الفيتامينات تُعَدُّ الفيتامينات أحد المركبات العضويّة، كما أنّها من أهم العناصر الغذائيّة الّتي لا يُمكن تصنيع معظمها في الجسم وإنّما يتم الحصول عليها من خلال الغذاء، وتُعَدُّ هذه الفيتامينات مهمّة للاتّزان الدّاخلي (بالإنجليزية: Homeostasis) في الجسم، فيما يتسبّب نقصها في حدوث العديد من الأمراض، وتختلف الكمية الموصى بها من الفيتامينات وفقاً للعمر والجنس، وفي حالات التّغيُّرات الفسيولوجية مثل الحمل والرّضاعة الطّبيعيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ عدد الفيتامينات المعروفة حتى الآن 13 نوعاً. أنواع
الموارد المائية في المغرب يعاني المغرب من قلة المياه، وانخفاض كمية المياه الجوفية، كما يبلغ معدل هطول الأمطار في المغرب 140 مليار م^3 / السنة، بالمقابل يبلغ معدل التبخر 118 مليار متر^3 /السنة، ويبلغ حجم مياه الموارد الطبيعية 22 مليار^3/ السنة. حيث يبلغ مقدار المياه السطحية 18 مليار م^3، ويبلغ مقدار المياه الجوفية 4 مليار م^3، وجدير بالذكر أن نسبة المياه الصالحة للاستعمال تبلغ 80%، وفيما يأتي الموارد المائية في المغرب: موارد المياه السطحية تضم المغرب 120 بحيرة طبيعية، حيث يقع بين سلسلتي جبال
البشرة الجافّة يحتوي الجلد على غُدَد تُوفِّر الترطيب المناسب له، إلّا أنَّه في بعض الأحيان قد يتعرَّض الجسم إلى مجموعة من العوامل التي تُقلِّل من ترطيب البشرة، وتجعلها جافّة، ومليئة بالخطوط الرفيعة، والتجاعيد، ومن هذه العوامل: تقلُّبات الطقس الحارَّة، أو الباردة، واستعمال بعض المُنظِّفات المنزليّة، وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنَّ الكثير من الناس سواء كانوا رجالاً أم نساءً يُعانون من مُشكلة البشرة الجافّة، إلا أنَّه لحُسن الحظِّ هنالك العديد من الوصفات المنزليّة الطبيعيّة التي تُساعد على ترطيب
نشأة الإرشاد التربوي الإرشاد التربوي أو كما يطلق عليه أيضاً بالتوجيه التربوي، كان يرتبط ارتباطا وثيقا مع الإرشاد المهني، الذي ظهر في أواخر القرن التاسع عشر بعد الثورة الصناعية، فدفعت الكثير من الناس إلى الانتقال من نمط حياة الزراعة إلى المدينة، حيث بدأت الأساليب التعليمية في التغيير استجابة للطلبات الجديدة على العمالة. كان في البداية يهتم بإعداد الطلاب لمهنة من خلال مساعدتهم في تطوير دافع الحياة المهنية وفي دراستهم وحياتهم، كما قال تشارلز دبليو إليوت وهو رائد في هذا المجال، وكانت مسؤوليات
الأطوال الموجية للضوء الضوء المرئي والذي يسمى بالضوء الأبيض يمتد طوله الموجي بين 400 إلى 750 نانومتر، وعندما يتم تمرير الضوء الأبيض عبر منشور شفاف، يتشكل طيف الضوء بسبب انكسار الأطوال الموجية من الزوايا المختلفة للمنشور، ويمتد الضوء فوق البنفسجي من نهاية الضوء المرئي إلى منطقة الأشعة السينية في الطيف الكهرومغناطيسي ويتراوح طوله الموجي بين 10 إلى 400 نانومتر، أما الأشعة تحت الحمراء طولها الموجي أطول من الضوء المرئي وقريب من الجزء الأحمر من طيف الضوء المرئي، ويتراوح طوله من 750 نانومتر إلى 1
تعريف الغباء يعرف الغباء أنه فعل غير عقلاني أو سخيف، ويعد الغباء صفةً متنوعة، ويسبب الغباء الخسائر لشخص أو مجموعة من الأشخاص ولا يقوم بتحقيق أي مكاسب، ومن صفات الغبي الجهل والثقة المفرطة. أنواع الغباء صنف الباحثون ثلاث فئاتٍ منفصلة ترتبط بالغباء، وهي كالآتي: الثقة بالنفس الزائدة: يعتقد الشخص الغبي أن قدرته على فعل شيءٍ ما تفوق قدرته الفعلية على القيام به، ويعد هذا النوع من أعلى مستويات الغباء حسب الأبحاث. انعدام السيطرة: يصنف هذا الفعل من أكثر الأفعال غباءً، وذلك عند تنفيذ شخص ما لأمر لديه
آخر الخلفاء الأمويين آخر خلفاء بني أمية هو مروان بن محمد بن مروان بن الحكم بن أبي الحكم بن أبي العاص بن أميّة القرشيّ الأمويّ، استلم خلافة المؤمنين بمبايعته بعد وفاة يزيد الثالث، واستقرّ له أمر الخلافة في شهر صفر من سنة مئةٍ وسبعةٍ وعشرين للهجرة، كان يُعرف بمروان الجعدي، وذلك نسبةً إلى معلّمه الجعد بن درهم، كان يعدّ مروان بن محمد من شجعان وفرسان بني أميّة، ورغم ذلك إلّا أنّ نهاية الدولة الأموية كانت زمن خلافته، وتجدر الإشارة إلى أنّ العوامل التي أدّت إلى سقوط الخلافة الأموية لم تنحصر في خلافة
كم نسبة السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين؟ تُعرف نسبة السكر بعد الأكل أو نسبة الجلوكوز التالي للأكل (بالإنجليزية: Postprandial glucose concentration) بأنّها تركيز سكر الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام، إذ إنّ القيمة الطبيعية لمستوى السكر في الدم عند الصيام لمدة 8-10 ساعات تتراوح بين 70-110 ملغ / ديسيلتر للأشخاص غير المصابين بالسكري، وتبدأ هذه التراكيز بالارتفاع بعد ما يقارب 10 دقائق من تناول الطعام نتيجة امتصاص الجسم للكربوهيدرات الموجودة فيه، ويجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب حول نتائح فحص
