ما هي رياضة الجمباز

تعريف الرياضة

الرياضة بشكل عام هي أداء بعض الحركات والتي تكون بمجهود جسدي والتي تتطلب الى المهارة والممارسة لأداء رياضة معيّنة والتي تكون ضمن قوانين وقواعد معيّنة، وقد تكون هذه الرياضة لمجرّد التسلية أو للياقة البدنية أو هواية أو منافسة بين أشخاص ، والرياضة تختلف من رياضة الى أخرى باختلاف السلوك المتبع سواء كانت جماعية أو منفردة وتختلف أيضاً بأهداف الرياضة إن كانت للبناء الجسدي أو اللياقة أو للموهبة وما الى ذلك .

تعريف رياضة الجمباز

تعتبر كلمة جمباز من أصل اللغه اليونانية والتي تعني تدرّب عارياً .

الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي :
البساط الأرضي .
حصان الحلق .
طاولة القفز .
المتوازي .
جهاز العقلة .
الحلق .

وعند النساء هناك نوعين وهي :

الجمباز الفني .
الجمباز الإيقاعي .

فوائد الجمباز

الجمباز تحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والمرونة والبراعة والسرعة في أداء الحركات، وعند ممارسة رياضة الجمباز فهي بالتالي تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير والتي تقلل من الآم العضلات والالتهابات، وتزيد من مرونة العضلات وتقوية العظام والحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي .

أشكال الجمباز

يأخذا خمس أشكال لرياضة الجمباز والتي هي المتعارف عليها دولياً وهي :

جمباز النط .
جمباز البهلواني .
الجمباز الفني .
الجمباز الإيقاعي .
الجمباز العرابي .

قوانين اللعبة

الجمباز هل لعبة دولية يقوم فيها كل شخص بعمل حركات على الجهاز والتنافس فيما بينهم سواء تنافس فردي أو أفرقة فيما بينهم والتي تكون في داخل صالة الالعاب، وهي نوع من أنواع الألعبا الأولومبية، والتي أصبحت من الالعاب المهمة والتي أيضاً يتم نشرها على التلفاز وقد ظهرت هذه اللعبة في أوّل مره في تاريخ 1896 م .

2023-12-195رياضة

مزيد من المشاركات

فضل العشر الأواخر من رمضان

فضل العشر الأواخر من رمضان تترتّب العديد من الفضائل على العشر الأواخر من رمضان، يُذكر منها: تحصيل عظيم الخيرات، والحسنات، والأجور، وفي ذلك اقتداءٌ بالنبيّ -عليه الصلاة والسلام-، فقد وصفت السيدة عائشة -رضي الله عنها- حال النبي بالعشر الأواخر قائلةً: (كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ إذَا دَخَلَ العَشْرُ شَدَّ مِئْزَرَهُ، وأَحْيَا لَيْلَهُ، وأَيْقَظَ أهْلَهُ)، كما رُوي عنه أنّه كان يجتهد في شهر رمضان بالعبادات والطاعات ما لا يجتهد في غيره من الشهور، وتجدر الإشارة إلى أنّ إحياء النبي للعشر

تعريف سوق السندات الدولي

تعريف سوق السندات الدولي تشير السندات الدولية إلى السندات الصادرة عن دولة أو شركة ليست محلية للمستثمر، ومن الجدير بالذكر أنّ سوق السندات الدولي يتوسع بسرعة مع استمرار الشركات في البحث عن أرخص وسيلة لاقتراض الأموال، حيث يمكن للشركة الوصول إلى المزيد من المستثمرين من خلال إصدار الديون على نطاق دولي. على الرغم من ميزاتها إلا أنّ السندات الدولية معرضة لمخاطر التضخم ومعدل الفائدة والتخلف عن السداد وتخفيض التصنيف الائتماني والعملات والسيولة وتقلبات السوق. تصنيفات سوق السندات الدولي يحتوي سوق السندات

معلومات عن عقبة الصماء

معلومات عن عقبة الصماء عقبة الصماء هي طريق تم إنشاؤها وافتتاحها في عام 1996 ميلادي، الموافق لعام 1417 هجري في المملكة العربية السعودية، تقع طريق عقبة الصماء في مدينة عسير السعودية، وأنشأت هذه الطريق لتربط عدة مناطق في السعودية. تربط طريق عقبة الصماء بين قمة جبال السودة وكلاً من قرى الشرف وباحة ربيعة بالإضافة إلى محافظة المع نزولاً، حيث إن امتداد الطريق الواصل لمنحدرات تهامة يتميز بالمناظر النادرة من نوعها والتي تشكل لوحات بانورامية ساحرة للسياح، وزادت جمالية المنطقة بعد أن قامت أمانة منطقة

فوائد خميرة الخبز للبشرة

الخميرة غنية بأنواع فيتامين ب خميرة الخبز غنية بأنواع فيتامين ب المختلفة، والتي تعد مهمة لصحة البشرة والجلد إلى جانب الشعر والأظافر، فتناول الخميرة الطبيعية المغذية يساعد على التقليل من علامات التقدم في السن، ويجدد البشرة ، ويخفف من التصبغات عليها، ومن الجدير بالذكر أن فيتامين ب في الخميرة يزيد من نسبة الطاقة في الخلايا التي تدفعها إلى بناء المزيد من الخلايا الجديدة. الحفاظ على رطوبة البشرة وفق أحد الدراسات التي تم نشرها عام 2010م فقد تم إثبات أن استخدام الخميرة للبشرة مفيد جداً فهو يساعد على

كيفية علاج الطفح الجلدي

الطفح الجلدي يُعرف الطفح الجلدي بأنه منطقة من الجلد مصابة بالاحمرار والتهيج، ومن أهم سماته الرغبة الشديدة للشخص المصاب بالحك، ووجود انتفاخ أو تورم في العين، وتكون المنطقة المصابة بالطفح الجلدي دافئة وحساسة جدا، والكثير من الناس معرضون للإصابة بهذا المرض في أي فترة من حياتهم، وفي الأغلب الإصابة بهذا المرض لا يسبب أي خطر على الحياة، وإنما يعتبر حالة معينة عابرة، لكن في بعض الحالات يعتبر الإصابة الشخص بالطفح الجلدي مؤشر على وجود خطر ما على حياة الشخص، وقبل الخوض في علاج الطفح الجلدي، يتوجب أن

كيفية الاستعداد الصحيح لاختبار ستيب Step

ما هو اختبار ستيب؟ اختبار (STEP) هو اختصار ل (Standardized Test of English Proficiency) ويسمى باللغة العربية اختبار الكفايات للغة الإنجليزية، وهو اختبار يهتم بتقييم اللغة الإنجليزية وهو مُشابه لبعض الاختبارات العالمية المشهورة مثل امتحان توفل و اختبار آيلتس . كيف يمكنني الاستعداد للاختبار وهل يتوفر مادة دراسية لذلك؟ لا يحتاج الاختبار إلى استعداد مسبق ولكن لا بد لك من الأخذ بهذه الإرشادات والملاحظات لإرشادك في كيفية الاستعداد للاختبار: لا يتوفر مادة دراسية محددة للاختبار أو اعتماد مباشر على

ما هي فوائد الحجامة للنساء

الحجامة تعتمِد الحُجامة على امتصاص الدم الفاسد من الجسم، ويوجد طريقتان للحجامة؛ الحجامة الجافّة والحجامة الرطبة، وتستعمل الحجامة للتخلّص من الكثير من الأوجاع، وكانت تستخدم بشكلٍ واسعٍ في قديم الزمان حيث لم يعرف الناس أسباباً للألم والمرض، فكانوا يستعملون الحجامة. فوائد الحجامة للنساء توصى المرأة بالاحتجام بعد تعدّي سنّ اليأس؛ وذلك لأنّ جسمها لم يعُد قادرًا على التخلّص من الدم الفاسد بصورةٍ دوريةٍ وطبيعيّةٍ من خلال الحيض، إذ ستستفيد المرأة من الحجامة بعد دخولها مرحلة اليأس؛ لأنّه في هذه المرحلة

التهاب القصبات التحسسي

التهاب القصبات التحسُّسي يمكن تعريف التهاب القصبات التحسُّسي على أنَّه أحد أنواع التهاب القصبات المُزمنة، والتي تتمثَّل بحدوث التهاب، وانتفاخ في القصبات الهوائيّة، والناتجة عن التعرُّض لأنواع من المُثيرات التنفُّسية، كالغُبار، والتلوُّث، ودخان التبغ، فيُسفر عن ذلك إفراز كمّيات كبيرة من المُخاط تُعيق عمليّة التنفُّس، وتُثير السُّعال عند المصاب. أعراض التهاب القصبات التحسُّسي هناك مجموعة من الأعراض التي قد تترافق مع الإصابة بالتهاب القصبات التحسُّسي، ويمكن ذكر بعض منها كما يأتي: الشعور بالتعب.