الحمل في اللحظة التي تعلم بها الأم بأنّها حامل تبدأ بإجراء تغييرات إيجابيّة على روتين حياتها واتباع العادات الصحية للحفاظ على سلامة حملها وصحّة جنينها، بالإضافة إلى السماح له بالنموّ بشكل طبيعيّ، حيث تتوجّه نحو تناول الطعام الصحّي المليء بالفيتامينات، والألياف، والبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لها ولطفلها، كما تتجنّب ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقّة أو القيام بالأعمال المنزليّة المتعبة والتي قد تؤدّي إلى إحداث ضغط كبير على البطن. تأثير الضغط على البطن أثناء الحمل يختلف تأثير
أعراض نقص فيتامين د تكرار الإصابة بالمرض والعدوى يرتبط نقص فيتامين د بزيادة الإصابة بنزلات البرد ، والإنفلونزا، وعدوى الجهاز التنفسي، ففي دراسةٍ نُشرت في مجلة Archives of internal medicine أُجريت على 19,000 شخصاً من البالغين والمراهقين أظهرت نتائُجها أنّ الأشخاص الذين يمتلكون نسبةً أقلّ من مستويات فيتامين د كانوا أكثر عرضةً للإصابة بعدوى الجهاز التنفسيّ العلويّ مقارنةً مع الأشخاص الذين يمتلكون مستوياتٍ أعلى من فيتامين د. كما أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى أنّ فيتامين د قد يلعب دورًا
عيد الاستقلال اليوم المميز في تاريخ الدول عيد الاستقلال هو تاريخ إشراق شمس الحرية في سمائها، وهو اليوم الذي تخلّصت به الدولة من احتلالٍ نغّص عليها حياتها لسنوات طويلة، فحريّة الأوطان أغلى ما في الوجود، وهي الكنز الذي يُمكّن أبناء الوطن من الافتخار به، والشعور بالرضا عند الاستفادة من ثرواته، والتلذّذ بطعم نشوة الانتصار عند تذوق خيراته وارتشاف مائه الممزوج بالعزّ والكرامة. في يوم الاستقلال تعم البهجة في يوم الاستقلال يعم الفرح والبهجة شوارع البلاد ويسكنان قلوب أهلها، ففي هذا اليوم ترى الطرقات
الفتة تعتبر الفتة من المأكولات الشعبيّة المشهورة في الوطن العربي وبالأخص في بلاد الشام، ويتم تحضيرها وإعدادها بشكل خاص في شهر رمضان المبارك، ويمكن إعدادها بعدة أنواع نذكر منها الفتة بالحمص، والفتة بالزبادي، والفتة بالدجاج، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضير الفتة اللبنانية بعدة طرق شهية ولذيذة. الفتة اللبنانية بالحمص المكونات مكوّنات الفتة ثلاثة أرغفة متوسطة من الخبز العربي. علبة من الحمص الجاهز. ربع كأس من الصنوبر المقلي بكمية قليلة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من النعناع الجاف. ملعقتان
هل يساعد الزبادي على علاج الإسهال؟ يمكن أن يساهم تناول أنواع معينة من الزبادي في علاج الإسهال أو الوقاية من حدوثه ، وذلك لاحتواء هذه الأنواع على البروبيوتيك ( Probiotics )، وهي بكتيريا حية قد تساعد على زيادة نسبة البكتيريا النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي؛ مما قد يساهم في استعادة التوازن الطبيعي لهذه البكتيريا التي تقل نسبتها نتيجة الإصابة بالإسهال. ولكن يجدر الانتباه إلى الملصق الغذائي الموجود على منتج الزبادي للتأكد من وجود ختم أو علامة تدل على احتواء الزبادي على البروبيوتيك بالإضافة إلى
فريدريك تايلور الاسم بالكامل فريدريك وينسلو تايلور وهو مهندس ومخترع أمريكي شهير ولد في مدينةِ فيلادلفيا في ولاية بنسلفانيا الأمريكيّة، وذلك في عام 1856م، معروف ب "أبو الإدارة العلمية"؛ وذلك بسبب إسهامه بشكل كبير في تطوير الهندسة الصناعية وإدارة الإنتاج في جميع أنحاء العالم، وقد كان فريدرك تايلور أول رجل في التاريخ رأى أن العمل يستحق المراقبة والدراسة المنهجيّة، وقد نشر أفكاره وتجاربه في كتابه المعروف بمبادئ الإدارة العلمية عام 1911م، وقد لخص تايلور عمله الخاص بقوله "تتطلب الإدارة العلمية
حبوب منع الحمل تعتبر حبوب منع الحمل أكثر وسائل تنظيم النسل انتشاراً في العصر الحديث، وتختلف أنواعها تعباً للهرمون الذي تحتويه، فمنها ما هو أحادي بحيث يحتوي على هرمون البروجستين فقط وهو الأفضل لأنّه لا يؤثر في الرضاعة، وهناك نوع آخر يحتوي على مركب من هرموني البروجستين والإستروجين، وفي كل الأحوال فإنّ حبوب منع الحمل تُؤخذ يومياً عن طريق الفم، ويجب أن يتم ذلك في وقت ثابت، ولا يجوز للمراة أن تتهاون في مواعيد تناول الحبوب؛ لأنّ ذلك يُنقص فاعليتها فتقل نسبة منع الحمل، مع ضرورة الحرض على البدء بتناول
السمبوسة تُعتبر السمبوسة من المقبلات الشهيرة في العالم العربي، والتي يكثر تقديمها في شهر رمضان المبارك، وتتميز السمبوسة بإمكانية حشوها بالعديد من الحشوات المتنوعة، فهناك من الحشوات ما هو حلو المذاق، وما هو مالح المذاق، ومنها: السمبوسة بالخضار، والسمبوسة باللحم، والسمبوسة بالجبنة والزعتر، وهنا في هذا المقال سنعرفكم على طريقة تحضير بعض من هذه الحشوات اللذيذة. طرق لحشوات السمبوسة حشوة اللحم المكوّنات: كوبان ونصف من اللحم المفروم. نصف جزرة مفرومة فرماً ناعماً. نصف بصلة مفرومة فرماً ناعماً. فصّ من
