هل يمكن فقدان كيلو من الوزن باليوم إنّ من غير الآمن أو الصحي محاولة خسارة كيلوغرامٍ في اليوم الواحد، حيث يتطلّب فقدان الوزن السريع تغييراتٍ شديدةً على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ممّا يدعو إلى القلق من نزول الوزن بطريقةٍ غير صحية، وعدم القدرة على إجراء تغييراتٍ دائمةٍ على نمط الحياة والحفاظ عليها، كما يُمكن للجسم ألّا يفقد الكثير من الدهون خلال نزول الوزن السريع مُقارنةً بخسارة الوزن المُعتدلة، ممّا قد يؤدي إلى فقدان الوزن من الماء أو العضلات؛ وذلك بسبب صعوبة حرق الكثير من السعرات
اختراع الدمية باربي في 9 مارس لعام 1959م، تم عرض أول دمية باربي في معرض الألعاب الأمريكي في مدينة نيويورك، إذ ظهرت هذه الدمية بطول يقارب 28 سم، مع شعر أشقر كثيف، وكانت أول ألعاب الدُمى التي يتم إنتاجها بكميات كبيرة في الولايات المتحدة للأطفال وتحمل مميزات البالغين، ويرجع الفضل وراء هذا الاختراع العالمي إلى روث هاندلر، الشريكة في تأسيس شركة (Mattel Inc) لإنتاج الدُمى، مع زوجها في عام 1945. فكرة تصميم باربي راودت فكرة باربي الزوجين هاندلر عند مشاهدة ابنتهما وهي تلعب بالدمى الورقية التي تصنعها
كَيفيّة تحقيق الاكتفاء الذّاتي العاطفيّ الشّعور بالرّضا دون الاعتماد عاطِفياً على قُبول الآخرين يعني أنّ الفَرد يتحّكم بِعالمهِ بنفسه، ويَرى قِيَمَه على أنّها مُستقلّة عن إذن الآخرين، ويُمهّد الطّريق لِحياة هادِفة وسليمة وصِحيّة، الاكتفاء الذّاتيّ يعني عدم الاحتياج لأيّ شخص لتحديد معاني الهُويّة الشخصيّة . ويُعرّف الاكتفاء الذّاتي أيضاً بأنّه الشّعور بالأمان والرّضا عَن النّفس، والإحساس العَميق بِقيمة الذّات، والشّعور بالاكتمال الذّاتي والاستقرار، وفيما يلي بعض الخُطوات والنّصائح التّي يُمكن
النص المسرحي يُعرّف النص المسرحيّ بأنه سلسلة الأحداث المكتوبة لتمثيلها على خشبة المسرح، وربط أحداثها لتكوين حكاية هادفة أمام الجمهور، ويشمل الأحداث، والشخصيّات، وطبيعة الحوار بينها، وتتعدد أنواع النصوص المسرحيّة بتعدد الموضوعات التي تتناولها والأمكنة التي تُعرض عليها؛ كالمسرح الثابت، أو المسرح الجوال، كما يلعب شكل تقديم النص المسرحي دوراً في تصنيف نوع المسرحيّة، كالمسرحيّة الغنائيّة، أو الصامتة، أو الحواريّة بالدرجة الأولى، ويقوم النص المسرحي على العديد من العناصر سنتحدث عنها في هذا المقال.
نبذة عن كتاب الإنسان يبحث عن المعنى كتاب الإنسان يبحث عن المعنى هو (مقدمة في العلاج بالمعنى التسامي بالنفس)، وهذا الكتاب من تأليف فيكتور فرانكل وترجمة طلعت منصور، صدر الكتاب عن دار القلم بطبعته الأولى المترجمة عام (1982م)، ويقع الكتاب في مجلد واحد، وبواقع عدد صفحات (215) صفحة. موضوعات كتاب الإنسان يبحث عن المعنى اشتمل كتاب الإنسان يبحث عن معنى على عدة موضوعات تخصصت في التطبيب النفسي؛ وفيما يأتي نبذة عن موضوعات الكتاب: خبرات في معسكر اعتقال تحدث المؤلف في هذا الباب حول إرادة الحياة عنده وهو
تقشير الوجه تعاني الكثير من السيدات من مشكلة قشور الوجه الزائدة، والتي تكون عبارة عن خلايا جلدية ميتة تنتج بسب جفاف البشرة أو اتّباع نظام غذائيّ غير صحيّ بحيث لا يحتوي على كمية كافية من الماء أو السوائل اللازمة لترطيب البشرة، إضافةً إلى أسباب تتعلّق بكيفية غسل الوجه، وما تتعرّض له البشرة من عوامل جوية تساعد على جفافه وبالتالي ظهور القشور عليه؛ لذلك تبدأ المرأة بالبحث عن وسائل أو طرق تساعدها على التخلّص من هذه القشور، وسوف نتناول هنا مجموعة من الحلول التي تمكنكِ من ذلك وأهمّها ما يلي: طرق تقشير
الأكل الصحي عادة ما ترتبط الصحة الجيدة باتباع عادات صحيّة، كممارسة التمارين الرياضية واتباع عادات أكل صحيّة، ممّا يحسن الصحة الجسدية، والعقلية، والمعنوية، والعاطفية، وعلى الرغم من أنّ اتباع هذه العادات قد يكون صعباً في بداية الأمر، وقد يستغرق بعض الوقت، إلا أنّها قد تساعد على الحماية من المشاكل الصحية الخطيرة كالسمنة ومرض السكري. طريقة الأكل الصحي يمكن الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ عبر اتباع بعض النصائح والخطوات، ومن أهمّها ما يأتي: تناول الوجبات بانتظام: حيث إنّ تناول 3 وجباتٍ رئيسية مع
قص أطراف الشعر قصّ أطراف الشّعر من متطلبات العناية به؛ للحفاظ على صحته، وعلى الرّغم من أنّه مفيدٌ للشّعر إلا أنّ بعض السّيدات تتجنّب قصّ الأطراف؛ ولعّل السّبب هو الخوف من قصّ الشّعر أكثر من المطلوب، أو عدم معرفة كيفيّة قصّه؛ لذلك سنذكر لكم في هذا المقال كيفيّة قصّ أطراف الشّعر، وأهميّة ذلك. خطوات قصّ أطراف الشعر يمكن أن تقص السّيدة أطراف شعرها بنفسها في المنزل، على أن يَتَوفَّر لديها مِقَصٌّ حادٌّ مُخَصَّص لقص أطراف الشّعر، وتُقَدَّر المسافة المطلوبة لقصّ الأطراف (2.5-7.6) سم، والخطوات هي:
