مشروبات تساعد على التخلص من الإمساك

مشروبات تساعد على التخلص من الإمساك

الإمساك

يعتبر الإمساك من الحالات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص؛ نتيجة لعدة أسباب أبرزها عدم الحصول على كميات كافية من الألياف في النظام الغذائي، أو عدم شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، أو تناول منتجات الألبان بشكل مفرط، أو الإجهاد وعدم الانتظام في التبرز، أو قلة ممارسة التمارين الرياضية، أو الحمل أو الإصابة بسرطان القولون أو مرض التصلب المتعدد، مما يؤدي إلى حدوث بطء في حركة الأمعاء، وعدم انتظام حركتها بسبب امتصاص القولون الماء الموجود في المواد الغذائية، وبالتالي يصبح البراز جافاً، ومتصلباً ومن الصعب التخلص منه.

أعراض وعلاج الإمساك

أعراض الإمساك

  • ألم وتورم في البطن.
  • صعوبة حركة الأمعاء وألم معوي.
  • حرقة في المعدة وتقيؤ.
  • براز حاد.
  • الإحساس بالشبع.

مشروبات تساعد على التخلص من الإمساك

  • مشروب عصير الليمون وزيت الزيتون: مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مع نصف كوب من عصير الليمون بشكل متجانس، وشرب المزيج على معدة فارغة صباحاً، والانتظام بشربه لمدة ثلاثة أيام.
  • ماء الليمون الدافئ: مزج عصير ليمونة مع كوب من الماء الدافئ بشكل متجانس، وشرب المزيج بعد تناول وجبات الطعام، وبشكل خاص بعد الوجبات الدسمة.
  • العسل الأسود: مزج ملعقة صغيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الدافئ، وشرب المزيج ببطء قبل أو بعد الوجبات.
  • القهوة: شرب كوب أو اثنين من القهوة، لاحتوائها على خصائص تنشط أداء الجهاز الهضمي، لكن ينصح بعدم الإكثار منها لأنها تعزز إدرار البول، وبالتالي تخلص الجسم من الماء.
  • شاي الزنجبيل والهيل: طحن حبة من الهيل، ومزجها مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وملعقة صغيرة من الشاي الأسود ونصف كوب من الحليب، ونصف كوب من الماء بشكل متجانس، ووضع المزيج في قدر على نار خفيفة، وتركه حتى يغلي لمدة ست إلى تسع دقائق حتى يتحول لون المزيج إلى البني الداكن، ثم أزيلي القدر عن النار، ثمّ تصفية المزيج، وتحليته بثلاث ملاعق من العسل، وشربه بمعدل مرة إلى مرتين يومياً.
  • ماء صودا الخبز: مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ربع كوب من الماء الدافئ بشكل متجانس.
  • الملح وعصير الفواكه: مزج ملعقتين صغيرتين من الملح، مع كوب من عصير الفواكه أو الماء بشكل متجانس.
  • عصير الخوخ: شرب كوب من عصير الخوخ بمعدل مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
  • عصير التفاح: شرب عصير التفاح بمعدل ثلاث مرات يومياً على الأقل.
  • شاي الهندباء: نقع ملعقت]ن من أوراق الهندباء المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثمّ تصفية المنقوع، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • الصبار وعصير الفواكه: مزج ملعقتين من هلام الصبار مع كوب من عصير الفواكه.
  • الحلبة: نقع بذور الحلبة في الماء لليلة كاملة وشرب المنقوع صباحاً.
  • الخليط العشبي: مزج كميات قليلة من بذور الكتان، مع بذور عباد الشمس، وبذور السمسم، ثمّ طحن المزيج بشكل ناعم، ونقع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
مزيد من المشاركات
كيف أتخلص من الهالات السوداء

كيف أتخلص من الهالات السوداء

الهالات السوداء تُعرف الهالات السوداء على أنّها أكياس غامقة اللون تظهر أسفل العينين، وتظهر عند الرجال والنساء على حدٍ سواء، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها إلا أن الإرهاق الجسدي والتعب العام يُعدان أهم الأسباب لهذه المشكلة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ظهور الهالات السوداء، وطرق طبيعية وطبيّة للتخلص منها. كيفية التخلص من الهالات السوداء العلاج الطبي للهالات السوداء من الجدير بالذكر أن الطرق الطبيّة الحديثة هي الحل الأكثر فعاليّة والدائم للهالات السوداء، حيثُ تتعدد الطرق التي وُجدت في
حمد بن خليفة الثاني (أمير قطري)

حمد بن خليفة الثاني (أمير قطري)

الأمير حمد بن خليفة آل ثاني وُلد الأمير حمد بن خليفة عام 1952م في عائلة حكمت دولة قطر في ذلك الوقت، وزوجته تدعى الشيخة موزا بنت ناصر، والتي كان لها دور بارز في تعزيز التعليم والتنمية للبلاد، كما شهدت فترة حكمه تطورًا كبيرًا لا سيما في مجال إنتاج وتوريد النفط والغاز الطبيعي. وفي عام 2013م تنازل الشيخ حمد بن خليفة الثاني عن الحكم لنجله الأمير تميم بن حمد البالغ من العمر 33 عامًا، مشيرًا إلى أنه يتوجب إفساح المجال لجيل جديد من القادة القطريين. محطات من حياة الأمير حمد بن خليفة آل ثاني تلقى الأمير
إزالة النمش طبيعياً

إزالة النمش طبيعياً

النمش يعتبر النّمش أو تصبغ الميلانين من أهم المشكلات الّتي تواجه أصحاب البشرة البيضاء، حيث يظهر على شكل حبوب بنية تظهر في الوجه، ممّا يؤدي إلى الحرج والخجل لدى بعض الأفراد، ويلجأ العديد من الأفراد إلى إزالته من خلال الكريمات الصناعية المختلفة لكن بدون جدوى، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابه، وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية والآمنة، بالإضافة إلى الوقاية منه. أسباب النّمش الحمل. العوامل الوراثية. التعرّض لأشعة الشمس بشكلٍ كبير. عدم استخدام كريم واقٍ للجسم. استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الزيوت.
ما الفرق بين النسر والصقر

ما الفرق بين النسر والصقر

الفرق بين النسر والصقر تُصنّف الصقور والنسور على أنّها طيور مفترسة نهارية، لها أنواع كثيرة تعيش في جميع أنحاء العالم باستثناء القارة القطبية الجنوبية، إذ يوجد نحو 60 نوعًا من النسور، وأكثر من 250 نوعًا من الصقور، وكلاهما يفضّل العيش في الأراضي العشبية، وسواحل البحار، والغابات، والتندرا، والصحاري، والمناطق الحضريّة. لكن يختلف النسر عن الصقر في صفات عدة منها؛ حجم الجسم ولونه، وطرق الصيد، ونوع الغذاء، وشكل البيوض وعددها، وغيرها من الصفات الشكلية والسلوكية. من حيث المظهر الخارجي تُعدُّ النسور من
طريقة عمل حلى بارد

طريقة عمل حلى بارد

الحلويات الباردة إنّ ألذّ وصفات الحلويات هي الحلويات الباردة وتكون محبوبة من قبل الكبار والصغار خاصّة في فصل الصيف لأنّها تكون منعشة وتساعد في خفض حرارة الجسم المرتفعة، لذلك سنتعرّف على طرق تحضير ألذّ وأشهى وصفات الحلويات الباردة الشهية وغير المكلفة. بودينج بالفانيلا المكوّنات علبة من القشطة. ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. بسكويت الشاي العادي (الكمية حسب الحاجة). ظرف من كريما الخفق. ظرف من الكريم كراميل. ملعقتان كبيرتان من السكر. كوبان ونصف من الحليب السائل. طريقة التحضير نضع الحليب والكريم
حكم وكلمات مؤثرة

حكم وكلمات مؤثرة

عبارات وحكم مؤثرة الدال على الخیر كفاعله. من حفر حفرة لأخيه وقع فیھا. الصدق عز والكذب ذل. حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا. اتقي شر الحلیم إذا غضب. ربوا أبناءكم لزمان غیر زمانكم. الباب الذي یأتي منه الریح إغلقه وإستریح. الصبر مفتاح الفرج. العلم سید الأخلاق . الحسد مطیة التعب. الجاھل عدو نفسه. الجھل شر الأصحاب. الحق سیف قاطع. الحیاء شعبة من الإیمان. الابتسامة في وجه أخیك صدقة. استنزلوا الرزق بالصدقة. نمرمفترس أمامك أفضل من ذئب خائن خلفك. أعقل الناس أعذرھم للناس. كن قلیل الكلام وكثیر الفعل لتنجح.
ما تأثير الالتهابات على الحمل

ما تأثير الالتهابات على الحمل

الالتهابات تُصيب الالتهابات الجهاز البولي الذي يتكون من الكليتين، والمسالك البوليّة، والمثانة، والإحليل، وتستطيع العدوى مهاجمة أي من مركبات المسالك البوليّة، لكن الإحليل والمثانة، أكثر عُرضة للالتهاب، كما تُصاب النساء أكثر من الرجال بالتهابات المسالك البولية، ولهذه الالتهابات تأثيرها على الصحة العامة للجسم، ولدى النساء المتزوجات هناك تأثيراً للالتهابات على الحمل، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. تأثير الالتهابات في الحمل تُساهم التهابات المسالك البوليّة لدى المرأة المتزوجة في تأخير حصول
ما هو الهكر

ما هو الهكر

ما هو الهكر إنّ مصطلح الهكر أو الاختراق (بالإنجليزية: Hacker, Hacking) يشير تاريخياً إلى الذكاء، والتفكير الاستنتاجيّ، ولم يكن مقترناً فقط بأنظمة الحاسب الآلي وشبكة الإنترنت، وفي عالم الحاسب الآلي أو الكمبيوتر وشبكات الإنترنت، تعتبر القرصنة أي جهد تقني يبذله الشخص للتلاعب، والتحكم بسير المنظومة الطبيعيّ للشبكات أو الأجهزة، وبالتالي فإنّ القرصان أو المخترق هو الشخص المسؤول عن عمليّة الاختراق، والتلاعب بخطّ سير عمل الأجهزة والشبكات، حيث ترتبط الهجمات والاعتداءات الإلكترونيّة الحاصلة على المواقع،