معلومات طبية سريعة

معلومات طبية سريعة

معلومات طبية سريعة

المجموعة الأولى

  • يعتبر الإجهاد العصبيّ و التوتر النفسيّ المزمن من محفزات الإسهال.
  • يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر.
  • يساعد الزعتر على تخفيف العديدِ من الاضطراباتِ الهضميّة مثل انتفاخ البطن ، والقيء، والإسهال.
  • يؤدي تصلّب الشرايين إلى ارتفاعِ ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.
  • يُسبب نقص الفوسفور في الجسم إلى الإجهاد والتعب العام.
  • يؤدّي ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه إلى تراكم السوائل في الرئتين.
  • يؤدي إدمان الخمر إلى إتلاف خلايا المخ والإصابة المتكررة بالجلطات.
  • يجب عدم اتّباع أي رجيم غذائيّ قاسٍ لتخفيف الوزن خلال وقتٍ قصير وبشكلٍ سريع، ومن الأفضل اتباع رجيم غذائي متكامل وتحت إشراف مختص بالتغذية.
  • تُعزز حمية DASH التي أقرها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم تناول الموز والّذي يُعد مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، مما يساهم في الحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم، وهذا ما يجعل هذه الفاكهة فعّالة في التخفيف من ضغط الدم المرتفع.
  • كثرة استهلاك القهوة مضرة لمرضى القلب.
  • يسبب تضخم البروستاتا العديد من مشاكل التبول.
  • مهمة الغدد الليمفاويّة الدفاع عن الجسمِ ضد الفيروسات والميكروبات الخارجيّة.

المجموعة الثانية

  • يحتوي اللبن على الكالسيوم إضافةً إلى فيتامين (ب1)، وهذه الفيتامينات مهمة لصحة الإنسان.
  • زيت الزيتون يخفف تساقط الشعر.
  • الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهاب.
  • الأنيميا (فقر الدم) سبب للإصابةِ بالصداع المستمر.
  • تساعد الرضاعة الطبيعية على تسريع عودة الرحم إلى حالته الطبيعية بسرعة.
  • الأرق يسبب الصداع.
  • التهاب اللوزتين من الممكن أن يسبب تضخم الغدد اللمفاويّة في الرقبة.

المجموعة الثالثة

  • كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين لخلايا الجسم.
  • المشي المنتظم يخفف الشحوم والدهون في الجسم.
  • الحمّى أو ارتفاع درجة الحرارة ليست مرضاً في حد ذاتها، وقد تكون عرضاً على الإصابة بأمراض أخرى عديدة.
  • القلق يزيد من حموضةِ المعدة ، ويعمل على إضعاف الشهية.
  • فيتامين (أ) من أهم الفيتامينات للعين فهو يساعد على إنتاج الأصباغ في شبكية العين.
  • من الممكن أن يصل طول الدودة الشريطية إلى 25 متراً، في حين أن معدل أطوالها الطبيعية من 2-5 أمتار.

المجموعة الرابعة

  • من الممكن أن يظهر حب الشباب على الظهر والصدر.
  • من الطرق الطبيعية الأكثر تأثيراً في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم:
    • الحمية.
    • الرياضة.
    • الإكثار من الخضروات والفواكه.
    • الابتعاد عن الانفعال المتكرر والتدخين.
  • إنّ النوّم غير الكافي يقلل من معدلات مادة اللبتين؛ وهي المسؤولة عن الإحساس بالشبع، ويزيد من الجريلين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع، مما يساهم في زيادة الشعور بالجوع.
  • يساعد الضحك على إطلاق مواد كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة والعافية.

المجموعة الخامسة

  • من فوائد الأوميجا 3 : يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية، ومن أمراض جهاز المناعة.
  • إنّ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل بعد وجبات الأكل يسهل عملية هضم الطعام ويسرعها.
  • إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، ويمكن استخدام البدائل الصحية للملح التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.
  • قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.
  • يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل: النحاس، والكالسيوم، والفلور والفوسفور والصوديوم والزنك والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم.
  • للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح، كما أنّه يسرّع عملية الشفاء والالتئام.
  • تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين C مثل الفراولة، والكيوي، والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
  • من أسباب ظهور الهالات السوداء : قلة النوم، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.
32منوعات
مزيد من المشاركات
أفكار لهدايا الأطفال

أفكار لهدايا الأطفال

أفكار لهدايا الأطفال هنالك العديد من الأفكار التي يُمكن استخدامها لتقديم الهدايا المميّزة للاطفال، وإسعادهم، ومنها: هدايا تعليميّة وإبداعيّة تهدف بعض الهدايا لإسعاد الأطفال والترفيه عنهم، وبنفس الوقت تطوير مهارات الاكتشاف والمعرفة لديهم، بحيث تحثّهم على التعلم أكثر والاستفادة منها خلال اللعب المُمتع، وأبرزها: لعبة فرن المطبخ: تحتوي هذه اللعبة على فرنٍ يُشبه الفرن الموجود في مطبخ المنزل، وتحتوي على أنواع أخرى من الأطعمة التي يستمتع الطفل بإعداها من خلاله، وتعلّم العدّ بشكلٍ أفضل عن طريق عد
كيف أعمل مرطب بشرة طبيعي

كيف أعمل مرطب بشرة طبيعي

كريمات الترطيب تتأثَّر البشرة بالعديد من العوامل التي تُؤدّي إلى جفافها، مثل: الطقس، والإجهاد، والهرمونات ، ومن الضروري في هذه الحالات استخدام المُرطِّبات اللازمة؛ لإعادة ترطيب البشرة، والتخلُّص من الحكَّة الناتجة عن جفافها، ولِحُسن الحظ، فإنَّه بالإمكان صُنع المُرطِّب الخاصّ بالبشرة من المُكوِّنات الطبيعيّة الموجودة في المنزل، ممّا يضمن خُلوِّ المُرطِّب من أيِّ مُنتَجات كيميائيّة، وهذا ما سيتمّ الحديث عنه في هذا المقال. مُرطِّبات طبيعيّة للبشرة يحتوي المطبخ الخاصّ في كلِّ بيت على العديد من
خلطة لإزالة السواد حول العينين

خلطة لإزالة السواد حول العينين

الهالات السوداء حول العينين تعتبر الهالات السوداء من المشاكل الجلديّة، وتسبب إزعاجاً وإحراجاً لصاحبها، حيث يظهر وجه الإنسان متعباً ومرهقاً، وتعتبر من المشاكل التي من الصعب التخلص منها، ولها العديد من الأسباب، وفي المقابل هناك الكثير من الوسائل التي نستطيع من خلالها معالجة هذه المشكلة، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. أسباب السواد حول العينين أسباب السواد حول العينين: متلازمة قبل الطمث: فهناك بعض الفتيات عند اقتراب موعد الدورة الشهرية تبدأ الهالات السوداء بالظهور، ويكون ذلك نتيجة التغيرات
تمارين للتخلص من الغازات

تمارين للتخلص من الغازات

الانتفاخ والغازات يتعرض جميع الأشخاص للإصابة بالغازات، حيث يقوم الشخص عادةً بإخراج الغازات 10-20 مرة في اليوم بشكل طبيعي، كما أنّ 15-30% من الأشخاص الأصحاء يصابون بالانتفاخ من وقت لآخر، ولكنَّها قد تصبح مزعجة عند بعض الأشخاص، وعلى الرغم من تأثير العوامل الغذائية والبيولوجية في كمية الغازات، إلا أنَّ أسلوب الحياة كذلك يؤثر في كفاءة الجسم في التخلص من الغازات، والشعور بالراحة؛ حيث تساعد الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية على تحسين الهضم، وتخفيف الغازات والانتفاخ. تمارين للتخلص من الغازات تساعد
كيف أعمل شامبو طبيعي للشعر الجاف

كيف أعمل شامبو طبيعي للشعر الجاف

الشعر الجاف حتى لو لم يكُن لديكِ سيّدتي الكثير من الوقت فهذا لا يمنع من استخدام المواد الطبيعيّة الآمنة للعناية بشعرك، خاصّةً إن كان من النوع الجاف، فحتّى لو كان شعرك دهنيّاً فإنّ العوامل المختلفة قد تؤدّي إلى جفافه. للعناية بالشعر الجاف ننصحك بالابتعاد عن استخدام مُجفّف الشعر والأجهزة المُشابهة التي تُؤذيه وتجعله جافاً ممّا يسهل تقصّفه وتساقطه. تحضير شامبو طبيعي للشعر الجاف يتطلّب الشعر الجاف إبقاءه رطباً طوال الوقت، وذلك للتخفيف من جفافه، ويُفضّل استخدام الزيوت الطبيعيّة والابتعاد عن
أكبر مدن السعودية

أكبر مدن السعودية

مدينة الرياض تُعتبر مدينة الرياض أكبر مدن المملكة العربية السعودية، وهي العاصمة التجارية للمملكة؛ وتُشير إحصائيات آفاق التحضر العالمي للأمم المتحدة لعام 2019م إلى أنَّ عدد سكان المدينة وصل إلى 4,205,961 نسمة، وتمتاز بمناخها الصحراوي الحار، وتقع الرياض في الجانب الشرقي من هضبة نجد، وسط شبه الجزيرة العربية، وترتفع عن مستوى سطح البحر مسافة قدرها 600 متر، وتبلغ مساحة أرضها 1,550 كيلومتراً مربعاً. مدينة جدة تُمثل مدينة جدة واحدة من المُدن الكبيرة الواقعة في مكة المكرمة، وهي ثاني أكبر مدينة في
معنى اسم الله الوهاب

معنى اسم الله الوهاب

ما معنى اسم الله الوهاب؟ الوهاب اسم من أسماء اللَّه تعالى الحسنى، من صيغ المبالغة على وزن فعّال، والهبة هي: العطية الخالية عن الأعواض والأغراض، ومعطيها واهب فإذا كثرت منه سمي وهاباً. فضل اسم الله الوهاب لاسم الله الوهاب فضل عظيم، فيما يأتي ذكره: هبات الله تعالى تعم كل مخلوقاته بأسرها يعطي وينعم على من يشاء ما يشاء، فلا يستغني مخلوق عن كرمه. كثير العطايا  يعطي بلا حساب ولا ثواب ولا جزاء، دون أن ينقص شيء من ملكه سبحانه ملك السموات والأرض وما فيهن. الله يعطي هباته لأهل السموات والأرض، للمؤمن
أسباب السواد تحت العين عند الأطفال

أسباب السواد تحت العين عند الأطفال

أسباب السواد تحت العين عند الأطفال إنَّ أسباب السواد تحت العيون عند الأطفال ترتبط في الغالب باحتقان الأنف، حيثُ ليس لها علاقة بقلة النوم أو باضطرابات النوم المختلفة، ولا تعني أيضاً نقص للفيتامينات أو التغذية بشكل عام، حيثُ يُسبب احتقان الأنف تورماً في منطقة العينين وإكسابها لوناً أغمق من درجتهما، كما تُسبب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والحساسية إلى ظهور سواد تحت عيون الاطفال، كما أنَّ الأطفال أصحاب البشرة الفاتحة يتميزون بلون داكن حول العيون بدون أي أعراض صحية أو أمراض، كما أنَّ بعض الأطفال