الفواكه أظهرت الأبحاث أنّ الالتزامَ بأربعةِ قواعد صحيةٍ بسيطةٍ قد يقلل خطر الإصابة بالأمراضِ المزمنة، وتشمل عدم التدخين، وتجنب زيادة الوزن ، وممارسة الرياضة مدةَ نصف ساعة يومياً، وتناول الطعام الصحيّ؛ الذي يتضمن استهلاك المزيد من الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك اللحوم، وأشارت العديد من الدراسات إلى العلاقة بين زيادة تناوُل الفاكهة والخضار، وانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية، وتُعتبر الفواكه مصدراً غنياً بالفيتامينات ، والمعادن،
نواة التمر نواة التمر هي الجزء الصلب الذي يقع داخل حبّة التمر، والذي يسمى لبّ التمر أيضاً، وهي عبارة عن نُواة صلبة، ذات شكل بيضاوي، ولونها بنيّ فاتح، مائل إلى لون الخشب، ومن الجدير ذكره أنّ هذه النواة تحمل في طياتها فوائد كبيرة جداً، يجهلها الكثير منّا، كما أنّ ثمرة التمر فيها فوائد عظيمة، فإن النواة أيضاً لها استخدامات قد تفاجئك لو علمتها، لذا سنتعرف في هذا المقال على الفوائد الكبيرة لهذه النواة. نواة التمر والشعر تعدّ نواة التمر سحراً كبيراً للشعر، فهي تعود على الشعر بمجموعة كبيرة من
حسان بن ثابت هو حسان بن ثابت بن منذر بن النجار، واسمه تيم الله، وكنيته أبو الوليد أو أبو حسان كما ورد، وأمّه هي فُريعة بنت خنس، وُلد في المدينة المنورة، وكان والده من وجهاء الخزرج وحكّامها الكبار، وهو شاعر عربي مُخضرم وصحابي جليل من الأنصار، كان شاعراً مشهوراً مميّزاً في الجاهلية والإسلام؛ وفد على ملوك آل غسّان في بلاد الشام قبل الإسلام مادحاً لهم من أجل كسب المال، وبعد إسلامه رافق الرسول عليه الصلاة والسلام وأصبح يُسمّى بشاعر الرسول، وله الكثير من القصائد في مدح الرسول. توفّي في خلافة علي بن
تضاريس اليمن المناطق الجبلية تُشكّل المناطق الجبلية في اليمن إقليماً يمتد من أقصى شمال اليمن إلى أقصى جنوبه، حيث تعرّض سطح الأرض في هذا الإقليم إلى عدّة حركات تكتونية تسبّبت في تشكّل مجموعة من الهضاب التي حصرت بينها قيعاناً وحقولاً، ويمتاز إقليم المناطق الجبلية بكثرة الأودية السطحية، إذ يتّصف بأنّه منطقة صخرية وعرة. تضم المناطق الجبلية في اليمن أعلى المرتفعات الجبلية في شبه الجزيرة العربية، حيث تتراوح ارتفاعات الجبال فيها من بضع مئات من الأمتار إلى 3,760 متراً فوق مستوى سطح البحر، ويُعدّ جبل
بدلة الساونا بدلة الساونا عبارة عن تقنية جديدة يستخدمها الرياضيون والملاكمون بشكل كبير لتخفيف الوزن بسرعة وسهولة، وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والأرداف دون بذل أي مجهود، وهي عبارة عن بدلة مصنوعة من النايلون، والمطاط، والفينيل، لمحاكاة فوائد حمام الساونا الحقيقي، حيث يقوم مبدأها على رفع درجة حرارة الجسم، والتعرق. فوائد بدلة الساونا تعزز قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد. تعزز قدرة الجسم على إفراز العرق، وبالتالي تخلصه من الماء الزائد، والسموم، والشوائب، والدهون المتراكمة
تعريف الكروم يُعرف عنصر الكروم الكيميائي (بالإنجليزية: chromium)، ورمزه (Cr)، بأنّه فلز ذو لون رمادي، مقاوم للتآكل ممّا يجعله خيارًا جيّدًا للاستخدام في صناعة السبائك بهدف زيادة متانتها وتحمّلها. يعدّ عنصر الكروم أحد المكونات الأساسية في القشرة الأرضية ، ويحتلّ الترتيب رقم 21 من ناحية وفرته، لكنّه لا يتواجد بصورة حرّة في الطبيعة، بل يتواجد على هيئة مركّبات مثل معدن الكروميت مثلًا، ورمزه الكيميائي FeCr 2 O 4 . تسمية معدن الكروم يرجع أصل تسمية عنصر الكروم إلى اللغة اليونانية، إذ تعني كلمة كروم
التهاب القلب يُمكن تعريف الالتهاب على أنَّه ردُّ فعل يحدث في الجسم استجابةً لإصابته بالعدوى، أو تعرُّضه للضَّرَر، فأجزاء الجسم جميعها عُرضةً للالتهاب، بما في ذلك عضلة القلب، وقد ينجم عن التهاب القلب عددٌ من المشاكل، والمضاعفات الخطيرة التي تستدعي مراجعة الطبيب في أقرب وقت، وفي الحقيقة، يتمّ تصنيف التهاب القلب إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة، وهي التهاب العضلة القلبيّة (بالإنجليزيّة: Myocarditis)، والتهاب الشغاف (بالإنجليزيّة: Endocarditis)، والتهاب التامور (بالإنجليزيّة: Pericarditis)، وكُلٌّ من هذه
الزواج الزواج هو سنَّة من سنن هذه الحياة والتي تجمع بين شخصين لبناء عائلة سعيدة مبنية على الاحترام والاستقرار، وفرحة الزواج لا تعادلها أي فرحة في الحياة، ويبحث الكثير من الناس عن كلمات التهنئة للعروسين لتهنئتهم، وفي هذا المقال سنقدم لكم عبارات جميلة عن التهنئة بالزواج. عبارات لتهنئة بالزواج فيما يأتي بعض العبارات التي تقال للتهنئة بالزواج: بارك الله لكما، وبارك عليكما، وجمع بينكما في خير. لنوقد الشموع وننثر الزهور، وتُدَقّ الدفوف احتفالاً بزفاف العريس وأجمل عروس. أرسل مع الطير مباركة ليست مثل
