تجاعيد الوجه
تعتبر التجاعيد علامة طبيعية من علامات التقدّم بالسنّ، قد تبدأ بالظهور في سن الخامسة والثلاثين، وأحياناً يتأخر ظهورها حتى سنّ الخمسين، ويُسبّب ظهورها الأرق، والشعور بالحزن لدى الكثير من السيدات، إلا أنه يُمكن إبطاء عملية ظهورها، والتقليل منها بطرق طبيعية عدّة، حتى لا يصبح الوجه أشبه بالخريطة، وفي هذه المقالة، سنقدّم وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الوجه أو التقليل منها، كما سيتم بيان أسباب ظهورها.
وصفات طبيعية للتخلّص من تجاعيد الوجه
زيت الزيتون
يُساعد زيت الزيتون على التخلّص من التجاعيد، حيث يحتوي على الفيتامينات، والأحماض الدهنية التي تُرطّب البشرة، وتعيد لها مرونتها، وفيما يلي سنقدّم طريقة تحضير هذه الوصفة:
- المكوّنات: زيت الزيتون البكر .
- طريقة التّحضير: تُدلك البشرة ببضع قطرات من زيت الزيتون.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على المواد المطرّية، التي تساعد على تلطيف الجلد، وإكسابه النعومة بشكل سريع، وتُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما يُعد زيت جوز الهند مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة أضرار الجذور الحرّة، (بالإنجليزية: Free Radicles) إذ إنها تعدّ السبب الرئيس للشيخوخة المبكّرة للجلد، وفيما يلي سنقدّم طريقة تحضير هذه الوصفة:
- المكوّنات: زيت جوز الهند.
- طريقة التّحضير:
- يُدلك الوجه بكمية صغيرة من زيت جوز الهند.
- يُكرّر ذلك كل ليلة قبل النوم.
العسل
هناك العديد من الفوائد للعسل على البشرة؛ فهو يعمل على ترطيبها، وتقشيرها، وتغذيتها، كما يساعد أيضاً على استعادة مرونتها. وفيما يلي سنقدّم طريقة تحضير هذه الوصفة:
- المكوّنات: ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي العضوي .
- طريقة التّحضير:
- تُؤخذ ملعقة صغيرة من العسل، وتُوضع على البشرة.
- تُدلك البشرة بالعسل جيّداً.
- يُترك العسل على البشرة مدة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ بعد انتهاء المدة.
- تُكرّر هذه الوصفة كل ليلة، للحصول على النتائج المرغوبة في غضون أسابيع.
قناع الموز
يحتوي الموز على فيتامين A ، والبوتاسيوم، اللذين يساعدان على التخلّص من التجاعيد، والبقع الداكنة وغيرها، وفيما يلي سنقدّم قناع الموز، للتخلّص من التجاعيد:
- المكوّنات:
- موزة واحدة.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
- طريقة التّحضير:
- تُمزج المكوّنات السابقة معاً.
- يُوضع القناع الناتج على الوجه بشكل كامل.
- يُترك عليه مدة 20 دقيقة تقريباً.
قناع الخيار والزبادي
يُساعد الخيار على تفتيح لون البشرة، وتزويدها بالفيتامينات والمعادن، أما الزبادي فيحتوي على خصائص مرطبة للبشرة، لذلك يُعد هذا القناع مثالياً للتقليل من التجاعيد، وسنقدّم فيما يلي طريقة تحضيره:
- المكوّنات:
- نصف خيارة.
- حفنة من أوراق النعناع .
- نصف كوب من اللبن الزبادي.
- طريقة التّحضير:
- تُهرس نصف حبة خيار، وتُخلط مع النعناع والزبادي جيّداً.
- يُوضع الخليط الناتج على البشرة، مدة مناسبة من الوقت.
- تُغسل البشرة جيّداً.
نصائح للتخلّص من تجاعيد الوجه
- التوقّف عن التدخين، وشرب الكحول.
- شُرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قدر كافٍ من النوم: يُعتبر النوم مهماً للغاية للجسم حتى يعمل بشكل جيد، ومن الأضرار التي تسببها قلة النوم، أن يقوم الجسم بإنتاج الكثير من الكورتيزول (بالانجليزية:cortisol)؛ وهو هرمون يهاجم خلايا البشرة الصحية ، الأمر الذي قد يُسبّب التجاعيد. لذا من الجيد أن يحصل الجسم على كمية كافية من النوم. كما يُنصح بالنوم في نفس الوقت كل ليلة، والاستيقاظ في نفس الوقت، في اليوم التالي.
- تناوُل المزيد من الخضروات والفواكه: يجب أكل كمية كافية من الخضروات والفاكهة، للحصول على جسم صحي؛ وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، التي تُعتبر ضرورية للحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد. فقلّة تناول الخضار والفاكهة، تسبّب ظهور مشاكل عديدة للبشرة بعد فترة من الوقت.
- تناول السمك: ينصح بتناول السمك، وتحديداً سمك السلمون؛ لأنه غني بالبروتين، وأحماض الأوميغا 3 الدهنية؛ مما يساعد على تعزيز مظهر البشرة، وإبقائها شابة ومتوهّجة.
- شُرب الشاي الأخضر، أو شاي الزنجبيل: وذلك لأن كليهما يحتويان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تُساعد على تأخير علامات الشيخوخة، لذلك يمكن لشُرب كوب من الشاي الأخضر ، أو شاي الزنجبيل يومياً، أن يحافظ على جمال البشرة.
أسباب ظهور التجاعيد
فيما يلي سنذكر بعض أسباب ظهور التجاعيد:
- التعرّض كثيراً للشمس: كثير من النساء يحببن التعرّض للشمس للحصول على اللون الأسمر، إلا أنّ التعرّض الطويل لأشعة الشمس، يُعطي مظهراً للأشخاص أكبر بكثير مما هم عليه في الواقع؛ وذلك لأنّ أشعّة الشمس فوق البنفسجية تعمل على تكسير الكولاجين والإيلاستين اللازمَين لإبقاء البشرة نضرة ومرنة.
- اتباع نظام غذائي سيئ: تجب المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالمغذّيات الأساسية التي تحمي البشرة؛ وذلك لتجنّب التجاعيد لأطول فترة ممكنة، كما يُنصح بتجنب تناول الكثير من السكّر، والدّهون السيئة، لما لها من تأثير سلبي على البشرة؛ فمن الممكن أن تؤدّي إلى تسريع شيخوخة البشرة، وظهور التجاعيد.
- التدخين: إنّ التدخين يُسرّع من ظهور علامات الشيخوخة للبشرة؛ وذلك لأن النيكوتين الموجود فيه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، مما يعيق وصول المواد الغذائية، والأكسجين، والدم إلى الطبقة الأخيرة من البشرة، لذلك يجب ترك عادة التدخين؛ للمحافظة على مظهر صحي وشاب.
- مضغ العلكة: قد يؤدي مضغ العلكة مع مرور الزمن، إلى ظهور التجاعيد في منطقة الفك السفلي، لذلك يجب تركها.
- تعابير الوجه: يمكن أن تترك تعابير الوجه المتكررة، علامة دائمة على الوجه، مثل: خطوط الضحك.
