مشروبات تساعد على نزول الحيض

مشروبات تساعد على نزول الحيض

تأخر الحيض

تعاني العديد من السيدات من مشكلة تأخر نزول دم الحيض عن موعده، إذ يكون غير منتظم، كأن يتقدم عن موعده أو يتأخر، ويوجد العديد من الأسباب وراء ذلك، منها: التوتر، وتناول بعض الأدوية، وسوء التغذية، والحمل، والتهابات المسالك البولية ، وهذه المشكلة تسبب أرقاً وقلقاً للعديد من النساء،حيث يرافقها تغيرات جسدية عديدة، مثل: انتفاخ الجسم، وشحوب البشرة وألم في البطن، وللتخلص من هذه المشكلة سنذكر في هذا المقال مشروبات تساعد على نزول دم الحيض، بالإضافة إلى ذكر نصائح لتنزيله.

مشروبات تساعد على نزول الحيض

  • مشروب القرفة: نضع عودين من القرفة مع كوب من الماء على نارٍ منخفضة، ونترك المزيج على النار حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه جانباً مدّة عشر دقائق، ثمّ نصفيه، ونتناوله، مرتين يومياً.
  • شاي الزنجبيل: نضع نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، ونتركه منقوعاً مدّة عشر دقائق، ثمّ نتناوله مرتين يومياً لبضعة أيام.
  • عصير القصب: نمزج ملعقة صغيرة من الزنجبيل، وملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من عصير القصب، ثمّ نشرب المزيج صباحاً على الريق، بشكل يومي لبضعة أيام.
  • شاي البقدونس: نضع ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج في كوب من الماء على نار هادئة، ونترك الخليط يغلي مدّة عشر دقائق، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه ونشربه مرتين يومياً.
  • مشروب الحلبة: نضيف إلى كوب من الحليب نصف ملعقة صغيرة من الحلبة ، ونتناوله مرة واحدة يومياً لمدّة ثلاثة أيام.
  • مشروب ورق العنب: ننقع نصف كوب من ورق العنب مع ستة أكواب من الماء البارد، ثمّ نسخن المزيج على نارٍ هادئة حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونتناول كوباً منه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
  • مشروب القرنفل: نضع ملعقة صغيرة من القرنفل المدقوق في كوب من الماء على نار منخفضة، ونتركه حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونتناوله مرتين يومياً.
  • مشروب اليانسون: نضع نصف ملعقة كبيرة من اليانسون في كوب من الماء الساخن ، ونتركه منقوعاً مدّة خمس دقائق، ثمّ نصفيه، ونتناوله مرتين يومياً لعدة أيام.

نصائح لتنزيل الحيض

يوصي الأطباء باتباع النصائح التالية لنزول الحيض ، منها:

  • ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي مدّة لا تقل عن نصف ساعة.
  • البعد عن مصادر القلق والتوتر.
  • الابتعاد عن شرب الأدوية.
  • الاستحمام بالماء الساخن؛ وذلك كونه يساهم في ارتخاء العضلات.
  • شرب كميات كبيرة من الماء، والعصائر الطبيعية.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج.
39طب بديل
مزيد من المشاركات
كيف تعرف المرأة أنها حامل بتوأم

كيف تعرف المرأة أنها حامل بتوأم

الحمل بتوائم يحدث الحمل عندما يقوم الحيوان المنوي بتخصيب البويضة، بعد أن تُطلق من مبيض الأنثى أثناء فترة الإباضة ، ثم تقوم البويضة المخصبة بالانتقال إلى داخل الرحم ؛ لتنغرس هنالك في بطانته في عملية تدعى بالانغراس (بالإنجليزية: Implantation)، وإنّ حدوث عملية الانغراس بنجاح يعني بداية رحلة الحمل وتطور الجنين. وممّا ينبغي التنويه إليه أنّ الحمل التي يحدث به نموّ أكثر من جنين واحد داخل رحم الأم، يُسمّى الحمل المتعدد ، ويحصل ذلك في حالات فسيولوجية متنوعة؛ فإذا أطلِق من المبيض أكثر من بويضة واحدة
كيفية الاعتناء بالبشرة الدهنية

كيفية الاعتناء بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنيّة البشرة الدهنيّة من أكثر أنواع البشرة تعرّضاً للعديد من المشكلات التي تصيبها مقارنة مع الأنواع الأخرى، كظهور البثور السوداء، والحبوب، والبقع السوداء، وللتخلّص من هذه المشكلات التي الاعتناء بشكل خاص بالبشرة الدهنيّة. خطوات العناية بالبشرة الدهنيّة هناك العديد من الخطوات التي يجب القيام بها للاعتناء بالبشرة الدهنيّة وهي: العناية الروتنية تضم خطوات العناية الروتنية بالبشرة الدهنيّة، ما يلي: العناية بنظافة الوجه ويكون ذلك من خلال غسله مرتين في اليوم الواحد، على أن يتمّ غسله مرّة في
طريقة قناع العسل للوجه

طريقة قناع العسل للوجه

العسل يعد العسل من أهم المواد الغذائية التي اعتمد الإنسان على استخدامها منذ القدم، حيث تنوعت استخداماته ولم تقتصر على كونه غذاءً فهو يتمتع بخصائص علاجية لا حصر لها، بالإضافة إلى استخداماته في مجال العناية بالجمال والبشرة، مما جعله العنصر الفعال في العديد من المنتجات العالمية التي تختص بكل ما يفيد صحة البشرة مثل التخلص من الحبوب والندوب، وتنطيف البشرة من الأوساخ، وحماية البشرة من علامات التقدم بالسن، إضافةً إلى منح البشرة نضارةً وجمالاً مميزاً، وفي مقالنا هذا سنتعرف على العديد من الطرق السريعة
فوائد الثوم مع زيت الزيتون

فوائد الثوم مع زيت الزيتون

فوائد الثوم مع زيت الزيتون أشارت بعض الدراسات إلى أنّ هناك فوائد لاستخدام الثوم مع زيت الزيتون؛ حيث أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة MDPI عام 2020، والتي أجريت بناءً على تجارب سريريّة ومخبريّة، إلى أنّ تناول مزيج الثوم وزيت الزيتون قد يساهم في تنظيم مستويات السكر والدهون لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري وارتفاع كوليسترول الدم والدهون الثلاثية. الفوائد العامة للثوم ينتمي الثوم إلى الفصيلة النرجسيّة (بالإنجليزية: Allium family)، وينمو في أجزاء كثيرةٍ من العالم، كما يعدّ الثوم من أهمّ المكونات التي يتم
قوانين الجري السريع

قوانين الجري السريع

ما هو سباق الجري السريع؟ هو عبارة عن سباق مسافات قصيرة يحاول الرياضيون الجري بأقصى سرعتهم طوال فترة جريهم بجزء من مضمار السباق، وهو يسمى بسباق المضمار والميدان، وكل ميدان مقسم إلى ثمانية ممرات، وعرض كل ممر عبارة عن 120 سنتيميتر، ويمر الفائزون بثماني مراحل حتى يتم تحديد الفائز النهائي، وتتراوح مسافات السباق من 50-400 م، والسباقات التي تشترك بشكل رسمي في الألعاب الأولمبية هي 100 م و200 م و400 م، حيث يكون سباق 400 م عبارة عن سباق تتابع بالتمرير من بين أربعة لاعبين. ما هي قواعد الجري السريع؟
أهم إنجازات الخديوي إسماعيل

أهم إنجازات الخديوي إسماعيل

الخديوي إسماعيل هو ثاني أبناء القائد إبراهيم باشا وهو خامس الحكام المصريين. أهمّ إنجازات الخديوي إسماعيل هناك الكثير من الإنجازات التي قام بها الخديوي إسماعيل نبين أهمها: الإصلاح الإداري حين استلم الخديوي إسماعيل الحكم قام بتقسيم مصر إلى ثلاثة أقاليم كبرى وهي: الإقليم البحري والإقليم المتوسط و الصعيد ، وانقسمت هذه الأقاليم إلى ثماني محافظات وهي: العاصمة، الإسكندرية، دمياط، رشيد، العريش، بورسعيد، السويس، ومساكن في السودان، وعهدها برئاسة عُمد بدلًا من المشايخ وجعل هؤلاء مساعدين لأولئك في
أقوال ديكارت عن المنطق

أقوال ديكارت عن المنطق

أقوال ديكارت عن المنطق من أقوال ديكارت عن المنطق ما يأتي: لا يكفي أن تمتلك عقلًا جيدًا، دون أن تحسن استخدامه. أنا أفكّر إذن أنا موجود. لا نملك سيطرةً تامةً على أي شيء سوى أفكارنا. كلّ شيءٍ بديهي. كلّ مشكلةٍ قمت بحلّها تحوّلت إلى قانونٍ يُستخدم في حلّ المشاكل الأخرى. تقسيم الصّعوبات إلى عددٍ من الأجزاء يسهّل ويكفي لحلّها. لا يقدّر الأغبياء ما بأيديهم، حتى يضيع منهم. لكي نطوّر العقل يجب أن نتعلم أقلّ مما نتأمّل. أعظم العقول قادرةٌ على أكبر قدرٍ من الرذائل وكذلك أكبر قدرٍ من الفضائل. يجب أن
تحليل الشعر

تحليل الشعر

تحليل الشعر تتميّز الشعرة بتركيبها البسيط؛ حيث تتكوّن من الكيراتين (بالإنجليزيّة: keratin)، وهو نوع من البروتينات المتينة والقويّة في الجسم، وتوجد الخلايا الحيّة في بُصيلة الشعرة (بالإنجليزيّة: Hair bulb) التي تُعتبر قاعدة الشعرة ، وتتغذّى خلاياها بواسطة الأوعية الدّمويّة التي تنقل الغذاء والهرمونات التي تُؤثّر في نموّ الشعرة خلال مراحل الحياة المختلفة. وتنمو الخلايا في بُصيلة الشعر لتُعطي ساق الشعرة (بالإنجليزيّة: Hair shaft) المُرتكز والمُثبّت على جُريب الشعر (بالإنجليزيّة: Hair follicle)