القوّة العضليّة هي إحدى أساساتِ اللّياقة البدنيّة، لها أهميّةٌ كبيرةٌ عند الرّياضيين منذ العصورِ القديمة، وخصوصاً عند المصارعين الرّومان، إذ كان من المُهمّ أن يتّصفوا بالقوّة العضليّة والقدرة على مواجهة خُصومهم أثناء التصارع معاً. وللقوّة العضليّة العديد من التّعريفات، منها: القدرة على تكوين أكبر مقدارٍ من القوّة، وتعرف أيضاً بأنّها أقصى جهدٍ يمكن أن ينتجَ عن طريقِ انقباض العضلاتِ، ومهما تنوّعت تسمياتها فإنّها تجتمع حول القدرةِ على تكوين القوّة المُنبعثة من التّأثير العضليّ، لذلك سُمّيت
أقوال الحكماء عن الحياة فيما يتعلق بالتعامل مع التحديات والمصاعب فيها الحياة عبارة عن تجارب وعِبر على مر السنين، وهنالك الكثير من الناس من منحه الله الحكمة والقدرة لصياغة أجمل المعاني والكلمات عن الأحداث والتجارب التي مرّوا بها في هذه الحياة، وفيما يأتي ذكر بعضها: قال أحد الحكماء: أصحاب الغم والحزن في الدنيا ثلاثة، مُحب فارق حبيبه ، ووالد ضل ولده، وغني فقد ماله. لا تتكلّم وأنتَ غاض، فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. الحياة تستمر طالما هي مستمرة انفعالاتنا، وبدونها تصبح الحياة غبارًا فحسب.
اسم صغير الذئب يُطلق على صغير الذئب اسم الجرو (بالإنجليزية: pup / whelp)، ويُطلق على الذئب الهجين الذي يولد من تزاوج الكلب مع أنثى الذئب اسم عسبور أو عسبورة، أمّا الذئب الهجين الذي يولد من تزاوج أنثى الضبع مع الذئب فيطلق عليه اسم عِسبارأو عِسبارة وجمعه عسابر. ولادة صغير الذئب في الغالب تضع أنثى الذئب من حوالي أربعة إلى ستة جراء، ويحدث التكاثر بين الذئاب كلّ عام في آخر الشتاء، وقد تمتدّ فترة حدوث التكاثر بين الذئاب من شهر كانون الثاني إلى شهر أيّار، وتستمرّ فترة حمل أنثى الذئب مدة شهرين. بعد
الفرق بين الاستقراء (الاستدلال الاستقرائي) والاستنباط الاستقراء هو أحد طرق التفكير إذ ينظر للقواعد العامة على أنها تدلي ببعض الأدلة ولكنها ليست اليقين التام أي إنها ليست دقيقة بالشكل الذي يقود المفكر نحو الاستنتاج، كما ويتسم الاستدلال الاستقرائي على أنه كالمدونة التي يحفظ فيها الفرد تجاربه، ملاحظاته، وما تعلمه من الآخرين من أجل التوصل للحقيقة العامة. كما وإن الاستقراء يعتمد على التفكير ، إذ تقدم المعلومات الأساسية في الدراسة العلمية بأسلوب مباشر ومن سمات هذا المنهج أنه يمنح المتعلم أو القارئ
وصفات لتطويل الرموش سريعاً تعتبر الرموش الطويلة والكثيفة من العلامات المميزة والتي تضفي جمالاً شكلياً لكلّ من النساء والرجال على حدّ سواء؛ وذلك لأنّها تعطي الجاذبية للعيون، وتبديها أكثر اتساعاً، ولذلك تبحث العديد من النساء عن طرق ووصفات لتطويلها، كما يوجد العديد من النساء يلجأن لطرق تطويل الرموش من خلال وضع وصلات الرموش (Extensions) ولكنها عادة ما تسبب أضراراً جانبية غير مرغوبة كالالتهابات، وتقطع الرموش وتقصفها وغيرها من الآثار، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات الطبيعية لتطويل الرموش سريعاً
أضرار شرب مغلي البقدونس للحامل يُعدّ تناول البقدونس الطازج أو المجفف من قبل المرأة الحامل آمناً على الأرجح بالكميات الموجودة في الطعام، إلّا أنّ شرب كمياتٍ كبيرةٍ من مغلي البقدونس يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، كما أنّه يؤثر في نموّ الطفل، وبالإضافة إلى ذلك وجدت الأبحاث أنّ تناول منتجٍ عشبيٍّ يتكوّن من البقدونس وحشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزيّة: Dong quai) خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يزيد من خطر الإصابة بعيوبٍ خلقيّةٍ خطيرةٍ، ولذلك تُنصح المرأة الحامل باستخدام البقدونس بالكميات
تناول البروتين يلعب البروتين دوراً مهماً في إزالة الكرش ، والتخلص منه؛ فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية خلال اليوم، كما أنه يزيد من كتلة العضلات، ويزيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما أظهرت الأبحاث أنّ زيادة كمية البروتين الذي يتم تناوله يزيد من حرق السعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أن تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تعد طريقة ممتازة لبدء اليوم، والشعور بالشبع حتى وقت الغداء. ممارسة الرياضة تعد الرياضة مهمة جداً للعديد من النواحي
هل توجد أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية؟ تستطيع المرأة أثناء الدورة الشهرية تناول جميع الأطعمة، على أن يتم ذلك باعتدال؛ حيث قد يسبب بعضها تفاقم أعراض الدورة الشهرية، ونظرًا لذلك تُنصح بعض النساء بتجنب تناولها، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يأتي: الملح قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح أثناء الدورة الشهرية إلى المعاناة من الانفتاح؛ ويُعزى السبب إلى تسبب الأملاح باحتباس السوائل داخل الجسم، لذلك لا بد من تجنب الأطعمة المليئة بالصوديوم كالأطعمة المصنعة والمعالجة، كما من الضروري إضافة كميات معتدلة