سيناء تقع سيناء في جمهوريّة مصر العربية في الشرق منها، وتمثّل (6%) من مساحة جمهوريّة مصر الإجماليّة، وهي منطقة صحراويّة وعدد سكانها يقدّر حوالي بـ (مليون وأربعمائة) نسمة، و(597.000) نسمة يتواجدون في محافظتي شمال وجنوب سيناء، وحوالي (800.000) نسمة في منطقة غرب سيناء، وهي: بور سعيد، والسويس، والإسماعيلية، ويلقّبها المصريّون "بأرض الفيروز". تعتبّر مدينة العريش هي مركز سيناء الإداري والحضاري، وتقسم إلى محافظتين وثلاث مناطق هنّ: العريش في الشمال، وفي الوسط بلاد التيه في مدينة نخل، وفي الجنوب يوجد
الغلاف الخارجي تُعرف الطبقة الصخريّة الخارجيّة للأرض باسم القشرة الأرضيّة، وتتكوّن من صخور منخفضة الكثافة وسهلة الذوبان، وهي: القشرة القاريّة التي تتكوّن غالباً من صخور الجرانيت، والقشرة المحيطيّة التي تتكوّن من البازلت والغابرو، وبناءً على تحاليل الموجات الزلزاليّة تمتدّ القشرة مسافة 50 كم تقريباً تحت القارات، و5 إلى 10 كم فقط تحت قاع المحيط، وتختلف درجات حرارة القشرة من درجة حرارة الهواء في الأعلى إلى درجة أعمق أجزائها، حيث تبلغ درجة الحرارة في أعمق جزء فيها حوالي 870 درجة سلسيوس، وتنقسم
تأسيس جامعة تكساس تم افتتاح جامعة تكساس (University of Texas) عام 1883م بشكل رسمي في مدينة أوستن في ولاية تكساس إحدى الولايات المتحدة الأمريكية، وهي أول جامعة عامة في هذه الولاية، بدأت بمبنى واحد وثمانية أساتذة، أصبحت تُصنّف اليوم ضمن أفضل (40) جامعة في العالم ، في حين تحتل جامعة تكساس المرتبة ( 65 ) للعام 2020م والمرتبة( 71 ) للعام 2021م والمرتبة(67) للعام 2022م في تصنيف QS العالمية، كما أنها تعد من بين أفضل (80) جامعة في العالم من حيث إيجاد فرص العمل للخرجين، ووفق تصنيفات QS العالمية لعام
رشاد فقيها رشاد فقيها خبير سعودي في مجال التنمية البشرية يعمل كمدرب ومحاضر ومؤلف في هذا المجال، ولد في يوم 30 من شهر تشرين الثاني في عام 1980م، وهو عضو في العديد من الجمعيات والاتحادات المعروفة على مستوى العالم، مثل؛ المجلس الأمريكي للبرمجة اللغوية العصبية. المؤهلات العلمية لرشاد فقيها حصل الخبير رشاد فقيها على العديد من الدرجات العلمية في عدة تخصصات، فقد حصل على درجة البكالوريوس في علم الحاسب الآلي من جامعة الملك عبد العزيز، ودرجة الماجستير في علم النفس الاستشاري، ودرجة الدكتوراه في علم النفس
مهارات الذكاء العاطفي يُعرّف الذكاء العاطفي (Emotional intelligence) بأنّه قُدرة الشخص على التحكّم بمشاعره وإدارتها بشكلٍ جيد، مما ينعكس إيجابيًّا على تعامله مع الآخرين، والتعاطف معهم، وفهم مشاعرهم كما يجب، ويُعتبر أحد أهمّ المهارات التي يُفضّل اكتسابها، وفيما يأتي المهارات الأساسية التي تُمثّل الذكاء العاطفيّ: إدارة الذات تُساعد مهارات إدارة الذات على تحديد الأهداف بشكل أفضل و اتخاذ القرارات المطلوبة، من خلال القدرة على فهم الأفكار والمشاعر والتحكّم بها، ومثل هذه المهارات ضرورية في إطار بيئات
كيفية استثمار الوقت في الإسلام قد أولى الإسلام الوقت عنايةً كبيرةً حيث جعل المسلم مسؤولاً عن وقته ومُحاسباً على ساعات عمره بأي طريقة سيقضيها، ومما يدلُّ على هذه العناية أن جُعلت بعض شرائع الإسلام مُحددة بوقت ثابت لا تصلح بوقت آخر غيره، وهذا مما يُعين المسلم على تنظيم وقته وجدولة أعماله، والموازنة بين حياته الروحانية في العبادات، وحياته مع الخلق. ذكر الله -تعالى- آية تدلّ على أهمية موازنة المرء بين جوانب حياته، وإعطاء كل جانب الوقت الذي يناسبه، بحيث لا يظلم أحد الجوانب على حساب الآخر: (يَا
أسباب السيلوليت يُعزى حدوث السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite) إلى تراكم الدهون تحت الجلد، وفي الحقيقة، تعتمد كميّة السيلوليت ومدى مُلاحظتها على العديد من العوامل؛ ومنها العوامل الجينيّة، ونسبة الدهون في الجسم، والعُمر، وسُمك البشرة، وفي هذا السّياق يُشار إلى أنّ توزيع الدهون لدى النّساء يُعدّ أكثر وضوحاً من الرجال، وعند الحديث عن تشكّل السيلوليت فإنّ ألياف الكولاجين الموجودة بين الجلد والعضلة تفصل الدهون الموجودة تحت الجلد إلى جيوب مُتعددة، بحيث يُصبح السيلوليت أكثر وضوحاً مع تقدّم العُمر،
الخجل يشعر العديد من الناس بالخجل في مراحل حياتهم المختلفة ولأسباب مختلفة، والخجل ليس مرضاً عصبيّاً، بل هو عبارة عن ظاهرة نفسيّة تسبّب بعض الآثار السيّئة على نفسيّة الشخص وبالتالي تسبّب له العديد من المشاكل، كعدم مقدرته على صنع العلاقات الاجتماعيّة القويّة مع غيره من الناس، وقد يؤدّي إلى إصابته بالخوف والمشاكل النفسيّة والعصبيّة، وهو عاجز عن مواجهة الأمور الطارئة التي تحدث له دون مساعدة أحد. أعراض الخجل تظهر على الشخص الخجول العديد من الأعراض عندما يواجه موقفاً يسبب له الخجل، كارتفاع درجة
