ما هي مكونات شاي غصن البان

ما هي مكونات شاي غصن البان

مكوّنات شاي غصن البان

يعد غصن البان مصدراً غنياً بفيتامين A وC وبالمعادن مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والبروتين، ويحتوي على ثمانية أحماض أمينية ضرورية ومضادات أكسدة قوية، وعلى تسعين مكوّناً غذائياً، وتحتوي أوراق غصن البان على تسعة أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز، وضعفي كمية البروتين الموجودة في الحليب، وأربعة أضعاف كمية فيتامين A الموجودة في الجزر.

بالنسبة لمسحوق غصن البان والذي يحضّر عن طريق طحن الأوارق المجففة فهي تحتوي على سبعة أضعاف كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال، وستة وثلاثين ضعفاً من كمية المغنيسيوم الموجودة في البيض، وخمسين ضعفاً من كمية فيتامين B3 الموجودة في الفول السوداني، ومن كمية فيتامين B2 الموجودة في الموز .

القيمة الغذائيّة لشاي غصن البان

يحتوي كل 100 غرام من غصن البان (Moringa) على:

المكوّن الغذائي الأوراق الطازجة الأوراق المجففة
السعرات الحرارية 92 سعرة حرارية 205 سعرة حرارية
الدهون 1.70 غراماً 2.3 غرام
الكربوهيدرات 12.5 غرام 38.2 غرام
الألياف 0.90 غرام 19.2 غرام
البروتين 6.70 غرام 27.1غرام
فيتامين A 6.78 ملليغرام 18.9 ملليغرام
الثيامين B1 0.06 ملليغرام 2.64 ملليغرام
الرايبوفلافين B2 0.05 ملليغرام 20.5 ملليغرام
النياسين B3 0.8 ملليغرام 8.2 ملليغرام
فيتامين C 220 ملليغرام 17.3 ملليغرام
الكالسيوم 440 ملليغراماً 2,003 ملليغرام
النحاس 0.07 ملليغرام 0.57 ملليغرام
الحديد 0.85 ملليغرام 28.2 ملليغرام
المغنيسيوم 42 ملليغراماً 368 ملليغراماً
الفسفور 70 ملليغراماً 204 ملليغرام
البوتاسيوم 259 ملليغراماً 1,324 ملليغرام
الزنك 0.16 ملليغرام 3.29 ملليغرام

فوائد شاي غصن البان

لشاي غصن البان فوائد عدّة نذكر منها الآتي:

  • تخفيف نسب السكر في الدم: يمكن أن تساعد أوراق غصن البان على تخفيف نسب السكر في [[غذاء مرضى ضغط الدم|الدم]، ولكن النتائج بحاجة إلى دراسات وأبحاث أكثر لإثباتها.
  • التخفيف من الالتهابات: أظهرت الدراسات المجراة على حيوانات المختبرات مقدرة غصن البان على تخفيف الالتهابات، ولكن الدراسات لم تجرّب على الإنسان بعد.
  • تخفيف الكولسترول: يساعد غصن البان على تخفيف نسب الكولسترول في الدم والذي يقي بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • حماية وتغذية البشرة والشعر: إنّ زيت بذور غصن البان ضرورية لحماية الشعر من الجذور الحرة، ولإبقائه نظيفاً وصحياً، ويحتوي على كمية من البروتين الضروري لحماية خلايا البشرة من الضرر ولترطيبها وتخليصها من السموم، ويعد فعالاً كذلك لعلاج التهابات وتقرحات البشرة.
  • علاج الوذمة: تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في غصن البان على الوقاية من الوذمة ومنع تطورها، والوذمة هو مصطلح طبي يطلق على حالة احتباس السوائل في أنسجة محددة في الجسم.
  • الوقاية من السرطان: يقدم مستخلص غصن البان خصائص تقي من السرطان وتمنع تطوره، كما وتحتوي على مركب النيازيميسين والذي يقوم بكبت نمو وتطور الخلايا السرطانية.
  • علاج مشاكل المعدة: قد يساعد مستخلص غصن البان على علاج بعض مشاكل المعدة مثل: الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي؛ وذلك بسبب الخصائص المضادة الحيوية والمضادة للبكتيريا التي تحد من نمو بعض مسببات الأمراض، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B، والذي يساعد على عملية الهضم.
مزيد من المشاركات
تفسير اسم حليم في المنام

تفسير اسم حليم في المنام

تفسير اسم حليم في المنام تفسير رؤيا اسم حليم في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم حليم في اللغة فإنّ رؤيا اسم حليم في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد يدل اسم حليم في المنام على التسامح. قد يدل على قهر الغضب، وربما كظم الغيظ. ربما يشير رؤية اسم حليم، إلى الصبر. من المحتمل أن يدل على، الرزانة والوقار. دلالات رؤيا اسم حليم بحسب حال الرائي تختلف الإشارات المحتملة لدلالة الاسم في المنام بحسب حال الرائي، ويمكن توضيح ذلك فيما يأتي. تفسير اسم حليم للرجل هنالك العديد
تفسير الثعلب في المنام

تفسير الثعلب في المنام

تفسير الثعلب في المنام في الكتاب المنسوب لابن سيرين فسّر ابن سيرين رؤية الثعلب في المنام على النحو الآتي: قد تدلّ رؤية الثعلب في المنام على رجل محتال وكثير المراوغة في أمور دينه وفي أمور الحياة المختلفة، والله أعلم. قد تدلّ رؤية الثعلب في المنام، وهو يُراوغ صاحب الرؤية على أنّه ملاحق من أشخاص آخرين. قد تدلّ رؤية منازعة الثعلب في المنام على مخاصمة ذي قرابة لصاحب الرؤية. قد تدلّ رؤية طلب الثعلب في المنام على ألم يُصيب صاحب الرؤية من زوجه، والله أعلم. قد تُشير رؤية طلب الثعلب في المنام أن يُصيب
كم تعيش السلحفاة

كم تعيش السلحفاة

مدة عيش السلحفاة تعيش السلحفاة (بالإنجليزية: Turtle ) مدّة طويلة مقارنةً بالعديد من الحيوانات الأخرى، فقد يصل عمر بعض أنواعها لأكثر من 100 سنة، ويتراوح متوسط عمر السلاحف ما بين 50-80 عامًا، وقد يختلف عمرها باختلاف نوعها، فالسلاحف البرية كالسلاحف الإفريقيّة تعيش لنحو 25 عامًا، أمّا السلاحف المائيّة كالسلحفاة حمراء الأذنين يصل عمرها لنحو 40 عامًا، تعيش السلاحف البرمائية نحو 30 عامًا، ويتأثر طول عمر السلحفاة ونوعها في نمط الرعاية التي تُقدّم لها، فالسلاحف التي تعيش في البريّة تعمّر لوقت أطول من
ما عاصمة سبأ قديماً

ما عاصمة سبأ قديماً

مدينة مأرب تعد مدينة مأرب اليمنية (بالإنجليزية: Maʾrib) عاصمة سبأ القديمة،حيث تشتهر مدينة مأرب بأنها مدينة قديمة محصنة، والمركز الرئيسي لولاية سبأ في عهد ما قبل الإسلام، وقد كانت عاصمة سبأ خلال الفترة الممتدة بين 950-115 قبل الميلاد، وقد كانت المدينة عبارة عن واحة خصبة مروية بالمياه الصادرة من سد مأرب، حيث سُميت بباريس العالم القديم، فقد كانت أحد طرق القوافل الرئيسية التي تربط العالم المتوسطي بشبه الجزيرة العربية، كما ازدهرت بشكل خاص بسبب احتكارها لتجارة البخور، والمر من اليمن ، ومنطقة حضرموت
أهمية الفلاح

أهمية الفلاح

مهنة الفِلاحة تتنوع المهن والحرف والوظائف التي يقوم بها الأفراد في المجتمع من أجل تلبية الاحتياجات المختلفة للأفراد والمجتمعات، فكلّ مهنة وحرفة لها أهمّيتها بحيث لا يمكن الاستغناء عنها، وإن كان بعضها يبدو ظاهرياً على أنّه عمل بسيط، ولكنه في العمق ذو أهميّة كبيرة كالأعمال المهنية المختلفة مثل: النجّار والحدّاد، وعامل النظافة ، وفي هذا المقال ستُعرض واحدة من أهمّ الحرف التي يقوم عليها المجتمع، وهي مهنة الفلاحة، كما سيناقش المقال دور الفلاح المهم في المجتمع، وما يقوم به من أعمال، وما يميّزه من
حكمه واقوال ماثورة

حكمه واقوال ماثورة

حكم متنوعة إليكم مجموعة من الحكم المتنوعة فيما يأتي: اجعل نفسك ميزانًا فيما بينك وبين غيرك. "نكره الخطيئة، نحب الخاطئ." كن عزيزًا وإيّاك أن تنحني، فربما لا تسمح لك الفرصة بأن ترفع رأسك مرة أخرى. "حيثما يوجد  الحب  هناك حياة." من أحب الله رأى كل شيء جميلًا. "كن التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم." الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب. من اتكل في سفره على زاد غيره طال جوعه. حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا. مع الأصدقاء تخف وطأة الحزن. سأل الممكن المستحيل: أين تقيم؟ فأجابه في أحلام العاجز. "الضعيف
تخريج حديث إنما الأعمال بالنيات

تخريج حديث إنما الأعمال بالنيات

حديث (إنما الأعمال بالنيات) وتخريجه عَنْ عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ-: (إِنَّمَا الْأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ، وَإِنَّمَا لِامْرِئٍ مَا نَوَى، فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى اللَّهِ وَرَسُولِهِ، فَهِجْرَتُهُ إِلَى اللَّهِ، وَرَسُولِهِ، وَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى دُنْيَا يُصِيبُهَا، أَوِ امْرَأَةٍ يَتَزَوَّجُهَا فَهِجْرَتُهُ إِلَى مَا هَاجَرَ إِلَيْهِ). وهذا حديث صحيح متّفق عليه، أخرجه البخاري ومسلم في
الفرق بين النص السردي والنص الوصفي

الفرق بين النص السردي والنص الوصفي

الفرق بين النص السردي والنص الوصفي فيما يأتي تفصيل للفروق بين النص السردي والنص الوصفي: الفرق بين النص السردي والنص الوصفي من حيث التعريف تتعدّد أنواع النصوص في اللغة العربية، ومنها النص السردي والنص الوصفي، إن مصطلح السرد يعني كيفية رواية القصة ومؤثراتها، ويكون في البداية ثم يلحقه الوصف، فيأتي من أجل نقل الأخبار بوسائل مختلفة، أما مصطلح الوصف عبارة عن انقطاع سير الزمن وتعطله أثناء وصف الراوي للحدث أو الأشخاص فيبدأ بوصف المشاهد الداخلية. النص السردي هو النص الذي يقوم على السرد من خلال الحوار