مفهوم السعادة والاكتئاب

الضحك

يعتبر الضحك شكلاً من أشكال التعبير عن السعادة، فحين يضحك الإنسان تتحرك 17 عضلة في الوجه، و80 عضلة في الجسم بأكمله، كما تزداد سرعة التنفس، ويزداد هرمون الغدة الدرقية، وهذا يساعد في القضاء على الاكتئاب بشكلٍ نهائي. يستخدم الضحك في علاج مرض الاكتئاب، حيث يعدّ من أنجح الوسائل للقضاء عليه.

مفهوم السعادة

شعورٌ نابعٌ من داخل النّفس، من خلال الشعور بالرضا، والغبطة، والطمأنينة، والأريحيّة، والبهجة، فبعض الأشخاص يرى السعادة في المال، أو السكن، أو الصحّة، أو الجاه، أو في الزوجة والأولاد، وبعضهم يراها في العمل أو الدراسة، ومنهم من يراها في مساعدة الفقراء والمساكين أو في التخلّص من الإزعاج، بالتالي يختلف تعريف السعادة من شخصٍ إلى آخر، وكذلك من مجتمعٍ إلى آخر.

أنواع السعادة

السعادة القصيرة: والتي تستمر لفترةٍ قصيرة من الزمن.
السعادة الطويلة: والتي تستمر لفترةٍ طويلة من الزمن، وتتجدّد باستمرار، لتعطي السعادة الأبديّة.

متطلبات السعادة

التمتّع بالصحّة الجيّدة.
وجود عاطفة في حياة الشخص.
الانشغال في عمل منتج أو نشاطٍ معيّن.
الأهداف المحدّدة القابلة للتحقق.
السلوك الطيّب للشخص، من أهم عوامل السعادة الحقيقيّة للنفس.
الافتقاد إلى أحد عناصر متطلبات السعادة.
الإخفاق في تحديد أهداف الحياة.
الوحدة تدمّر السعادة.
الخوف من آراء الآخرين.
العلاقات السيّئة.

مفهوم الاكتئاب

يعد الاكتئاب من الأمراض العصريّة حديثة الانتشار، فالشخص المصاب إمّا أن يتغلّب على مرضه أو يصبح أسيراً له، فيدخل في الحزن والإرهاق، كما يُعرف على أنّه مرض نفسي أو اضطراب عصبي عاطفي يتصف بفقدان الاهتمام بأيّ شيء، وضعف الشهيّة، وقلّة النوم، مع كثرة التعب، وفقدان الرغبة الجنسيّة والإحساس بالضيق والتعب.

أعراض الاكتئاب

الشعور بالحزن والانزعاج واليأس.
البكاء بشدة، أو عدم القدرة على البكاء.
الشعور بقلة القيمة الذاتيّة.
فقدان الشعور بالمتعة والسعادة.
سرعة الغضب والانفعال.
عدم الاهتمام بالأمور.
الشعور بالقلق والذعر والانزعاج الشديد.
اضطراب في الشهيّة.
اضطرابات النّوم.

أسباب الاكتئاب

* العامل الوراثيّ: يتوارث الفرد الاكتئاب من أسرته، نتيجة نقصٍ في المواد العصبيّة الناقلة في الدماغ، والتي بدورها مسؤولةً عن الانفعالات والتفكير والسلوك.

العامل التربويّ: وهو من أكثر العوامل الخطرة المسببّة للاكتئاب، لأنّه ينقل الاكتئاب بصورةٍ غير مباشرة، عن طريق مشاهدة الأطفال لآبائهم، فتنتقل إليهم أنماط معينّة كالتشاؤم، والاكتئاب، والحساسيّة الزائدة.
الاضطرابات الشخصيّة: يعد الأشخاص الوسواسيّون الذين يتميّزون بالتشدد وعدم المرونة، من أكثر الشخصيّات المعرّضة للاكتئاب، وكذلك الأشخاص متقلبّي المزاج.
ظروف الحياة: ظهور ظروف جديدة في حياة الأشخاص، مثل: وفاة شخصٍ عزيز، والمشاكل الزوجيّة، وفقدان العمل، وسوء الوضع الصحّي، والمشاكل الماليّة وغيرها.

2023-12-1919اضطرابات نفسية

مزيد من المشاركات

فوائد حليب الصويا للمرأة

حليب الصويا حليب الصويا ويُعرف أيضًا بلب فول الصويا، مشروب يتم صناعته من فول الصويا ويتميز بأنه خالٍ من اللاكتوز، ويحتوي على البروتينات والألياف، ولا يحتوي على الدهون والكولسترول، ويتم صناعته عن طريق عصر فول الصويا بمعاصر خاصة، حيث يتم استخراج عصارة منه تتكوّن من زيت، وحليب الصويا، وينصح بشرب لتر منه في اليوم أي ما يقارب أربعة أكواب متفرقة. فوائد حليب الصويا للمرأة تتعدد فوائد حليب الصويا للمرأة، وهي كالآتي: يتحكم في إفراز هرمون الإسترجين الأنثوي. يخفف من أعراض الطمث. يزيد من نمو الأظافر. يقلل

أجمل القصص القصيرة عن التفاؤل

التفاؤل سرّ النجاح على الرغم من صعوبة المواد الدراسية، لم يكن لدى محمد أدنى شك من أنه سينجح ويحقق ما يريد، فقد كان يسمع كلمات التشاؤم من أصدقائه ويشعر بالانزعاج الكبير لأنهم يتدفقون بالطاقة السلبية ويقولون كلمات كثيرة لا تليق بالنفسية المتفائلة، لهذا لم يستمع محمد لهم، ولم يركن إلى الكسل والخمول واليأس الذي كان يسكن في نفوس الجميع، لأنه يعلم جيدًا بينه وبين نفسه أن التفاؤل هو سبيل النجاح وهو سنة الأنبياء الكرام. التفاؤل نهج الأشخاص الناجحين الذين يظنون بالله كل الخير، ولا يتوقعون إلا الخير،

حكم عن الصباح

حكم عن الصباح المال يأتي في الصباح ويذهب في الليل. عمل الصباح يساوي ذهباً. لقد تقاعدت، ولكن إذا كان هناك أيّ شيء من شأنه أن يقتلني فهو أن أستيقظ في الصباح وأنا لا أدري ماذا سأفعل. كنت موظفاً حكومياً في الصباح، وكاتباً في المساء. ندى الصباح، ودموع المرأة يجفان بسرعة. الحقيقة والصباح ينجليان مع الوقت. فالذي يغلق عينيه لأنّه لا يريد أن يرى صباحاً مشرقاً، لا يعاقب الصباح وشمسه، إنّه لا يعاقب سوى نفسه. لقد استيقظ فيه العقل منتعشاً مع الصباح، وبدا له أنّ العاطفة كادت تضله. رب زهرة تلقونها على ضريح

مقدمة قصيرة عن مرض الزهايمر

الزهايمر مرضٌ يفتك بالذاكرة مرض الزهايمر من الأمراض التي تأخذ حيزًا من نقاشات الناس، وأحيانًا يتحدثون عنه بحسٍ فكاهي كونه يجعل الذاكرة بيضاء لدى البعض، فلا يتذكرون أيّ شيء، وكأنّ الزهايمر ممحاة لكلّ الأحداث التي اختزنها المريض في حياته، فهو مرضٌ يضرب الدماغ ويُسبب ضموره كما لو أنّه داءٌ يسرق خلايا الدماغ ويتلفها. الزهايمر يُسبب حالةً من الخرف لدى المصاب، ويسطو على ذاكرته، فتنخفض قدرات التفكير والمهارات الاجتماعية والسلوكية، مما يجعل المريض يشعر بغربة كبيرة وهو يجلس بين أهله وأصدقائه، لافتقاره

مفاهيم فلسفية

مفاهيم فلسفية تعدّ الفلسفة أسلوباً من الأساليب الفكرية، وترتبط بها العديد من الدراسات، والآراء، وهذا ما أدّى إلى جعلها تجمع العديد من المفاهيم، والمصطلحات، والتي يُطلق عليها مُسمّى مفاهيم فلسفية. عرّف الفيلسوف الفرنسي دولوز الفلسفة بأنّها فنٌّ يساهم بابتكار المفاهيم، وبنى تعريفه هذا على فكرة أنّ الفلاسفة يهتمّون بدراسة الطبيعة المحيطة بهم، والتي يحصلون منها على مجموعة من الأفكار، والمعارف المرتبطة بفكر فلسفي معين. أهمية المفاهيم الفلسفية تُعتبر الأفكار الفلسفية المصدر الأول للمفاهيم الفلسفية،

تفسير الحلم باسم زكريا

تفسير رؤية اسم زكريا في المنام يُمكن تفسير اسم زكريا في المنام بحسب معناه ودلالاته الغوية، وبحسب ما جاء في كتب التفسير عند رؤية نبي الله زكريا -عليه السلام-؛ وفيما يأتي بيان ذلك: قد تدل رؤية اسم زكريا في المنام على الخير، والرزق الواسع الذي سيناله الرائي -إن شاء الله-. قد تدل على تحسن أحوال الرائي من الحال الذي عليه الآن، إلى أفضل حال -إن شاء الله-. قد تدل على رزق الرائي بمولود ذكر له مكانته بين الناس -إن شاء الله-. قد تدل على إصلاح حال زوجة الرائي -إن شاء الله-. قد تدل على أن الرائي قد يسمع

أين توضع الدبلة بعد الزواج

أين توضع الدبلة بعد الزواج كما تمّ التّطرق به والحديث عنه سابقاً عن الدبلة وبأنّها رمزٌ لارتباط شخصين ببعضهما، وبأنّها رمزٌ لمحبّتهما ولعلاقتهما الجميلة، فقد تعارف أغلب الناس منذ القدم بأنّ توضع الدبلة بعد الزواج في بنصر اليد اليسرى؛ كونهم كانوا يعتقدون بأنّ هذا الإصبع يرتبط فيه وريد الحب، والذي يرتبط مُباشرةً بالقلب وبالمشاعر العاطفية الجميلة، وبأنّ هذه اليد رمزاً للمحبة، ورمزاً لاستمرار واستقرار العلاقة الزوجية، ومع أنّ اعتقاد لبس الدبلة ليس له أساسٌ علمي يؤكد هذا الأمر إلا أنّه أصبح عادةً

مدينة بورتلاند

مدينة بورتلاند هي واحدة من المدن الواقعة في قارّة أمريكا الشمالية، وتحديداً في الولايات المتحدة الأمريكية، وتتبع إدارياً لولاية أوريغون في الجزء الشمالي الغربي من المحيط الهادي، وتوجد عند التقاء منطقة يلاميت مع أنهار كولومبيا، وهي أكبر المدن الواقعة في الولاية من حيث المِساحة بإجمالي قدره 376 كيلومتراً مربعاً، ويَعيش عليها ما يزيد عن 620 ألف نسمة. المناخ تتأثر المدينة بالمناخ المعتدل، ومناخ البحر الأبيض المتوسط؛ حيث يكون خلال فصل الصيف دافئاً وجافاً، وبارداً وماطراً خلال فصل الشتاء، وتتساقط