ممارسة التّمارين الرّياضية التّمارين الهوائيّة تُشكّل التّمارين الهوائيّة النصيحة الموصى بها لزيادة حرق الدّهون في الجسم بشكل عام كنتيجة لزيادة معدّل نبضات القلب وزيادة حرق السّعرات الحراريّة، وعند الحاجة لتطبيقها في سبيل حرق دهون الفخذ فإن تمرين ركوب الدراجة يُعد الاختيار الأنسب، فهو ينطوي على تشغيل كل من عضلات الفخذين وأوتار الركبة وعضلات السّاقين وعضلات الأرداف. تقوية العضلات تتطلّب عمليّة حرق دهون الفخدين والسّاقين مراعاة إتباعها بتطبيق تمارين تقوية العضلات؛ وذلك للحؤول دون الحصول على أرجل
تخفيف الوزن بدون رجيم يكره الكثير من الناس سماع كلمة رجيم ، خاصة عند حاجتهم لإنقاص وزنهم، وذلك بسبب الشعور السلبي الذي تركه لديهم اتباعهم السابق للأنظمة الغذائية والريجيمات الصارمة التي تسبب الجوع والحرمان وغير المبنية على أسس صحيحة علميّاً وتغذويّاً، ويؤثر ذلك على الحالة النفسية لهم، وقد تنتج عنه ردة فعل عكسية بنوبات نهم الطعام. ويمكن للشخص أن يخسر الوزن بنجاح أكبر دون اتباع حمية محددة ومقيدة لفترات زمنية محدودة وذلك باتباع نظام عمل التغييرات الصغيرة تدريجيّاً وجعلها جزءاً من نمط حياة الإنسان
النص الكامل للحديث وبيان فقهه تراجم عناوين أبواب البخاري في "صحيحه"، تدل على رأيه الفقهي في الأحاديث الواردة ضمن الباب، وقد أورد حديث: (تَسَحَّرُوا؛ فإنَّ في السَّحُورِ بَرَكَةً)،ضمن باب عنوَنَه بـ: "باب بركة السحور، من غير إيجاب" وذكر فيه أنَّ الأمر بالسحور في هذا الحديث للاستحباب؛ لأن النبي وأصحابه واصلوا ولم يُذكر أنهم تسحَّروا،فأجمع العلماء على أنَّ النبي حضَّ أمته على السحور بلا إيجاب. والسحور فضيلة خصَّ الله بها هذه الأمة، فصار مزية من مزاياها، كما ورد في الحديث: (فَصْلُ مَا بَيْنَ
كروية الأرض لقد عرف البشر منذ القدم منذ حوالي 2000 عام أن الأرض مستديرة، حيث قاس اليونانيون القدماء الظلال خلال الانقلاب الصيفي واستطاعوا حساب محيط الأرض، كما استعانوا بمواقع النجوم لتقدير المسافات على الأرض، بينما يستخدم العلماء حديثاً علم الجيوديسيا الذي يقيس شكل الأرض، والجاذبية، والدوران، حيث قدم هذا العلم قياسات دقيقة أظهرت بأن الأرض مستديرة. على الرغم من أن الأرض عبارة عن جسم كروي إلا أنها ليست كروية بشكل مثالي وذلك بسبب القوة التي تحدث عند دوران الأرض، حيث يعتبر القطبين الشمالي والجنوبي
لماذا لون الدم أحمر يتمتع الدم بلونه الأحمر الشهير، لكن يتراود على بال الكثير ما هو السبب الرئيس لجعل الدم يتلون بذاك اللون خصيصاً، يحتوي الدم على ما يسمى خلايا الدم الحمراء التي تعود باللون الأحمر على الدم، والسبب بذلك وجود بروتين داخل خلايا الدم الحمراء يسمى الهيموجلوبين الذي يقوم على ربط جزيئات الحديد بالأكسجين ليجري تفاعل كيميائي بينهما والذي ينتج اللون الأحمر، ويعتمد لون الدم على كمية الحديد الموجودة بداخله بحيث عند تحكيل الدم بالكثير من الأكسجين يكون أحمر فاتح اللون لكن عند التخلص من
فضل سورة الملك حثّ النبي -صلّى الله عليه وسلّم- على تلاوة سورة الملك كل ليلةٍ، ورغّب في تعلّمها، وتدبّرها لفضلها ، ومن فضائل سورة الملك يُذكر ما يأتي: قول النبي صلى الله عليه وسلم عن سورة الملك: (من قرأ تباركَ الذي بيدِه الملكُ كلَّ ليلةٍ؛ منعه اللهُ عز وجل بها من عذابِ القبرِ)، وقد قال العلماء إنّ من حافظ على تلاوتها والعمل بها كلّ ليلةٍ نال الفضل الوارد في حديث النبي عليه السلام. ترسيخ صفات الله -تعالى- في نفس المؤمن الذي يقرؤها كل ليلةٍ، وهي صفات الملك والقدرة. حلول الشفاعة للعبد يوم
تطويل الأظافر يحلم الجميع بامتلاك أظافر صحية وطويلة بنفس الوقت، لما لها دور في تجميل مظهر الأيدي، فالأظافر تنمو بمعدّل رُبع سنتميتر شهرياً، وعادةً هنالك عوامل تؤثر سلباً على الأظافر، وتُبطئ من نموها، مثل: التّغيّرات الهرمونية في الجسم، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، وغيرها الكثير، ولكن لحسن الحظ فإن هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي يمكن اللجوء إليها في محاولة لتطويل الأظافر، ولكنها تحتاج إلى استمرارية في تطبيقها؛ للحصول على نتيجةٍ مرضية بأقصر وقت ممكن، كما توجد بعض النّصائح التي يُوصى
نبات العليق العُلّيق هو من الأشجار الصغيرة التي يصل طولها إلى أربعة أمتار، وتتميز هذه الشجرة بأنها من النباتات الشائكة والمتسلقة، وتحتوي على عناقيد توتية الشكل سوداء اللون تسمى بثمار العُلّيق، وتبدأ بالنمو على هيئة أزهار بيضاء اللون قرنفلية الشكل حتى تتحول إلى عناقيد خضراء اللون، التي سرعان ما تحمر حتى تنضج، ويصبح لونها أسود، وتحتوي على بذور صغيرة في داخلها. يحتوي نبات العُلّيق على الكثير من الفوائد الصحية التي توجد في الأوراق، والجذور، والثمار، حيث تحتوي الأوراق على ما يسمى بحمض الغاليك، وحمض
