ما هي فوائد المساج للجسم

ما هي فوائد المساج للجسم

المساج

يعتبر المساج أحد أنواع العلاج التكميليّة التي عرفها الإنسان منذ القدم، وتعتبر الصين من أكثر الدول اهتماماً بالمساج، وبإجراء الدراسات المتعلّقة به، وزاد الاهتمام به في الوقت الحاضر؛ لما يحققه من فوائد جمّة على الصعيد الجسمي والنفسي، ويعرف المساج بأنّه تدليك أعضاء معيّنة من الجسم لتحقيق فائدة ما.

فوائد المساج

  • يزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يمدّ الجسم بالطاقة من أجل القيام بمختلف الأنشطة بحيوية ونشاط.
  • يخفف من الضغوط النفسية، ويحسّن المزاج، وبالتالي فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر، أو يخفف من حدّته.
  • يساعد على استرخاء الجسم، وبالتالي سهولة النوم، والتخلص من الأرق.
  • يقلل آلام العضلات التي تحدث عند القيام بمجهود عضليّ كبير، فيفيد المساج فئة الرياضيين على وجه الخصوص.
  • يساهم في معالجة الصداع المزمن؛ لأنّ المساج يقلل من التوتر المسبّب للصداع.
  • يزيد من مناعة الجسم، لأنّ التدليك يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء التي تنشّط الجهاز المناعي.
  • يجعل الجلد ناعماً مرناً.
  • يؤخر أو يمنع حدوث ضمور في العضلات الناتج عن الخمول الذي يحصل نتيجة التقدم في العمر، أو بسبب طول مدّة العلاج أو الجراحة.
  • يحسّن من لون البشرة، إذ يساعد على التخلص من خلايا البشرة الميّتة، ويجدد الأنسجة، ومن ضمنها التجاعيد والحروق.
  • يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ويساعد على التحكم به.

موانع المساج

قد لا يكون التدليك ملائمًا في الحالات التالية:

  • إصابة الجسم بالتهاب، سواء كان الالتهاب داخليًا أو خارجيًّا.
  • وجود مشكلة معيّنة بأحد المفاصل.
  • حالات الكسور والحروق الكبيرة.
  • الإصابة بمرض السرطان.
  • حدوث تمزّق في واحدة من عضلات الجسم.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • وجود مشكلة في صحّة القلب والجهاز الدوراني.
  • معاناة الشخص من صعوبة في التنفس، أو من الربو.
  • إصابة العمود الفقري بأي علّة أو مرض.
  • تناول بعض الأدوية كأدوية التخثر.
ملاحظة: يوصى بمناقشة مزايا التدليك وعيوبه مع طبيب في حال الإصابة بأي حالة مرضية وفي حالة الحمل.

زيوت لعمل المساج

تستخدم العديد من أنواع الزيوت في عملية التدليك والمساج، فهي تزيد من استرخاء الجسم، وتعطي شعوراً بالراحة، ولكل زيت الفوائد الخاصّة به اعتماداً على ما يحتويه من عناصر، ومركبات، ومواد مهمّة لصحّة الجسم، ومن هذه الزيوت:

  • زيت الجوجوبا.
  • زيت اللوز الحلو.
  • زيت الليمون.
  • زيت الأفوكادو.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت اللافندر.
  • زيت الزيتون.

عند عمل المساج

  • لا يمكن اعتبار المساج علاجاً بديلاً لأنواع العلاجات الأخرى، إنما هو علاج تكميلي، ويجب استشارة الطبيب قبله في حال كان الشخص يعاني من علّة معيّنة في جسمه، كي يوضح له إذا كان المساج سيضرُّه مع المرض.
  • يجب عمل التدليك عند شخص مؤهّل ومتخصّص في مجال العلاج الطبيعي وعمل المساج.
مزيد من المشاركات
كم مدة بقاء الصبغة على الشعر

كم مدة بقاء الصبغة على الشعر

مُدّة بقاء الصبغة على الشعر تختلف المُدّة الزمنية لبقاء الصبغة على الشعر تِبعاً للتعليمات والإرشادات المُرفقة مع المُنتج، على ألّا يُغسل الشعر قبل مرور المُدّة الزمنية المُوصى بها تماماً، كما يجبُ اتّباع التعليمات حرفياً لا سيّما لأصحابِ الشعر الأبيض، إذ يُنصح بترك الصبغة على الشعر حسب أقصى مدّة زمنية مُوصى بها، ويُمكن الاستفادة من مُجفّف الهواء الساخن للتسريعِ من هذه العملية، كما ويجبُ تجنّب ترك الصبغة على الشعر طيلة الليل؛ لئلا يُلحق الضّرر بالشعر ويُسبّب جفافه، أو يتسبّب بتهيّج البشرة. صبغ
أين ولد معاذ بن جبل

أين ولد معاذ بن جبل

أين ولد معاذ بن جبل إمام وعالم وفقيه يُكنّى بأبي عبد الرحمن أحد صحابة رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، ولد قبل الهجرة بثمانية عشر عاماً، ويقال في مصادر أخرى بعشرين عاماً في المدينة المنورة في قبيلة الخزرج، واعتنق الإسلام وهو في الثامنة عشرة من عمره، واشتهر الصحابي الجليل بزهده وورعه وقوة إيمانه وكرمه. ونسب البعض معاذ بن جبل إلى بني سلمة بن سعدٍ بن علي، وقال آخرون إنّ نسب معاذ من بني أدي بن سعد أخي سلمة بن سعد بن الخزرج، حيث لم يتبق أحد من بني أدي، وكان المتبقي منهم هو عبد الرحمن بن معاذ بن جبل،
أضرار إبر تذويب الدهون

أضرار إبر تذويب الدهون

أضرار إبر تذويب الدهون تُعدّ إبر تذويب الدهون من العلاجات التي لم تجر عليها دراساتٌ تؤكد سلامتها، كما أنّها من المرجح أن تسبب العديد من المضاعفات، إذ أشارت بعض التقارير إلى أنّ هذه الإبر قد تسبّبت بالالتهاب، والعدوى، كما أنّها قد تسبب التشوه أيضاً، ولذلك فقد منعت العديد من دول العالم استخدامها، في حين إنّ دولاً أخرى قد حذرت مواطنيها من استخدامها أيضاً، ومن الجدير بالذكر أنّ استخدام إبر تذويب الدهون قد يسبب التهيّج وعدم الراحة في مكان أخذ الحقنة، ومن الأضرار الجانبية التي قد تسببها إبر تذويب
متى توفي عمر بن الخطاب

متى توفي عمر بن الخطاب

عمر بن الخطاب هو الصحابي الجليل المُلقّب بالفاروق رضي الله عنه، وهو عمر بن نفيل بن عبد العزى بن رياح بن قرط بن رزاح بن عدي بن كعب بن لؤي، وأمّا كنيته فهي: أبو حفص القرشي العدويّ، وهو ابن حنتمة بنت هشام المخزوميّة، وخاله أبو جهل ، وأسلم وعمره سبعٌ وعشرون سنةً، وكان ذلك في السنة السادسة من النبوّة، وقد أعزّ الله -عزّ وجلّ- بإسلامه دينه، وكان ذلك استجابة لدعوة النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- حينما رجا الله أن يُعزّ دينه به، وأمّا بالنسبة لهيأتيه فقد كان أبيض اللون طويلاً وأصلع، وعُرف بمشيته السريعة
معنى اسم سلاف

معنى اسم سلاف

معنى اسم سلاف اسم علم مؤنث عربي، معناه: ما سال وتحلَّبَ قبل العصر، ويزاد تأنيثه بإضافة التاء المربوطة في آخره، فيقال: سلافة، وأم الإمام علي بن الحسين اسمها سلافة، وسْلاف بتسكين السين يصبح اسم مؤنث كردي معناه تحية، ويكتب بالإنجليزية (Sullaf). شخصيات مشهورة تحمل اسم سلاف في الآتي بعض الشخصيات المشهورة التي تحمل اسم سلاف: سلاف فواخرجي: ممثلة سورية، ولدت في 27 من شهر تموز في عام 1977م في سوريا، درست بكلية الآداب جامعة دمشق قسم الآثار كما التحقت بمعهد أدهم إسماعيل للفنون التشكيلية. سلافة معمار:
أسباب السكن العشوائي

أسباب السكن العشوائي

يعيش أكثر من مليار شخص حول العالم اليوم في العشوائيات، والتي تُعرف بأنها مستوطنات عشوائية تتواجد داخل المدن، وتتسم بالظروف المعيشية الصعبة، والمساكن غير الملائمة، وازدحام سكانها في مساحات صغيرة، وتفتقر العشوائيات أيضًا إلى الخدمات الأساسية؛ مثل الصرف الصحي ، والماء، والكهرباء، ومكبّات النفايات، وقنوات تصريف الأمطار، وإنارة الشوارع، والأرصفة المعبدة، كما أنّ غالبية سكان المستوطنات العشوائية يواجهون صعوبة في الوصول إلى المدارس، والمستشفيات، والأماكن العامة، ويجري بناء هذا النوع من المساكن على
حكم التسمية باسم يحيى

حكم التسمية باسم يحيى

حكم التسمية باسم يحيى تُندب التسمية باسم نبيّ الله يحيى -عليه الصلاة والسلام- من باب الاقتداء به، فقد سمّاه الله -تعالى- به، كما قال في كتابه: (يَا زَكَرِيَّا إِنَّا نُبَشِّرُكَ بِغُلَامٍ اسْمُهُ يَحْيَىٰ لَمْ نَجْعَل لَّهُ مِن قَبْلُ سَمِيًّا)،واسم يحيى من الحياة، وتجدر الإشارة إلى أنّ اختيار الأسماء الحسنة للأولاد من حقوقهم الواجبة على والدَيهم، قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (إنَّكُم تُدعَونَ يومَ القيامَةِ بأسمائِكُم وبأسماءِ آبائِكُم فأحسِنوا أسماءَكُم)، أسماء الأنبياء والمرسلين
عمل مطويات سهلة

عمل مطويات سهلة

المطويّات تُعرف المطويّات على أنّها وثيقة أو بطاقة، تستخدم للتعريف في مجال معين، بغض النظر أكان تعليمي أو إعلان أو توعوي، وتعدّ من أكثر الوسائل تأثيراً على الأطفال، تحديداً عند استخدامها لأهداف تعليمية، وفيما يتعلّق بالإعلانات فتوجد على شكل برشور للفنادق والمشاريع المختلفة، وتستخدمها المؤسسات الصحية للتوعية من مرض معين مثلاً، بحيث تتضمّن تلخيصاً كاملاً يشرح الأهداف والخطوات والنتائج. يجب أن تحتوي المطوية على هدف وواضح وصريح لها، وأن تكون البيانات فيها مجموعة ومرتّبة وفقاً للهدف المطلوب من