أعشاب لضبط السكر

أعشاب لضبط السكر

مرض السكري

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة، ويتمثل في عدم قدرة الجسم على الاستفادة من كمية السكر الموجودة في الدم، ويعود سبب الإصابة بهذا المرض إلى قلة كمية الإنسولين التي يُفرزها الجسم، أو عدم استجابة خلايا الجسم له، وللوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم يُمكن استخدام بعض الأعشاب التي سوف نذكرها في هذا المقال.

أعشاب لضبط السكر

من الأعشاب التي تستخدم من ضبط السكر :

  • الريحان: لهذه العشبة على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، وهي غنية بالزيوت الطبيعيّة التي تساهم في إنتاج مادة الأوجينول؛ حيث تُساعد هذه المركبات على تحفيز خلايا بيتا التي تعمل على تخزين الإنسولين وإطلاقه؛ حيث يُمكن تناول ورقتين من الريحان ، أو ملعقة صغيرة من عصارتها يومياً على معدة فارغة.
  • القرفة: للقرفة قدرة كبيرة على تحسين حساسية الإنسولين، وتخفيض مستوى السكر في الدم، إلى جانب تقليل الوزن، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب؛ حيث يُنصح بتناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يومياً.
  • الشاي الأخضر: يحتوي هذا الشاي على نسبة مرتفعة من مادة البوليفينول التي تعتبر من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • أعشاب المورينجا: لهذه الأعشاب قدرة كبيرة على منح الجسم طاقة، وتوفّر شعور بالشبع، ممّا يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم، وبالتالي الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
  • النيم: يعتبر من الأعشاب التي لها العديد من الخصائص الطبية؛ إذ يعزّز من استجابة المستقبلات للإنسولين، وبالتالي تخفيض مستوى السكر، بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

مواد طبيعية أخرى لضبط السكر

من المواد الطبيعية لضبط السكر ما يلي :

  • بذور الشيا: تعمل هذه البذور على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتساعد على تقليل الوزن الزائد؛ حيث يُمكن إضافتها إلى الغذاء، كما يُمكن نقع ملعقتين صغيرتين من البذور في كوب من الماء الساخن، ثم إضافة ملعقة صغيرة من المسكرات إلى المنقوع، وتناوله على وجبى الفطور.
  • خل التفاح: يحتوي على نسبة مرتفعة من حامض الستريك والماليك اللذان يمتلكان قدرة كبيرة على الحفاظ على مستوى السكر في الدم؛ حيث يُنصح بوضع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، وشربه يومياً قبل النوم.
  • الحلبة: تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم؛ حيث يُمكن نقع بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي، وتناولها مرتين في اليوم.
  • الكرز الأسود: للكرز قدرة على منع تحوّل الكربوهيدات إلى سكريات؛ إذ يُمكن شرب عصير الكرز الأسود ثلاث مرات في اليوم، لتنظيم مستوى السكر في الجسم.
مزيد من المشاركات
أول مركبة فضائية روسية ناجحة

أول مركبة فضائية روسية ناجحة

الفضاء يُعرّف الفضاء على أنه مَكانٌ ثُلاثيّ الأبعاد، وتَحصُل الأحداثُ فيه بمكانٍ واتّجاهٍ مُعيّن؛ حيث يُعتبر الفضاء على أنّه الحدّ الخارجي للكرة الأرضية مُمثّلاً بعدّة عناصر أبسطها الشمس، والقمر، وطبقات الغلاف الجويّ المُختلفة، والكواكب التسعة التي تُعدّ الأرض واحِدةً منها. المركبات الفضائية تُعرّف المركبات الفضائية على أنّها كبسولات أو عربات مُصنّعة؛ بحيث تكون قادرةً على التّحليق خارج غلاف الكرة الأرضية، أي في الفضاء الخارجي، وتتعدّد مهامها فمنها ما تكون بهدف وضع الأقمار الصناعية حول الكرة
جزيرة حالول

جزيرة حالول

جزيرة حالول عُرفت جزيرة حالول منذ القِدَم بمكانتها الاستراتيجيّة - قديماً تعني قبل اكتشاف النفط في المنطقة- إذ إنّها كانت ملجأ للصيّادين الذين كانوا يقصدونها عندما تضربهم الرياح الشديدة والعواصف؛ حيث تمتاز بمراسيها الطبيعيّة، فأقاموا عليها أكواخهم البسيطة لتكون ملاذاً لهم في أيّام الشدّة. أمّا حالول بعد النفط، فإنّها تُعتبر من أهمّ وأكبر المواقع الاقتصاديّة في قطر، بل هي عصب الصناعة النفطية والغاز أيضاً. الموقع والمساحة جزيرة حالول الواقعة في مياه الخليج العربي هي إحدى الجزر التابعة لدولة قطر،
بحث عن بيعة العقبة الأولى

بحث عن بيعة العقبة الأولى

التعريف ببيعة العقبة الأولى في العام الحادي عشر من البعثة، وفي موسم الحج بالتحديد، كان النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- يعرض نفسه على القبائل لينصروا دعوته، فعرض نفسه على مجموعة من شباب الخزرج ودعاهم إلى الإسلام، فأخبروه أن بينهم وبين إخوانهم من الأوس حروباً ونزاعاتٍ، لعلّ الله يجمع كلمتهم بهذه الدعوة المباركة، فعاد هؤلاء الرهط إلى المدينة، ودعوا قومهم إلى الإسلام، فبدأ الإسلام ينتشر في بيوت المدينة. وفي العام الثاني عشر من البعثة، أتى وفد جديد من المدينة بلغ عدد أفراده اثنا عشر رجلاً؛ خمسة منهم
فوائد شرب الماء للحامل

فوائد شرب الماء للحامل

فوائد شرب الماء للحامل يزداد محتوى الجسم من الماء خلال فترة الحمل، وذلك بسبب حجم البلازما الكبير، وتراكم السائل الأمينوسي (بالإنجليزية: Amniotic fluid) داخل جسم الأم، إذ تحدث تكيّفات فسيولوجية من أجل الحفاظ على توازن الماء في الجسم، وتزداد احتياجات الأم لشُرب السوائل خلال الحمل، ويُعدُّ الحفاظ على الترطيب المناسب مهماً لصحة الجنين، pd وكما ذُكر سابقاً فإنَّ الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء خلال فترة الحمل للتعامل مع متطلبات الجسم المتغيرة، ولذلك فإنَّ عدم شُرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب
طريقة استخدام قشر الرمان لإزالة الكرش

طريقة استخدام قشر الرمان لإزالة الكرش

قشر الرمان يُعرَف قشر الرمان بفوائده المتعددة والتي يجهلها الكثيرون، فبيّنت الكثير من الدراسات فوائده لصحة الجسم؛ لاحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، والمركبات الفينولية، ومواد دباغية (العفص)، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والسكريات المعقدة، والصوديوم وغيرها. يعدّ قشر الرمان من أهم الوسائل الطبيعية للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبخاصة منطقة البطن (الكرش)، لكن قد يتساءل الكثيرون عن طريقة استعماله، لذلك سنذكر في هذا المقال طريقة للاستفادة من
كم يبلغ وزن الفيل

كم يبلغ وزن الفيل

الفيل الفيل هو حيوان من الثديّات الضخمة، ويعتبرُ من أكبر الحيوانات الأرضيّة الحية، حيث يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار، ووزنه 7000 كيلوغرام، أي ما يعادل 15000 رطل، ويوجد منه نوعان، الفيل الإفريقيّ والفيل الآسيوي، وله العديد من المميّزات، حيث يحتوي على خرطوم طويلٍ يستخدمه للكثير من الأغراض. يعتبرُ الفيل من الحيوانات الآكلة للعشب، وهو متواجد في العديد من البيئات المختلفة، حيث نجدُه في مناطق السافانا، والصحاري، والغابات، والمستنقعات، وهو من الحيوانات التي تفضّلُ التواجد في الأماكن القريبة من المياه،
خاتمة عن العمل الجماعي

خاتمة عن العمل الجماعي

الخاتمة الأولى عن العمل الجماعي ومع نهاية البحث، يجب التأكيد على أنّ العمل الجماعي أصبح مهمّاً بشكل متزايد وخاصّة في الشركات والمؤسسات العامة والخاصة، حيثُ أن تشكيل الفرق وإدارتها وتنفيذها بفعالية، من شأنه أن يوفّر بيئة تفاعلية وتنافسية تساعد الموظفين على التعلّم والإبداع والابتكار. ومع ذلك، إذا تم تكليف الفرق بمهام غير مناسبة، أو تمت إدارتها بشكل غير فعال أو لم يتم تزويدها بالدعم الكافي والموارد والاستقلالية لتنفيذ مهامها، فإن تأثير العمل الجماعي يمكن أن يأتي بنتائج عكسية. من المهم أن نذكّر
ما هو مصدر العسل الأسود

ما هو مصدر العسل الأسود

عسل النحل كلنا نعرف عسل النحل، وفوائده العظيمة، وكلنا نعلم أنه غذاء كامل، وفيه شفاء للناس. ولكن هناك نوع آخر من العسل لا ينتجه النحل ولكنه يحمل مجموعة كبيرة من الفوائد التي يجهلها الكثيرين منا، إنه العسل الأسود، ما هو مصدر العسل الأسود؟ وكيف يتم إنتاجه؟ وما هي فوائده؟. في هذا الإطار سنتطرق إلى مصدر العسل من ناحيتين، الناحية الأولى هي النبتة التي يستخرج منها العسل الأسود، وهي مصدر الإستخراج، أما الناحية الثانية فهي الأماكن التي تنتج العسل الأسود وهي مصدر الإنتاج. مصدر الاستخراج يستخرج العسل