّة أسباب، وهي من المشاكل الشائعة بين الشباب عامّةً، وخاصّةً في مرحلة النموّ، حيث إنّ العمود الفقريُّ يتكوّن من فقرات، وتتكوّن بين هذه الفقرات غضاريف، ومع تعرُّض الجسم لالتواءات يتعرض العمود الفقري للانحناء دون أن يشعر المصاب بذلك إلا بعد مرور الوقت، ويُسمّى هذا الانحناء بالتحدُّب، ويُؤدي انحناؤه إلى الشعور بآلام في الظهر، والعديد من الأعراض، وبالتالي لا بُدّ من مُمارسة التمارين الرياضيّة لمُعالجة المُشكلة، والحصول

نظام الهاسب يعدّ الهاسب ( بالإنجليزية: HACCP ) نظام تحليل أخطار التلوّث، ونقاط التحكّم الحرجة (بالإنجليزية: Hazard Analysis Critical Control Point system)، وهو نظام مسؤول عن عمليات إنتاج الغذاء ، وتحديد مواقع الخطر أثناء علمية إنتاج الأغذية، ويتم ذلك من خلال المراقبة المستمرّة للعملية الإنتاجيّة، والتحكّم بجميع خطوات الإنتاج، بالإضافة إلى وضع قوانين صارمة لمنع حدوث أيّ مشاكل أو أخطار، وتكمن أهمية نظام الهاسب في تمكّنه في ضمان سلامة المنتج الغذائيّ، حيث إنّ أولويات الهاسب هي التحكّم في العملية

سمك البلطي يُعتبر سمك البلطي من الأسماك المعروفة منذ القدم، فقد عرفه المصريون القدماء، وهو من أكثر الأسماك استهلاكاً في العالم، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ له الكثير من الفوائد، فتناوله يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، إضافة إلى تحسينه للذاكرة، وتقويته للدماغ، لذلك يُنصح بتناوله مرتين في الأسبوع، وتتعدّد طرق طهي سمك البلطي، وفي هذا المقال سنعرفكم إلى طرق جديدة لعمله. طاجن سمك البلطي المكوّنات نصف كيلوغرام من سمك البلطي. ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة البندورة. حبة من البصل. ثلاثة سنون من

حكم قول عيد مبارك اتفق الفُقهاء على جواز التّهنئة بالعيد بقول عيدٌ مُبارك؛ لأنَّ العيد من المُناسبات المُعيَّنة التي لم يرد فيها ذكرٌ مُعيَّن، فتجوز التهنئة بأيِّ ذكرٍ يُحبُّه الإنسان ويليق بالمُناسبة، وذكر ابن عابدين أنَّ من ألفاظ التَّهنئة بالعيد قوله: عيدٌ مُبارك، لِما فيه من اشتماله على الدُعاء بالبركة، ونصَّ بعض المالكيّة على جواز التهنئة بالعيد بقولِ عيدٌ مُبارك، وذهب الحنفيّة إلى استحبابها؛ لأنَّ ذلك عائدٌ إلى أعراف الناس وعاداتهم، ما لم يكُن في ذلك مُخالفةٌ شرعيّة. حكم التهنئة بالعيد

عبارات عن اللغة العربية نقدم لكم مجموعة من العبارات عن اللغة العربية: اللغة العربية هي التي أدخلت في الغرب طريقة التعبير العلمي، والعربية من أنقى اللغات، فقد تفردت في طرق التعبير العلمي والفني. تعلموا العربية فإنها من دينكم. تعلموا العربية، فإنها تثبت العقل، وتزيد في المروءة. فاللغة بها جاءت شريعتنا فإذا بطلت اللغة بطلت الشرعية والأحكام، والإعراب أيضاً به تنصلح المعاني وتفهم.. فإذا بطل الإعراب بطلت المعاني، وإذا بطلت المعاني بطل الشرع أيضاً وما يبدو عليه أمر المعاملات كلها من المخاطبات

أنواع المناطق الحيوية تُعرف المناطق الحيوية (بالإنجليزية: Biomes) بأنّها مناطق حياة رئيسية، والتي تعد من أكبر النظم الأحيائية الجغرافية، وتشتمل على الكائنات الحية التي لديها أنماط حياة وظروف بيئية مشتركة. وتصنّف المناطق الحيوية إلى عدة أنواع بالاعتماد على خصائص محددة كطبيعة المناخ، والغطاء النباتي، والتربة، والحياة البرية، وهي على النحو الآتي: الغابات الاستوائية المطيرة تقع الغابات الاستوائية المطيرة أو المدارية (بالإنجليزية: Tropical Rainforests) عند خط الاستواء، وهي مناطق بيئية غنية

اليأس يُعدّ اليأس مِن الأمراض النفسيّة الخَطيرة التي تُصيب الإنسان وتقوده إلى الاكتئاب، والقلق، ويُسمّى بِمَفهوم علم النفس (hope less ness). يشعر الإنسان عند إصابته باليأس بفقدان الأمل، وانتهاء حياته؛ فهي بالنسبة له أصبحت بلا قيمة، وينتج عن ذلك شعورٌ ثانويّ بالعَجز ممّا يؤدّي إلى إيذاء الشخص لنفسه، ويصل به الأمر إلى مرحلةٍ متقدّمة من التفكير بالانتحار. أعراض اليأس الأفكار السلبيّة. تقلُّب المزاج بين الفرح والحزن. وجود عَقبات وحَواجز في طريقة التفكير. طرق علاج اليأس تكون طرق علاج اليأس عادَةً

طرق تعليم ذوي الإعاقة السّمعيّة التّواصل الملفوظ التّدريب السّمعيّ: ويعتبر من الطّرق الحديثة المستخدمة في تدريس ذوي الإعاقة السّمعيّة، وترتكز هذه الطّريقة على استغلال ما تبقّى من حاسّة السّمع الموجودة لدى الشّخص، وتهدف إلى تطوير قدراته في التّحدّث والتّمييز بين الأصوات المختلفة. قراءة الشّفاه: وتهدف هذه الطّريقة إلى تعزيز قدرات الشّخص على فهم ما يقال له عن طريق فهمه لحركة الشّفاه وتمكّنه من قراءتها. التّواصل اليدويّ وذلك عن طريق لغة الإشارة، وهي عبارة عن رموز وإيماءات يتمّ فيها تحريك اليدين

ما هي أجزاء الخلية النباتية؟ تُعد الخلية النباتية (بالإنجليزية: Plant Cell) من الخلايا حقيقية النوى، والتي تتألف من عدة أجزاء رئيسية ، وهي على النحو الآتي: جدار الخلية يُعد جدار الخلية طبقة صلبة موجودة على السطح الخارجي للخلية النباتية، مما يمنحها القوة ويحافظ أيضًا على درجة عالية من الصلابة، كما يحتوي جدار الخلية بشكل رئيسي على السليلوز، إلى جانب جزيئات أخرى، مثل: هيميسيلوز، البكتين، والليجنين، ويتميز تركيب جدار الخلية النباتية عن جدران خلايا الكائنات الحية الأخرى. فعلى سبيل المثال، تحتوي

تعريف الصحة الروحية الصحة الروحية (بالإنجليزية: Spiritual health)، أحد المفاهيم المجردة الدالة على الشعور بمعنى الحياة وأهدافها، والسلام، والأمل، المتضمنة معايير؛ الإيمان بقوة عليا وحيدة، والشعور بقيمة الإرشاد، والدين، والتأمل، والاستنباط، والتي يمكن تحقيها بواسطة معالجة وفهم المفاهيم الأساسية في الحياة، بما يترك أثر إيجابي على الصحة العامة للفرد. أو هي شكل من أشكال العافية المتضمنة الجانب العاطفي، والجسدي، والعقلي، والاجتماعي، المتولد عنها معنى الحياة، و الأخلاق ، والآثار، الناتجة عن التصورات

حضارة أم النار حضارة أم النار، أو كما تعرف أيضاً باسم تقافة أم النار من الحضارات التي ظهرة في منطقة الجزيرة العربية، وتحديداً في دولة الإمارات العربية، وسلطنة عمان، وذلك في العصر البرونزي، حيث إنّها استمرت ما بين العام 2600ق.م، إلى العام 2000ق.م، وقد أطلق عليها هذا الاسم نسبةً إلى جزيرةٍ في أبو ظبي تعرف باسم أم النار، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الحضارة لحقت حضارة حفيت، وسبقت حضارة وادي سوق، وفي هذا المقال سنعرفكم على حضارة أم النار بشكلٍ أكثر. الآثار المكتشفة من حضارة أم النار تم اكتشاف هذه

طريقة غسل لحم الخروف يجب غسل اللحم قبل الطبخ، سواء كان غسل لحم على شكل قطع أم غسل اللحم المفروم ، وفيما يلي طريقة غسل اللحم الصحيحة للقطع: يُرتدى مريول، وقفازات قبل البدء بعملية غسل اللحمة لتجنب الاتساخ، وتراكم اللحم تحت الأظافر. تسكب قطع لحم الخروف في مصفاة من البلاستيك أو المعدن بحذر، ووضعها تحت الصنبور، وتُعدُّ هذه طريقة غسل اللحمة الصحيحة التي ينصح باتخاذها أولًا. تُزال جميع الدهون البيضاء من قطع اللحم، أو أي شوائب عالقة بها. يُشغل ماء الصنبور البارد، مع تجنب تشغيل الماء الساخن بشكل نهائي،

الكتابة على الحساب الخاص تُشكّل هذه الطريقة واحدةً من أكثر الطرق شيوعاً للحصول على المال عبر الإنترنت ، فعلى الراغب بالعمل في هذا المجال أن يكون مهتمّاً بالكتابة؛ حيث إنّها تدرّ الكثير من المال إذا تمّ إعطاؤها الوقت والجهد اللازمين، وللبدء بهذه الخطوة لا يحتاج الشخص أكثر من أن يكون له تواجدٌ على الإنترنت، إذ إنّ حساب (بالإنجليزية: LinkedIn) يكفي للبدء بذلك، ثُم يتمّ البحث عن شركةٍ للكتابة لحسابها. إنشاء مدوّنة يُفضّل إنشاء مدوّنات شخصيّة على الإنترنت للأشخاص المهتمّين بمجالات معيّنة، لأنّها

بياض اللسان اللسان الأبيض هو تحول لون اللسان من اللون الوردي أو الأحمر إلى اللون الأبيض، وهذا التحول ناتج عن الإصابة بعدوى الخميرة، أو الإصابة بالبكتيريا العقدية المقيحة، وجفاف الفم، ونتيجة العادات والسلوكيات اليومية السيئة كالتدخين وشرب الكحول، وأيضاً فقر الدم، واللدغات، وخلل في وظائف الغدد الصماء، وغيرها الكثير من الأسباب، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من هذه البقع بكل سهولة. علاج بياض اللسان الغرغرة بمحلول زيت شجرة الشاي لدقيقة، فهذا الزيت غني بمضادات المايكروبات، وبالتالي

أسباب التمرد وفيما يلي توضيح لأسباب التمرد عند كل من؛ الأطفال، والمراهقين، والبالغين: أسباب التمرد عند الأطفال بالرغم من أن التمرد يمكن أن يظهر عند الأطفال في مختلف الأعمار كصفة طبيعية، إلا أن له العديد من الأسباب الشائعة، وفيما يلي توضيح أبرزها: الأمور الفسيولوجية قد يكون التمرد عند الطفل خاصة في عمر صغير نتيجة بعض الأمور الفسيولوجية التي قد لا يلقِ لها الآباء بالًا؛ كأن يكون لم يحصل على ساعات كافية من النوم، أو أنه جائع، مما يدفعه لممارسة بعض السلوكيات المتمردة. مشاكل في المحيط قد تكون

الكبد والقوانص تعتبر الكبد والقوانص من الأكلات التي يُفضّلها كثير من الأشخاص؛ وذلك لما تتميّز به من طعم لذيذ وشهيّ، وما تقدّمه للجسم من فوائد عديدة، ويُمكن تقديم الكبد والقوانص طبقاً ثانويّاً، أو أساسيّاً، وبناء على ذلك يتمّ تحديد ماهيّة المكوّنات المضافة لها، والطريقة الأمثل لطهوها، وسوف نتعرّف في هذا المقال على بعض الوصفات اللذيذة لتحضير الكبد والقوانص. الكبد والقوانص بالخضار المكوّنات خمسمائة غرام من الكبدة وقوانص الدجاج. ثلاث حبّات من الفلفل الحلو المقطّع إلى جوانح. ثلاث حبّات من البصل