ما هي فوائد المساج للجسم

ما هي فوائد المساج للجسم

المساج

يعتبر المساج أحد أنواع العلاج التكميليّة التي عرفها الإنسان منذ القدم، وتعتبر الصين من أكثر الدول اهتماماً بالمساج، وبإجراء الدراسات المتعلّقة به، وزاد الاهتمام به في الوقت الحاضر؛ لما يحققه من فوائد جمّة على الصعيد الجسمي والنفسي، ويعرف المساج بأنّه تدليك أعضاء معيّنة من الجسم لتحقيق فائدة ما.

فوائد المساج

  • يزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يمدّ الجسم بالطاقة من أجل القيام بمختلف الأنشطة بحيوية ونشاط.
  • يخفف من الضغوط النفسية، ويحسّن المزاج، وبالتالي فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر، أو يخفف من حدّته.
  • يساعد على استرخاء الجسم، وبالتالي سهولة النوم، والتخلص من الأرق.
  • يقلل آلام العضلات التي تحدث عند القيام بمجهود عضليّ كبير، فيفيد المساج فئة الرياضيين على وجه الخصوص.
  • يساهم في معالجة الصداع المزمن؛ لأنّ المساج يقلل من التوتر المسبّب للصداع.
  • يزيد من مناعة الجسم، لأنّ التدليك يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء التي تنشّط الجهاز المناعي.
  • يجعل الجلد ناعماً مرناً.
  • يؤخر أو يمنع حدوث ضمور في العضلات الناتج عن الخمول الذي يحصل نتيجة التقدم في العمر، أو بسبب طول مدّة العلاج أو الجراحة.
  • يحسّن من لون البشرة، إذ يساعد على التخلص من خلايا البشرة الميّتة، ويجدد الأنسجة، ومن ضمنها التجاعيد والحروق.
  • يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ويساعد على التحكم به.

موانع المساج

قد لا يكون التدليك ملائمًا في الحالات التالية:

  • إصابة الجسم بالتهاب، سواء كان الالتهاب داخليًا أو خارجيًّا.
  • وجود مشكلة معيّنة بأحد المفاصل.
  • حالات الكسور والحروق الكبيرة.
  • الإصابة بمرض السرطان.
  • حدوث تمزّق في واحدة من عضلات الجسم.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • وجود مشكلة في صحّة القلب والجهاز الدوراني.
  • معاناة الشخص من صعوبة في التنفس، أو من الربو.
  • إصابة العمود الفقري بأي علّة أو مرض.
  • تناول بعض الأدوية كأدوية التخثر.
ملاحظة: يوصى بمناقشة مزايا التدليك وعيوبه مع طبيب في حال الإصابة بأي حالة مرضية وفي حالة الحمل.

زيوت لعمل المساج

تستخدم العديد من أنواع الزيوت في عملية التدليك والمساج، فهي تزيد من استرخاء الجسم، وتعطي شعوراً بالراحة، ولكل زيت الفوائد الخاصّة به اعتماداً على ما يحتويه من عناصر، ومركبات، ومواد مهمّة لصحّة الجسم، ومن هذه الزيوت:

  • زيت الجوجوبا.
  • زيت اللوز الحلو.
  • زيت الليمون.
  • زيت الأفوكادو.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت اللافندر.
  • زيت الزيتون.

عند عمل المساج

  • لا يمكن اعتبار المساج علاجاً بديلاً لأنواع العلاجات الأخرى، إنما هو علاج تكميلي، ويجب استشارة الطبيب قبله في حال كان الشخص يعاني من علّة معيّنة في جسمه، كي يوضح له إذا كان المساج سيضرُّه مع المرض.
  • يجب عمل التدليك عند شخص مؤهّل ومتخصّص في مجال العلاج الطبيعي وعمل المساج.
مزيد من المشاركات
عبارات عن مولود جديد

عبارات عن مولود جديد

المولود هو نعمة من الله رزقنا أياه، والأطفال من أروق المخلوقات، وهنا لكم في هذا المقال عبارات عن مولود جديد. عبارات عن مولود جديد با أغلى هدية من الخالق تتمنى العين ما تفارق اجمل واروع مولود هل بوسط الخلايق. الف مبروك للحلوين بقدوم أغلى الغالين الله يبارك فيه ويعين كل من تعب من اجله امين. بسم الله شيلوني وبدعوه حلوة أذكروني. الغالي حضر حيوه وبأحلى الزهور رشوه. اقبلت يا حلو حلاتك عجب ماحد من البنات لحسنك غلب. سموا بالله اذا شفتوني وصلوا على النبي اذا شلتوني. يا أغلى الناس والغالين مبروك عليكم
أهمية علم القراءات

أهمية علم القراءات

تعريف في علم القراءات علم القراءات من أشرف العلوم الشرعيّة ؛ لاتصاله بكلام الله -سبحانه وتعالى-، وهو: علمٌ يُعرف به كيفيَّة النطق بالكلمات القرآنية، وطريقة أدائها اتفاقًا واختلافًا، مع عزو كلّ وجهٍ لناقله، وهو مستمدٌّ من النقول المتواترة عن علماء القراءات والموصولة إلى النبي -صلى الله عليه وسلم. أهميّة علم القراءات علم القراءات يبين إعجاز القرآن الكريم إنّ تعدّد القراءات ميزةٌ خاصَّةٌ بالقرآن الكريم، ولا توجد في أيّ كتابٍ سماويٍّ آخر، وهذا التعدّد في قراءة الآية الواحدة دليلٌ على إعجاز القرآن
أشهر الروايات المصرية في عام 2021

أشهر الروايات المصرية في عام 2021

أشهر الروايات المصرية في عام 2021 ينتظر القراء في كل عام صدور أعمال كتابهم المفضلين أو يتطلعون لكتب وروايات جديدة تلائم ذوقهم، حيث تحرص دور النشر على نشر الكتب التي تلاقي رواجًا بين الناس خاصة الشباب، ومع نهاية عام 2021 يبدأ القراء برصد قوائمهم بأفضل الكتب و الأعمال الأدبية التي نالت إعجابهم على مدار العام. الروايات هي فن أدبي يتميز بسرده لمجموعة كبيرة من الأحداث بأسلوب نثري مشوق وهي أطول من القصة وتكون شخصياتها خيالية أو حقيقية تعتمد على وقائع حدثت في أرض الواقع، فتجعل القارئ يغوص في عالمها
كيف تتحكم في نفسك

كيف تتحكم في نفسك

وضع الأهداف يجب على كل إنسان أن يضع أهدافاً خاصةً به، من أجل العمل على توجيه خياراته، فكلّما كان الهدف أكثر تحديداً، كان تحقيقه أكثر إمكانية، فالأهداف العامة تكون غير قابلة للتحقيق، فهدف الحصول على صحة جيدة مثلاً ينبغي أن يكون الهدف أكثر تحديداً، مثل المشي لمدّة 30 دقيقة على الأقل كلّ يوم، حيث إنه أكثر واقعية وأكثر سهولة للتطبيق، فالأهداف يجب أن تكون محدّدة، وقابلة للقياس، ويمكن تحقيقها، وواقعية، ومتلائمة مع الوقت. مراقبة النفس تعتبر مراقبة النفس نوع من أنواع المراجعة الذاتية، التي تساعد على
كيفية تحضير البيتزا

كيفية تحضير البيتزا

بيتزا البروكلي والفطر والطماطم المكونات قطعة من عجينة البيتزا الجاهزة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كوب من الفطر الطازج المقطّع إلى شرائح. ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. أربعة فصوص متوسطة الحجم مهروسة من الثوم. ثلاثة أكواب من البروكلي المقطّع إلى زهرات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من الماء. نصف كوب من صلصة البيتزا. أربع حبات متوسطة من الطماطم المقطّعة إلى حلقات. ربع كوب من الريحان الطازج المفروم. كوب ونصف من جبنة الموزاريلا المبشورة. ثلث كوب من جبة البارميزان المبشورة. طريقة التحضير فرد
أسباب السعادة و دواعي الاكتئاب

أسباب السعادة و دواعي الاكتئاب

السعادة والاكتئاب السعادة هي الرضا والراحة التي يشعر بها الشخص في أعماق نفسه، ويسعى لها جميع الأشخاص فلا يستطيع أحد أن يشتري السعادة أو يهبها لغيره، وللسعادة دور مهم في الحياة، وإن لم يشعر بها تصبح حياته تعيسة، وعند تراكم المشاكل يشعر الإنسان بضيق في صدره وبالاكتئاب الشديد الذي قد يؤدي إلى الانتحار، فلا بد من السعي إلى البحث عن أسباب السعادة التي تخلص من الاكتئاب، والابتعاد عن دواعيه المتعددة. أسباب السعادة السعادة اختيار، ولكن للشعور بها يحتاج الأشخاص إلى بعض التحفيز، إذ إن هناك أسباب عديدة
تفسير اسم الله الصمد في المنام

تفسير اسم الله الصمد في المنام

تفسير الله الصمد في المنام يجب على المسلم أن يسلِّم أمره لله -سبحانه وتعالى- فيما يراه في منامه ولا يهتم ولا يغتم، يقول الصحابي الجليل أبَو سَلَمَةَ -رضي الله عنه-: "لقَدْ كُنْتُ أرَى الرُّؤْيَا فَتُمْرِضُنِي، حتَّى سَمِعْتُ أبَا قَتَادَةَ يقولُ: وأَنَا كُنْتُ لَأَرَى الرُّؤْيَا تُمْرِضُنِي". ويُكمل ويقول: حتَّى سَمِعْتُ النَّبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يقولُ: (الرُّؤْيَا الحَسَنَةُ مِنَ اللَّهِ، فَإِذَا رَأَى أحَدُكُمْ ما يُحِبُّ فلا يُحَدِّثْ به إلَّا مَن يُحِبُّ، وإذَا رَأَى ما يَكْرَهُ
طريقة تخزين البصل والثوم

طريقة تخزين البصل والثوم

البصل والثوم يعدّ البصل الثوم من الخضراوات المفيدة والتي تحتويعلى العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، مثل: الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وتعدد استخداماتهما، حيث يدخلان في تحضير معظم الوصفات، لذلك تحرص السيدات على الاحتفاظ بكميات كبيرة منهما بطرق مختلفة ومتنوعة، لأنّهما من الخضروات سريعة التلف، لذلك يجب الحرص على تخزينهما في مكان جاف، وبعيد عن الضوء، وتجنب خلطهما مع خضروات أخرى، وفي هذا المقال سنذكر بعض هذه الطرق التي يتم من خلالها تخزين الثوم والبصل. طريقة تخزين البصل