مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف

مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف

مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف

يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، وتجدر الإشارة إلى أن النساء يعانين أكثر من هذه الدهون، كون المرأة تسعى لأن يكون جسمها غاية في الجمال، والرشاقة، والجاذبية، فدهون الأرداف تجعل أجسامهنّ تبدو غير متناسقة، وللتخلّص من هذه المشكلة تلجأ النساء إلى اتباع العديد من أنظمة الرجيم والحميات الغذائية، إلا أنّ هذه الحميات تتطلب وقتاً طويلاً للوصول إلى النتائج المرغوب بها، وبذلك لا بدّ من وجود حلول سريعة تساهم في التخلص من هذه الدهون بأسرع وقت ممكن دون الانتظار طويلاً للتمتع بجسم رشيق وجذاب، وفي هذا المقال سنتعرّف على مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف.

الزنجبيل والنعناع

نضع نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة كبيرة من النعناع المدقوق، ونصف ملعقة كبيرة من إكليل الجبل، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، في مقدار نصف لتر من الماء، ونتركهم على نار هادئة حتى تغلي المكوّنات لمدّة سبع دقائق، ونشرب المزيج بمقدار خمسة أكواب في اليوم، ويفضّل أن يتمّ تناوله قبل تناول الطعام بساعة.

الكمّون والقرفة

نضع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل البودرة، ونصف ملعقة من القرفة، وملعقتان صغيرتان من الكمّون، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون، ونضع جميع المكوّنات في كوبين من الماء الساخن المغليّ، ونتركها منقوعةً فيه لمدّة عشرين دقيقة، ثم نشرب كوباً من المزيج قبل تناول الطعام بنصف ساعة، ويمكنك إضافة العسل إلى المزيج.

البقدونس والقرفة

نضع نصف حزمة من البقدونس، ونصف باقة من الكرفس، وحبة من الكثمرى، وعشر ورقات من النعناع، وحبّة من التفاح المقطّع، وورقتين من الخس، ونصف ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من القرفة، ونخلط جميع المكونات معاً في الخلاط الكهربائي، ثم نضع المزيج في قدر متوسّط الحجم، ونضعه على نار منخفضة لمدة عشر دقائق، ونتركه حتى يبرد، ثم نشربه.

نصائح لحرق دهون الأرداف

  • تجنّب النوم بعد تناول الطعام مباشرة؛ لأنّ الجسم يعجز عن هضم الطعام خلال فترة النوم، وبالتالي يخزّن الطعام على شكل دهون في الأرداف ومناطق مختلفة في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يوميّ ولمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات عوضاً عن الحلويات والسكريّات.
  • شرب الماء بكميات كبيرة.
  • تجنّب تناول وجبة العشاء في وقت متأخّر من الليل.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تجنّب تناول الطعام والحلويات بين الوجبات الرئيسيّة.
  • الحرص على تناول وجبة الفطور؛ فهي تساعد في تنشيط عمل الجهاز الهضميّ.
  • فحص نسبة الدهون المتراكمة في الجسم بين فترةٍ وأخرى، للتأكّد من عدم تراكمها في الجسم.
  • الإكثار من تناول الألياف؛ حيث تساعد على الشعور بالشبع.
مزيد من المشاركات
أهم المعالم الإسلامية والأثرية في عكا

أهم المعالم الإسلامية والأثرية في عكا

متحف أسرى تحت الأرض يُوجَد متحف أسرى تحت الأرض في قلعة عكّا الأثريّة التاريخيّة؛ حيث استخدمت القُوّات البريطانيّة القلعة كسجن للأسرى الفلسطينيّين خلال النصف الأوّل من القرن العشرين، وبعد انتهاء الانتداب البريطانيّ، حوَّلت الجهات المُختَصَّة السجن إلى متحف مفتوح أمام العامّة، علماً بأنّه يُمكن للزوّار، والسيّاح التجوُّل في مرافق المبنى الأثريّ، والاطِّلاع على مُقتنَيات المتحف، مثل التماثيل المعدنيّة التي تُجسِّد حياة السجناء قديماً. سور عكّا يُعتبَر سور عكا واحداً من أبرز المَعالِم الأثريّة
أدعية صباحية ليوم الجمعة

أدعية صباحية ليوم الجمعة

أدعية صباحية ليوم الجمعة وجب التنويه أنَّه لم يثبت دعاء محدد في السنة النبوية أو في القرآن الكريم يتضمن دعاء يُقال في صباح يوم الجمعة على وجه التحديد، ولكن يستطيع العبد أن يدعو الله -تعالى- بأي دعاءٍ أراد كان مأثوراً أو غير مأثور بالصيغة التي يُحبها، ومن هذه الأدعية ما يأتي. أدعية من القرآن الكريم هنالك عدد من الآيات التي تصلح بأن تُقال في صباح يوم الجمعة بنية الدعاء ، منها ما يأتي: (رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا
شرح حديث (احفظ الله يحفظك) للأطفال

شرح حديث (احفظ الله يحفظك) للأطفال

حديث (احفظ الله يحفظك) للأطفال أخرج الإمام الترمذي في سننه عن عبد الله بن عباس -رضي الله عنهما-: (كنتُ خلفَ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يومًا قال يا غلامُ، إني أعلِّمُك كلماتٍ: احفَظِ اللهَ يحفَظْك، احفَظِ اللهَ تجِدْه تُجاهَك، إذا سألتَ فاسألِ اللهَ، وإذا استعنْتَ فاستعِنْ باللهِ، واعلمْ أنَّ الأمةَ لو اجتمعتْ على أن ينفعوك بشيءٍ، لم ينفعوك إلا بشيءٍ قد كتبه اللهُ لك، وإنِ اجتمعوا على أن يضُرُّوك بشيءٍ لم يضُروك إلا بشيءٍ قد كتبه اللهُ عليك، رُفِعَتِ الأقلامُ وجَفَّتِ الصُّحُفَ). شرح
كلام عن الأصحاب

كلام عن الأصحاب

الأصحاب هم نكهة الحياة وهم دائماً مع بعضهم في جميع الأحوال والظروف سواء أكانت ظروفاً إيجابية أم ظروف سلبية، فالصاحب لا ينتظر من صديقه أي مصلحة ولا مقابل فالصحبة تكون مبنية على الحب والتضحية، وهنا في مقالي هذا سوف تجد فيه كلاماً عن الأصحاب. مقدمة الصحبة: هي علاقة إنسانية وإحدى أنواع الحب والمودة والتآلف حيث يشعر الإنسان مع صاحبه بأنه يجلس مع نفسه دون حواجز أو قيود فصاحبه يرعاه ويتمنى الخير له ويكون دوماً معه بالأيام الجميلة فيشاركه فرحته وبالأيام السيئة، فيساعده على تجاوز دون مقابل أو مصلحة
من هن الحور العين

من هن الحور العين

الحور العين أعدّ الله سبحانه وتعالى للمحسنين جزاءَ إحسانهم جنّاتِ عدنٍ، فيها من النّعيم ما لا عينٌ رأت، ولا أذنٌ سمعت، ولا خطر على قلب بشرٍ، وفي المقابل أعدّ للمسيئين والعصاة والفاسقين عذاباً أليماً في نار جهنّمَ. من ألوان النّعيم في الجنّة الحور العين اللّواتي يكنَّ زوجاتٍ لرجالٍ من أهل الجنّة، وقد جاء في وصفهنّ ما يخلب الألباب ويسحَر العقول والأفئدة، ويُذكر من ذلك على سبيل التّمثيل والاستشهاد قول أبي هريرة رضي الله عنه إذ قال: قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (أوّلُ زمرةٍ تدخلُ الجنةَ على
أدوات نظافة الوجه

أدوات نظافة الوجه

الإسفنجة الشبكية الإسفنجة الشبكية هي نوع من الإسفنج المنسوج من ألياف البوليستر غير المنسوجة، والمثبتة بغراء لا يذوب بعد نقعها في الماء، مصممة خصيصاً لتقشير البشرة بلطف، ومنع تهيج المسام، تتوفر بالأسواق في أربعة أنواع، وتعتمد على نعومة، وثبات الألياف. قماش الوجه تُعدّ واحدة من الأدوات الشعبية المستخدمة في تنظيف الوجه، لأنّها تناسب جميع أنواع البشرة، إذ يحتوي بعضها على صابون ومواد مرطبة ورغوة بداخلها، وبعضها الآخرجافاً، يُستخدم كمنشفة الحمام. جهاز تنظيف الوجه يتميز جهاز تنظيف الوجه بقوة مزدوجة
نظرية المعرفة عند أرسطو

نظرية المعرفة عند أرسطو

فلسفة أرسطو جاءت فلسفة أرسطو بشكل مستقل عن فلسفة أفلاطون وهي ظهرت لتحدّ من نزعة أفلاطون المثالية ومن غلوه، فهي تهتم بالواقع وبما هو محسوس، كما أنها تنظر إلى الطبيعية نظرة علمية حسب المنطق فهي تسير بتسلسل وتدرج واستدلال وتؤكد على المعرفة والحقائق والأخلاق كم أنها تسير بشكل موضوعي. نظرية المعرفة عند أرسطو قام أرسطو بمحاربة الخرافات والطلب من الناس تحكيم العقل في حياتهم، فالمنطق هو أحد العلوم التي تطرّق إليها والذي يعمل على دراسة التفكير الذي يستخدم البلاغة، فالمنطق يساعد الفرد على التفكير
استخدامات الريحان المجفف

استخدامات الريحان المجفف

استخدامات الريحان المجفف يمكن توضيح استخدامات الريحان المجفف على النحو الآتي: يمكن استخدام الريحان المجفف على البيتزا حيث يعطي طعمًا لذيذًا يفضله الكثير من الناس، وتختلف طرق إضافته حيث يمكن إضافته بعد الانتهاء من وضع الصلصة على البيتزا كمكون نهائي، أو يمكن إضافته، وخلطه مع الصلصة. يمكن إضافة الريحان المجفف على السلطة، وعلى الأنواع المختلفة من المعكرونة وهذا له فائدة كبيرة خصوصًا للأشخاص الذين يأكلون السلطة إلى جانب طعامهم اليومي وذلك للفوائد الكثيرة للريحان المجفف والتي سيتم ذكرها لاحقًا. يمكن