يتكون العالم من خمس قارات رئيسة، وتعد قارة آسيا أكبرها؛ فهي تحتل المرتبة الأولى من حيث عدد السكان والمساحة، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على الدول الواقعة في شمال قارة آسيا وعواصمها. ما هي دول شمال آسيا وما عواصمها؟ تنقسم آسيا الشمالية إلى 10 دول وفي ما يلي هذه الدول وعواصمها وهي: جورجيا وعاصمتها هي تبليسي. أرمينيا وعاصمتها هي يريفان. أذربيجان وعاصمتها هي باكو. الصين وعاصمتها هي بيكين. تايوان وعاصمتها هي تايبيه. منغوليا وعاصمتها هي أولان تابور. كوريا الشمالية وعاصمتها هي بيونغ يانغ. كوريا
نيلسون مانديلا نيلسون مانديلا هو الافريقيُّ نيلسون روليهلاهلا مانديلا (بالإنجليزيّة: Nelson Rolihlahla Mandela)، وُلِد في إقليمِ ترانسكي الواقعِ في جنوبِ أفريقيا، وذلك في الثامن عشر من شهرِ تموز/يوليو من عامِ ألفٍ وتسعمئةٍ وثمانيةَ عشرَ، أهتم مانديلا في مُناهَضة نظامِ الفصلِ العنصريّ في جَنوبِ أفريقيا إلى أن أصبحَ أوّلَ رئيسٍ أسودَ لجنوبِ أفريقيا، ويُذكَر بأنّه تُوفِّيَ في العامِ ألفين وثلاثةَ عشرَ. حياة نيلسون مانديلا العلميّة والعمليّة نشَأَ نيلسون ، وترعرعَ في محافظةِ كيب الشرقيّة، وبعد أن
طرق تعطير الشعر يمكن منح الشعر رائحة جميلة تدوم طويلاً من خلال اتباع الخطوات التالية: استخدام عطور مخصصة للشعر ، إذ تتوفر أنواع عديدة منها في الأسواق مصممة لهذا الغرض، ثمّ توزيعها على فرشاة الشعر أثناء تصفيفه لمنحه رائحة جذابة، كما يمكن استخدام العطور العادية إلا أنّها قد تتسبب بجفاف الشعر أو تزييته. تجنب رش العطر على الشعر بشكل مباشر، فهذا قد يحدث بقع لامعة بشكل واضح في خصلات الشعر. استخدام الزيوت الأساسية، كزيت اللافندر، والنعناع، والفانيلا كمواد طبيعية معطرة للشعر، و كمضادات قوية
فيتامين د والاكتئاب تعد المحافظة على صحة العظام وتعزيز قوتها، وتعزيز نمو الخلايا، وتقوية جهاز المناعة من أبرز الوظائف المعروفة لفيتامين د، لكن ارتبط في الآونة الأخيرة ذكر فيتامين د بمرض الاكتئاب، حيث أوجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يمتلكون كميات كبيرة من فيتامين د في أجسامهم، لكن ما زالت هذه الدراسات قيد البحث والتعديل، وذلك لوجود دراسات أخرى تنفي ارتباط انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم بالإصابة بالاكتئاب، حيث أجريت دراسة على أكثر من 18000 شخص يعانون من الاكتئاب، وكانت
فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط لزيت بذور الكتان تأثير في تثبيط إنزيم يُسمى 5 alpha reductase، وهو المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون، وهذا ما يمنع الصلع كما يُستخدم كعلاج طبيعي لتساقط الشعر، وهو يدخل في صناعة المستحضرات التي توقف تساقط الشعر. فوائد بذور الكتان للشعر فيما يأتي أهم فوائد بذور الكتان للشعر: تعزيز صحة فروة الرأس، وهذا عن طريق الحد من أضرار الجذور الحرة، مما يُسهم في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، كما تحتوي بذور الكتان على فيتامين E، وهو من
فوائد الموز مع الحليب والعسل لا توجد دراسات حول فوائد المزج بين الموز والحليب والعسل معاً بالتحديد، إلّا أنّ لكلٍّ منها فوائِده الخاصّة، ومن الجدير بالذّكر أنّ هذه المكونات تدخل في صناعة العديد من مشروبات السموذي (بالإنجليزيّة: Smoothie)، وهو مشروب سميك، ودسم ممزوج بالفواكه المهروسة كالموز، ومكونات أخرى كالحليب والعسل، كما يستهلك العديد من الأشخاص هذا المشروب كوجبةٍ صباحيّة، أو وجبة خفيفة بعد الظهر، بالإضافة إلى أنّها طريقة جيدة لدمج الأطعمة الصحيّة في النظام الغذائي اليومي، والحصول على نسبة
تعريف التعرية الريحية تُعرّف التعرية الريحية (بالإنجليزية: Wind Erosion) وهي عبارة عن عملية طبيعية تعمل على نقل التربة من مكان إلى آخر بواسطة طاقة الرياح ، ويُشار إلى أنّها تحدث بسبب تحرك جزيئات التربة على طول السطح من خلال رياح قوية ترفع كمية كبيرة من جزيئات التربة في الهواء لتكوين عواصف ترابية. الجدير بالذكر إلى أنّ التعرية الريحة شائعة بشكل كبير في الصحاري، والكثبان الرملية الساحلية، والشواطئ، وقد تحدث في المناطق الزراعية، ومع مرور الوقت من حدوث هذه التعرية فإنّها تؤدي إلى ترسيب الفتات
نقص هرمون البروجسترون يعتبر هرمون البروجسترون من أهم الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة؛ وذلك لدوره الرئيسي في الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية، والمسؤول عن عملية الحمل، وعند نقصه في الجسم تطرأ على المرأة بعض الأعراض مثل تأخر الحمل الذي يتأثر بضعف المبيض الناتج عن نقص مستويات هذا الهرمون، حيث يرتبط ارتباطاً مباشراً بخصوبة المرأة، وسنتطرق في هذا الموضوع إلى ذكر أسباب ضعف هرمون البروجسترون وأعراضه وطرق علاجه طبيعياً. أعراض نقص هرمون البروجسترون للحامل زيادة وزن الجسم بدرجة كبيرة. الاكتئاب
